Comment inciter vos amis à vous contacter davantage?
Avoir l'impression que vos amis ne vous contactent pas assez peut être frustrant, mais en leur faisant savoir que vous êtes disponible et en leur montrant votre appréciation lorsque vous êtes contacté, vous pouvez les encourager à tendre la main davantage. Faites savoir à vos amis que vous êtes intéressé à sortir ou à faire quelque chose d'amusant lorsque vous parlez ensemble, car ils ne sauront pas vous contacter autrement. Vous pouvez aussi parfois contacter vos amis d'abord pour leur faire savoir que vous êtes libre de sortir afin qu'ils sachent que vous n'êtes pas occupé à faire autre chose. Si un ami vous demande de faire quelque chose ensemble, comme voir un film ou aller au centre commercial, acceptez de l'accompagner, car vous êtes moins susceptible d'être contacté si vous dites toujours non. Pour obtenir des conseils sur la façon de parler à votre ami si vous sentez que votre amitié devient unilatérale, continuez à lire!
Si vous avez l'impression d'être toujours celui qui initie le contact, vous pouvez avoir l'impression que vos amis n'apprécient pas votre présence.
Beaucoup de gens ne se sentent pas en sécurité dans les amitiés. Si vous avez l'impression d'être toujours celui qui initie le contact, vous pouvez avoir l'impression que vos amis n'apprécient pas votre présence. Cependant, il existe diverses raisons pour lesquelles vos amis peuvent ne pas vous contacter aussi souvent que vous le souhaiteriez. Si vous voulez que vos amis vous contactent davantage, essayez de vous rendre accessible. Faites savoir aux gens que vous aimez socialiser et que vous êtes prêt pour tout type d'événement. Vous devriez également évaluer les problèmes plus profonds. Il peut y avoir une dynamique de groupe en jeu qui affecte la fréquence à laquelle vos amis vous contactent. Enfin, travaillez à être un ami désirable. Si vous êtes le genre de personne qui attire les gens, vous serez contacté plus souvent.
Méthode 1 sur 3: vous rendre accessible
- 1Faites savoir aux gens que vous êtes prêt à tout. Vous ne pouvez pas être contacté si les gens pensent que vous n'êtes pas intéressé par certains événements ou activités. Essayez de faire savoir aux gens que vous êtes intéressé à essayer de nouvelles choses. De cette façon, lorsque quelqu'un veut aller dans un nouveau bar ou essayer un nouveau restaurant, vous êtes plus susceptible de recevoir une invitation.
- Lorsqu'un moment vient dans la conversation pour montrer que vous êtes intéressé à essayer de nouvelles choses, prenez-le. Par exemple, disons qu'un couple d'amis parle du nouveau restaurant japonais qui a ouvert ses portes. Vous pourriez dire quelque chose comme: «J'adore essayer de nouveaux plats. Si quelqu'un veut visiter cet endroit, faites-le moi savoir».
- Si vous n'êtes pas souvent contacté, c'est peut-être parce que les gens pensent que vous n'êtes tout simplement pas intéressé à passer du temps à faire certaines activités. En vous présentant comme quelqu'un ayant des intérêts variés, vous êtes plus susceptible d'obtenir une invitation.
- Faites savoir aux gens que vous êtes à l'aise avec une variété de situations. Si vous n'êtes pas un gros buveur, par exemple, les gens peuvent hésiter à vous contacter s'ils se rendent au bar après le travail. Si vous entendez des gens parler de consommation d'alcool, dites quelque chose comme: «Je ne suis pas trop alcoolique moi-même, mais ça ne me dérange pas de boire un soda et de discuter pendant que d'autres personnes boivent».
- 2Fournissez vos coordonnées. Vos amis ne pourront pas vous contacter s'ils ne savent pas comment vous joindre. Lorsque vous en avez la possibilité, fournissez à vos amis vos coordonnées. Vous devez également leur faire savoir comment vous joindre au mieux. Dites quelque chose comme: «Je n'ai pas de textos gratuits sur mon téléphone, alors m'appeler, m'envoyer des e-mails ou me parler sur Facebook fonctionne mieux.
- Ne soyez pas timide sur les réseaux sociaux. De nos jours, de nombreuses nouvelles amitiés s'épanouissent parce que les gens se contactent via des médias comme Facebook et Twitter. Si vous connaissez quelqu'un de l'école ou du travail, trouvez-le sur Facebook et envoyez une demande d'ami. Cela indique que vous êtes intéressé à socialiser avec cette personne. De nombreuses personnes ont peur d'appeler ou d'envoyer des SMS, et peuvent se sentir plus à l'aise de discuter en ligne avec désinvolture.
