Comment gérer une rupture inexpliquée?
L'une des pires choses à propos de ce type de rupture est que vous pouvez avoir l'impression que tout va bien.
Une rupture peut être difficile, mais une rupture inexpliquée peut l'être encore plus. Vous vous demandez ce que vous avez fait, et si c'était de votre faute, ou s'il y avait quelque chose que vous auriez pu faire pour le sauver.
- 1Examinez la relation en profondeur pour ce qui a pu mal tourner. Examinez ce qui vous a rendu malheureux et ce qui a rendu votre ex malheureux. Examinez ce qui était important dans la relation pour essayer de déterminer ce qui a pu pousser votre ex à vouloir rompre sans essayer d'abord de régler les problèmes. Peut-être que votre ex a l'impression qu'il a essayé, mais pas vous.
- 2Considérez le fait que votre ex a peut-être triché. Souvent, la tricherie provoque la culpabilité, qui à son tour provoque des actions inexplicables, irréfléchies et soudaines. Ou, même sans culpabilité, la tricherie peut amener quelqu'un à vouloir quitter la relation pour quelqu'un d'autre.
- 3Demandez une explication. Vous méritez au moins une explication, alors essayez de demander ce qui s'est mal passé. Faites remarquer que vous devez savoir ce que vous avez fait pour pouvoir apprendre et vous améliorer dans la prochaine relation. Évitez le langage colérique ou accusateur et évitez de supplier votre ex de revenir.
- 4Demandez-vous s'il est utile de demander une chance d'arranger les choses. Parfois, les relations ne valent tout simplement pas la peine d'être ressuscitées. D'autres fois, cependant, quelque chose peut encore être là, et cela peut valoir la peine de le résoudre.
Comment surmonter une rupture sans fermeture? - 5Apprenez de votre ancienne relation. Toutes les relations peuvent vous apprendre quelque chose - ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour vous, comment vous êtes vraiment dans certaines situations - et cela vaut la peine d'apprendre ce que vous devriez améliorer.
- 6Laissez tomber si vous ne pouvez pas arranger les choses. Revoyez-le suffisamment dans votre esprit pour traiter et surmonter les émotions et la confusion, mais essayez de ne pas être obsédé. Obtenez le soutien de votre famille, essayez de vous recentrer sur le travail, les loisirs ou un animal de compagnie pour vous aider à traverser la partie la plus difficile.
- 7Appelez des amis pour obtenir de l'aide. Faire face à une rupture par vous-même est difficile, alors appuyez-vous sur vos amis pour obtenir du soutien. Demandez-leur certainement de l'aide pour le hacher suffisamment pour vous donner une clôture. De cette façon, ils auront l'impression de vous aider et seront prêts à discuter de vos problèmes et de vos sentiments avec vous - et seront moins susceptibles de se sentir harcelés par vos pleurs sur leurs épaules.
- 8Donnez-vous le temps de récupérer avant de trouver une autre personne. Se sentir triste et déprimé est normal, et ça va. Vous pouvez même vous sentir seul, ce qui est normal. Les relations de rebond fonctionnent rarement, mais si vous comprenez tous les deux qu'il ne s'agit pas d'une relation sérieuse de type engagement, mais plutôt d'une relation décontractée de type récupération, cela peut en fait vous aider à vous sentir plus confiant et stable. L'un des pires effets secondaires d'être largué sans cérémonie est que vous vous sentez comme si vous étiez aveugle, et cela vous rend stupide. Se sentir stupide fait vous doutez de vous-même, de vos décisions et de votre capacité à juger les gens. Cela sape certainement votre estime de soi et votre volonté de faire confiance aux autres. Que vous décidiez de faire cavalier seul pendant un moment ou de vous adonner à une petite rencontre décontractée, sachez que ces sentiments sont inévitables et passeront avec le temps.
- 9Évitez de vous apitoyer sur votre sort. C'est difficile à éviter au début, c'est compréhensible, mais abandonner ne va pas vous remettre sur pied. Essayez de travailler à nouveau vers le bonheur. Commencez à faire des choses que vous aimez, allez à des concerts et des films et sortez avec vos amis.
- 10Sachez que vous aimerez à nouveau. Beaucoup pensent qu'ils ne seront pas à nouveau l' amour, mais ils trouver quelqu'un d' autre et ils faire l' amour à nouveau. La plupart trouvent que toutes les épreuves, les luttes et les douleurs des relations antérieures leur ont appris à être un meilleur partenaire et, par conséquent, à avoir des relations beaucoup plus stables et plus heureuses à l'avenir. Sachez que la même chose est vraie pour vous - détendez-vous et laissez-le se produire à son rythme.
- Si vous n'obtenez pas de réponse, essayez de laisser tomber. Ce n'est pas de votre faute si vous n'obtenez pas de réponse, laissez-le aller du mieux que vous pouvez et passez à autre chose.
Faire face à une rupture par vous-même est difficile, alors appuyez-vous sur vos amis pour obtenir du soutien. - Si votre ex dit: «ce n'est pas vous, c'est moi», ne présumez pas que c'est un mensonge. Parfois, c'est vraiment vrai.
