Comment arrêter de tomber amoureux?
Pour arrêter de tomber amoureux, ralentissez lorsque vous commencez une nouvelle relation. Par exemple, si vous avez tendance à rencontrer quelqu'un et à passer un week-end entier avec lui, voyez-le plutôt une fois et attendez quelques jours. Vous voudrez également éviter d'être intime trop tôt, car cela peut augmenter votre lien émotionnel. Si, par contre, vous vous retrouvez à retomber amoureux d'une vieille flamme, essayez de garder une certaine distance avec elle en la bloquant sur les réseaux sociaux. En plus de les voir moins, concentrez-vous sur leurs qualités négatives pour vous rappeler pourquoi vous êtes tombé amoureux au début. Pour savoir comment arrêter de tomber amoureux en vous concentrant plutôt sur votre carrière, continuez à lire!
Si vous êtes constamment brûlé quand il s'agit de votre vie amoureuse, il n'est pas surprenant que vous vouliez arrêter de tomber amoureux.
Que vous veniez de surmonter une rupture ou que vous essayiez de briser des schémas relationnels négatifs, il peut arriver un moment où vous ne voulez tout simplement pas tomber amoureux. Si cela décrit votre état actuel, vous pourriez avoir du mal à comprendre vos sentiments. Vous pouvez le faire en vous concentrant sur vous-même pendant un certain temps et en mettant en œuvre des stratégies pour réduire vos chances de développer des sentiments pour quelqu'un d'autre. Il peut également être utile d'évaluer les raisons pour lesquelles vous repoussez l'amour afin que vous puissiez éventuellement briser les vieux schémas relationnels malsains.
Méthode 1 sur 3: se concentrer sur soi
- 1Faites connaître publiquement votre désir de rester célibataire. Si vous espérez dissuader des prétendants potentiels d'assombrir votre porte, énoncez vos intentions dès le départ. Faites savoir à vos amis, à votre famille et à votre cercle social plus large que vous ne cherchez pas l'amour.
- Par exemple, vous pouvez ajouter «heureusement célibataire» à vos profils de réseaux sociaux afin que tout votre cercle social soit au courant de vos intentions. De cette façon, ils n'essaieront pas de s'installer avec qui que ce soit ou d'encourager les autres à vous poursuivre amoureusement.
- S'il y a quelqu'un en particulier qui vous aime, vous pouvez lui faire part de vos intentions en lui rappelant que vous voulez rester célibataire ou que vous ne le considérez que comme un ami.
- 2Restez occupé à atteindre vos objectifs. Évitez de tomber amoureux en vous concentrant exclusivement sur votre carrière ou d'autres aspirations. Faites un tableau de vision et laissez de côté tout ce qui concerne les relations. Élaborez un plan clair pour atteindre vos objectifs et faites-en votre priorité numéro un.
- Gardez à l'esprit qu'être trop axé sur les objectifs pourrait nuire à vos relations sociales si vous ne prenez jamais de temps pour vos amis ou votre famille.
- 3Demandez des rappels pour être responsable. Il est impossible de rester complètement à l'écart des prétendants potentiels. Vous pourriez facilement rencontrer quelqu'un au travail ou en sortant avec des amis. Pour limiter les sentiments forts, faites appel à vos amis et à votre famille pour vous garder à votre place. Faites-leur savoir que vous n'êtes pas intéressé à tomber amoureux et demandez-leur de vous tenir pour responsable.
- Par exemple, vous pourriez demander à un collègue de vous rappeler vos objectifs chaque fois qu'il vous surprend en train de rire trop fort aux blagues du nouveau gars. Votre meilleur ami pourrait vous aider à éviter le barman attrayant lorsque vous êtes dans un bar.
- 4Nourrissez-vous. Prendre soin de soi est important pour guérir des blessures émotionnelles ou des soucis. Mettez en œuvre une pratique régulière consistant à prendre soin de vous et à mettre votre santé et votre bien-être au premier plan. Même si vous finissez par tomber amoureux, maintenez ces pratiques.
