Comment regagner la confiance de votre femme?
Retrouver la confiance de votre femme après avoir fait une erreur demande du temps et des efforts. Il est important d'accepter la responsabilité et de s'excuser pour vos actions. Arrêtez les comportements négatifs que vous aviez, si vous ne l'avez pas déjà fait, afin de pouvoir commencer à réparer votre relation. Il est naturel que votre femme ne se sente pas en sécurité après avoir rompu sa confiance, alors essayez de rester calme si elle ne vous fait pas confiance et évitez de vous mettre sur la défensive. Concentrez vos efforts sur la satisfaction de ses besoins, comme passer du temps avec elle, l'aider à la maison et la réconforter lorsqu'elle se sent faible. Rétablir la confiance est un processus graduel et si elle a besoin de temps et d'espace pour guérir, donnez-lui-en. Pour plus de conseils, y compris comment dire à votre femme que vous avez brisé sa confiance, lisez la suite.
Si vous avez perdu la confiance de votre femme, quelle qu'en soit la raison, l'essentiel de la charge de travail pour regagner cette confiance repose sur vos épaules.
Quoi que vous ayez fait pour rompre la confiance avec votre femme, vous marcherez sur des œufs jusqu'au point de regagner cette confiance. La confiance entre un mari et une femme (ou une femme et une femme) fait partie intégrante du fait de croire, voire de faire le choix que vous resterez tous les deux inséparables pour le reste de votre vie. Et cela inclut de ne pas être infidèle, de ne pas gaspiller les fonds du ménage, de ne pas hypothéquer la maison pour financer les habitudes de jeu., ne pas nuire à votre femme, ne pas bavarder à son sujet, et ainsi de suite. La confiance est si facilement brisée lorsque vous ne tenez pas compte de la façon dont votre égoïsme ou votre chute dans la faiblesse brisera le cœur et la volonté d'autrui. Si vous avez perdu la confiance de votre femme, quelle qu'en soit la raison, l'essentiel de la charge de travail pour regagner cette confiance repose sur vos épaules. Ayez du courage, reconnaissez vos actes répréhensibles et commencez à travailler dur pour remettre les choses sur les rails.
Partie 1 sur 2: face à votre abus de confiance
- 1Reconnaissez que vous avez perdu la confiance de votre femme à cause de quelque chose que vous avez fait (ou n'avez pas fait). Vous avez fait le choix de le faire (ou de ne pas le faire). Cela revient directement à vos actions impulsives ou à votre inaction délibérée, à votre incapacité à la respecter et à votre relation et à votre volonté de blesser pour poursuivre quelque chose d'autre qui, selon vous, ne comptait que pour vous. Que vous ayez eu une liaison, détourné les économies du ménage, commis un préjudice contre elle, souillé sa réputation, ou autre, le même problème est au cœur de vos actions - vous avez fait un mauvais choix et vous avez manqué de respect.
- 2Demandez-vous si vous voulez vraiment regagner la confiance de votre femme. Vous devez vraiment vouloir restaurer ce que vous aviez ou au moins recommencer. Si vous vous sentez obligé de le faire pour des raisons indépendantes de votre volonté (telles que la pression exercée par des obligations familiales ou sociales), il est possible que vous n'ayez pas appris votre leçon et que ce que vous ayez fait ne se reproduise que plus tard. Au lieu de cela, vous devez vouloir restaurer ce que vous aviez tous les deux parce que cela compte pour vous.
- 3Soyez prêt à accepter vos actes répréhensibles. Vous ne pouvez pas regagner la confiance d'une autre personne lorsque vous vous sentez obligé de rejeter tout ou partie du «blâme» sur cette autre personne. En disant à votre femme qu'elle semblait "trop occupée, trop préoccupée, trop ennuyée, trop accro au shopping, peu importe", vous ne faites que des excuses pour votre comportement. Il ne s'agit pas de la façon dont elle ne répondait pas à vos attentes; vous avez détruit ses attentes à votre égard, il s'agit donc de reconstruire une fondation brisée. Ne donnez pas l'impression qu'elle en était la cause, de quelque façon que ce soit. Si vous faites cela, elle ne verra pas vos tentatives de regagner la confiance comme authentiques.
