Comment ne pas être contrôlé par votre meilleur ami?
Sinon, votre meilleur ami peut ressentir le besoin d'avoir le contrôle, ce qui est le signe d'une personne manipulatrice.
Parfois, nous finissons par nous rapprocher de personnes qui aiment avoir le contrôle. Ils peuvent être manipulateurs et autoritaires. Si vous commencez à soupçonner que votre meilleur ami vous contrôle, vous pouvez faire certaines choses. Vous n'avez pas à supporter un meilleur ami qui n'écoute pas vos besoins.
Méthode 1 sur 3: devenir plus assertif
- 1Entraînez-vous à dire «non». Apprendre à dire «non» est une partie importante de l'affirmation de soi. Cependant, si vous dites souvent oui, même si vous ne le souhaitez pas, cela peut être difficile. Essayez de vous rappeler que dire non n'est pas égoïste, c'est sain. Essayez de faire attention à vos besoins et dites non quand vous pensez que vous devriez le faire.
- Par exemple, si votre ami vous a demandé de l'aider à faire ses devoirs, mais que vous avez déjà d'autres projets, vous pouvez lui dire non. Vous n'êtes pas responsable du travail de votre ami.
- Ne donnez pas beaucoup d'excuses lorsque vous dites non, car cela peut fournir des moyens à votre amie d'essayer de vous convaincre de faire ce qu'elle veut. Au lieu de cela, restez simple en disant quelque chose comme «Non, je ne peux pas faire ça».
- 2Dites à votre ami ce dont vous avez besoin. Si vous n'exprimez pas clairement vos besoins, il sera alors difficile pour votre ami de savoir que quelque chose vous tracasse. Au lieu de rester silencieux, soyez direct et dites à votre ami ce dont vous avez besoin. Votre ami appréciera probablement votre honnêteté et voudra préserver l'amitié.
- Dites à votre ami que vous voulez qu'il arrête de vous contrôler en disant quelque chose comme: «ça me dérange quand tu me dis quoi faire. J'aimerais que tu arrêtes de faire ça.»
- Vous pouvez également mentionner des choses spécifiques dont vous avez besoin. Par exemple, vous pourriez dire à votre ami: «J'ai besoin que tu m'écoutes parfois. Ou, "J'ai besoin que vous soyez plus favorable et moins critique de mes décisions."
- 3Expliquez comment certains comportements vous affectent. Souvent, votre meilleur ami peut ne pas se rendre compte qu'il contrôle. Dans de nombreux cas, c'est simplement leur personnalité qui prend les choses en main. Expliquer que le comportement de votre ami vous dérange peut parfois l'aider à faire des changements.
- Par exemple, vous pourriez dire: «Hé, je sais que tu ne le veux pas, mais la plupart du temps, je me sens ignoré lorsque tu ne fais pas attention à ce que je veux faire.
- Vous pouvez aussi essayer: «Je sais que ton cœur est à la bonne place, mais je veux être responsable parfois. J'ai l'impression que tu te fiches de ce que je pense, même si je sais que tu ne le penses pas.
- Pour une approche encore plus affirmée, vous pourriez dire quelque chose comme: «Je vais prendre l'initiative et planifier notre rendez-vous pour le déjeuner cette fois-ci.
Vous n'avez pas à supporter un meilleur ami qui n'écoute pas vos besoins. - 4Donnez des rappels doux. Après avoir expliqué que vous ne souhaitez plus être contrôlé par eux, vous pouvez mettre en place un système qui aide votre ami à apprendre de nouvelles façons d'interagir avec vous. Par exemple, au lieu d'être impoli et de l'insulter la prochaine fois qu'il essaiera de prendre le dessus dans une situation, vous pouvez être poli et dire: «Je comprends ce que vous essayez de dire, mais je veux le découvrir par moi-même. "
- Étant donné que votre ami apprend une nouvelle habitude, cela peut prendre des semaines pour lui rappeler que vous ne voulez plus être contrôlé pour qu'il l'obtienne.
- Soyez doux dans vos rappels, en disant quelque chose comme: «Hé, tu te souviens quand j'ai dit que je voulais décider où nous allons plus souvent?»
