Comment surfer sur un longboard?

Si vous souhaitez apprendre à surfer, un longboard est un excellent point de départ! Les longboards sont de loin l'une des planches les plus faciles à apprendre en raison de leur stabilité et de leur facilité à attraper des vagues de petite à moyenne taille. Cirer votre planche et consulter le bulletin météo avant de partir vers l'océan. Pagayez et utilisez la technique du «turtle roll» pour laisser passer les vagues jusqu'à ce que vous attrapiez la parfaite. Pagayez fort, levez-vous vite et remontez votre vague vers le rivage!

Partie 1 sur 4: Se préparer à rouler sur un longboard

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Louez ou empruntez une planche de surf de 8 mètres (2,4 m) ou plus. Cette hauteur est classée comme un longboard. Ces planches hautes sont idéales pour les débutants, car elles sont généralement plus stables et meilleures pour attraper les petites vagues. Louez votre planche dans un magasin de surf local ou trouvez un ami avec une planche supplémentaire que vous pouvez emprunter.
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Cirer votre longboard pour le rendre moins glissant. Appliquez d'abord une couche de base pour vous assurer que la cire colle, puis frottez la cire par-dessus en mouvements circulaires et d'un côté à l'autre. Couvrir toute la surface supérieure de la planche, puis terminer avec une couche de finition.
- Vous pouvez également appliquer de la cire sur la zone centrale des rails de la planche, là où vous vous tiendrez lorsque vous plongerez avec la tortue. Cela vous aidera à saisir la planche de manière plus sûre.
CONSEIL D'EXPERT

Vous n'avez pas besoin de farter votre planche de surf à chaque fois que vous surfez. Jack Herrick, surfeur et fondateur de guide, nous dit: "Vous n'avez besoin de farter votre planche de surf que lorsque vous sentez que le bâton s'use. Donc, si vous le touchez et qu'il ne semble pas collant, allez-y et cirez les taches qui ont perdu leur bâton.
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Consultez le rapport de surf local pour les vagues de 1-2 mètres (0,3-0,6 m) pour les débutants. Utilisez une ressource fiable avec des rapports de marée / surf à jour et précis, tels que https://surfline.com. Ce site Web couvre de nombreuses régions et propose également des webcams en direct qui vous montrent les conditions actuelles. Consultez le site Web avant de partir pour la journée et recherchez les marées de niveau moyen, qui produisent généralement de bonnes vagues.
- Consulter le bulletin météo de la journée peut vous éviter d'être pris dans une tempête et de vivre des conditions de surf difficiles.

Partie 2 sur 4: pagayer

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Sortez de votre planche et commencez à pagayer lorsque l'eau est à la hauteur de la taille. Montez sur votre planche et allongez- vous sur le ventre, en vous positionnant dans le sens de la longueur le long du centre. Mettez vos mains en coupe et pomper vos bras dans l'eau, un à la fois, avec des coups de rampe puissants et décisifs pour vous propulser vers l'avant.
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Ajustez votre timing et votre position le long du centre de la planche. Trouvez votre "sweet spot", ou la position et le timing spécifiques qui le rendent le plus facile à pagayer en vous ajustant vers l'avant et vers l'arrière le long du centre de la planche. Habituellement, l'endroit le plus efficace pour pagayer est lorsque le nez de votre planche est juste hors de l'eau.
- Vous saurez que vous avez trouvé le point idéal lorsque vous ressentirez le peu d'effort qu'il faut pour vous faire bouger, vous et la planche.
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Arquez vos épaules et appuyez vos abdominaux sur la planche pendant que vous pagayez. Une bonne posture augmente votre effet de levier et aide à conserver l'énergie, vous permettant de vous propulser plus puissamment avec moins de coups. Garder les épaules en arrière vous donne également une meilleure vue de la houle qui vous attend.

Louez votre planche dans un magasin de surf local ou trouvez un ami avec une planche supplémentaire que vous pouvez emprunter.