- Une pratique d'autosoins peut impliquer de manger des repas nutritifs, de faire de l'exercice au moins 30 minutes par jour, de dormir de sept à neuf heures chaque nuit et de consacrer du temps à ses passe-temps et à ses passions.
Pour savoir comment arrêter de tomber amoureux en vous concentrant plutôt sur votre carrière, continuez à lire! - 5Tombez plutôt amoureux de vous-même. Un excellent moyen de réduire vos chances de tomber amoureux de quelqu'un d'autre est de tomber amoureux de vous-même. Parfois, les gens se lancent rapidement dans des relations lorsqu'ils se sentent peu attrayants ou indésirables. Lorsque vous vous accordez des soins et une attention particuliers, vous ne dépendrez pas de quelqu'un d'autre pour le faire à votre place.
- Rappelez-vous pourquoi vous êtes génial en récitant vos traits positifs quotidiennement. Sortez à des rendez-vous dans de bons restaurants, des films ou des concerts. Faites-vous des compliments comme le ferait un autre significatif. Achetez-vous aussi des cadeaux spéciaux.
- De plus, montrer que vous êtes autonome et que vous vous aimez montrera aux autres comment vous vous attendez à être traité. Lorsque vous êtes entré dans une relation, cette personne saura comment vous vous attendez à être traité. Prenez le temps de vous traiter avec amour, gentillesse et respect.
Méthode 2 sur 3: faire face aux nouveaux écrasements et aux anciennes flammes
- 1Obtenez un peu d'espace de la personne. Le facteur le plus important pour contrôler vos sentiments pour quelqu'un est de réduire le temps que vous passez avec lui, en particulier le temps passé seul. Évitez la personne autant que vous le pouvez, si possible. Si vous ne pouvez pas les éviter complètement, assurez-vous que vous ne passez pas du temps seuls ensemble.
- Par exemple, si cette personne vous invite à boire un verre, proposez-lui d'en faire une activité de groupe pour limiter le temps passé seul.
- Au lieu de cela, entourez-vous de personnes comme vos amis et votre famille qui sont positives, édifiantes et vous font vous sentir bien. Ils doivent accepter et soutenir vos sentiments. En outre, ils devraient contribuer à vos propres visions et comprendre qu'il s'agit de votre propre histoire personnelle à vivre.
- 2Bloquez-les en ligne. Rester en contact avec la personne en ligne peut toujours influencer vos sentiments, alors prenez aussi de la distance. Supprimez-les de vos amis sur vos profils de médias sociaux. Si cela vous semble trop drastique, téléchargez une application qui contrôle complètement votre utilisation des médias sociaux. Si vous ne pouvez pas vous connecter à Facebook, vous ne pouvez pas traquer leur page.
- Engagez-vous à débrancher pendant les périodes où vous êtes le plus susceptible de faire du cyberharcèlement. Vous pouvez également obtenir de l'aide d'applications pour smartphone telles que Freedom et SelfControl.
- 3Laissez tomber les flirts. Vous voulez également limiter leurs sentiments pour vous, si possible. Par conséquent, il est préférable d'éviter de les entraîner. Des compliments, des contacts ou des regards apparemment inoffensifs peuvent envoyer le message que vous aimez quelqu'un. Alors, évitez de telles interactions.
- Si vous devez interagir avec eux, traitez-les avec une indifférence polie, en vous en tenant à «bonjour» et «au revoir».
- 4Fixez-vous sur leurs qualités négatives. Lorsque vous tombez amoureux de quelqu'un, votre vision de lui est souvent faussée. Vous ne pouvez que voir ce qui rend cette personne si formidable. Pour contrôler vos sentiments, développez une perception plus sobre et réaliste de l'autre personne.
- Personne n'est parfait. Faites une liste des raisons pour lesquelles cette personne ne l'est pas. Passez en revue la liste chaque fois que vous commencez à trop penser à eux.