Méthode 2 sur 3: aborder les comportements agressifs et fixer des limites
- 1Reste calme. Certaines personnes aiment contrarier les autres. S'il semble que votre ami appuie souvent sur vos boutons juste pour le plaisir, ne lui donnez pas la satisfaction de vous voir s'énerver. Restez aussi calme que possible et adressez-vous à elle d'une voix calme et égale.
- L'utilisation d'un langage corporel assertif peut également aider. Essayez de vous tenir droit, faites face à votre ami et gardez vos bras lâches le long de votre corps.
- 2Répondez aux insultes par des questions. Les insultes attirent l'attention sur vous, mais vous pouvez les inverser en répondant par une question. Si votre ami vous insulte, ne vous fâchez pas. Au lieu de cela, posez une question pour renvoyer l'attention à votre ami.
- Par exemple, si votre ami dit quelque chose comme «Tu es tellement stupide», alors vous pouvez répondre par quelque chose comme: «Si vous me parlez de cette façon, alors je vais partir. C'est ce que vous voulez?»
- 3Expliquez comment vous aimeriez être abordé. Si votre ami a l'habitude de vous contrôler, corrigez-le. Dites-lui plutôt comment vous voulez qu'elle s'adresse à vous. Par exemple, si votre ami vous dit: «Va me chercher une canette de soda», vous pouvez la corriger en disant: «Je pense que vous voulez dire: Est-ce que je peux avoir une canette de soda?»"
- Si votre amie refuse de s'adresser à vous d'une manière respectueuse, alors refusez de faire ce qu'elle veut. N'oubliez pas que vous avez le droit d'être traité avec respect.
- 4Réduisez le temps que vous passez ensemble. Si vos tentatives pour répondre à l'autoritarisme de votre ami ne fonctionnent pas, vous devrez peut-être réduire le temps que vous passez avec elle pour montrer que vous n'êtes pas prêt à accepter ce traitement. Essayez de limiter votre temps avec cette amie à une sortie par semaine, ou moins si elle vous traite vraiment mal.
- Si votre ami vous demande pourquoi vous ne voulez pas passer autant de temps avec elle, vous pouvez lui dire quelque chose comme: «Je n'aime pas la façon dont tu me traites. Jusqu'à ce que cela change, je ne peux pas te voir autant que J'avais l'habitude de."
Si vous commencez à soupçonner que votre meilleur ami vous contrôle, vous pouvez faire certaines choses.
Méthode 3 sur 3: déterminer si vous êtes contrôlé
- 1Déterminez s'ils décident toujours ce qui est le mieux pour vous. Si vous vous sentez contrôlé par votre meilleur ami, vous voudrez peut-être confirmer que ce qu'il fait n'est pas sain. Une façon de le faire est de remarquer si, lorsque vous sortez, ils aiment décider ce qui est le mieux pour vous. Est-ce qu'ils passent votre commande dans les restaurants? Est-ce qu'ils choisissent vos vêtements lorsque vous sortez ensemble?
- Un signe que quelqu'un vous manipule est d'abord de vous promettre qu'il réalisera un désir que vous avez si vous acceptez d'accepter ce qu'il a décidé.
- 2Discernez si vous devez toujours faire les choses à leur façon. Non seulement les amis contrôlants aiment décider ce que vous devez faire, mais ils veulent les choses à leur manière. Posez-vous la question: est-ce que mon meilleur ami me laisse jamais décider où nous allons? Me laissent-ils choisir le type de nourriture que nous allons manger? Est-ce qu'ils me laissent planifier des sorties? Sinon, votre meilleur ami peut ressentir le besoin d'avoir le contrôle, ce qui est le signe d'une personne manipulatrice.
- 3Décidez si vous pensez que cette amitié est amusante. Si vous remarquez que votre amitié est périmée et manque de spontanéité et de plaisir, cela peut être un signe que votre meilleur ami vous contrôle. Cela peut arriver lorsque votre ami prend toutes les décisions à votre place, forçant tout dans votre amitié à tourner autour d'eux.
