Comment être un bon joueur d'aile au football?
Pour être un grand joueur d'aile dans le football, vous devrez être rapide, agile et savoir être au bon endroit au bon moment. Si vous voulez améliorer votre vitesse, demandez à un ami de tenir vos épaules en place pendant que vous essayez de courir vers l'avant. Après 10 secondes, laissez-les lâcher, ce qui vous aidera à commencer à courir à pleine vitesse à l'arrêt. Vous devriez également pratiquer des exercices de dribble tous les jours. Déplacer la balle autour des cônes et dans des espaces confinés est idéal pour améliorer votre agilité. Lorsque vous jouez sur le terrain, recherchez des espaces ouverts lorsque votre équipe a le ballon. Ensuite, courez vers ces endroits pour être prêt quand quelqu'un vous passera. Pour apprendre à améliorer votre endurance, lisez la suite!
Dans ce bref guide, vous découvrirez quelques façons d'améliorer vos compétences pour devenir un meilleur joueur d'aile.
Vous voulez savoir comment être un ailier complet pour votre équipe de football? Dans ce bref guide, vous découvrirez quelques façons d'améliorer vos compétences pour devenir un meilleur joueur d'aile.
Partie 1 sur 4: améliorer la vitesse
- 1Améliorez votre vitesse. Les attributs physiques les plus élémentaires qu'un bon ailier devrait avoir est la vitesse. Avec la vitesse, vous seriez capable de bombarder les ailes comme Ronaldo ou Messi. Pour améliorer votre vitesse, suivez les étapes décrites dans cette section.
- 2Demandez à un ami de placer ses deux mains sur vos épaules.
- 3Essayez de courir aussi fort que possible en direction de votre ami pendant qu'il essaie de vous empêcher de le faire avec ses mains sur vos épaules.
- 4Demandez à votre ami de lâcher prise et de s'éloigner après environ 10 secondes. Cela devrait vous amener à courir à pleine vitesse dans un mouvement vers l'avant.
- 5Répétez cette méthode au moins 10 fois par semaine. Vous devriez constater que votre vitesse augmentera dans environ un mois. Cette méthode est largement utilisée par de nombreux athlètes pour augmenter leur vitesse.
Partie 2 sur 4: augmenter l'endurance
- 1Travaillez votre endurance. Un autre attribut physique qu'un bon ailier devrait posséder est l'endurance. Une façon de construire cela est de nager et de faire du jogging sur de longues distances à haute altitude. Le premier augmente la capacité pulmonaire tandis que le second augmente la quantité de globules rouges que votre corps produit. Ces types d'exercices augmentent la quantité d'oxygène que vous pouvez absorber dans vos poumons en une seule respiration.
Partie 3 sur 4: dribble et agilité
- 1Augmentez votre agilité. Aucun ailier ne serait complet sans un bon dribble et une bonne agilité. Comment les construire? Simple - suivez les suggestions de cette section.
- 2Faites des dribbles et des mouvements quotidiens avec le ballon dans des espaces confinés. Un bon endroit pour le faire serait dans votre propre maison. Mais veuillez éviter tout dommage à quelque chose ou à une personne.
- 3Faites beaucoup de virages avec le ballon et habituez-vous aux mouvements des jambes. Plus vous en faites, meilleur sera votre contrôle du ballon. Le contrôle du ballon est essentiel pour le dribble.
- 4Cours. En ce qui concerne l'agilité, vous pouvez faire des navettes hebdomadaires. Essayez de vous chronométrer chaque fois que vous le faites et faites un effort pour battre votre timing à chaque tentative.
- En outre, vous pouvez apprendre quelques mouvements de dribble en visionnant des vidéos de didacticiel sur YouTube.
- 5Travaillez à améliorer votre pied faible. Vous devez être capable de traverser, de passer et de tirer avec les deux pieds. Beaucoup des plus grands ailiers du monde ont deux pattes et sont si dangereux parce qu'ils sont capables d'intervenir et de tirer ou de dériver au loin et de se croiser. Travaillez à utiliser votre pied faible pour contrôler, passer et tirer le ballon. Cela peut sembler gênant au début, mais finalement, vous vous y habituerez et cela vous semblera naturel.
C'est la clé pour devenir un bon joueur de football.
Partie 4 sur 4: positionnement
- 1Cherchez de l'espace lorsque votre équipe est en possession. Courez dans l'espace et faites-le très fréquemment.
- 2Utilisez votre vision pour vous aider à trouver des espaces qui ne sont pas hors-jeu. Placez-vous là régulièrement aux bons moments.
- 3Demandez à quelqu'un de vous passer dans cet espace. Si vous êtes en position d'aile, croisez ou dribble et tirez ou passez.
- Pratiquez pendant plusieurs heures chaque jour et vous verrez alors à quel point votre toucher s'améliore.
- Dribbler dans et hors des cônes pour avoir plus de contrôle sur le ballon.
- Touchez le ballon tous les jours. C'est la clé pour devenir un bon joueur de football. Plus vous vous habituerez au ballon, mieux vous vous porterez.
- Pratiquez les longs coups!
- Lancez le ballon de football et essayez de le contrôler avec votre pied lorsqu'il est en l'air.
- Entraînez-vous en jonglant avec le ballon de football avec les deux pieds.