- 3Soyez amical et accessible lorsque vous voyez des gens en personne. Lorsque vous voyez des gens en personne, cela vous donne l'occasion de faire bonne impression. Si vous vous montrez sociable et accessible, les gens seront plus susceptibles de vous contacter après une fête ou une réunion.
- Si quelqu'un engage une conversation avec vous, engagez-vous. Si une personne vous demande comment vous allez, ne dites pas simplement «bien» ou «d'accord». Donnez à cette personne quelques détails sur votre journée et demandez-lui comment elle va. Par exemple, «Je vais bien. J'ai fait une merveilleuse promenade après le travail aujourd'hui. Comment allez-vous?» Les gens sont attirés par ceux qui s'intéressent à eux. En posant beaucoup de questions et en prêtant attention aux réponses, les gens seront plus susceptibles de vous contacter après un événement.
- Vous devriez également travailler à avoir un langage corporel accessible. Essayez de garder les épaules baissées et évitez de croiser les bras. Établissez un contact visuel avec des amis et des connaissances de l'autre côté de la pièce, puis offrez un beau sourire.
Comment puis-je contacter un ami qui essaie de me contacter? - 4Contactez d'abord vos amis, à l'occasion. Si vous craignez que les autres ne vous contactent pas, demandez-vous si vous les contactez. Vos amis peuvent avoir l'impression que vous n'êtes pas intéressé à être contacté si vous leur envoyez rarement des SMS, des appels ou des e-mails. Essayez d'envoyer quelques SMS par jour à vos amis. Aimez les publications des gens sur les réseaux sociaux. Prenez des mesures pour être plus engagé socialement. Si vous interagissez régulièrement avec les autres, les autres sont plus susceptibles d'interagir avec vous.
- 5Ne prenez pas personnellement les rejets perçus. Dans les amitiés, en particulier les amitiés à long terme, nous développons certaines attentes des autres. Vous pensez peut-être que c'est au tour de votre ami de vous inviter à prendre un café si vous lui avez demandé la dernière fois, par exemple. Cependant, les attentes peuvent parfois vous amener à considérer les rejets perçus comme des affronts personnels. À moins que vous n'ayez eu une dispute spécifique, il y a de fortes chances qu'un ami diminuant le contact n'est pas personnel. Si vous vous fâchez ou êtes conflictuel à ce sujet, vous pourriez blesser les sentiments de votre ami. Travaillez sur la dépersonnalisation d'un manque de contact.
- Tenez compte de divers autres facteurs avant de décider que votre ami est impoli avec vous. Votre ami a-t-il été occupé ces derniers temps? Est-ce qu'il ou elle subit des changements? Une variété de facteurs pourraient amener un ami à réduire le contact. Il y a de fortes chances qu'il ne s'agisse pas de vous.
- Essayez d'être compréhensif si on ne vous propose pas d'invitation à un événement particulier. Vous pouvez vous sentir exclu si vous voyez sur Facebook que quelques-uns de vos amis sont sortis sans vous. Il y a de fortes chances qu'ils ne vous oublient pas consciemment. Vos amis ont peut-être pensé que vous étiez occupé, que vous ne seriez pas intéressé par l'activité ou que vous souhaitiez simplement un groupe plus restreint.
- 6Parlez du problème. Si vous sentez qu'une amitié devient unilatérale, il est approprié d'en parler. Cependant, faites-le de manière calme et respectueuse. Vous ne voulez pas que votre ami se sente mal, ce qui lui ferait du mal. Le but de discuter est de trouver une solution mutuellement bénéfique.
- Faites savoir à votre ami que vous voulez parler. Vous pouvez essayer de rassembler vos idées à l'avance en les écrivant. Essayez d'entrer dans la conversation avec empathie. Tenez compte du point de vue de votre ami. Pourquoi pourrait-il ou elle vous contacter moins ces derniers temps? Essayez de prendre cela en considération.
- Utilisez des déclarations «je» pour vous exprimer. Ce sont des déclarations qui commencent par «Je ressens», après quoi vous exprimez votre émotion. Ensuite, vous expliquez les actions qui mènent à cette émotion et pourquoi vous vous sentez ainsi. Les déclarations en «je» peuvent réduire le blâme, car vous mettez l'accent sur vos sentiments plutôt que sur des faits objectifs. Par exemple, ne dites pas: «Je suis toujours celui qui vous appelle et vous invite. C'est irrespectueux que vous ne preniez jamais l'initiative de faire des projets. Au lieu de cela, dites: «Je me sens irrespectueux quand tu ne m'appelles jamais et que tu fais des projets parce que cela rend notre amitié unilatérale.
