Comment saisir une balle rapide?
Le baseball est le passe-temps de l'Europe et est pratiqué par des gens du monde entier depuis plus de 100 ans. Depuis le début du baseball, lancer fort a joué un rôle énorme dans le jeu, la balle rapide étant le lancer le plus courant. Les boules rapides sont utilisées par les lanceurs pour prendre de l'avance dans le décompte ou lorsqu'une frappe est un must. La balle rapide la plus dure enregistrée à ce jour a été chronométrée à 169,1 km / h et a été lancée par les Reds de Cincinnati plus près Aroldis Chapman. alors qu'il jouait pour les Louisville Bats. Il existe des variantes de boules rapides (2-Seam, Cutter, Splitter) où le mouvement latéral est ajouté à la trajectoire de la balle avec une réduction de la vitesse étant un inconvénient commun. Pour une personne intéressée à devenir lanceur ou à lancer plus fort et plus précisément, la première étape devrait être de bien saisir la balle de baseball. Tenir correctement la balle de baseball maximisera le backspin et minimisera le spin latéral, ce qui augmentera la précision et la vitesse des lancers lancés. Cet article vous montrera comment saisir une balle rapide à 4 coutures, une balle rapide à 2 coutures, une balle rapide coupée (cutter) et une balle rapide à doigt fendu (séparateur), ainsi que des conseils sur la façon de les lancer.
Méthode 1 sur 4: 4 - Boule rapide de couture
- 1Ramassez le baseball et placez-le dans la main qui lance
- 2Tenez le ballon avec une bonne prise de lancer. Cela signifie que votre index et votre majeur sont au-dessus de la balle avec votre pouce le poussant contre votre annulaire plié et l'auriculaire pour le soutien.
- 3Faites tourner la balle dans votre main jusqu'à ce que vous trouviez la "couture en fer à cheval". C'est là que les coutures forment une forme en C, une forme en C vers l'arrière ou une forme en fer à cheval.
- 4Placez le dernier tiers de votre index et de votre majeur sur la couture supérieure de la couture en fer à cheval. Votre dernière articulation doit se trouver juste avant la couture.
- 5Placez votre pouce sous la balle au milieu de la forme en C opposée. Votre pouce doit être directement aligné avec l'espace entre votre index et votre majeur.
- 6Saisissez la balle doucement mais fermement du bout des doigts. Il devrait y avoir un espace entre la balle de baseball et la paume de votre main. Cela minimisera la friction lorsque vous relâchez la balle, ajoutant ainsi de la vitesse.
Méthode 2 sur 4: 2 - Boule rapide de couture
- 1Répétez les étapes 1 et 2 de la poignée de balle rapide à 4 coutures
- 2Faites pivoter la balle dans votre main jusqu'à ce que vous trouviez où les coutures sont les plus rapprochées.
- 3Placez votre index et votre majeur directement sur ces coutures.
- 4Placez votre pouce sous le ballon entre les mêmes coutures étroites de l'autre côté de la balle de baseball
- 5Tenez ce pas un peu plus serré que vous le feriez sur une balle rapide à 4 coutures, en exerçant un peu plus de pression sur l'index. Cela donnera à la balle un peu de mouvement, mais une vitesse de moins de quelques mph.
Méthode 3 sur 4: couper la balle rapide
- 1Répétez les étapes 1 et 2 de la poignée de balle rapide à 4 coutures
- 2Faites pivoter la balle dans votre main jusqu'à ce que vous trouviez le fer à cheval ou la couture en forme de C. L'ouverture de cette forme en C doit s'ouvrir vers votre corps.
- 3Placez votre majeur sur ou un peu à l'intérieur de la couture droite de la forme en C. Placez votre index juste à côté.
- 4Placez votre pouce directement sous la balle au milieu de la forme en C opposée.
- 5Pressez la balle avec votre pouce en la poussant contre votre majeur.
Méthode 4 sur 4: balle rapide à doigts séparés
- 1Répétez les étapes 1 et 2 de la poignée de balle rapide à 4 coutures
- 2Faites pivoter la balle dans votre main et trouvez entre l'endroit où les coutures sont les plus rapprochées et le côté ouvert de la forme C.
- 3Placez votre index et votre majeur à l'extérieur des coutures de la partie inférieure de la forme en C. La jointure du milieu de chaque doigt doit reposer sur la zone où les coutures commencent à s'élargir.
- 4Placez votre pouce directement sous le ballon sur la partie lisse de la balle de baseball
- 5Pressez la balle avec votre pouce vers votre index et votre majeur.
- Pour vous assurer de minimiser les effets latéraux; placez un morceau de ruban adhésif coloré autour de la balle en ligne droite qui correspond à la prise et à la direction dans laquelle vous lancez. Une fois la balle relâchée, le ruban adhésif sur la balle doit rester droit et vous ne devriez pas voir de marque qui bouge. Si le marquage enregistré semble bouger, il y a une rotation latérale sur la balle.
- Bien que ce soit illégal, des substances étrangères, telles que la salive ou le goudron de pin, peuvent être ajoutées à la balle pour augmenter la vitesse ou la rotation.
- Afin d'ajouter de la vitesse à votre balle rapide, vous pouvez jouer au lancer long ou jouer à la balle avec une balle de baseball pondérée.
- Assurez-vous de bien vous étirer avant de lancer.
- Jetez toujours par incréments de distance croissants pour réchauffer votre bras avant d'essayer de lancer fort.
- Si une douleur est ressentie dans le bras de lancement, arrêtez immédiatement de lancer et appliquez de la glace. Si la douleur persiste, consultez un médecin.
