Comment faire cuire la soupe Ogbono?

Pour cuire la soupe ogbono, commencez par faire chauffer l'huile de palme dans une casserole pendant 3 à 5 minutes à feu doux.

La soupe Ogbono est l'une des soupes nigérianes les plus rapides que vous puissiez préparer. Chauffer l'huile de palme dans une casserole et dissoudre les graines d'ogbono moulues. Assaisonnez l'eau dans une grande casserole et ajoutez les poivrons moulus, les écrevisses et les viandes cuites. Incorporer le mélange d'huile d'ogbono à la soupe et laisser mijoter jusqu'à ce qu'il devienne épais et extensible. Hachez les épinards ou les feuilles amères et ajoutez-les à la soupe ogbono juste avant de la servir avec du fufu ou de l'igname pilée.

Ingrédients

0,67 tasse (115 g) d'ogbono moulu (Graines de mangue africaine)
1 tasse (240 ml) d'huile de palme
8,5 tasses (2 litres) d'eau
2 cuillères à café (11 g) de sel
4 cubes de bouillon
1,5 cuillère à café (3 g) de poivron rouge séché, moulu
5 cuillères à soupe (40 g) d'écrevisses moulues
1 kg à 0 kg (226 à 453 g) de viande ou de poisson cuit
1 tasse (225 grammes) d'épinards ou de feuilles amères, hachées

Donne 10 à 12 portions

Partie 1 sur 3: assembler la soupe

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Faites chauffer l'huile de palme pendant 3 à 5 minutes. Versez 1 tasse (240 ml) d'huile de palme dans une petite casserole. Allumez le brûleur à feu doux et chauffez l'huile jusqu'à ce qu'elle soit chaude, mais pas bouillante. Éteignez le brûleur une fois que l'huile commence à scintiller.
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Incorporer et dissoudre l'ogbono moulu. Mesurez 115 g (0,67 tasse) d'ogbono moulu et ajoutez-le à l'huile de palme chaude. Utilisez une cuillère pour casser les grumeaux et remuez le mélange jusqu'à ce qu'il soit lisse. Mettez-le de côté.
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Mélangez l'eau et les assaisonnements. Placez une grande casserole sur la cuisinière et versez-y 8,5 tasses (2 litres) d'eau. Incorporer 2 cuillères à café (11 g) de sel, 4 cubes de bouillon, 1,5 cuillère à café (3 g) de poivron rouge séché moulu et 5 cuillères à soupe (40 g) d'écrevisses moulues.
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Hachez et ajoutez la viande ou le poisson cuit dans la casserole. Coupez tout gras visible de 1 kg à 0 kg (226 à 453 g) de viande ou de poisson cuit. Hachez la viande ou le poisson en morceaux de 2 à 8 centimètres (5 à 7,5 cm). Remuez la viande ou les morceaux de poisson dans l'eau assaisonnée sur la cuisinière.
- Essayez d'utiliser des crevettes rouges fumées, des morceaux de bœuf ou de steak, du poisson fumé ou de la viande de chèvre.

Incorporer le mélange d'huile d'ogbono à la soupe et laisser mijoter jusqu'à ce qu'il devienne épais et extensible.

Partie 2 sur 3: chauffer la soupe

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Faites chauffer le liquide jusqu'à ce qu'il commence à frémir. Tournez le brûleur à moyen-vif et chauffez le liquide jusqu'à ce qu'il commence à bouillonner un peu sur les côtés de la casserole. Remuez le liquide pendant qu'il chauffe pour dissoudre les cubes de bouillon et les assaisonnements.
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Incorporer le mélange d'huile d'ogbono et laisser mijoter la soupe pendant 10 à 15 minutes. Versez lentement le mélange d'huile d'ogbono jusqu'à ce qu'il soit combiné avec l'eau assaisonnée et le poisson. Faites mijoter la soupe et remuez-la de temps en temps pendant la cuisson. Gardez le couvercle hors du pot pour qu'une partie du liquide s'évapore.
- Vous devrez peut-être réduire le feu à moyen si la soupe commence à bouillir.
- La soupe commencera à s'épaissir et à s'étirer (s'étirer) pendant la cuisson.
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Incorporer les épinards et éteindre le feu. Une fois que la soupe est aussi épaisse que vous le souhaitez, ajoutez 1 tasse (225 grammes) d'épinards hachés ou de feuilles amères. Incorporer les épinards pour qu'ils flétrissent et ramollissent un peu.
4
Servir la soupe ogbono. Versez la soupe ogbono dans des bols de service et assurez-vous qu'il y a des morceaux de viande ou de poisson dans chaque bol. Servez la soupe avec de l'igname pilée, du fufu ou du garri.
- Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours.

De chaleur à la soupe ogbono — Si vous voulez donner plus de saveur et de chaleur à la soupe ogbono, coupez 1 oignon en dés et faites-le revenir avec l'huile de palme.

Partie 3 sur 3: essayer des variantes

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Ajouter le gombo coupé en dés. Beaucoup de gens insistent pour inclure le gombo coupé en dés dans la soupe ogbono. Rincer et couper les tiges de 2 tasses (200 g) de gombo et les couper en petits morceaux. Incorporer les dés de gombo dans la soupe lorsque vous ajoutez les épinards. Évitez de trop cuire le gombo ou il perdra sa couleur vive et deviendra pâteux.
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Inclure le haricot de caroube (iru). Pour ajouter une riche saveur umami à la soupe, incorporer 0,5 tasse (228 g) d'assaisonnement de caroube moulu après avoir ajouté les viandes et le poisson. Les caroubes sont des légumineuses, elles ajouteront donc également des protéines à la soupe.
- Achetez du haricot de caroube (iru) en ligne ou auprès de votre épicier africain local.
3
Utilisez le sol egusi. Si vous aimez la soupe d'egusi et que vous ne pouvez pas décider si vous voulez préparer une soupe d'egusi ou d'ogbono, ajoutez 0,67 tasse (115 g) d'egusi moulu. Egusi est fabriqué en broyant des graines de melon séchées qui donnent à la soupe des protéines, de la graisse et de la saveur. Faites chauffer l'egusi moulu dans l'huile de palme avec l'ogbono moulu jusqu'à ce que les deux se dissolvent.
- Vérifiez auprès de votre épicier africain local pour acheter egusi ou recherchez-le en ligne.
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Ajoutez les oignons et les poivrons. Si vous voulez donner plus de saveur et de chaleur à la soupe ogbono, coupez 1 oignon en dés et faites-le revenir avec l'huile de palme. Remuez et faites cuire les oignons pendant environ 5 minutes avant d'incorporer l'ogbono moulu. Coupez 1 ou 2 piments Scotch Bonnet en dés et incorporez-les à la soupe lorsque vous ajoutez la viande.
- Pour une soupe encore plus épicée, ajoutez jusqu'à 4 poivrons en dés.
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Fini.

Les choses dont vous aurez besoin

Tasses et cuillères à mesurer
Couteau et planche à découper
Cuillère
Bols de service
Grand pot
Petite casserole

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