- Donnez à votre ami quelques détails sur la façon dont vous aimeriez que les choses changent. Par exemple, vous voulez peut-être que votre ami fasse des projets à l'occasion au lieu d'attendre toujours que vous le fassiez.
Méthode 2 sur 3: évaluer les problèmes
- 1Considérez si vous êtes le leader du groupe. Souvent, une personne devient par inadvertance le chef d'un groupe de personnes. C'est peut-être vous qui faites les plans et décidez du groupe. Cela peut signifier que vos amis ne vous contactent pas autant. Ce n'est pas nécessairement parce qu'ils ne vous aiment pas, mais parce que vous êtes généralement le responsable de l'organisation des rencontres.
- Pensez aux dernières fois où vous vous êtes réunis avec vos amis. C'est vous qui avez choisi l'endroit, fait les réservations et envoyé les invitations Facebook? Êtes-vous toujours celui qui héberge ou organise? Si c'est le cas, vos amis pourraient ne pas ressentir le besoin de vous contacter. Ils supposent que vous les contacterez si quelque chose se passe.
- Il n'y a rien de mal en soi à une dynamique de groupe dans laquelle une personne est le leader. Cependant, si vous pensez que planifier constamment les choses est pénible, demandez à vos amis s'ils prendront parfois les rênes. Essayez de ne pas être impoli à ce sujet, mais dites simplement que vous aimeriez faire une pause dans l'hébergement et la planification de temps en temps.
Il peut y avoir une dynamique de groupe en jeu qui affecte la fréquence à laquelle vos amis vous contactent. - 2Demandez-vous si vous volez sous le radar. Vous ne serez peut-être pas la cible de nombreux contacts si vous volez sous le radar en groupe. Si vous faites partie d'un cercle social, mais que vous vous sentez comme un membre périphérique, les gens peuvent tout simplement ne pas penser à vous inclure. Bien que ce ne soit pas personnel, cela peut être frustrant. Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour vous mettre davantage en valeur si vous sentez que vous passez inaperçu.
- À quelle fréquence parlez-vous dans de grands contextes sociaux? Si vous avez tendance à être plus timide ou introverti, vous pourriez vous retrouver à rester silencieux la plupart du temps et simplement à écouter. Vous pouvez également n'être vraiment proche que d'un ou deux membres du groupe. Les autres membres du groupe peuvent vous considérer comme «l'ami de Lisa» ou «le colocataire d'Andy» plutôt que comme un membre à part entière du groupe.
- Si vous ne voulez pas passer inaperçu, prenez des mesures pour vous affirmer davantage. Essayez de participer aux conversations lorsque vous sortez avec des gens. Si vous êtes timide et que vous avez du mal dans les conversations en grand groupe, n'hésitez pas à commencer vos propres conversations parallèles.
- Si vous êtes nouveau dans un groupe, cela peut prendre un certain temps avant que les gens ne vous remarquent. Essayez de lui laisser du temps. Finalement, les gens finiront par vous connaître et commenceront à vous contacter plus fréquemment.
- 3Attention aux relations à sens unique. Si vous êtes toujours celui qui établit le contact, vous pouvez être dans une amitié unilatérale. Ces types de relations ne sont souvent pas durables à long terme. Apprenez les signes d'une amitié unilatérale. Si vous pensez que votre amitié est bien plus donner que recevoir, envisagez de trouver des amis différents.
- Toutes les amitiés ont un flux et reflux naturel. À certains moments, une personne peut être plus nécessiteuse ou collante en raison de circonstances difficiles. Cependant, si votre ami est constamment concentré sur ses propres besoins et a tendance à ne vous contacter que lorsqu'il a besoin de quelque chose, cela peut être le signe que l'amitié est unilatérale.
- Évaluez honnêtement l'amitié. Cette personne vous a-t-elle déjà consulté lorsque vous traversiez une période difficile? Avez-vous l'impression que cette personne serait là si vous étiez dans le besoin? Sinon, l'amitié peut être unilatérale, ce qui n'est pas juste pour vous et vos besoins.
- Si vous n'êtes pas investi pour sauver l'amitié, essayez simplement de rompre le contact avec cette personne. Cependant, si vous souhaitez récupérer des objets, discutez franchement avec votre ami de ce que vous ressentez. Si quelqu'un mérite d'être gardé en tant qu'ami, il ou elle fera un effort pour changer afin d'éviter de blesser vos sentiments à l'avenir.
