Comment se préparer pour les essais de pom-pom girls?
Vais-je rester en forme si je me prépare pour les essais de cheerleading?
Vous êtes-vous déjà demandé comment les gens composent l'équipe de pom-pom girls? Eh bien, ils passent par les essais, c'est là qu'ils sont auditionnés pour une place dans une équipe. Lisez la suite pour plus d'informations sur la façon de faire l'équipe de pom-pom girls!
- 1Entraînez-vous tous les jours: Ceci est crucial lorsque vous essayez de faire l'équipe. Si vous ne vous entraînez pas, vous ne ferez pas partie de l'équipe.
- 2Assurez-vous que vous pouvez parfaitement danser et applaudir: si vous voyez des problèmes avec des mouvements, faites-les jusqu'à ce que vous puissiez les corriger.
- 3Stretch : Les juges seront impressionnés si vous pouvez faire quelques mouvements de tumbling, et la clé pour cela est d'être flexible et extensible.
- 4Entraînez-vous au moins tous les deux jours et essayez de transpirer pendant au moins une heure:
- 5Parlez-vous d'un succès réaliste: visualisez la réussite et la réussite de l'équipe. Mais si vous vous sentez nerveux, dites-vous: «Hé, si je réussis, c'est merveilleux! Mais si je ne réussis pas, alors ce n'est pas grave parce que je peux juste essayer plus fort l'année prochaine et j'aurai déjà de l'expérience.»
- 6Chute. Assurez-vous, lors des essais, de montrer aux juges que vous pouvez au moins faire un peu de tumbling:
- 7Préparez-vous: non seulement vous devez être prêt physiquement, mais aussi mentalement. Faites-vous plaisir avec des pensées positives, un discours intérieur positif et ayez l'air confiant. Ne commencez pas à créer des pensées négatives, concentrez-vous sur les bonnes.
- 8Mangez des aliments très sains jusqu'à vos essais: mais ne vous arrêtez pas là. Mangez sainement après les essais également.
- 9Rassurez-vous que vous allez faire de votre mieux et montrer de votre mieux: vous devez être confiant.
- 10N'oubliez pas d'avoir votre formulaire de contrôle (physique) avec vous: ils doivent savoir s'il y a quelque chose qui pourrait vous nuire.
- 11Les choses les plus importantes dont vous devez vous souvenir sont de sourire, d' être confiant, d'être amical et de faire de votre mieux: toutes les personnes qui composent l'équipe ne sont pas les meilleures pom-pom girls du monde. Les juges et les entraîneurs choisissent également leurs pom-pom girls en fonction de votre potentiel ou non. Si vous souriez, montrez de la confiance, soyez aussi amical que possible et montrez aux juges que vous vous efforcez le plus, ils verront que vous vous souciez vraiment de faire partie de l'équipe.
- 12Faites de votre mieux et bonne chance: faites cette équipe!
Préparez-vous: non seulement vous devez être prêt physiquement, mais aussi mentalement.
- Étirez-vous avant de partir. Si vous avez le temps de vous étirer, étirez-vous deux fois. Cela vous fait vous sentir plus lâche et plus confiant!
- Donnez tout.
- Assurez-vous de frapper vos mouvements! Vous ne voulez pas ressembler à un désordre lâche. Si vous serrez vos poings, vos mouvements seront plus serrés.
- Apportez de l'eau. Vous ne pouvez pas faire de votre mieux lorsque vous avez soif et vous pouvez vous déshydrater.
- Soyez poli avec les autres personnes qui essaient, les juges et l'équipe actuelle. Si c'est entre deux personnes, ils choisiront la personne la plus gentille.
- Pour vous préparer aux essais, essayez de regarder des vidéos YouTube et travaillez à votre plein potentiel.
- Ne réalisez que des cascades que vous savez pouvoir faire, pas des cascades folles qui montrent que vous êtes désespéré. Vous ne pouvez pas essayer quelque chose qui pourrait vous blesser car cela signifie que vous ne pourriez pas faire partie de l'équipe, en fonction de la blessure.
- Gardez vos orteils pointés.
- Si vous obtenez le niveau que vous ne voulez pas, comme JV, n'abandonnez pas. Cela montrera à l'entraîneur que vous arrêterez si quelque chose ne va pas, vous n'êtes donc pas un très bon coéquipier.
- Si vous ne faites pas partie de l'équipe, ne vous fâchez pas! Cela montre à l'entraîneur que vous avez une mauvaise attitude.
- Encouragez les autres filles à essayer, cela montre aux entraîneurs que vous vous souciez des autres coéquipières.
