Comment entretenir une relation avec un extraverti?
À leur tour, les introvertis peuvent se sentir harcelés ou harcelés tandis que l'extraverti peut avoir l'impression d'être bloqué.
Il peut être difficile de trouver un équilibre avec un partenaire extraverti, surtout si vous êtes plus introverti. Les préférences peuvent différer considérablement et provoquer des tensions dans votre relation. Au lieu de laisser vos différences s'entremêler, trouvez des moyens de communiquer plus efficacement et de répondre aux besoins de chacun. Approchez le conflit différemment et essayez de mieux comprendre votre partenaire. Être honnête les uns avec les autres et vouloir faire des ajustements et des compromis sont essentiels lorsque vous sortez avec un extraverti.
Partie 1 sur 3: communiquer efficacement
- 1Engagez-vous dans une communication ouverte et honnête. Il est important pour tout couple d'avoir une communication ouverte et honnête, mais cela est particulièrement vrai si vous avez des personnalités différentes. Faites un effort pour comprendre les besoins de votre partenaire et respectez-les, même s'ils sont différents des vôtres. Cela peut vous aider à mieux comprendre votre partenaire et à ne pas prendre les choses personnellement.
- Soyez honnête sur le temps que vous voulez passer ensemble, quand vous voulez être proche et quand vous aimeriez être seul, Dites à votre partenaire que ces préférences vous aident à mieux fonctionner et peuvent vous aider à être un meilleur partenaire lorsque vos besoins sont remplies.
- Dites: «À quelle fréquence voulez-vous que des gens viennent à la maison et à quelle fréquence aimeriez-vous passer du temps avec des amis chaque semaine? Vos besoins peuvent différer des miens et il est important d'en parler».
- 2Connaissez vos limites sociales. Si vous continuez à découvrir qu'un partenaire extraverti veut sortir alors que vous voulez rester, discutez des limites sociales de la relation. Quel est le nombre de jours ouvrables pour sortir chaque semaine ou chaque mois?
- Parlez à l'avance de vos limites sociales au sein de la relation pour éviter les disputes ou les déceptions. Par exemple, si aller dîner avec des amis chaque semaine vous semble écrasant, alors vous pouvez accepter de rejoindre des amis deux fois par mois et votre partenaire peut les rejoindre chaque semaine.
- Si les deux partenaires sont extravertis, vous voudrez peut-être passer du temps social séparément (comme passer du temps avec vos amis et votre partenaire passer du temps avec les siens) afin de ne pas passer tout votre temps ensemble.
- 3Faites des compromis. Les extravertis ont tendance à préférer et à augmenter leur énergie en s'engageant avec des choses externes, tandis que les introvertis ont tendance à préférer et à gagner de l'énergie en s'engageant avec le monde interne. Gardez cela à l'esprit lorsque vous avancez dans votre relation et faites des activités ensemble. Un extraverti peut aimer organiser des dîners, mais si vous êtes un introverti, vous pouvez vous sentir épuisé. Faites des compromis qui répondent à vos deux besoins, comme limiter les dîners à une fois par mois ou rester pour la moitié de la fête.
- Compromis sur les engagements sociaux et le temps passé ensemble. Un extraverti peut vouloir passer beaucoup de temps ensemble, mais si vous êtes introverti, vous voudrez peut-être passer du temps au calme ou seul. Trouvez un moyen d'équilibrer vos deux besoins.
Alors qu'un extraverti peut vouloir aller dans des endroits animés, un introverti peut se sentir submergé par trop de stimulation.
Partie 2 sur 3: gérer les conflits différemment
- 1Reconnaître les styles de conflit. Les extravertis peuvent avoir tendance à aborder les conflits par la confrontation et la résolution de problèmes, tandis que les introvertis ont tendance à éviter les conflits. À leur tour, les introvertis peuvent se sentir harcelés ou harcelés tandis que l'extraverti peut avoir l'impression d'être bloqué. Si vous êtes introverti, soyez prêt à entrer en conflit avec votre partenaire et réalisez que votre partenaire veut probablement trouver une solution, pas discuter.
- Si votre partenaire discute rapidement des problèmes et que cela vous irrite, demandez-lui d'examiner attentivement le problème avant de le soulever immédiatement. Il est préférable de ne pas dire certaines choses ou de les résoudre toutes seules.
- De même, si vous êtes tous les deux extravertis, ne ramenez pas tout à la surface. Comptez jusqu'à dix ou posez-vous quelques questions avant d'aller voir votre partenaire, telles que: «Est-ce que cela aidera à améliorer notre relation?»
- 2Parlez de la façon dont vous gérez les conflits. En plus de comprendre vos styles de conflit, soyez honnête sur ce que sont les conflits pour vous. Si vous êtes introverti, faites savoir à votre partenaire ce qui vous énerve ou vous arrête. Vous pouvez encourager votre partenaire extraverti à vous donner un coup de pouce pour vous ouvrir ou répondre.
- Si vous êtes introverti, dites: «J'ai tendance à me taire lorsque vous êtes contrarié. Je sais que cela ne nous aide pas à résoudre nos problèmes, alors s'il vous plaît, invitez-moi gentiment à engager la situation, même si je semble fou et contrarié.»