- 4Demandez-vous si vous donnez une mauvaise impression. Si vous n'êtes pas contacté très souvent, vous risquez de donner aux gens une fausse impression de vous-même. Réfléchissez à la façon dont vous agissez en groupe. Si vous êtes plus timide ou réservé que les autres, vous pouvez paraître désintéressé ou hostile. Les gens peuvent penser que vous ne voulez pas être contacté.
- Si vous craignez de vous tromper, essayez de trouver des moyens de compenser votre timidité. Forcez-vous à parler aux autres, même si c'est difficile. Si les interactions en face à face vous inquiètent, essayez de briser la glace via les réseaux sociaux. Commentez les publications de vos amis. Si vous établissez une connexion solide via Facebook, il vous sera peut-être plus facile de vous ouvrir et de parler en personne. Cela peut amener les gens à vous contacter davantage.
- 5Explorez vos propres insécurités. Si vous sentez que vous n'êtes pas assez contacté, cela peut être en partie dans votre tête. Vous faites peut-être des suppositions sur le comportement des gens qui ne sont pas tout à fait exactes. Essayez d'explorer certaines de vos propres insécurités pour voir s'il y a vraiment un problème entre vous et vos amis.
- Considérez votre passé. Si vous avez eu du mal à vous faire des amis quand vous étiez enfant, vous pourriez être moins sûr de vos amitiés à l'âge adulte. Si vous avez eu une relation instable à un moment donné, cela peut entraîner des problèmes d'abandon qui peuvent s'infiltrer dans l'amitié.
- Essayez d'évaluer la situation honnêtement. Vos amis ne vous contactent vraiment pas souvent? Passez par votre téléphone, votre compte Facebook et votre e-mail. Vous constaterez peut-être que vous avez été contacté bien plus que vous ne le pensiez.
Cependant, il existe diverses raisons pour lesquelles vos amis peuvent ne pas vous contacter aussi souvent que vous le souhaiteriez.
Méthode 3 sur 3: être un ami désirable
- 1Évitez de garder rancune. Si vous êtes du genre à vous mettre en colère ou à garder rancune, les gens ne seront pas naturellement attirés par vous. Essayez de laisser tomber le traitement passé et soyez empathique envers les autres. Si un ami a oublié de renvoyer un SMS, cela ne vaut probablement pas la peine de s'énerver. Si vous êtes une personne gentille et indulgente, les gens se sentiront à l'aise avec vous. Ils seront plus susceptibles de vous contacter, car ils se sentiront à l'aise en votre présence.
- Cependant, il existe une telle chose comme être trop indulgent. N'oubliez pas de faire attention aux amis unilatéraux. A un moment donné, il convient de s'affirmer. Abandonner les petites indiscrétions ne signifie pas que vous devez supporter des mauvais traitements à long terme.
- 2Modifiez vos attentes. Souvent, les gens ont des attentes élevées ou déraisonnables envers leurs amis. Pensez à ce que vous attendez de ceux qui vous entourent. Est-ce juste? Est-ce raisonnable? Sinon, vous voudrez peut-être abandonner certaines attentes. Cela vous aidera à vous détendre davantage, permettant aux autres de se sentir à l'aise et d'être les bienvenus en votre présence.
- Ne séparez pas vos amis trop rapidement. Acceptez que vos amis soient imparfaits et fassent des erreurs. Si un ami ne répond pas à un SMS, ne vous précipitez pas pour l'accuser de manque de respect. Il n'est pas raisonnable de s'attendre à ce que les messages texte soient toujours renvoyés. Il y a de fortes chances que vous n'ayez pas réussi à renvoyer un texte ou deux à un moment donné.
- Comprenez que vos amis ne vous correspondront pas tout le temps. Bien que vous puissiez être excellent pour renvoyer des e-mails et des appels téléphoniques, d'autres personnes sont moins organisées. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que vos amis soient à votre niveau à tous égards. Il y a de fortes chances qu'il y ait des choses à votre sujet que vos amis trouvent également frustrantes.
- 3Montrez votre appréciation lorsque vous êtes contacté. Faites savoir aux gens que vous aimez être inclus. Être courtois et gentil encouragera les gens à vous contacter à nouveau. Après une soirée, par exemple, envoyez un texto à un ami comme: «Merci beaucoup de m'avoir inclus ce soir. J'ai passé un bon moment et j'apprécie l'invitation.»
- À l'occasion, les gens ont besoin d'espace. Si un ami veut passer du temps seul, soyez respectueux de cette demande.
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Questions et réponses
- Que pouvez-vous faire lorsqu'un ami évite votre texto?En personne, demandez simplement «Avez-vous reçu mes SMS?» S'ils répondent non, essayez de dire "Pourrions-nous envoyer un SMS à quatre heures ce soir?". Ou vous pouvez leur demander s'ils ne veulent pas envoyer de SMS mais préféreraient que vous les appeliez la prochaine fois.