Partie 3 sur 4: Exécution d'un "turtle roll"

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Gardez votre planche perpendiculaire aux vagues venant en sens inverse lorsque vous pagayez. Ces vagues sont connues sous le nom de «badigeon», car elles apparaîtront blanches lorsqu'elles rouleront vers vous. Gardez votre pagayage cohérent et droit, et levez les yeux toutes les quelques secondes pour vérifier votre positionnement. Si vous pagayez accidentellement sur le côté, la force de la vague peut frapper les rails et tirer la planche hors de vos bras.
- Pour corriger votre positionnement, scootez vers l'arrière de votre planche pour que le nez sorte de l'eau. Frappez vos jambes dans un mouvement de batteur d'œufs, saisissez les rails d'une main et utilisez l'autre main pour vous pousser.
- Par exemple, si vous voulez tourner la planche vers la gauche, saisissez le rail gauche avec votre main gauche et pagayez fort avec votre main droite.
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Attrapez les rails lorsque vous voyez une énorme série de vagues venir vers vous. Arrêtez de pagayer et saisissez les côtés de la planche (ou les «rails») solidement avec les deux mains, en pliant les coudes. Placez vos mains autour du centre de la planche pour la plus grande stabilité et poussez légèrement vers le bas pour que le nez de la planche ne dépasse pas de l'eau.
- Ne saisissez jamais les rails en haut ou le «nez» de la planche. Le positionnement de votre poignée là-bas pourrait faire rouler la planche à roulettes vers le rivage.
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Poussez votre corps avec 1 genou et inspirez profondément. À l'approche de la vague, préparez-vous pour le moment où vous vous retournerez. Plantez votre genou contre la planche et poussez vers le haut, en soulevant votre corps et en vous donnant un effet de levier supplémentaire lorsque vous avez besoin de rouler.
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Roulez et retournez la planche avant que la vague ne vous atteigne. Le timing est essentiel pour un bon rouleau de tortue! Quelques instants avant que la vague ne passe au-dessus de vous, penchez votre corps sur le côté et allez sous l'eau, saisissez la planche et apportez-la avec vous. Maintenant, vous devriez être couché sous l'eau, face vers le haut, avec la planche au-dessus de vous, les nageoires vers le haut.
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Tenez-vous bien et attendez que la vague passe au-dessus de vous. Maintenez votre position sous l'eau pendant que l'eau passe, en gardant une bonne adhérence sur les rails. Tirez la planche vers le bas pour la garder étanche contre l'eau, tandis que votre position verticale en dessous agit comme une ancre flottante afin de ne pas être poussé trop loin vers le rivage.
- Pendant que vous êtes sous l'eau, laissez vos jambes pendre ou maintenez 1 mètre contre la planche comme levier.
- N'enroulez pas vos jambes autour de la planche de surf, car cela peut faire tourner la planche en arrière et ne pas laisser votre corps fonctionner comme une ancre marine.
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Retournez-vous et montez sur la planche une fois la vague passée. Poussez la planche de haut en bas, en la retournant à sa position normale face vers le haut. Continuez à saisir les côtés de la planche et laissez-la vous tirer avec elle pendant qu'elle se retourne. Frappez vos jambes et poussez-vous vers le haut sur la planche pour revenir en position de pagayage.
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Entraînez-vous à rouler votre tortue sur des vagues plus petites avant de l'utiliser sur de grandes houles. Pagayez juste assez loin pour rencontrer de petites vagues et pratiquer votre timing et votre technique. Cela vous aidera à vous habituer au mouvement du rouleau de tortue et à vous préparer à de plus grosses vagues.
- Ce mouvement peut également être utile pour éviter les plantages! Si vous pensez que quelqu'un est sur le point de vous frapper alors que vous pagayez sur une vague, retournez rapidement dans un rouleau de tortue.