- 4Traitez tout ce que vous avez fait de mal. Mettez fin à l'affaire, trouvez un emploi pour rembourser les fonds perdus, obtenez des conseils pour vos tendances violentes, obtenez des conseils pour votre ajout sexuel ou votre utilisation de la pornographie, etc. Quel que soit le problème, recherchez et mettez réellement en place la solution nécessaire pour arrêter la raison pour abus de confiance. Sans ce signe positif de votre volonté d'apporter des changements, elle n'aura aucune raison de croire que vous avez changé et que vous vous engagez sur une nouvelle voie.
- Cessez toute implication avec quiconque a été un problème. Même si vous avez été du genre à flirter lorsque vous interagissez avec les autres, gardez le flirt au minimum.
- 5Parlez à votre femme. Expliquez ce que vous avez fait, pourquoi vous acceptez le blâme pour ce que vous avez fait et expliquez exactement ce que vous faites maintenant pour restaurer sa foi en vous. Cela nécessitera une honnêteté courageuse de votre part, ainsi qu'une volonté d'écouter ce qu'elle a à dire en retour. Elle aura probablement beaucoup de choses à dire mais même si elle ne fait qu'écouter, respecter son choix de réaction et simplement être là pour elle. Vous ne pouvez pas corriger "ses" sentiments - elle y a droit, alors écoutez et apprenez.
- Faites-lui savoir chaque jour que vous avez le temps d'écouter tout ce qu'elle a à dire. Pas d'interruption ou d'arguments sur ce qui est dit; Écoutez.
Reconnaissez que vous avez perdu la confiance de votre femme à cause de quelque chose que vous avez fait (ou n'avez pas fait).
Partie 2 sur 2: regagner la confiance de votre femme
- 1Attendez-vous à ce que votre femme ne se sente pas sûre de vous. La confiance brisée vient avec beaucoup de questions sur la personne qui a brisé cette confiance - des questions telles que que faites-vous, où allez-vous, avec qui êtes-vous, où avez-vous été, faites-vous vraiment ce que vous dites que vous allez faire être beaucoup dans son esprit. Faites ce que vous pouvez pour anticiper les questions en donnant des informations à l'avance, cela peut l'aider à se sentir satisfait que vous dites la vérité.
- Si elle s'inquiète de savoir où vous allez et avec qui vous serez, demandez-lui de vous accompagner. Ou, demandez-lui de vous appeler ou faites-lui savoir que vous l'appellerez et que votre téléphone sera en conversation vidéo, afin qu'elle puisse réellement voir où vous êtes et avec qui vous êtes.
- Proposez d'assister à quelque chose qui lui tient à cœur et auquel vous avez négligé de vous impliquer. Cela peut être une église, un passe-temps, une activité sportive, etc.
- Soyez plus ouvert. Montrez-lui vos comptes de réseaux sociaux en ligne; montrez-lui vos listes d'amis, etc. Montrez-lui votre téléphone, ouvrez-le pour qu'elle voie la liste de contacts. Soyez prêt à décrocher le téléphone quand elle appelle. Ne l'obligez pas à vous chasser.
- Gardez l'horloge en tant que partenaire de responsabilité non officiel. Ne soyez pas en retard et n'ayez pas de retards douteux dans le temps qu'il devrait vous falloir pour rentrer à la maison.
- 2Être attentif. Faites attention à la façon dont vous affichez votre attention; la femme moderne est sage d'acheter des fleurs, des chocolats, des bijoux, etc., comme cadeaux de culpabilité, surtout lorsque ceux-ci ne font pas partie de votre comportement depuis les années de fréquentation. Bien qu'il puisse sembler juste de lui acheter quelque chose de gentil en guise d'excuses initiales, ne pensez pas que ce sera le baume qui résoudra tout; cela ne peut être qu'une chose dans votre répertoire de recentrage dédié de l'attention sur elle et votre relation. En réalité, il est important d'être pleinement engagé avec elle, en l'écoutant, en lui expliquant clairement et soigneusement ce que vous faites et pensez, et en vous excusant lorsque vous lui avez donné d'autres raisons de ressentir un manque de confiance. Être attentif comprend:
- Passer plus de temps ensemble. Soyez à la maison plutôt qu'au pub, au travail ou sur le terrain de sport. Si elle va regagner confiance en vous, cela ne passera que par l'écoute dans le temps présent, en lui montrant que vous avez à cœur d'être là, de passer du temps avec elle et d'être clairement intéressé par sa compagnie.