- Pensez d'abord à cela, si elle vous aimait vraiment, elle n'aurait pas dit qu'elle voulait rompre, alors surmontez-la et recommencez.
- Ne vous blâmez pas pour ce qui s'est passé à moins que vous ne puissiez indiquer en quoi vous étiez responsable. Votre ex a pris la décision de rompre mystérieusement. Vous ne pouvez être responsable que des décisions que vous prenez, pas celles des autres.
- N'essayez pas de vous venger d'eux ou de vous venger. Essayer de vous venger finira par vous faire vous sentir moins bien dans votre peau à long terme.
- La meilleure façon d'éviter les ruptures est de pardonner à la personne avec qui vous avez mis fin à la relation.
- Ce sera très dur. L'une des pires choses à propos de ce type de rupture est que vous pouvez avoir l'impression que tout va bien. Mais souvent, si vous y réfléchissez vraiment, vous vous souviendrez de petits signes qui auraient pu vous faire savoir que les fissures se creusaient. Prenez simplement votre temps et travaillez sur la douleur, et vous en sortirez de l'autre côté, plus fort et mieux.
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Questions et réponses
- Comment quelqu'un agira-t-il quand il voudra me larguer?Ils commenceront généralement à vous éviter, comme ne pas répondre à vos appels ou à vos SMS et trouver des excuses pour ne pas vous rencontrer. Ils peuvent également sembler distants lorsqu'ils sont avec vous, comme s'ils ne sont plus complètement «là» comme ils l'étaient auparavant.
- Comment surmonter une rupture sans fermeture?Aucune fermeture n'EST en fait une fermeture. Cela signifie qu'ils n'ont pas eu le courage de vous affronter, et cela reflète leur caractère. Toute personne qui ne se souciait pas assez de vous pour vous donner la fermeture ne vaut pas la peine de passer votre temps à se sentir triste.
- Qu'est-ce que je fais de mal si mes dernières relations m'ont trompé?La tricherie n'est jamais acceptable. Vous faites peut-être quelque chose de mal, mais le fait qu'ils vous aient déjà trompé est la priorité absolue. Le fait qu'ils ne soient pas sortis en disant que vous faisiez quelque chose qu'ils n'aimaient pas ou qu'ils rompaient simplement avec vous s'ils aimaient quelqu'un d'autre, c'est maintenant leur problème et une grosse erreur de votre part. Quand les gens vous trompent, coupez immédiatement cette relation. Il n'y a rien que vous puissiez vraiment faire pour éviter de telles situations, à part choisir judicieusement votre partenaire; assurez-vous de vous réunir avec quelqu'un qui n'est pas toxique ou abusif et qui fera de vous sa première priorité.
- Que dois-je faire si j'ai été largué pour une raison stupide?Laisser faire. De toute évidence, vous avez esquivé une balle, car quiconque vous a largué pour une "raison stupide" ne vaut pas votre temps et votre énergie. Vous êtes mieux sans eux.
- Mon ex a rompu avec moi car il souffre de dépression. Il a dit qu'il ne pouvait plus être avec moi parce qu'il se sentait coupable de ne pas m'avoir accordé assez d'attention, il préfère être seul. Comment puis-je traiter?Si vous voulez essayer de faire fonctionner les choses avec lui, essayez de lui dire que vous n'êtes pas préoccupé par la quantité d'attention qu'il peut/ne peut pas vous accorder, que vous voulez juste être là pour lui et le soutenir autant que possible. Si cela ne fonctionne pas, vous ne pouvez vraiment pas faire grand-chose à part lui souhaiter le meilleur et lui suggérer de consulter pour sa dépression.
Les commentaires (10)
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- Je pense que c'est génial, avoir quelqu'un qui vous donne des indications claires d'une manière magnifiquement utile, amicale et constructive n'a pas de prix. Merci beaucoup.
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- Je suis dans un terrible chagrin, car ma petite amie vient de me larguer à l'improviste. Mais lire ceci m'a donné tellement de choses que je devrais faire, alors merci.
- Je profite pleinement de vos bons et logiques conseils! Je réfléchissais à la façon dont j'allais m'y prendre pour me fermer, et vos conseils me semblent valables! Merci, souhaite moi bonne chance!
- Mon conjoint m'a largué pour une femme plus jeune après 23 ans de vie commune et la douleur est parfois insupportable. J'avais juste besoin de lire quelque chose qui me donnerait de l'espoir, et surtout, une direction. Ce n'est pas quelque chose que vous voulez expérimenter, mais cela arrive et j'avais besoin de faire un peu d'auto-guérison.
- J'ai eu une rupture récemment, donc c'est vraiment utile pour moi.
- C'est mon premier jour après la rupture et ça ne m'a pas encore aidé, mais ça va m'aider à coup sûr.
- Cela m'a fait me sentir plus forte et motivée pour continuer ma vie et laisser mon passé derrière moi, car les choses ne seront plus jamais les mêmes qu'avant.
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