- N'essayez pas trop fort. Si vous êtes bruyant et odieux, vous ne ferez pas partie de l'équipe. Cela s'est produit maintes et maintes fois parce que les gens n'apprécient pas les comportements précoces devant eux. Soyez confiant, sentez-vous bien, mais ne lissez pas.
- Ne chantez pas la joie, criez-la. Essayez d'avoir une voix grave, mais pas trop grave.
- Souriez et montrez vos dents, cela rendra votre visage plus lumineux.
- Ne vous fâchez pas contre les juges.
- Si votre ami ou votre frère fait du cheerleading, essayez de les faire vous aider avec vos mouvements ou vos cascades.
- Échauffez-vous toujours avant de vous étirer!
- Demandez à vos amis cheerleading/sportifs de vous tenir au courant de toute nouvelle information.
- Étirez-vous et échauffez-vous avant le match. Sauter peut causer des dommages musculaires, des entorses ou des fractures! N'oubliez pas d'être toujours doux et gentil!
- Soyez toujours debout et souriant, les juges penseront que vous êtes paresseux si vous êtes assis et que vous roulez des yeux.
- Gardez à l'esprit que les sauts sont plus une question de vitesse des jambes que de flexibilité. Concentrez-vous également sur le maintien de vos bras dans une position T ou High-V.
Pour vous préparer aux essais, essayez de regarder des vidéos YouTube et travaillez à votre plein potentiel.
- Assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation.
- Si vous faites partie de l'équipe, ne soyez pas méchant avec les autres personnes qui ne l'ont pas fait. Ce sera mauvais pour votre réputation si vous êtes méchant avec les autres et finira par revenir sur vous d'une mauvaise manière. Le cheerleading est comme n'importe quoi d'autre dans la vie; vous récupérez ce que vous avez mis, alors ne mettez que de bonnes choses.
- Ne faites rien qui puisse vous blesser de quelque manière que ce soit en repoussant vos limites. Prenez soin de votre corps et connaissez vos limites.
- Ne vous fâchez pas si vous ne faites pas partie de l'équipe. Il y a toujours l'année prochaine pour réessayer.
- Esprit
- Un coach
- (Facultatif) Expérience de tumbling
- La flexibilité
- Foi
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Questions et réponses
- Dois-je être capable de faire un renversement arrière?Tout dépend de la rigueur de votre essai.
- Comment ferais-je un renversement arrière?Vous devez d'abord être capable de faire une marche arrière. Vous devez vous entraîner à balancer vos bras en arrière et augmenter la force de vos épaules car vous atterrirez sur vos épaules.
- Et si l'enfant n'est pas flexible? Elle continue de s'étirer, mais cela ne fonctionne pas, et elle veut toujours être une pom-pom girl.La flexibilité n'est pas facile pour tout le monde. Pensez à lui donner des cours particuliers. Cela ne fera peut-être pas trop de différence, car si elle s'étire tous les jours, la flexibilité viendra.
- Et si je me faisais mal aux essais d'encouragement mais que je réussissais quand même très bien? Est-ce que je ferais l'équipe de soutien?Il est impossible pour quelqu'un en ligne de le déterminer. Cela dépend de la personne qui a jugé les auditions.
- Comment puis-je devenir plus confiant dans mon arrondi arrière?Pratiquez-le autant que possible à l'avance, car cela renforcera la confiance. Étirez-vous et préparez-vous avant de le faire, et gardez une attitude positive que vous réussirez.
- Et si vous ne savez pas dégringoler, mais que vous savez faire les choses de base? Serez-vous capable de faire partie de l'équipe de soutien?La plupart des écoles n'exigent pas de gobelets.
- Quels types de sauts sont nécessaires pour encourager?Vous aurez probablement besoin d'un toucher des orteils, d'un herkie, d'un hurdler et d'un brochet. Ce sont les sauts que les pom-pom girls ajoutent généralement aux routines.
- Si je danse déjà, vais-je faire l'équipe?Pas nécessairement. Vous devez avoir les acclamations, les danses, les sauts et les chants parfaitement. Être danseur aide, mais cela ne vous donne pas automatiquement une place.
- Les juges examinent-ils votre morphologie lors des essais?Dans une certaine mesure, surtout s'ils vous considèrent comme un dépliant, mais les personnes de tous types de corps devraient se sentir les bienvenues pour essayer le cheerleading.
- Vais-je rester en forme si je me prépare pour les essais de cheerleading?Oui! N'oubliez jamais de vous étirer et de travailler dur! C'est aussi bon si vous êtes en bonne santé.