- Parcourir les besoins du ménage ensemble. Cela peut être le moment idéal pour réorganiser qui fait quoi pour que le ménage fonctionne. Peut-être qu'un nouveau budget, une nouvelle liste de tâches, une nouvelle façon de gérer la maison sont de mise. Peut-être même qu'une nouvelle maison est en ordre; s'éloigner de ce qui était pour un nouveau départ propre peut parfois être juste le ticket pour rétablir une relation.
- Si vous avez des enfants, demandez-vous si votre approche parentale doit être améliorée ou modifiée. Peut-être avez-vous négligé votre partie de l'éducation des enfants; si c'est le cas, vous pouvez apporter des modifications pour passer plus de temps avec les enfants. Ou peut-être vous êtes-vous uniquement concentré sur les enfants à l'exclusion de votre femme; encore une fois, vous pouvez réorienter cette inclinaison pour être plus équilibrée.
- Souper/dîner à la même table. Ne mangez pas avec quoi que ce soit d'électronique sur la table ou à l'extérieur; de tels éléments interfèrent avec votre connexion.
- 3Soutenez les souhaits de votre femme. Elle peut avoir l'impression que votre comportement ou vos actions ont miné ses opportunités de faire quelque chose qu'elle juge important; trouver des moyens de l'aider à réaliser ces souhaits ou, à tout le moins, ne pas être une cause de l'entraver. Si elle a soudain envie d'aller faire du travail de secours dans une zone sinistrée, peut-être qu'elle a besoin de vous éloigner de vous.
- 4Être sincère. Si vous voulez vraiment regagner la confiance de votre femme, vous devez lui faire comprendre que vous pensez tout ce que vous dites et faites. Les actions sont plus éloquentes que les mots, et elle vous surveillera de près, attendant les erreurs parce qu'elle n'est pas sûre que vous soyez sincère ou non. Cela peut sembler difficile pour vous, comme si vous étiez jugé, mais ce n'est qu'une des réalités d'essayer de regagner la confiance - vous êtes visible, peu importe à quel point cela semble inconfortable. Vous avez quelque chose à prouver, et elle se demande lentement si vous parvenez ou non à lui prouver à nouveau votre fiabilité en tant que conjoint ou partenaire.
- 5Travaillez-y. Guérir un abus de confiance demande du temps, des efforts et des preuves solides de changement pour le mieux. Vous ne pouvez pas espérer regagner sa confiance du jour au lendemain. Vous devrez y travailler. Cela pourrait prendre des années. Vous devrez avoir l'esprit que cela en vaut la peine et accepter que vous n'abandonnerez pas. Montrez à votre femme (partenaire) que vous êtes vraiment déterminé à la récupérer.
- Sachez qu'il y aura des moments où vous vous demanderez si vous avez un impact. C'est normal. Cependant, il est également difficile à supporter. Dans de tels moments, parlez à quelqu'un de vos sentiments, comme un ami de confiance, un thérapeute ou même un parent si cela vous convient. Vous pouvez même vous sentir d'accord pour parler de vos sentiments à votre conjoint; votre véritable détresse peut l'aider à voir que vous faites beaucoup d'efforts et que vous trouvez cela aussi difficile. Cependant, ne l'utilisez pas comme une raison pour lui demander pitié; cela ne mettra pas votre relation sur un pied d'égalité, alors n'essayez même pas.
