Comment être une nouvelle maman?
Vous n'avez pas besoin d'être la mère parfaite, car personne au monde ne peut être une mère parfaite.
Félicitations pour être devenue une nouvelle maman! Cela peut être une période très difficile et quelque peu effrayante, mais ce sera aussi l'une des plus spéciales, car prendre bien soin de votre nouveau petit est très gratifiant. Comme pour toute nouveauté, il y a une sorte d'euphorie au début, lorsque vous apprenez à connaître et à montrer de l'amour à votre nouveau bébé. L'opportunité de s'amuser se termine à peine, alors que vous leur mettez de nouvelles tenues et prenez des photos sans fin de leur beauté. C'est très amusant, mais parfois, être une nouvelle maman peut être un travail difficile. Voici quelques conseils qui vous aideront à rendre votre rôle de nouvelle maman un peu plus facile à gérer.
Méthode 1 sur 2: s'adapter à votre nouveau rôle
- 1Restez positif en tout temps. Votre ou votre conjoint étant négatif à propos de quoi que ce soit vous découragera. Plus important encore, le bébé développe son psychisme quelles que soient les conditions dans lesquelles il est élevé. Faites donc attention à ce que vous dites sur vous et votre bébé. Des parents raisonnablement heureux font un bébé souriant et mieux adapté.
- Croyez que vous pouvez être une bonne maman, et vous le serez. Croyez que votre bébé sera un bon bébé et qu'il le sera, ou du moins vous vous assurerez qu'il le sera.
- 2Essayez de ne pas trop vous inquiéter. Se soucier de quoi que ce soit draine votre énergie. S'inquiéter ne résout aucun problème. Cela donne l'impression que les problèmes sont plus importants qu'ils ne le sont en réalité.
- Si votre bébé a de la fièvre, par exemple, essayez de ne pas vous inquiéter tout de suite qu'il aura des lésions cérébrales, etc. La plupart des fièvres disparaissent après environ 24 heures. Donnez simplement à votre bébé des médicaments comme indiqué sur l'étiquette, et tout ira probablement bien. Laissez votre bébé dormir autant qu'il le souhaite pour combattre la fièvre.
- Si votre bébé pleure et que vous ne comprenez pas pourquoi, c'est peut-être à cause des gaz et qu'il doit faire un rot. Habituellement, les bébés pleurent quand ils ont faim, pour la plupart, mais leur besoin de roter est quelque chose auquel les mamans ont plus de mal à penser. Parfois, vous aurez changé votre bébé, nourri votre bébé, mais il pleure toujours et cela pourrait vous rendre fou. Ne vous inquiétez pas, toutes les mamans ont été là, désemparées et ne sachant pas quoi faire d'autre. Il vous suffira peut-être de lui tapoter le dos et de le tenir droit pour qu'il puisse roter.
- Emmailloter votre bébé peut également le réconforter et l'aider à arrêter de pleurer, si les pleurs continuent après avoir été nourris et rotés.
- 3Essayez de rester calme et de garder votre sang-froid. Ne vous inquiétez pas trop si vous faites une erreur ou cognez légèrement la tête de votre bébé, et ne laissez pas votre conjoint s'inquiéter trop non plus.
Croyez que vous pouvez être une bonne maman, et vous le serez. - 4Essayez de réduire et de consacrer du temps et de la place à la parentalité.
- Prenez autant de temps libre que possible pendant cette période afin de ne pas avoir à vous soucier de dormir autant d'heures chaque nuit afin de vous reposer pour le travail.
- Si vous le pouvez, emménagez dans une maison plus petite ou un appartement moins cher afin que votre famille puisse survivre avec un seul revenu jusqu'à ce que votre bébé soit plus âgé.
- 5Assurez-vous d'avoir le soutien d'un membre de votre famille. Vous ne pouvez pas faire ce nouveau travail énorme tout seul. Vous vous sentirez dépassé si vous n'avez aucune aide du tout.
