Comment faire des jus santé?
Ajoutez un peu d'huile vierge et du sel au goût, mixez le mélange et servez froid dans des verres de service, comme de l'anti-pasto!
Les agrumes nous font plus de bien que nous ne le pensons; ils peuvent nous protéger du rhume, nous aider à nous remettre de la grippe plus rapidement et doivent être pris frais, sinon sous forme de jus! En fait, la vitamine C présente dans les pamplemousses, les oranges et les citrons, etc., est ce qui aide le corps à lutter contre les bactéries. Voici trois recettes que vous pouvez envisager pour obtenir les vitamines.
L'orange marocaine
- une orange
- sucre en poudre
- chocolat / brownie au chocolat (facultatif)
Pamplemousse et anti-pasto!
- pamplemousse
- crevette
- du thon en chapelure
- Olives
- huile vierge
- sel au goût
Mandarines gourmandes
- Chocolat
- mandarin
Méthode 1 sur 3: l'orange marocaine
- 1Coupez l'orange en rondelles et étalez-les sur un plat large.
- 2Retirez un peu de la peau et tapotez un peu de sucre en poudre sur le dessus.
- 3Si vous le souhaitez, vous pouvez également faire fondre du chocolat ou ajouter une petite tranche de brownie au chocolat sur le dessus pour faire un bon dessert!
Méthode 2 sur 3: pamplemousse et anti-pasto!
- 1Retirez la peau du pamplemousse et coupez-la en deux.
- 2Mélangez-le avec des crevettes, du thon en chapelure et des olives.
- 3Ajoutez un peu d'huile vierge et du sel au goût, mixez le mélange et servez froid dans des verres de service, comme de l'anti-pasto!
Mettez-les au réfrigérateur et servez froid dans quelques heures.
Méthode 3 sur 3: mandarines gourmandes
- 1Faites fondre un peu de chocolat dans une petite casserole et ajoutez un peu d'eau.
- 2À l'aide d'un cure-dent, trempez des demi-tranches de mandarine dans la poêle et laissez-les immédiatement refroidir sur un plat froid.
- 3Mettez-les au réfrigérateur et servez froid dans quelques heures. C'est une collation saine l'après-midi!
Lisez aussi: Comment faire un smoothie spécial petit-déjeuner?