- Utilisez votre foi pour subvenir à vos besoins et pour soutenir les couples (si elle le veut bien). Au moins pour vous-même, vous constaterez peut-être que la prière, la contemplation, la méditation et/ou la réflexion sont des voies de guérison pour vous. Lisez votre texte de foi, lisez des histoires sur le pardon, lisez sur des personnes qui ont réussi à restaurer la confiance perdue. Si votre femme et/ou votre famille le souhaitent, passez du temps à prier ou à réfléchir ensemble.
- 6Donnez de l'espace à votre femme et laissez le temps faire la guérison. Elle traverse une vaste gamme d'émotions, tout comme vous. Certains jours, cela lui semblera plus clair que d'autres. Elle peut trouver plus facile d'en parler avec vous parfois, mais pas d'autres fois. Tout cela est normal et fait partie du processus de guérison. Il est important de ne pas la précipiter ou la pousser à prendre des décisions concernant ses sentiments ou ses désirs pour l'avenir; si elle se sent sous pression, l'option la plus simple peut être de vous abandonner de peur d'être contrôlée ou manipulée. L'espace, le temps et l'amour sont les ingrédients pour l'aider à vous pardonner, vous faire confiance et repartir à zéro.
Si vous voulez vraiment regagner la confiance de votre femme, vous devez lui faire comprendre que vous pensez tout ce que vous dites et faites.
- Gardez le droit chemin pour qu'elle sache que vous êtes sérieux.
- Faites des changements qui révèlent que vous avez du respect pour vous-même. Si elle peut voir que vous avez commencé à vous respecter et que vous n'utilisez pas de béquilles pour faire face, elle sera plus en mesure de voir que vous avez changé et que vous pensez vraiment à ce changement.
- Prévoyez des surprises petites mais réfléchies. Pensez aux façons dont vous êtes sorti ensemble et recréez certaines d'entre elles pour lui montrer que vous vous en souvenez et que vous vous en souciez toujours. Gardez les petites choses que vous faisiez comme celles que vous faites maintenant.
- Ne soyez pas louche. Si vous l'êtes, elle n'aura pas confiance en vous. Ne soyez nulle part où vous ne devriez pas être. Ne soyez pas sur un site Web qui suggère que vous préparez quelque chose qui n'est pas digne de confiance (pas de pornographie, pas de jeu, pas de frénésie de dépenses, etc.). Cela signifie qu'il ne faut pas fermer les pages rapidement, ne pas supprimer l'historique ou les cookies, ne pas cacher le téléphone portable, rien pour lui faire dire "euh, qu'est-ce que tu fais?".
- Faites votre part des tâches ménagères. Être responsable fait partie intégrante de la fiabilité; vous n'êtes pas un bébé, alors ne vous attendez pas à être bébé, ne vous attendez pas à ce qu'on vous demande de faire les choses qui doivent être faites pour assurer le bon fonctionnement de la maison.
- Soyez ouvert et honnête à propos de tous vos sentiments.
- Il est important que votre femme ne vous considère pas comme une épine constante dans son pied. Donnez-lui le temps et l'espace pour guérir.
- Cachez les notes positives et élogieuses autour de la maison. Donnez-lui une raison de sourire quand elle les déniche et lit vos lignes de soutien. Cela montre que vous vous souciez de vous, que vous faites l'effort de lui rappeler pourquoi elle compte tant dans votre vie.
- Agissez comme si vous vous souciez des choses qui l'intéressent, même si cela ne vous intéresse pas. Elle ne s'attend pas à ce que vous commenciez à tricoter des manteaux pour chats vieillissants, mais elle s'attend à ce que vous respectiez son souhait de le faire. Pour autant que vous sachiez, si vous montrez suffisamment d'intérêt, vous pourriez trouver des angles qui vous intéressent et finir par visiter des entreprises locales pour demander des dons de fil afin qu'elle puisse tricoter ces manteaux. Il y a souvent un angle pour vous quelque part.
Vous ne pouvez pas regagner la confiance d'une autre personne lorsque vous vous sentez obligé de rejeter tout ou partie du «blâme» sur cette autre personne.