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Partie 4 sur 4: attraper une vague

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Positionnez-vous à l'extérieur de la programmation. Si vous pagayez vers un groupe de surfeurs en attente d'une vague (également connue sous le nom de «line up»), essayez de rester à l'écart et de rester sur les bords. Les longboards peuvent pagayer plus rapidement et attraper des vagues plus petites que les planches de surf normales, de sorte que votre positionnement extérieur ne nuira pas à vos chances d'attraper une vague incroyable!
- Assurez-vous cependant de ne pas monopoliser les vagues. Les surfeurs expérimentés ne craignent généralement pas de surfer avec des débutants, tant qu'ils ne sont pas impolis ou ne volent pas toutes les bonnes vagues.
- Si c'est la première fois que vous surfez, vous voudrez peut-être choisir une zone au-delà de la pause où il y a moins de surfeurs. De cette façon, vous aurez moins d'obstacles et de personnes à vous soucier pendant que vous maîtriserez votre longboard.
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Asseyez-vous sur votre planche en attendant d'observer et de profiter de l'eau. Cette anticipation est l'une des meilleures parties du surf! Sentez l'eau pendant que vous vous penchez en arrière sur la queue et faites de larges mouvements de balayage dans l'eau avec vos mains en coupe. Notez le rythme des vagues qui entrent et sortent, guettez les couchers et les accalmies, et admirez la beauté de l'océan. Gardez un œil sur l'horizon pour une vague pendant que vous attendez.
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Faites demi-tour et pagayez fort une fois que vous avez repéré une vague. Allongez vers le bas sur votre planche et kick vos jambes dans un mouvement de rétropédalage tout en pagayant avec 1 bras pour tourner vers le rivage du visage. Une fois que vous êtes face à la vague, pagayez fort avec de longs coups délibérés. Continuez à pagayer jusqu'à ce que vous sentiez un léger soulèvement d'une vague à l'arrière de votre planche, puis donnez quelques pagaies plus fortes.
- Pendant que vous pagayez, gardez votre corps vers l'arrière de la planche pour que le nez reste hors de l'eau.
- Si vous êtes un débutant, demandez à un ami de vous aider à vous pousser dans une vague ou travaillez sur votre pagaie jusqu'à ce que vous puissiez attraper une vague.
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Levez-vous rapidement pour attraper la vague et garder votre corps détendu. Une fois que vous avez attrapé la vague, il ne vous reste plus qu'à la chevaucher vers le rivage! Ne vous crispez pas et ne vous raidissez pas, pliez les genoux et gardez votre corps souple et détendu. Penchez-vous légèrement d'avant en arrière, en ajustant votre pied, pour ressentir la stabilité de la planche et la puissance de la vague.
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Continuez à pratiquer votre technique et ne vous découragez pas. Mettez-vous à l'eau aussi souvent que possible. Si vous pratiquez tous les jours pendant une semaine, vous pourrez vous voir progresser! Continuez à perfectionner votre pagaie, vos virages, votre équilibre et votre vitesse en vous mettant debout et vous serez un pro en un rien de temps.
- L'un des meilleurs moyens de faire du surf à basse pression est d'amener un ami et de s'amuser à s'entraîner ensemble!

Pour surfer sur un longboard, commencez par louer ou emprunter une planche de surf de 8 mètres ou plus.

Conseils

Lorsque vous tombez, récupérez rapidement votre planche pour éviter qu'elle ne soit endommagée, volée ou emportée par le vent.
Travaillez régulièrement vos épaules, votre dos et vos bras pour devenir un pagayeur plus fort.
Méfiez-vous des combinaisons humides qui pincent ou se sentent trop serrées, en particulier autour des principaux points de frottement comme le cou et l'aisselle. Trouvez une combinaison qui vous gardera à l'aise pendant que vous roulez!

De personnes à vous soucier pendant que vous maîtriserez votre longboard — De cette façon, vous aurez moins d'obstacles et de personnes à vous soucier pendant que vous maîtriserez votre longboard.

Mises en garde

N'utilisez pas la technique de "plongée en canard" avec un longboard. Cette planche est trop flottante pour cela et vous risquez d'être projeté en arrière ou d'être battu par la vague.
N'oubliez pas d'appliquer un écran solaire avant d'aller surfer pour ne pas vous brûler.
Il est facile de se déshydrater en surfant, surtout par temps chaud, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau.
Soyez respectueux envers les autres surfeurs en utilisant une bonne étiquette de surf. Ne tombez pas sur les surfeurs qui sont déjà sur la vague, car cela limite leur mobilité et les met potentiellement en danger.