- Par exemple, si vous avez affaire à une ancienne flamme, vous pouvez expliquer pourquoi vous avez rompu avec elle, notamment des raisons telles que «Il ment de manière compulsive» ou «Elle ne donne pas la priorité à passer du temps avec moi».
- 5Rappelez-vous qu'ils ne sont pas disponibles. Peut-être que votre raison de vouloir éviter de tomber amoureux de cette personne réside dans son statut relationnel. Si cette personne a un être cher, imaginez le visage ou le nom de cette personne chaque fois que vous fantasmez sur elle. Cela peut vous aider à rester objectif.
Une autre raison pour laquelle vous voudrez peut-être arrêter de tomber amoureux est que vous choisissez toujours le même type de partenaire. - 6Acceptez que le cœur veuille ce qu'il veut. Être amoureux de quelqu'un et agir sur ces sentiments sont deux sentiments très différents. Parfois, peu importe ce que vous essayez, votre cœur ne peut s'empêcher de tomber amoureux de quelqu'un. Cependant, si vous ne voulez pas être dans une relation ou n'êtes pas prêt pour l'amour, n'agissez pas sur ces sentiments.
- Reconnaissez que vous aimez la personne et que vous appréciez vraiment sa compagnie, mais rappelez-vous que vous n'êtes pas sur le marché de l'amour en ce moment.
- Une façon d'y parvenir est d'examiner les objectifs clés de votre vie que vous aimeriez accomplir avant de retomber amoureux. Par exemple, vous aimeriez peut-être terminer vos études avant d'entrer dans une nouvelle relation ou peut-être souhaitez-vous parcourir le monde.
Méthode 3 sur 3: aborder vos problèmes avec amour
- 1Enquêtez sur vos problèmes avec amour. Il est compréhensible de vouloir repousser les autres lorsque vous avez peur d'être blessé ou déçu. Mais cela peut vous empêcher d'avoir quelqu'un de vraiment spécial dans votre vie. Essayez d'aller à la racine de ce qui motive vos sentiments. Tenez un journal ou parlez-en avec un ami.
- Par exemple, vous craignez peut-être d'être trompé parce que cela s'est produit dans le passé. Ou peut-être avez-vous peur que tomber amoureux de quelqu'un vous fasse renoncer à vos rêves.
- 2Réfléchissez à vos habitudes de rencontres. Si vous êtes constamment brûlé quand il s'agit de votre vie amoureuse, il n'est pas surprenant que vous vouliez arrêter de tomber amoureux. Cependant, réfléchir à vos expériences typiques en matière de rencontres et de relations peut vous aider à changer votre chance avec l'amour.
- Posez-vous des questions telles que: que dois-je faire habituellement dans ces situations? Puis-je identifier des modèles communs qui pourraient influencer le résultat?
- Par exemple, au cours de votre réflexion, vous pourriez vous rendre compte que vous entrez régulièrement dans des relations avant d'avoir guéri d'une rupture. Dans ces dates de rebond, vous cherchez juste quelqu'un pour ne pas être seul, mais les personnes que vous choisissez ne sont pas de bons matchs.
- 3Changez vos habitudes de rencontres. Changez quelque chose dans vos habitudes pour changer votre chance avec les dates. Par exemple, peut-être que vous prenez toujours des rendez-vous dans des clubs ou des bars. Peut-être que rejoindre un club ou visiter un parc pourrait vous aider à trouver une date différente qui mènera à des résultats différents.
- Un autre exemple est de repousser les gens parce que vous craignez l'abandon. Puis, quand ils partent, cela devient une prophétie auto-réalisatrice. Essayez de laisser quelqu'un entrer pour changer - la relation pourrait bien se dérouler différemment.
