Comment être le meilleur joueur de votre équipe de basket?
Voulez-vous être le meilleur joueur de votre équipe de basket-ball?
Voulez-vous être le meilleur joueur de votre équipe de basket-ball? Voici comment devenir meilleur et plus fort dans le sport.
- 1Entraînez-vous à tirer des lay-ups avec votre main droite et votre main gauche des deux côtés du panier. Ensuite, demandez à quelqu'un de vous commettre une faute et essayez de faire la mise au point. Continuez à faire cela jusqu'à ce que vous soyez décent. Si vous êtes au moins à un niveau de basketball modifié, pratiquez les lay-ups inversés.
- 2Pratiquez la prise de vue de 3 à 10 mètres (0,9-3,0 m) jusqu'à ce que vous soyez bon et que vous puissiez réaliser 70 à 85% de vos prises de vue. Lorsque vous vous sentez à l'aise pour faire des sauts à courte portée et commencer à tirer des sauts à moyenne et longue portée.
- 3Demandez à quelqu'un de passer le ballon pour s'entraîner à rattraper et relâcher le tir.
- 4Pendant un match, passez le ballon si vous ne voyez pas de couloir vers le panier, mais si vous voyez un couloir attaquer le panier ou dribbler vers l'intérieur, passez-le à une personne ouverte.
- 5Déterminez quel joueur vous êtes. Aimez-vous conduire au panier ou êtes-vous un tireur? Faites ce que vous êtes à l'aise, mais ce sera mieux si vous êtes un joueur polyvalent, ce qui signifie que vous pouvez tirer, conduire, passer, rebondir, etc.
- 6Pratiquez des exercices qui fonctionneront avec le tir et la forme.
- 7Ne soyez pas nerveux dans les jeux. Soyez confiant, agressif, déterminé et amusez-vous.
Comment devenir le meilleur basketteur de ma ville?
- Assurez-vous d'avoir une bonne maniabilité du ballon.
- Assurez-vous de maintenir votre suivi afin que votre forme de tir soit agréable.
- Perfectionnez votre forme de tir.
- Réagissez toujours aux mouvements de vos adversaires et gardez vos mains en défense.
- Lorsque vous conduisez vers la voie, montez fort.
- Passez 1 ou 2 jours par semaine à dribbler le ballon jusqu'à ce que le ballon fasse partie de l'extension de votre corps.
- Continuez à photographier tous les jours.
- Pliez vos jambes lorsque vous allez tirer pour vous donner plus d'air!
- Une excellente façon de viser vos tirs est de vous assurer que votre majeur pointe directement vers le cerceau après un tir.
- Rappelez-vous, pratiquez, pratiquez, pratiquez, cela rend parfait. Si vous ne pratiquez pas maintenant, vous le regretterez en vieillissant.
- Ne tirez pas simplement sur tout; passer le ballon parfois.
- Boxe tout le temps et va chercher le rebond.
- Améliorez votre saut vertical en utilisant la pliométrie.
- Essayez de cogner légèrement le défenseur, mais pas trop légèrement, sinon vous aurez gâché votre mise en place. Ne le faites pas tout le temps, sinon un arbitre peut le voir et ce sera une charge.
- Le miel est un excellent générateur d'énergie avant le match, mais assurez-vous d'en avoir bien avant un match (1 à 3 heures).
- Avant un match ou un entraînement, étirez-vous légèrement. Si vous ne vous étirez pas, vous le regretterez le lendemain matin. Si vous vous étirez trop, vous serez trop lâche.
- Ne soyez pas un porc de balle. Ne cherchez pas seulement vos amis, assurez-vous de voir où se trouvent tous les membres de votre équipe. Apprenez quels joueurs sont les meilleurs dans quoi dans l'autre équipe et agissez en conséquence. (Par exemple, vous pourriez attraper un coéquipier et doubler son gestionnaire de balle ou son tireur, laissant un joueur moins important ouvert. Soyez prudent lorsque vous faites cela, cependant!) Assurez-vous de pouvoir tirer de n'importe où. Courez pour développer votre endurance.
- Suivez toujours les conseils et les conseils de votre coach.
- Un excellent moyen d'obtenir plus de rebonds est de Box-Out. Une fois que vous les avez éloignés d'environ 10 mètres du panier, relâchez votre corps et courez fort et saisissez le rebond.