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Questions et réponses
- Comment puis-je mieux contrôler le ballon?Entraînez-vous à dribbler votre balle pour travailler sur votre contrôle rapproché. Vous pouvez également lancer la balle directement dans les airs et juger où elle va atterrir pour l'abattre et piéger la balle.
- Comment puis-je posséder le ballon contre un adversaire plus grand?Jouer contre un adversaire plus grand peut être pénible si vous ne savez pas comment y faire face. Tout d'abord, un joueur plus petit sera généralement plus rapide qu'un joueur plus grand et trouver un moyen de créer de l'espace et de contourner l'adversaire est donc une caractéristique clé. Trouvez une faiblesse du joueur, cela impliquera d'essayer plusieurs choses différentes pour contourner l'adversaire difficile. Si le rythme est un problème pour lui, essayez de vous écarter le plus possible, montez sur le ballon et conduisez sur le joueur, sans crainte. L'objectif de l'adversaire sera de vous intimider. Ne le laisse pas.
- Comment défendre en tant qu'ailier au football?Repérez le moment où l'adversaire attaque et gardez l'ailier de l'autre équipe. Ne plongez pas dans les tacles.
- Quel est le travail de l'aile sur le terrain de jeu?La responsabilité de l'aile est de créer des occasions, de marquer et d'aider les buts. Les ailes soutiennent les joueurs autour d'eux, ainsi que la liaison avec l'attaquant et / ou le milieu de terrain offensif. Le travail de l'aile est aussi clé que n'importe quel autre joueur pour obtenir le ballon et le faire avancer pour l'équipe en utilisant le rythme et la technique de dribble.
- Comment améliorer la force de mon pied de pied?Montez et descendez les marches ou n'importe quel escalier; faites cela avec suffisamment d'intensité pour construire des pieds solides. Lorsque vous prenez une photo, assurez-vous de déplacer votre poids corporel dans la direction de votre tir.
- Je suis nerveux pendant les matchs avec de nouvelles équipes, donc je ne peux pas montrer mes capacités. Que puis-je faire?Oubliez l'observation de la foule et oubliez également d'impressionner votre manager. Jouez et profitez de votre jeu. N'ayez pas peur de faire des erreurs, les professionnels en font beaucoup. Continuez toujours le jeu après une erreur et enfin, essayez de jouer deux touches, piéger et jouer, cela vous aide à vous stabiliser dans le jeu alors que vous suivez maintenant le flux.
- Pendant mon entraînement, je suis un bon joueur mais pendant un jeu, je deviens nerveux. Pourquoi?C'est juste l'instinct humain naturel. Apprenez à être confiant avec le ballon et protégez-le. La nervosité devrait diminuer au fur et à mesure que vous devenez confiant.
- Comment améliorer ma prise de vue avec mon pied faible?Il est courant qu'un pied soit un tireur plus fort que l'autre. Essayez de regarder les gens qui utilisent le pied que vous souhaitez améliorer et regardez les techniques qu'ils utilisent. Commencez à faire "Keepy Uppys" en donnant des coups de pied au rythme du pied fort, puis du pied faible. Cela s'améliorera légèrement à mesure que la pratique se poursuivra. Vous pouvez également utiliser un mur ou un ami pour passer et utiliser différentes techniques pour utiliser votre pied le plus faible ainsi que votre pied plus fort, car vous ne voulez pas penser au pied que vous utilisez trop au lieu de le faire naturellement. Continuez à vous entraîner à passer, puis à tirer avec un pied plus faible, et cela finira par s'accrocher.
- Je suis toujours bien marqué dans mes matchs, et chaque fois que quelqu'un me passe, mon marqueur me tacle. Que devrais-je faire?Essayez les feintes et les feintes corporelles. Essayez également de trouver un espace entre les joueurs pour faire passer le ballon en toute sécurité et cherchez toujours un coéquipier à qui passer le ballon lorsque vous êtes sous pression.
- Dans quels scénarios un ailier passe-t-il en position centrale?Lorsque le ballon est sur l'autre aile et que le milieu de terrain traverse. De cette façon, vous pouvez couvrir sa position, mais au fur et à mesure qu'il revient, reculez largement et aidez-vous à couvrir avec votre arrière.
Les commentaires (11)
- Les informations étaient si instructives pour un débutant comme moi et la vidéo, éclairez-moi simplement avec de nombreuses façons de devenir un bon ailier.
- Cela m'a aidé en tant qu'ailier. Maintenant, je sais comment marquer un coup franc direct.
- Cela m'aide en tant qu'aile. Je sais maintenant comment dribbler et prendre de la vitesse.
- Je pense que les méthodes pour améliorer la vitesse, l'endurance et le positionnement sont très utiles. Merci pour ce genre de suggestions.
- Cela me donne de bonnes idées que j'utiliserai à l'entraînement.
- Merci, guide. Tu es le meilleur.
- J'ai beaucoup aidé mon équipe et nous avons en fait gagné une partie en utilisant ces compétences.
- Cela m'a aidé à améliorer mes compétences en football.
- J'ai 18 ans et cette formule m'a beaucoup aidé quand je joue sur le terrain.
- Très utile, suivra certainement ce conseil.
- Bien. Cela m'aidera dans mon avenir. Merci!
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