- Si vous êtes tous les deux extravertis, vous voudrez peut-être aborder les conflits lorsque vous êtes chacun calme et réglé. Ne laissez pas la colère monter et ne vous lancez pas dans des discussions qui pourraient être meilleures si vous ralentissiez.
- 3Considérez si vous avez un problème relationnel. Si les deux partenaires ne sont pas disposés à faire des compromis et continuent à se prendre la tête, cela peut être un problème relationnel. Par exemple, un introverti peut se retirer pour éviter des problèmes dans la relation tandis que l'extraverti peut passer plus de temps avec des amis pour éviter les problèmes. Si vous avez essayé de trouver des compromis mais que votre partenaire ne bouge pas, réfléchissez à la longévité de votre relation et à la façon dont les changements que vous souhaitez l'affecteront.
- Parlez à votre partenaire de vos efforts et de ce que vous pensez de ne pas trouver de compromis. Dites: «Il est important que nous trouvions un certain degré de résolution de nos différences, et je veux que nous nous traitions les uns les autres avec respect.»
- 4Parlez à un thérapeute. Si les problèmes persistent malgré tous vos efforts, il est peut-être temps de consulter un thérapeute. Un thérapeute peut vous aider à résoudre les problèmes et à voir les choses plus clairement du point de vue de votre partenaire. Vous pouvez apprendre de nouvelles façons d'aborder ou d'interagir avec votre partenaire ou essayer de nouvelles choses pour mieux comprendre les besoins de votre partenaire.
- Voir un thérapeute ne signifie pas que votre relation est vouée à l'échec ou que vous devriez avoir honte d'avoir des difficultés. Il est courageux de demander de l'aide et de prendre des mesures pour améliorer votre relation.
Comptez jusqu'à dix ou posez-vous quelques questions avant d'aller voir votre partenaire, telles que: «Est-ce que cela aidera à améliorer notre relation?».
Partie 3 sur 3: ajuster vos habitudes
- 1Écoutez à tour de rôle. Les extravertis peuvent avoir du mal à ralentir leur conversation, car parler peut être un moyen de traiter les émotions et les pensées. Les extravertis ont également tendance à interrompre les autres ou à dominer les conversations. Parlez et écoutez à tour de rôle et essayez de trouver un équilibre. Laissez votre partenaire parler et s'exprimer sans interrompre ou faire dérailler la conversation. Ensuite, la parole va et vient pour diviser l'attention.
- 2Allez dans des endroits discrets. Alors qu'un extraverti peut vouloir aller dans des endroits animés, un introverti peut se sentir submergé par trop de stimulation. Trouvez un compromis en sortant dans un endroit calme. De cette façon, l'extraverti peut aimer sortir tandis que l'introverti peut aimer passer du temps avec la personne sans se sentir submergé.
- Choisissez une activité discrète comme une promenade ou une randonnée. Choisissez des endroits calmes pour dîner et allez camper dans un endroit éloigné.
- 3Demandez du temps pour vous préparer. Si vous êtes introverti, le fait que des personnes se présentent pour le dîner à court terme peut être très stressant pour vous. Vous aurez peut-être besoin de temps pour vous préparer et accumuler de l'énergie pour les visiteurs. Cependant, un extraverti est plus susceptible de se sentir à l'aise avec les gens qui passent à tout moment.
- Pour éviter toute situation inconfortable, informez votre partenaire que vous avez besoin d'un préavis avant que les gens ne viennent vous voir. Par exemple, vous pouvez demander au moins quelques heures de préavis avant que les gens ne viennent chez vous.
Par exemple, un introverti peut se retirer pour éviter des problèmes dans la relation tandis que l'extraverti peut passer plus de temps avec des amis pour éviter les problèmes. - 4Trouvez l'humour dans les situations. Les niveaux de stimulation préférés varient des extravertis aux introvertis. Un extraverti peut apprécier les grandes villes pleines de choses à faire, des lumières clignotantes, beaucoup de monde et beaucoup de bruits. Pour un introverti, cela peut être une torture absolue et il ou elle peut préférer une pièce calme et confortable pour lire à la place. Si vous et votre partenaire êtes en conflit dans votre niveau de stimulation, trouvez de l'humour au lieu de la frustration. Au lieu de vous dire de changer, reconnaissez que des différences existent et abordez-les avec légèreté.
- Si la routine matinale d'une personne est précipitée et chaotique alors que celle de l'autre est lente et méthodique, ne dites pas: «Dépêchez-vous! ou, "Ralentissez!" Au lieu de cela, reconnaissez que vous abordez la même chose différemment et riez ensemble.
- 5Soyez prêt à quitter votre coquille. Si vous êtes introverti, vous pouvez éviter l'attention et les situations sociales. Laissez-vous interpeller et ouvrez-vous petit à petit à votre partenaire extraverti. Soyez curieux des choses que vous n'avez jamais remarquées auparavant et soyez ouvert d'esprit dans la façon dont votre partenaire vous étire.
- Si votre partenaire vous met au défi d'explorer de nouvelles choses, dites oui. Soyez ouvert à l'opportunité d'apprendre quelque chose de nouveau ou de vivre une nouvelle expérience.
