Comment rompre avec un copain qui t'aime encore?

Comment rompre avec mon copain au téléphone?

Rompre avec votre petit ami n'est jamais facile, surtout quand il est toujours amoureux de vous. Il est presque impossible d'éviter de blesser les sentiments à la fin des relations amoureuses. Bien que cela puisse ne pas en avoir l'air sur le moment, la douleur temporaire de la rupture vaut mieux que de traîner les problèmes et d'éviter l'inévitable. Vous pouvez améliorer le processus de rupture en vous préparant à l'avance, en étant respectueux et honnête pendant la rupture et en prenant des mesures pour passer à autre chose.

Partie 1 sur 3: approche de la rupture

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Confiez-vous à quelqu'un en qui vous avez confiance. Il peut souvent être utile de demander conseil à un membre de la famille ou à un ami de confiance. Cela peut vous aider à trouver la meilleure façon de mettre fin aux choses avec votre petit ami. Faites attention à qui vous parlez; vous ne voulez pas que les rumeurs de votre rupture parviennent à votre petit ami avant d'avoir eu la chance d'en parler avec lui. Parfois, se confier à un membre de la famille immédiate est moins risqué.
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Faites un plan pour la rupture. Revoyez la rupture dans votre tête ou écrivez-la dans un cahier. Préparez ce que vous allez dire et réfléchissez à la façon dont il pourrait réagir. Être préparé permet de s'exprimer et d'expliquer plus facilement sur le moment, ce qui sera mieux pour vous et votre petit ami.
- Ne pas prendre de décisions sur ce que vous allez dire peut conduire à plus de confusion pour votre petit-ami.
- C'est un moment émouvant, ce qui peut rendre difficile d'être lucide si vous ne pensez pas à ce que vous allez dire à l'avance.
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Entraînez-vous à vous adapter mentalement et émotionnellement à la vie de célibataire. Commencez à réfléchir à de nouvelles activités pour essayer de trouver des moyens de rester occupé une fois la rupture terminée. Dès que vous passez d'une relation à un célibataire, cela peut sembler être un changement négatif. Travaillez à voir les aspects positifs de ce changement afin que vous soyez au bon endroit lorsque la rupture se produit réellement.
- Tenir un journal des pensées positives peut vous aider à changer votre point de vue sur le célibat.

Vous devriez commencer à chercher un nouveau logement avant la rupture — Si vous vivez avec votre petit ami, vous devriez commencer à chercher un nouveau logement avant la rupture.

Partie 2 sur 3: rompre avec lui

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Rompre en personne. Même si cela peut vous sembler plus facile, rompre avec quelqu'un par SMS, par e-mail ou au téléphone n'est pas la solution. Votre petit ami mérite d'être rompu en face à face. C'est la chose à faire car cela permet à votre petit ami de réagir librement, de poser des questions et de se sentir moins seul. Tout comme vous exprimez vos émotions, vous devez laisser votre petit ami faire de même.
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Ne l'aveugle pas. Au lieu de l'aborder brusquement et dans un endroit inconfortable, choisissez un moment et un endroit appropriés pour rompre. Vous avez peut-être déjà commencé à vous séparer émotionnellement de votre petit ami, mais pensez qu'il aura du rattrapage à faire. Le faciliter dans la rupture autant que possible.
- Vous pourriez dire: «Hé, pourrions-nous nous rencontrer aujourd'hui ou demain? J'aimerais vous parler de quelque chose d'important».
- Évitez de rompre juste à l'approche des anniversaires, de la Saint-Valentin ou des funérailles de vos proches. Cependant, ne continuez pas à retarder et à trouver des excuses.
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Commencez par montrer que vous vous souciez de vous. Cela adoucira vraiment le coup si vous communiquez d'abord que vous appréciez votre petit ami.
- Vous pourriez dire: «Nous sommes proches depuis longtemps et vous êtes vraiment important pour moi.
- Vous pouvez également dire: "Je t'aime beaucoup et je suis heureux que nous ayons passé du temps ensemble et que nous ayons appris à nous connaître".
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Utilisez le langage "i". En commençant les déclarations par «je» au lieu de «vous», votre petit - ami se sentira moins blâmé et/ou attaqué.
- Envisagez de dire: «Je comprends d'où vous venez» si votre petit ami se dispute et s'énerve.
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Soyez émotionnellement favorable et sensible. Pendant la rupture, reconnaissez la dureté émotionnelle de la situation.
- Pour vous soutenir, vous pourriez dire: «Je sais que c'est difficile.
- Même si vous ne pensez pas être la cause de la rupture, assumer au moins une partie du blâme rendra votre petit-ami beaucoup moins sujet à la dépression et au stress après la rupture.
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Faites bien comprendre que c'est fini. Essayez d'être honnête et direct sans être abrasif. Évitez de dire des choses comme «peut-être qu'un jour nous nous remettrons ensemble» ou «une partie de moi t'aime toujours». C'est une partie difficile de la rupture, car si vous êtes trop dur, vous pourriez avoir l'air sans cœur, mais si vous n'êtes pas ferme, vous donnerez de faux espoirs à votre petit ami.
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Soyez prêt pour une réaction. Votre petit ami se sentira probablement confus, en colère et/ou triste. Faites de votre mieux pour être réconfortant et compréhensif lorsque cela se produit. Répondez à toutes ses questions tout en restant calme et gentil.
- Assurez-vous de mettre fin à la conversation s'il devient hostile.