- Ne commence pas à crier. Crier démontre que vous essayez de faire les choses à votre manière. Cela ne montre pas que vous écoutez et que vous essayez d'être d'accord.
- Ne la submergez pas avec ce que vous voulez et quand vous le voulez. Elle se sentira étouffée et manipulée. Le temps et l'espace sont des ingrédients essentiels pour laisser sa confiance se renouveler.
- La colère est un signe que quelque chose qui vous tient à cœur ne reçoit pas d'attention; cependant, être en colère est un signe de perte de contrôle. Utilisez la colère comme motivation pour découvrir ce qui vous dérange. Ensuite, prenez du recul, réfléchissez-y et trouvez les mots calmes et raisonnés pour exprimer les véritables raisons et sentiments que la colère a révélés pour vous.
- Ne soyez à aucun moment condescendant. Se moquer d'elle plutôt qu'avec elle est le moyen le plus rapide de détruire le peu de foi qu'elle a laissé en vous.
- Se disputer est facile quand les choses sont crues, frustrantes et difficiles. Et pourtant, ce n'est pas la meilleure approche pour quoi que ce soit car cela laisse tout en suspens et délicat. Soyez la personne à démissionner. Vous pourrez faire part de vos inquiétudes de manière plus calme plus tard.
- Ne traitez jamais ce qui s'est passé comme une blague. On ne peut pas en rire, peu importe à quel point cela vous fait vous sentir nerveux, craintif ou lâche. Vous devez trouver la force de faire face à ce qui s'est passé et être prêt à vous racheter. Soyez sincère, honnête et fiable.
- Si elle ne veut pas que vous la touchiez, alors ne le faites pas. Elle peut se sentir très exposée et vulnérable et l'intimité peut être la dernière chose à laquelle elle peut faire face lorsqu'elle manque de confiance en vous. Ne cherchez pas à la contrôler; elle vous dira quand, et si, c'est quelque chose qu'elle souhaite à nouveau de vous. Si vous lui faites pression, elle réagira probablement de manière excessive et les choses empireront entre vous.
- Évitez de vous approcher d'elle comme si vous étiez pris de panique. Cela peut être considéré comme une tentative d'utiliser l'apitoiement sur son sort pour la reconquérir. À long terme, cela affaiblit votre position, alors ne l'utilisez pas.
Questions et réponses
- Avez-vous d'autres astuces?Supprimez tous les médias sociaux de votre téléphone pour éviter toute tentation. De cette façon, elle saura que vous ne faites rien de mal. La confiance est difficile à regagner.
- Ma femme et moi avons eu un grave désaccord. J'ai noté mes sentiments et elle a trouvé mon journal. Maintenant, elle est blessée à cause des choses que j'ai écrites en me défoulant. Qu'est-ce qu'on fait?Vous devez vraiment vous asseoir et expliquer pourquoi vous êtes si en colère et pourquoi elle est intrusive. On dirait que vous ne communiquez pas bien. Si vous n'allez nulle part par vous-même, vous devez consulter un conseiller matrimonial.
- Je suis retourné chez une amie pour continuer à boire, mais j'ai menti à ma femme au téléphone pour savoir où j'étais, car je savais qu'elle n'aimerait pas ça. Cela fait 5 semaines et elle est toujours en colère contre moi. Que devrais-je faire? Je n'ai pas triché.En fait, oui vous l'avez fait. Juste parce que vous n'avez pas eu de relations sexuelles, vous avez quand même fait tout ce que vous auriez fait pour cacher le sexe; c'est juste que ce qui lui était caché n'était pas du sexe, mais autre chose. Donc, cela donne légitimement l'impression de la tromper, et vous devriez le reconnaître. Bien sûr, ce n'est pas aussi grave car c'était seulement de la boisson (pas du sexe). Et vous êtes libre de passer du temps avec vos amis, ne mentez pas à ce sujet.
- Je donne de l'espace à ma femme - je dors sur un lit de camp depuis 3 semaines - quand dois-je essayer de retourner dans «notre lit»?Tu dois parler à ta femme. Le temps seul ne suffira pas. Vous devez lui parler pour voir comment elle se sent et ce qu'elle attend de vous.