- Que dois-je faire si je suis avec un ami dans un groupe de personnes plus important et qu'il parle de sujets auxquels je ne peux pas m'identifier ou dont je ne veux pas parler?Cela peut arriver souvent. C'est bien de simplement écouter. Vous pouvez également attendre une pause dans la conversation et aborder un autre sujet qui vous semble intéressant.
- Et si je connaissais cette personne dans la vraie vie et maintenant nous ne pouvons plus, mais je veux toujours être amis?L'astuce consiste à utiliser n'importe quel média social possible (par exemple Twitter, Facebook, Messages, Snapchat, Instagram, Messenger). Aussi, essayez de les voir au moins deux fois par an, juste pour pouvoir être face à face parfois. Mais je ne connais pas votre situation, il se peut donc que vous ne puissiez pas, mais dans les deux cas, le face à face est le meilleur.
- C'est toujours moi qui initie la conversation dans mon groupe d'amitié et ça m'épuise. J'ai essayé de rester silencieux et de les laisser parler mais nous nous sommes retrouvés dans un silence gêné, comment puis-je les faire parler?La première chose que je suggérerais serait de leur en parler. Il est possible qu'ils ne réalisent même pas qu'ils font cela. Expliquez ce que vous ressentez comme si vous deviez toujours supporter le poids des conversations et vous apprécieriez que ce soit quelque chose qui soit également partagé. Quant à vos conversations qui se terminent dans un silence gênant, c'est peut-être parce qu'ils ne sont pas habitués à devoir continuer les conversations eux-mêmes sans vous.
- Comment appelez-vous un correspondant à qui vous envoyez un SMS ou un e-mail, mais à qui vous n'écrivez pas de lettres?Vous pouvez l'appeler votre ami Internet ou votre ami par courrier électronique. Vous pouvez également continuer à l'appeler votre correspondant.
- Quel est le meilleur moment pour appeler un ami?Le meilleur moment pour appeler un ami serait quelques heures après 12 ou 2 heures. De cette façon, s'il est à l'école, il pourra vous appeler après.
- Comment puis-je contacter un ami qui essaie de me contacter?Comment essaie-t-il de vous contacter? Comment vous contactez-vous normalement? Et comment savez-vous que l'ami essaie de vous contacter? Utilisez les réponses à ces questions pour trouver la meilleure façon. Si quelqu'un d'autre qui est en contact avec vous deux vous a informé que votre ami souhaite vous contacter, vous pouvez demander à cette personne de vous aider à entrer en contact. Si vous avez le numéro de téléphone, l'adresse e-mail ou l'adresse de votre ami - ou si vous allez à l'école ensemble ou que les deux vont régulièrement à un certain endroit - alors utilisez l'un de ces moyens pour les contacter!
- Que puis-je faire pour encourager un ami masculin à passer du temps avec moi?Pensez aux activités que cet ami aime. Quels types de sports, de jeux ou de films aime-t-il? Y a-t-il un endroit précis en ville où il aime aller? Quel genre de nourriture aime-t-il? Quoi qu'il en soit, utilisez-le pour l'amener à passer du temps avec vous. Vous pouvez peut-être l'inviter à regarder un film qui l'intéresse et à manger quelque chose qu'il aime. Votre ami voudra passer du temps avec vous s'il sait que vous faites quelque chose qu'il aime aussi faire.
- Comment faire en sorte que mon ami m'envoie des SMS plus souvent?Envoyez à votre ami des blagues ou des images amusantes, posez une question ou engagez une sorte de conversation. Si vous parlez suffisamment par SMS et en personne, votre ami vous répondra plus souvent. N'ayez pas peur de démarrer une conversation par SMS car votre ami pourrait ressentir la même chose!
- Comment faire pour que mon ami qui travaille me recontacte davantage?Lorsque votre ami est au travail, c'est l'objectif principal de votre ami et vous devrez vous contenter de tout contact que votre ami est capable de donner. Plutôt que de vous attendre à plus de contacts, réfléchissez à des moyens de réduire vos attentes et de trouver d'autres moyens de vous distraire. S'attendre à ce que quelqu'un soit en contact avec vous à tout moment peut sembler très nécessiteux/collant.
Les commentaires (1)
- J'ai découvert ces derniers temps que la plupart des personnes que j'aide sont les mêmes qui récompensent ma gentillesse par la haine. Je pense qu'ils sont déraisonnablement injustes envers moi. J'ai décidé que je devais arrêter de les contacter. Mais cet article a changé ma perception.
