Comment rester en bonne santé en voyageant en avion?

Faites preuve de bon sens lorsque vous volez. Ne voyagez pas si vous êtes très malade. Vous ne vous sentirez plus mal qu'après le vol.

Prévoyez du temps pour vous reposer après votre vol.

Ne vous impliquez pas tellement dans votre voyage que vous oubliez de prendre soin de vous. Pensez à votre santé avant le voyage, pendant et après.

Évitez de consommer des quantités inutiles de sodium au moment de votre voyage. Cela peut vous déshydrater et rendre le gonflement plus problématique.

Les sacs en plastique à fermeture éclair de la taille d'un gallon sont parfaits pour avoir sous la main lorsque vous voyagez. Ils peuvent être utilisés pour emballer de nombreuses petites choses comme toutes vos fournitures de salle de bain, ou de petites bouteilles de liquides (moins de 3 grammes (85 g) chacune) comme des huiles ou des parfums; s'il y a un déversement, il reste dans le sac! C'est aussi un bon moyen de garder toutes vos collations aléatoires ensemble pour un accès facile dans votre sac de transport ou votre sac à main.

Ajoutez des lingettes humides antibactériennes à votre liste d'achats avant le voyage.

Essuyez votre valise et portez les poignées après votre arrivée à destination (utilisez les lingettes humides). Vous ne pouvez pas être sûr de savoir qui a manipulé les articles et vous pouvez également être responsable du transfert de germes vers les poignées.

Buvez beaucoup d'eau et évitez l'alcool. Prenez une bouteille et sirotez-la pendant que vous volez aussi.

Remarque: vous ne pouvez apporter un conteneur vide que par sécurité, pas de canettes ni d'eau / jus en bouteille. Aucun liquide de plus de 3 grammes (85 g) n'est autorisé. Si vous le faites, vous devrez les jeter une fois que vous serez à la sécurité. Vous pouvez soit acheter des jus une fois que vous avez passé le contrôle de sécurité, soit le remplir d'eau du robinet.

N'oubliez pas: tout coûte deux fois plus cher dans les aéroports!

Ne montez jamais à bord d'un avion sans boisson pour vous réhydrater. Les boissons de remise en forme fonctionneront également pour ceux qui ne veulent pas d'eau.

Les avions sont chargés de germes. Pensez aux surfaces aussi propres que les toilettes publiques. Bien que les compagnies aériennes prennent de grandes mesures pour nettoyer les avions, vous ne savez jamais combien de temps elles avaient entre les vols ou qui était là avant vous.

Avertissez le personnel de bord si vous vous êtes assis à côté d'une personne malade ou qui tousse. Ils peuvent avoir un autre siège où vous pouvez vous asseoir. Soyez agréable et comprenez, ils n'ont pas à vous émouvoir. Même si le siège peut être moins souhaitable (siège du milieu, etc.), c'est bien mieux que de s'asseoir à côté d'une boîte de Pétri pour un vol. Si la personne est trop malade, vous devez en informer le personnel. Ne soyez jamais impoli avec l'autre passager.

Lavez-vous souvent les mains lorsque vous voyagez. Cela comprend avant et après avoir pris l'avion, et dès que vous avez terminé votre séjour à l'aéroport. Étant donné que les liquides de plus de 3 grammes (85 g) ne peuvent pas voyager sur la plupart des compagnies aériennes, vous pouvez emporter un paquet de lingettes humides antibactériennes.

Portez des chaussures qui peuvent se desserrer, au cas où vos pieds enfleraient pendant votre voyage.

Après avoir voyagé et avant de ranger votre valise, vous devriez essayer de vaporiser l'extérieur avec un spray antibactérien (ne l'utilisez que si l'extérieur tolère le spray sans le tacher ni l'endommager). Lysol fonctionnera sur des extérieurs durables. Vous pouvez également l'essuyer et le laisser sécher à l'air.

Prenez le temps d'emporter tous les médicaments dont vous pourriez avoir besoin. Voler irrite souvent les sinus et il se peut que vous ayez besoin d'une pilule pour éliminer les pressions sévères dans la tête et les oreilles pendant le vol. N'oubliez pas les règles relatives aux voyages avec des liquides avant d'emballer du sirop contre la toux. Demandez d'abord à la compagnie aérienne.

N'oubliez pas: il existe des restrictions sur les substances autorisées par la sécurité de l'aéroport. Vérifiez auprès de la compagnie aérienne. Il vous sera probablement demandé de vous débarrasser de tous les aliments tels que la soupe, les boissons, les yaourts, etc. lors du passage à la sécurité.