- Si possible, assurez-vous de vivre à proximité de membres de votre famille qui vous soutiennent. Vous aurez certainement besoin de leur aide et de leurs conseils. Aussi chaque fois que vous avez des questions, Google quoi que ce soit. Vous pouvez trouver la réponse à presque tout en ligne.
- Vous devez faire des pauses, même si c'est juste pour aller au magasin par vous-même, sans bébé, une fois par semaine. Essayez de faire garder votre mère ou votre belle-mère une fois par semaine, afin que vous puissiez vous détendre et retrouver la vie paisible que vous aviez avant d'assumer toutes ces responsabilités.
- 6Prenez le temps d'entretenir vos autres relations. Ayez encore des amis après l'arrivée de votre nouveau bébé. Si vous fréquentiez un groupe de lecture ou un groupe religieux, continuez. Cela aide beaucoup d'avoir d'autres femmes à qui parler du fait d'être maman.
- Assurez-vous de maintenir une relation saine avec votre conjoint et ne laissez pas le bébé consommer tout votre temps. Il peut être facile pour votre mari d'être jaloux d'un nouveau bébé, mais si vous faites toujours des choses ensemble, cela vous aidera. Regardez des films ensemble, jouez à des jeux ou faites du shopping.
- 7Soyez indulgent avec vous-même si vous devez changer vos obligations. Vous ne pourrez probablement pas faire tout ce que vous faisiez avant l'arrivée de votre bébé.
- Si vous alliez à l'église tous les dimanches, ne vous stressez pas trop si vous ne pouvez plus vous rendre à l'église le dimanche. Vous pouvez trouver des alternatives au cours de cette phase de votre vie, comme regarder des services religieux en ligne ou aller à une étude biblique en milieu de semaine lorsqu'une baby-sitter est disponible.
- Soyez flexible et évitez de vous forcer à sortir quand vous savez que bébé pourrait avoir beaucoup de mal à la crèche, etc.
- 8Soyez indulgent envers vous-même. Ayez de la grâce avec vous-même. Vous n'avez pas besoin d'être la mère parfaite, car personne au monde ne peut être une mère parfaite. Nous faisons tous des erreurs, mais sachez toujours que ce n'est pas grave.
- Ne vous blâmez pas de ne pas être parfait. Réalisez qu'il serait impossible de l'être. N'attendez pas trop de vous-même ou de quelqu'un d'autre.
Ne vous inquiétez pas, toutes les mamans ont été là, désemparées et ne sachant pas quoi faire d'autre. - 9Amusez-vous et profitez de votre nouveau bébé. Ne vous contentez pas de prendre soin de lui. Jouez avec votre bébé, riez avec lui et faites-lui des grimaces et des bruits. Habillez-les avec des tonnes de tenues mignonnes. Prenez beaucoup de photos. Apprenez à profiter de ce temps car il passe vite.
- 10Félicitez-vous énormément d'être devenue mère. Tout le monde n'en est pas un. N'oubliez pas d'être incroyablement reconnaissant chaque jour d'avoir le cadeau le plus précieux au monde. Reconnaissez que c'est un immense privilège d'être maman. Vous êtes une femme très chanceuse et très chanceuse.
Méthode 2 sur 2: utiliser quelques «astuces» parentales
- 1Apprenez des façons de vous faciliter la vie en tant que mère. Il est déjà assez difficile d'être employé 20,57 en tant que parent. Les heures peuvent être un ajustement très difficile à faire.
- Votre vie tourne maintenant autour de votre nouveau petit. Vous devez vous refuser et servir votre nouveau bébé presque à chaque heure de votre journée. Vous continuez à interrompre votre sommeil. Vous ne pouvez pas sortir autant que vous le voudriez. N'oubliez pas de vous accorder parfois des pauses: écoutez de la musique amusante ou regardez de bons films.