- Pour améliorer la manipulation du ballon, faites une rotation en passant le ballon d'une main à l'autre,
Autour de vos genoux, hanches et cou. Pratiquez également la croix tous les jours.
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Questions et réponses
- Quel genre d'exercices de tir?Obtenez des jeux vidéo de basket-ball et jouez-y pour apprendre des stratégies de tir. Vous pouvez également essayer YouTube et regarder les trucs et astuces de Stephan Curry. A part ça, la pratique habituelle rend parfait!
- Que dois-je faire si je suis un poste et que le meneur de jeu ne me passe jamais le ballon?Parlez-lui de ça, dites-lui de vous chercher davantage. Assurez-vous toujours que lorsque vous êtes ouvert, vous appelez pour le ballon. Assurez-vous également d'indiquer clairement où vous voulez le ballon en sortant votre main et des choses comme ça.
- Je suis excellent au basket, mais je joue nerveusement. Quels sont quelques conseils pour m'aider?Ce que vous devez d'abord faire est de détendre votre corps, car votre corps ne peut pas être tout resserré comme un chat effrayé. Deuxièmement, vous devez apporter une bouteille d'eau avec vous, donc si vous êtes nerveux avant de jouer, vous pouvez boire de l'eau pour vous calmer. La dernière chose que vous devez faire est de regarder l'autre équipe et de l'imaginer comme vos ennemis et de penser à ce que vous voulez lui faire sous forme de basket-ball.
- Comment devenir le meilleur basketteur de ma ville?Travaillez le plus dur. Il n'y a pas de magie à cela. Mettez-le simplement au travail, n'abandonnez jamais, ignorez toute haine et concentration.
- J'ai un match à venir ce lundi et je me suis fait tirer les dents (mercredi) et je dois rater toute la pratique. Que puis-je faire pour maintenir mes compétences?Si vous n'avez pas de cerceau à la maison, tirez contre un mur et il rebondira sur vous. Travaillez également sur le dribble et le mouvement.
- Comment puis-je empêcher l'autre équipe de m'intercepter le ballon?Vous devez défendre le ballon. Utilisez votre main gauche pour l'utiliser comme bouclier. Lorsque votre main gauche est plus dominante, utilisez votre main droite pour défendre le ballon. Si vous êtes contre un joueur plus défensif, vous devez le passer.
- Comment puis-je le mettre dans le cerceau à chaque fois?Utilisez le panneau arrière si vous faites un lay-up. Visez l'un des coins du carré du panneau arrière. Si vous faites un lay-up, visez l'un des côtés du cerceau - cela fonctionnera la plupart du temps; rappelez-vous juste de vous mettre au carré et de tirer correctement.
- Comment apprendre à me détendre et à avoir un bon relâchement du ballon lors du tir?Entraine toi. Plus vous tirez, plus vous serez à l'aise. Demandez également des conseils sur la forme appropriée à un entraîneur ou regardez sur YouTube. Une excellente sortie à essayer et à imiter est Klay Thompson des Golden State Warriors. N'essayez pas d'imiter Steph Curry car sa sortie n'est pas naturelle.
- Comment puis-je améliorer la manipulation du ballon à la maison?Kyoto Irving a enveloppé un ballon dans un sac en plastique et a dribblé avec pour la coordination œil-main et pour développer une sensation pour le basket-ball. Ça vaut le coup d'essayer.
- Comment être le capitaine de l'équipe?Montrez toujours - que ce soit à l'entraîneur ou à vos coéquipiers - que vous pouvez diriger votre équipe. Assurez-vous que l'entraîneur voit que vous soutenez les difficultés et que vous travaillez avec les bons joueurs.
Questions sans réponse
- Je fais partie des "3 malchanceux" de mon équipe qui publient toujours des messages. Tout le monde pense que je suis nul au basket (sauf 2 autres personnes) et ils pensent que je ne peux rien faire de bien. Ils me critiquent toujours. Aider?
- Je pense que je ne m'améliore pas dans mon jeu. Je suis juste là, toujours effrayé en jouant. Que devrais-je faire?
- Que puis-je faire pour me rendre plus confiant pour conduire ou simplement pour prendre des photos régulièrement?