- 4Changez de genre. Une autre raison pour laquelle vous voudrez peut-être arrêter de tomber amoureux est que vous choisissez toujours le même type de partenaire. Peut-être que vous choisissez quelqu'un qui n'est pas disponible, qui a une mauvaise influence ou qui ne peut pas s'engager. Changer votre type pourrait conduire à un résultat différent.
- Pensez au type de partenaire pour lequel vous craquez généralement. Maintenant, lorsque vous êtes prêt à sortir à nouveau, optez pour quelqu'un qui est tout le contraire.
- Par exemple, si vous optez généralement pour le comportement «méchant», choisissez quelqu'un qui est plus conservateur. Peut-être avez-vous tendance à aimer les personnes spontanées qui se déchargent de leurs responsabilités en un rien de temps. Mais, vous pourriez trouver que sortir avec quelqu'un de plus sérieux et fiable peut vous donner une relation plus satisfaisante. Changez-le et voyez.
Un excellent moyen de réduire vos chances de tomber amoureux de quelqu'un d'autre est de tomber amoureux de vous-même. - 5Ralentir. Vous êtes du genre à tomber amoureux en moins d'une semaine? Si c'est le cas, votre tendance à précipiter les choses pourrait être ce qui affecte le succès de votre relation. Prendre les choses à un rythme plus lent peut vous donner plus de temps pour juger le caractère d'un partenaire potentiel et déterminer si vous êtes compatible - avant que vous ne soyez déjà éperdument fou.
- Pensez au rythme de vos relations. Si vous avez tendance à rencontrer quelqu'un de nouveau et que vous finissez par passer tout le week-end avec lui, allez à un rendez-vous et attendez quelques jours avant de le revoir. Si vous avez tendance à avoir des relations sexuelles dès le premier rendez-vous, accordez-vous une période plus longue avant de devenir intime.
- 6Mettez vos peurs de côté. Si vous avez peur de l'amour ou de l'engagement, la seule façon de vaincre cette peur est d'y faire face. Élaborez un plan pour prendre de petites mesures pour mettre vos peurs à leur place.
- Par exemple, si vous craignez d'abandonner vos rêves pour l'amour, vous pouvez être sûr de faire valoir à quel point ils sont importants pour tout prétendant potentiel. Assurez-vous également de leur donner la priorité au cours des premiers stades de l'attachement, lorsqu'il est plus probable que vous perdiez votre concentration.
- 7Voir un thérapeute. Peut-être que votre peur de tomber amoureux provient d'un traumatisme émotionnel, comme le fait d'être maltraité ou rejeté. Peut-être craignez-vous de donner du pouvoir à qui que ce soit dans votre vie, alors vous essayez de garder les autres à distance. Quelles que soient vos raisons, un psychothérapeute peut vous aider à isoler la cause et à élaborer un plan pour vous aider à surmonter ces peurs.
- Demandez à votre fournisseur de soins primaires de vous orienter vers un thérapeute de votre région.
Questions et réponses
- Et si la personne dit qu'elle vous aime, mais qu'elle vous dit que vous et lui devriez attendre un peu plus longtemps avant de sortir ensemble?Il veut juste y aller doucement. Allez-y. Cela vous aidera également à mieux le connaître. Et mieux le connaître pourrait vous aider tous les deux à mieux décider.
- Que dois-je faire si je suis amoureux d'une personne ayant une orientation sexuelle différente de la mienne?Vous pouvez le dire à la personne si vous le souhaitez, mais sachez qu'elle ne vous rendra probablement pas vos sentiments. Vous devez accepter que vos sentiments ne vous seront probablement pas retournés et passer à autre chose. Si vous avez besoin de vous éloigner de cette personne, cela peut aussi aider. S'il s'agit de quelqu'un avec qui vous ne pouvez pas éviter le contact, assurez-vous de prendre le temps de réfléchir à vos sentiments, demandez peut-être conseil à un professionnel ou simplement à un ami si vous le souhaitez. Il faudra du temps pour surmonter cette personne, mais continuez à travailler.