- Et si ma femme avait déjà déménagé?Envoyez-lui une lettre, c'est plus important qu'un e-mail ou un SMS froid. Dites-lui que vous êtes désolé pour tous les problèmes que vous avez eus, pour toutes les erreurs que vous avez commises et que vous souhaiteriez que vous puissiez au moins être amis.
- Et si je continue à faire la même erreur sur moi (en regardant d'autres femmes)? Nous sommes bons pour quelques semaines et puis je recommence. Elle est fatiguée et pourrait bientôt demander le divorce.Regarder n'est pas du tout une erreur, c'est la chose la plus naturelle à faire. Tous les hommes le font, comme toutes les femmes. C'est une exigence impossible de ne pas regarder d'autres femmes, et vous ne pourrez jamais y répondre. Regardez-vous. Vous avez sans aucun doute beaucoup à offrir, vous cherchez des réponses à un problème, vous êtes prêt à apprendre; ça fait de toi un homme solide. Et cet homme a choisi cette femme pour se marier. Un regard de temps en temps n'est rien comparé à un engagement aussi vaste. Cependant, n'allez pas baver, comportez-vous bien, montrez que vous essayez vraiment de respecter sa demande. Enfin, concentrez-vous sur elle. Partez à l'aventure, sortez, amusez-vous - tous les yeux sur elle.
- Et si nous perdions tous les deux confiance l'un en l'autre?La confiance est le fondement d'une relation. S'il n'y a pas de confiance, la relation en souffrira sûrement. Vous pouvez consulter un conseiller matrimonial pour découvrir des moyens de rétablir la confiance, vous pouvez essayer de parler à votre conjoint ou vous pouvez finalement divorcer. Cela ne tient qu'à toi.
- Et si ma femme me refuse toujours le sexe et s'en plaint? J'ai même l'impression qu'elle a une liaison en dehors de notre mariage.C'est compliqué. D'une part, personne ne peut forcer quelqu'un d'autre à avoir des relations sexuelles avec eux. Ce n'est pas comme si vous utilisiez son corps pour votre plaisir pendant qu'elle regarde la télévision jusqu'à ce que vous ayez terminé. Si l'un de vous ne veut pas, cela n'arrive pas. D'un autre côté, les gens ont des besoins. Lorsque vous vous mariez, vous vous promettez mutuellement de subvenir à ces besoins. Maintenant, encore une fois, ce n'est pas une obligation, le fait est que l'amour et le désir continus devraient vous donner envie à tous les deux de le faire. Trouvez un moyen de raviver son désir.
- Et si ma femme avait déjà demandé le divorce?La communication est un outil puissant et doit être utilisée à bon escient dans cette situation. Assurez-vous d'être calme avant de vous asseoir avec elle pour parler. Demandez pourquoi elle demande le divorce. Demandez-vous si vous voulez toujours qu'elle revienne ou si vous êtes sur la même longueur d'onde qu'elle. Si vous voulez vous remettre ensemble, alors excusez-vous pour les choses blessantes que vous avez faites et promettez de ne plus les refaire. N'oubliez pas qu'il vaut mieux ne pas vous précipiter dans des décisions importantes comme celle-ci.
- Et si elle ne veut pas du tout m'écouter et est toujours très irritable au point que j'ai peur de parler?Vous devez soit parler, soit mettre fin à la relation.
Les commentaires (6)
- Merci beaucoup pour cet article.
- Un bon conseil que je vais suivre et j'espère reconquérir ma femme.
- Met les choses dans une perspective claire. J'ai ouvert les yeux.
- L'article m'a aidé à comprendre pourquoi j'avais le sentiment que les choses n'étaient pas tout à fait résolues après les excuses timides de mon conjoint. J'espère pouvoir partager cela avec mon conjoint et nous pourrons commencer à avoir une relation ouverte et authentique.
- Cette information a été très utile.
- La dernière phrase avait le plus de sens. L'espace, le temps et la démonstration d'amour pour regagner sa confiance et obtenir son pardon sont la clé.