- 2Posez la bouteille sur une couverture. Cela libérera vos mains pour que vous puissiez travailler. Parfois, cela peut être une pause agréable qui vous permettra de faire avancer les choses ou simplement de vous détendre un peu.
- 3Obtenez une balançoire. Rien ne fera plus pour vous faciliter la vie que de faire une balançoire. Fisher Price est une bonne marque; ils semblent être durables et durent plus longtemps. Les bébés sont habitués à bouger, car lorsqu'ils étaient dans votre ventre, ils se balançaient et roulaient partout chaque fois que vous vous déplaciez.
- Se balancer est un bon moyen d'endormir votre bébé, car il bouge comme il en a l'habitude. Vous pouvez essayer de les bercer vous-même, mais il peut être difficile de les poser après les avoir bercés pour les endormir. Les bébés se réveillent généralement lorsque vous les allongez dans leur berceau, etc. Une balançoire vous évite d'avoir à vous en soucier.
- Il est possible pour un bébé de dormir dans une balançoire, une inclinable ou un berceau, car le co-dodo n'est pas recommandé.
- La balançoire peut vous donner la tranquillité d'esprit que votre bébé est attaché et ne pourra pas rouler sur le ventre, ce qui peut être dangereux pour lui et provoquer le SMSN.
- Vous pouvez également leur donner leurs bouteilles dans la balançoire. Vous pouvez tenir la bouteille pour eux ou, comme mentionné précédemment, vous pouvez placer la bouteille sur une couverture pour vous faciliter la tâche.
Voici quelques conseils qui vous aideront à rendre votre rôle de nouvelle maman un peu plus facile à gérer. - 4Utilisez souvent une crème contre l'érythème fessier. Avec les couches jetables, les bébés ont beaucoup d'éruptions cutanées. Cela peut entraîner beaucoup de pleurs et d'inconfort pour eux.
- Parfois, les bébés résistent au changement de couche ou sont très difficiles, car ils ont une éruption cutanée.
- 5Allaitez votre bébé. Le lait est beaucoup moins cher que le lait maternisé et est recommandé par l'Académie européenne de pédiatrie car il fournit les nutriments nécessaires qui sont facilement digestibles par votre bébé et est associé à un risque plus faible de SMSN.
- Si vous passez du lait au lait maternisé, mélangez le lait maternisé avec du lait. Vous devez sevrer lentement votre bébé du lait maternisé. Si vous ne le faites pas, ils peuvent devenir constipés et malheureux. La constipation se produit avec un changement brusque de régime alimentaire, alors faites des transitions alimentaires "lentes et faciles".
- 6Utilisez un programme d'entraînement au sommeil pour éviter trop de nuits blanches et favoriser de bonnes habitudes de sommeil pour votre bébé.
- Bien que des études suggèrent que les bébés qui «criaient» n'avaient pas de changement significatif à court ou à long terme dans leur développement, contrairement aux bébés dont les parents utilisaient des régimes d'entraînement au sommeil «check-and-console» ou «camper», ces régimes ont eu un impact la santé psychologique et liée au sommeil du parent et de l'enfant.
- «Camper» fait référence au parent qui reste dans la pièce pendant des périodes de plus en plus courtes lorsque le bébé pleure, tandis que «vérifier et consoler» fait référence au parent qui revient pour surveiller le bébé à des intervalles de plus en plus longs.
- Ne négligez pas votre bébé si vous pensez qu'il y a un problème grave, répondez à ses besoins du mieux que vous pouvez.
- Trouvez un pédiatre avec qui vous et votre bébé êtes à l'aise.
- Suivez les conseils de votre médecin concernant la vaccination et faites vos propres recherches sur les calendriers de vaccination approuvés et recommandés.
Questions et réponses
- Que faire si je n'ai pas dormi depuis trois nuits?Demandez à quelqu'un de surveiller votre bébé et de dormir. Trois nuits, c'est trop long - votre capacité à prendre soin de votre bébé sera affectée si vous ne trouvez pas le moyen de prendre du temps pour vous.