- Pourquoi est-ce que je ressens de la douleur dans mon cœur physique quand je suis déçu?Les voies nerveuses émotionnelles sont partagées par les voies physiques, il est donc normal que la douleur de l'un soit ressentie par l'autre.
- Comment arrêter de penser à lui?Occupez votre esprit: commencez à pratiquer des sports qui demandent de la concentration, regardez des films, lisez des livres, traînez avec des gens que vous aimez qui sauront prendre soin de vous.
- Comment devrais-je me débarrasser de mon «béguin» quand je rêve de lui et que je sais que nous ne serons jamais ensemble?Vous devriez utiliser le temps que vous passez à penser à lui en train d'aider les autres ou d'essayer de faire un travail. Garder votre esprit concentré sur d'autres choses fonctionne généralement. Si ce n'est pas le cas, essayez de rencontrer de nouvelles personnes et de passer du temps avec elles. Concernant vos rêves, il sera peut-être plus difficile de le sortir d'eux, mais cela finira par arriver si vous arrêtez de penser autant à lui pendant la journée.
- Dois-je arrêter de discuter avec un garçon que j'aime qui ne m'aime pas, mais qui fait semblant de l'aimer?Oui. Bloquez-le et supprimez son numéro. Je sais que ça a l'air dur, mais fais-le. Quelqu'un qui prétend vous aimer alors qu'il/elle ne vous aime pas n'est pas une bonne personne (à moins qu'elle/il ESSAYE de vous aimer). Pour arrêter de discuter dans la vraie vie, allez simplement vous distraire en lisant ou en traînant avec de vrais amis.
- Je ne veux pas encore être en couple. Que devrais-je faire?Soyez honnête au sujet de vos sentiments et de vos attentes.
- Que dois-je faire si j'ai des sentiments pour quelqu'un qui est déjà en couple?Si vous pensez que leur relation actuelle pourrait échouer rapidement, attendez et voyez ce qui se passe. Sinon, passez votre chemin. Si vous ne le faites pas, vos sentiments et vos pensées à propos de cette personne pourraient devenir des attentes irréalistes et ce n'est pas sain.
- Est-ce mal d'être en couple même si je suis au lycée?Non, c'est tout à fait normal de commencer à sortir au lycée. Assurez-vous simplement que vous en êtes responsable et ne laissez pas cela avoir un impact négatif sur vos études.
- Comment puis-je m'empêcher d'aimer quelqu'un d'autre même si je suis en couple?Essayez de vous concentrer sur ce que vous aimez chez votre partenaire et votre relation. Chaque fois que vous vous sentez tomber amoureux de quelqu'un d'autre, rappelez-vous ceci.
Les commentaires (8)
- J'ai appris à arrêter de flirter et à rester loin d'eux.
- C'est utile, car nous tombons normalement amoureux de quelqu'un et le traitons comme spécial dans la vie. À moins de détourner notre esprit d'eux, nous ne pouvons pas nous en débarrasser.
- Bon.
- J'ai des sentiments pour une fille depuis longtemps, et je continue d'être blessée par elle. Ensuite, j'ai commencé à suivre les étapes ici, et au fil du temps, cela m'a beaucoup aidé. Merci beaucoup!
- Merci pour ce site, guide. Cela m'a été particulièrement utile. J'étais tellement confuse et je me demandais comment résoudre mes problèmes personnels.
- Ce site est génial!
- Je continue de craquer pour le même type de gars et j'ai tendance à tomber amoureux rapidement. Je viens de réaliser que je dois me concentrer sur moi et découvrir pourquoi je continue à faire la même erreur.
- Les méthodes pour rester hors de l'amour en premier lieu ont en fait fonctionné pour moi dans le passé, mais j'ai rétrogradé. C'est la première fois que j'essaie de me concentrer sur les nombreuses raisons pour lesquelles elle a tort pour moi, et j'ai immédiatement commencé à me demander: «pourquoi est-ce que je l'aime?
En parallèle