- 4Déterminez si vous vous sentez étouffé. Se sentir étouffé n'arrive pas que dans les relations amoureuses. Un sentiment d'être dominé et étouffé peut survenir dans une amitié contrôlante. Si vous sentez que votre meilleur ami est autoritaire et qu'il étouffe votre vie, c'est le signe qu'il vous contrôle.
- Vous savez que vous vous sentez étouffé lorsque vous êtes en colère parce que vous ne pouvez pas prendre de décisions par vous-même.
- Vous pouvez également vous sentir étouffé lorsque votre ami veut prendre tout votre temps et ne tient pas compte de ce que vous faites dans votre emploi du temps quotidien.
- 5Écoutez combien de fois ils vous disent non. À quelle fréquence entendez-vous «Non» de la part de votre meilleur ami? Peut-être disent-ils: «Non, je pense que je veux faire autre chose» ou «Non, ce n'est pas une bonne idée». Entendre constamment «non» de la part de votre meilleur ami est un signe qu'il reprend à plusieurs reprises des situations.
Si vous vous sentez contrôlé par votre meilleur ami, vous voudrez peut-être confirmer que ce qu'il fait n'est pas sain. - 6Remarquez s'ils se mettent en colère lorsque vous êtes avec d'autres amis. Si votre meilleur ami devient contrarié et jaloux lorsque vous passez du temps avec d'autres amis, c'est un signe qu'il contrôle. Lorsque vous êtes avec d'autres personnes, vous ne pouvez pas être contrôlé aussi facilement. Les personnes contrôlantes ou manipulatrices veulent constamment avoir le contrôle, et lorsqu'elles vous voient avec d'autres, elles se sentent menacées.
- Ils peuvent vous crier dessus parce que vous passez du temps avec d'autres personnes, ou ils peuvent essayer de saboter vos amitiés sans vous dire ce qu'ils font.
- Dites «non» sur un ton affirmé, mais ne semblez pas agressif.
- Si votre meilleur ami vous menace physiquement, avec du chantage, etc., alors vous devez sortir de la situation et trouver de l'aide. Cela peut être aussi simple que de dire à un parent si vous êtes un enfant, ou de dire à quelqu'un d'important dans la vie de votre meilleur ami (comme son conjoint), ou même des enseignants.
Questions et réponses
- Ma meilleure amie dit que dans sa vie, je passerai toujours en premier, mais maintenant ses priorités ont changé. Elle se fâche quand je passe du temps avec d'autres personnes, mais ce n'est pas grave si elle passe du temps avec les autres. Que fais-je?Prendre une pause avec eux pourrait aider. Les pauses vous donnent le temps et l'espace pour comprendre les choses. Si, après avoir fait une pause, vous sentez que vous avez besoin de rompre avec elle, alors faites-le. Si non, ne le faites pas.
- Mon ami entame une conversation en colère avec moi quand je me trompe. Elle se fâche et se met en colère pour de petites choses et elle ne me laisse pas parler aux autres, mais elle parle aux autres. Que devrais-je faire?C'est une amitié toxique. Ne la laissez pas vous manipuler. Vous devez la rassurer en lui disant que si elle a l'occasion de parler avec ses amis, vous devriez également pouvoir le faire. Quand elle s'énerve, demandez-lui pourquoi elle s'énerve autant. Il serait peut-être préférable d'essayer de vous éloigner lentement de cette personne.
- Mon amie m'a dit de ne pas fabriquer de métier à tisser arc-en-ciel parce qu'elle en a fait un. J'en ai porté un qu'elle m'a fait et un que j'ai fait moi-même il y a environ un an, et elle s'est fâchée contre moi. Pourquoi ne pouvons-nous pas partager des similitudes? Je pense qu'elle est jalouse.Oui, elle est peut-être un peu jalouse. Mais je pense que si vous vous mettez à sa place et que vous y réfléchissez, il se peut que vous soyez une personne formidable et bonne en tout et qu'elle ait l'impression qu'elle doit faire mieux dans quelque chose pour se sentir digne. Essayez de ne pas être contrôlé par elle, mais laissez-la faire ce qu'elle veut aussi.