En commençant les déclarations par «je» au lieu de «vous», votre petit-ami se sentira moins blâmé et/ou attaqué.

Partie 3 sur 3: gérer les conséquences

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Donnez-lui de l'espace. Même si vous voulez être ami avec lui, il est important que vous laissiez d'abord le temps à votre petit ami de guérir. Résistez à l'envie de le contacter afin qu'il puisse s'adapter tout seul et sans vous appuyer. Vous avez tous les deux besoin de temps pour réfléchir, traiter et vous remettre de la rupture afin de passer à autre chose. Il y a une chance que plus tard vous puissiez être amis, mais ne vous attendez pas à cela ou n'essayez pas de le faire de si tôt.
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Gérez votre culpabilité et votre chagrin. C'est douloureux de lâcher quelqu'un qui compte pour vous, surtout quand c'est vous qui l'avez laissé partir.
- Rappelez-vous qu'il y avait une raison pour laquelle vous avez rompu avec votre petit ami. Bien que la rupture ait pu lui causer de la douleur à court terme, cela a empêché de faire durer la douleur entre vous deux.
- Appropriez-vous vos sentiments. Si vous voulez pleurer, laissez-vous pleurer. Ne retenez pas vos émotions, ou il sera plus difficile de vraiment passer à autre chose. Ne vous attendez pas à ce que la rupture soit facile simplement parce que c'était votre idée.
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Avancez avec positivité. Une fois que vous avez fait votre deuil, débarrassez-vous des rappels de votre petit ami. Il n'est pas nécessaire d'avoir ses vieux T-shirts et des photos de vous deux qui traînent. Ensuite, commencez une nouvelle en vous occupant et en socialisant avec les personnes qui vous sont chères.
- Passez du temps à faire tout ce qui vous rend heureux - randonnée, danse, cuisine, etc.
- Envisagez de vous lancer dans une nouvelle routine d'entraînement stimulante.
- Essayez de faire du bénévolat avec un ami.

Assurez-vous que la rupture se déroule dans un lieu public — Ne rompez avec eux en personne que si cela vous convient et assurez-vous que la rupture se déroule dans un lieu public.

Conseils

Donner de l'espace à son petit ami après la rupture, c'est aussi sur les réseaux sociaux. Si vous ne pouvez pas résister à vous engager avec lui, envisagez de le supprimer en tant qu'ami.
Si vous vivez avec votre petit ami, vous devriez commencer à chercher un nouveau logement avant la rupture.

Mises en garde

Évitez de vous lancer dans une relation de rebond avant d'avoir complètement guéri de la rupture.
Si vous êtes dans une relation abusive, rompre avec votre petit ami est différent. Ne rompez avec eux en personne que si cela vous convient et assurez-vous que la rupture se déroule dans un lieu public. Vous voudrez peut-être aussi demander à quelqu'un de vous accompagner lorsque vous récupérez vos affaires.

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