Comment choisir un sel de bain?
Le sel de bain le plus basique est le sel d'Epsom, disponible dans la plupart des pharmacies.
L'utilisation de sels de bain est un excellent moyen de rendre votre bain plus relaxant, de soulager les douleurs musculaires et de laisser votre peau se sentir bien. Mais avec autant de sels de bain disponibles, comment choisir? Acheter des sels de bain avec des ingrédients de haute qualité auprès de vendeurs réputés vous garantit le meilleur. Savoir pourquoi vous voulez les sels - relaxation, énergie ou soulagement du stress - peut vous aider à sélectionner les sels exacts que vous voulez et dont vous avez besoin. Vous avez également la possibilité de fabriquer vos propres sels de bain personnalisés.
Méthode 1 sur 4: choisir des sels de bain de qualité
- 1Vérifiez l'emballage. Tous les sels de bain commencent comme du sel de mer, mais s'ils sont trop transformés, ils peuvent perdre leurs qualités bénéfiques. Recherchez les sels de bain dans des emballages portant la mention «naturel» ou «pur». Ce sont les plus susceptibles d'avoir conservé leurs meilleurs ingrédients.
- 2Achetez vos sels auprès d'une source réputée. Les pharmacies proposent généralement des sels de bain de haute qualité. Certains spas aussi. Si vous ne les trouvez pas dans un spa ou une pharmacie, recherchez plutôt des marques naturelles réputées dans vos magasins préférés. Burt's Bees et Roques Oneil, par exemple, sont des entreprises connues pour leurs produits naturels, et elles ont toutes deux une gamme de sels de bain.
- N'achetez pas vos sels dans des endroits comme les magasins de tabac. Ils ne sont pas destinés à être utilisés dans votre bain.
- 3Choisissez des sels aux grains cristallins. Plus vos sels de bain sont clairs, mieux c'est. Les sels de bain plus clairs ont tendance à contenir moins d'additifs et sont probablement plus naturels. Évitez les sels de bain qui s'agglutinent dans leur contenant.
Méthode 2 sur 4: utiliser des sels de bain pour l'aromathérapie
- 1Utilisez de la lavande ou de la menthe poivrée pour soulager le stress. Si vous voulez que votre bain aide à éliminer le stress de votre journée, la lavande et la menthe poivrée sont la voie à suivre. Recherchez des sels de bain aux parfums de menthe poivrée ou de lavande. Vérifiez les sels de bain qui sont étiquetés pour «soulager le stress» - s'ils contiennent de la menthe poivrée ou de la lavande, ils sont un bon pari!
- 2Utilisez des agrumes pour vous dynamiser. C'est une très bonne idée si vous souhaitez prendre votre bain le matin ou avant de partir pour la nuit. N'importe quel type d'agrumes fera l'affaire - l'orange, le citron, le pamplemousse et le citron vert sont tous de bons choix. Choisissez simplement votre favori.
- 3Utilisez de l'eucalyptus pour éliminer la congestion. Il peut également être utilisé quelle que soit la source de votre congestion. Un rhume, des sinus étouffants et des allergies peuvent tous être soulagés en prenant un bain avec des sels parfumés à l'eucalyptus.
- 4Utilisez la citronnelle pour soulager les maux de tête. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de citronnelle à vos sels de bain préférés et secouez le récipient pour les mélanger. Le parfum de citronnelle peut aider à soulager les maux de tête et peut également soulager les symptômes du décalage horaire.
Tous les sels de bain commencent comme du sel de mer, mais s'ils sont trop transformés, ils peuvent perdre leurs qualités bénéfiques.
Méthode 3 sur 4: utiliser des sels de bain pour aider avec des conditions médicales
- 1Utilisez du sel d'Epsom pour traiter les hémorroïdes. Le sel de bain le plus basique est le sel d'Epsom, disponible dans la plupart des pharmacies. Pour utiliser le sel d'Epsom pour traiter les hémorroïdes, mélangez 2 cuillères à soupe (15 millilitres) de sel d'Epsom avec 2 cuillères à soupe (15 millilitres) de glycérine. Appliquez ce mélange sur un morceau de gaze et placez-le sur la zone touchée. Laissez la gaze pendant 15 minutes. Vous pouvez répéter cette opération toutes les 4 à 6 heures.
- 2Faites tremper dans les sels de bain de la mer morte pour soulager les symptômes de l'arthrite. La recherche suggère que vous pouvez absorber le magnésium des sels de bain à travers votre peau, rétablissant les niveaux de magnésium de votre corps et réduisant la douleur causée par l'arthrite. Faites tremper dans de l'eau chauffée à 35°C avec une poignée de sel de bain de la mer Morte dissous.
- 3Soulagez la constipation avec du sel d'Epsom. Une petite quantité de sel d'Epsom mélangée à de l'eau peut aider à soulager vos symptômes si vous souffrez de constipation. Mélangez 1 cuillère à café de sel d'Epsom dans un verre d'eau en remuant jusqu'à ce que le sel se dissolve. Buvez la solution.
Vérifiez les sels de bain qui sont étiquetés pour «soulager le stress» - s'ils contiennent de la menthe poivrée ou de la lavande, ils sont un bon pari!
Méthode 4 sur 4: faire son propre sel de bain
- 1Mesurez votre sel d'Epsom. Commencez avec environ 2 tasses (473 millilitres) de sel d'Epsom et versez-le dans un récipient hermétique. Vous pouvez utiliser plus de 2 tasses de sel pour faire un plus gros lot si vous prévoyez de vous baigner avec eux plus d'une fois par semaine.
- Le sel d'Epsom est disponible dans la plupart des pharmacies ou dans la section anti-douleur de la plupart des magasins.
- 2Ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée. Choisissez vos huiles en fonction de ce que vous voulez que le bain fasse pour vous. La lavande et la menthe poivrée fonctionnent bien pour soulager le stress, tandis que les agrumes sont parfaits pour vous donner de l'énergie et que l'eucalyptus peut soulager la congestion.
- 3Ajoutez quelques gouttes de colorant alimentaire. Si vous voulez également de la couleur dans votre mélange maison, un colorant alimentaire standard fera l'affaire. Versez quelques gouttes avec le sel d'Epsom et les huiles essentielles.
- 4Mélangez soigneusement les sels. Assurez-vous que le couvercle est bien fermé, puis secouez le récipient jusqu'à ce que les sels soient uniformément recouverts d'huiles et de colorant alimentaire. Lorsque vous n'utilisez pas les sels, stockez-les dans un endroit frais et sombre.
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