- Mon meilleur est très contrôlant, elle dit ce que je peux porter, ce que je ne peux pas; ce que je dois manger et ce que je ne dois pas, à qui je dois parler, si je vais contre elle elle me calomnie, que dois-je faire?Vous devriez essayer de mettre fin à l'amitié. Cela semble toxique. Il y a plus d'articles de guide sur la fin des amitiés.
- J'ai une amie qui me dirige, mais elle est collée à moi comme de la colle, que dois-je faire?Si elle est votre vraie meilleure amie, elle écoutera toujours et essaiera de s'adapter avec des changements qui vous mettront plus à l'aise. D'autres fois, il suffit de s'habituer à la façon dont elle aime sortir. Essayez de vous mettre d'accord sur la façon dont vous passerez votre temps ensemble.
- Mon amie a un sens avec ses mots et finit toujours par me blâmer pour tout, même si c'est elle qui est fautive. Je me sens impuissant. Que puis-je faire?Tenez-vous-en à elle. Dites-lui: «C'est de ta faute. Arrête de blâmer tout le monde. Faites preuve de tact, mais brutalement honnête.
- Je me retrouve constamment dans des amitiés toxiques et j'ai tendance à être incapable de me défendre. J'ai l'impression de blesser l'autre en me défendant. Comment puis-je surmonter cela?J'ai déjà eu le même problème. Essayez de vous entraîner devant le miroir ou avec un membre de votre famille. Peut-être prendre un coach ou un conseiller. C'est ce que j'ai fait.
- Mon ami veut toujours que je fasse ce qu'il veut. Si je dis non, il devient fou et menace de rompre l'amitié. Que fais-je?Vous devrez peut-être vous faire de nouveaux amis. Tu ne peux pas le laisser continuer à te menacer comme ça - ce n'est pas sain. Faites-lui savoir que vous n'êtes pas toujours d'accord avec lui et que l'amitié implique des compromis et des concessions mutuelles. Soyez clair que s'il continue de menacer de mettre fin à votre amitié, vous le ferez pour lui.
- Ma meilleure amie s'énerve quand je passe du temps avec d'autres personnes, même après que je l'ai informée, mais il est normal qu'elle sorte avec d'autres sans me le dire. Que dois-je faire à ce sujet?Essayez de lui expliquer pourquoi elle est jalouse. Si elle n'arrête pas de se fâcher contre vous, rompez votre amitié. Elle peut être une amie toxique.
- Hier soir, mon meilleur ami s'est fâché contre moi pour quelque chose de mesquin. J'ai parlé d'elle à une autre amie et elle s'est sentie trompée. Elle m'a manipulé en me faisant croire que je suis une mauvaise personne. Qu'est-ce que je fais d'elle?Dites-lui que vous n'essayiez pas d'être méchant et de dire du mal d'elle (si vous ne l'étiez pas) et que vous vouliez juste en parler à un ami pour évacuer votre frustration. Ne la laissez pas vous convaincre que vous êtes une mauvaise personne et si l'amitié devient toxique, parlez-en à un adulte ou à une personne en qui vous avez confiance.
Les commentaires (6)
- Cela m'aide à mieux communiquer et à m'affirmer et non le paillasson de quelqu'un.
- C'est super parce que ma meilleure amie veut toujours que je traîne avec elle et que je lui donne le déjeuner, mais j'ai dit non. Elle a continué à mendier, mais j'ai dit non, alors elle a arrêté de me diriger.
- Je sens que je peux donner de bons conseils à mon meilleur ami et je suis reconnaissant pour vos articles.
- Vous pouvez l'arrêter parce que tout ce qui vous arrive est dans votre vie, pas la sienne... vous pouvez le faire! Si elle vous contrôle et que vous ressentez cela, il est temps de l'arrêter.
- Cet article m'a aidé! J'essaie de m'affirmer.
- J'ai un ami qui contrôle en quelque sorte ma vie, et chaque fois que nous nous battons, j'ai un creux dans l'estomac. J'ai l'impression que je ne peux pas vivre sans elle. Mais je peux. J'oublie juste que j'ai d'autres amis et je ressens de l'anxiété. Cela aide vraiment. Merci.
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