Comment faire face aux saccades dans votre école?
Montrez aux imbéciles de votre école que vous ne vous souciez pas de ce qu'ils pensent de vous en étant vraiment unique.
À l'école, vous risquez de rencontrer des gens qui ne sont tout simplement pas gentils! Les abrutis de votre école pourraient vous taquiner, vous insulter, répandre des rumeurs ou même essayer de déclencher des bagarres. Les secousses à l'école peuvent vraiment vous rendre la vie désagréable si vous les laissez vous atteindre. Heureusement, il existe de nombreuses mesures simples que vous pouvez prendre pour faire face à ces secousses un peu plus facilement.
Méthode 1 sur 3: être la meilleure personne
- 1Comprenez pourquoi ce sont des imbéciles. Souvent, les imbéciles et les intimidateurs traitent mal les autres parce qu'ils ont une faible estime d'eux-mêmes ou parce qu'ils sont également mal traités par les autres. Bien que cela n'excuse pas leurs actions, cela peut vous aider à vous sentir mieux de savoir que les intimidateurs avec lesquels vous avez affaire ne sont probablement pas aussi confiants qu'ils veulent que vous le pensiez.
- 2Éviter le conflit. Vous ne devriez pas vivre votre vie dans la peur de tomber sur un imbécile à l'école, mais vous serez mieux si vous essayez d'éviter autant que possible les interactions avec des personnes négatives. Marchez simplement dans l'autre sens quand ils s'approchent.
- Les personnes négatives peuvent avoir un effet très néfaste sur votre bien-être général. Des études ont montré que la négativité autour de vous peut réduire votre productivité, c'est pourquoi il est si important d'éviter ce genre de personnes. À l'inverse, passer du temps avec des personnes positives vous donnera un sentiment d'énergie et d'optimisme.
- 3Ne sois pas un imbécile toi-même. Il peut être tentant de s'en prendre à des personnes plus vulnérables que vous pour devenir plus populaire ou avoir la réputation d'être dure, mais c'est une mauvaise idée! Élevez-vous au-dessus de l'intimidation en étant gentil avec les autres, même s'ils sont différents de vous. Cela vous aidera à vous faire de véritables amis et vous vous sentirez bien dans votre peau, donc peu importe ce que les imbéciles ont à dire sur vous.
- Même si vous avez un petit groupe d'amis, soyez ouvert et invitant également les autres. Donner l'impression aux gens qu'ils n'appartiennent pas ou qu'ils ne sont pas les bienvenus dans votre groupe d'amis peut être aussi méchant que de les insulter. (Si vous avez eu affaire à des cliques dans votre école, vous savez probablement ce que cela fait d'être exclu.)
- 4Soyez gentil avec les imbéciles. Si vous devez interagir avec les imbéciles de votre école, soyez poli. Il n'y a aucune raison de tomber à leur niveau, et les insulter ne fera probablement que de vous faire une cible de plus pour eux. Montrez à ces imbéciles que vous n'avez aucun intérêt à laisser leurs attitudes négatives avoir un effet sur votre comportement.
Si vous devez interagir avec les imbéciles de votre école, soyez poli.
Méthode 2 sur 3: montrer aux imbéciles que vous n'êtes pas une victime
- 1Ignore les! Faites de votre mieux pour ne laisser aucun commentaire négatif vous affecter. Même si vous êtes affecté, faites-leur penser que vous ne vous souciez vraiment pas de leurs opinions.
- Peu importe à quel point les abrutis vous ont blessé, essayez de garder votre sang-froid et évitez de crier ou de pleurer. S'ils obtiennent une réaction de votre part, ils sont plus susceptibles de vous intimider à nouveau. Si vous ne semblez pas vous en soucier, ce ne sera pas aussi amusant pour eux, alors ils vous laisseront probablement tranquille.
- Si vous décidez de répondre, essayez de dire quelque chose de simple comme «Peu importe» avant de vous éloigner, pour montrer votre apathie. Vous pouvez également vous en aller calmement sans rien dire du tout.
- 2Restez avec vos amis. L'union fait la force, alors essayez d'être avec un groupe d'amis si vous savez que vous risquez de rencontrer des abrutis. Non seulement vous semblerez moins vulnérable aux autres lorsque vous êtes avec des amis, mais vous vous sentirez également plus confiant.
- 3Être impliqué. Poursuivez vos intérêts en rejoignant des clubs, en faisant du sport et en participant à des activités. Ne laissez pas la possibilité d'avoir une interaction avec un crétin de votre école vous empêcher de faire quelque chose que vous aimez.
- Ne laissez pas les cliques de votre école vous gêner. Si une clique domine une certaine activité, rejoignez-la en toute confiance et faites-lui savoir que vous avez parfaitement le droit d'être là. Si vous avez peur de le faire seul, essayez de vous faire accompagner par un ou deux amis.
- Les imbéciles aiment s'en prendre aux personnes qui semblent faibles et vulnérables. En excellant dans quelque chose, qu'il s'agisse d'un club de théâtre, de softball ou d'universitaires, vous leur montrez que vous êtes fort et capable.
- S'impliquer à l'école est également un excellent moyen de rencontrer de nouveaux amis, ce qui vous aidera à avoir confiance en vous et vous donnera plus de réseau de soutien pour éloigner les abrutis.
- 4Développez votre propre style. Montrez aux imbéciles de votre école que vous ne vous souciez pas de ce qu'ils pensent de vous en étant vraiment unique. Au lieu de faire ce que tout le monde fait, restez fidèle à vous-même.
- Il y a de nombreuses façons d'être unique. Vous pouvez vous exprimer avec la façon dont vous vous habillez, la musique que vous écoutez et les activités auxquelles vous participez. Vous pouvez également vous distinguer comme étant vraiment intelligent, vraiment amusant ou vraiment sympa. N'aie pas honte de qui tu es vraiment!
- 5Respirez la confiance. Cela peut demander un peu de travail, mais il existe de nombreuses étapes simples que vous pouvez suivre pour vous sentir plus en confiance. Rappelez-vous chaque jour que vous êtes une personne merveilleuse avec beaucoup à offrir et que quiconque ne voit pas cela ne vaut pas votre temps.
- Promenez-vous dans les couloirs la tête haute.
- Regardez les gens dans les yeux quand vous leur parlez.
- Faites attention à tout mouvement que vous pouvez faire lorsque vous êtes nerveux, que ce soit en faisant tournoyer vos cheveux ou en bougeant vos mains. Une fois que vous avez remarqué le comportement, faites de votre mieux pour l'arrêter afin que les autres ne le remarquent pas lorsque vous êtes nerveux.
- Même si vous ne vous sentez pas très confiant, vous pouvez toujours jouer le rôle! Commencez à travailler sur votre langage corporel et les gens commenceront à croire que vous avez confiance en vous même si vous ne l'êtes pas. Avant longtemps, vous vous sentirez aussi assez confiant.
(Si vous avez eu affaire à des cliques dans votre école, vous savez probablement ce que cela fait d'être exclu.).
Méthode 3 sur 3: se défendre
- 1Dites-leur de vous laisser tranquille. Si quelqu'un vous dit quelque chose de vraiment méchant, vous pouvez répondre d'un ton calme et serein. Vous pouvez dire quelque chose comme «Laissez-moi tranquille» ou «Vous ne devriez pas parler à des gens comme ça».
- Crier sur l'imbécile ou répondre par une insulte ne fera probablement qu'empirer la situation. Votre objectif devrait être de désamorcer la situation tout en faisant savoir à l'idiot, de la manière la plus polie possible, que vous trouvez son comportement inacceptable.
- Maintenez le contact visuel tout en parlant à l'idiot. Cela vous fera paraître beaucoup plus affirmé et sûr de vous.
- Essayez de vous rappeler à ce moment que le crétin auquel vous êtes confronté est probablement très peu sûr dans toute réalité. Ne lui dites pas que vous le savez, mais souriez-vous en pensant à vous-même.
- 2Rester fidèle à vous-même. Les cliques opèrent souvent en contrôlant leurs membres et en les menaçant d'exclusion s'ils ne se conforment pas aux règles du groupe. Si des personnes que vous pensez être vos amis commencent à dicter vos actions, vous devriez sérieusement reconsidérer votre relation avec ces personnes.
- Avoir des amis dans plusieurs cercles différents est sain. Les vrais amis devraient accepter que vous passiez du temps avec d'autres personnes et que vous poursuiviez une variété d'intérêts.
- Si votre groupe d'amis commence à exclure les autres, défendez ce qui est juste et encouragez-les à se faire de nouveaux amis.
- Ne laissez jamais vos amis vous dire comment agir ou quoi croire. C'est parfaitement normal d'être parfois en désaccord avec vos amis, et les vrais amis n'essaieront pas de vous changer.
- 3Éviter l'envie de se battre. Peu importe à quel point le crétin a poussé vos boutons, vous devriez toujours vous éloigner d'un combat. Si le crétin vous demande de vous battre, dites simplement que vous n'êtes pas intéressé.
- Se battre n'est pas seulement une mauvaise façon de gérer les conflits, mais cela peut vous causer beaucoup d'ennuis. Peu importe qui a commencé ou quel est le résultat, il y a de fortes chances que vous soyez détenu ou suspendu de l'école pour avoir combattu. Si vous blessez l'autre personne, vous pourriez même avoir des démêlés avec la justice.
- 4Signaler un cas d'intimidation grave. Dans de nombreux cas, vous pourrez peut-être gérer vous-même les secousses sans l'aide de vos parents ou de vos enseignants, mais sachez quand demander de l'aide. Si vous êtes harcelé, harcelé ou agressé physiquement, vous devez en parler immédiatement à quelqu'un. Ne vous inquiétez pas d'être un «vif d'or».
- Si vous avez besoin de parler d'intimidation à quelqu'un, de nombreuses lignes d'assistance téléphonique gratuites sont disponibles. Si l'intimidation devient si grave que vous vous sentez suicidaire, appelez une hotline ou consultez immédiatement quelqu'un pour obtenir de l'aide.
- 5Défendez-vous aussi pour les autres. Ne soyez pas un spectateur silencieux si vous voyez un ami ou même quelqu'un que vous ne connaissez pas se faire intimider par un crétin dans votre école. Dites à l'idiot de laisser l'autre personne seule et montrez à la personne victime d'intimidation que vous êtes là pour le soutenir.
- Vous pouvez signaler l'intimidation même si vous n'en êtes pas la victime. Si vous vous inquiétez pour quelqu'un d'autre qui est victime d'intimidation, signalez la situation comme vous le feriez si vous étiez la victime. Vous pourriez vraiment aider quelqu'un qui a peur d'affronter la situation ou qui ne sait pas quoi faire.
Peu importe à quel point les abrutis vous ont blessé, essayez de garder votre sang-froid et évitez de crier ou de pleurer.
- Quoi qu'il arrive, essayez de rester calme.
- Ne vous blessez jamais ou blessez quelqu'un d'autre. Si jamais vous avez envie de faire quelque chose comme ça, il est important que vous obteniez de l'aide immédiatement.
- Si vous avez l'impression d'être en danger immédiat, faites ce qu'il faut pour éviter le danger, même si cela signifie laisser le crétin prendre votre argent ou d'autres biens. Vous devez toujours signaler ce genre de situations immédiatement.
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