Comment gérer les parents âgés vivant avec vous?
Cependant, un tel arrangement peut également vous mettre à rude épreuve en tant que soignant, surtout si vos parents ont des besoins médicaux.
À mesure que les parents vieillissent, il n'est pas rare qu'ils emménagent avec leurs enfants adultes. Ce type de situation de vie peut avoir beaucoup de points positifs, comme pouvoir passer plus de temps ensemble en famille. Cependant, un tel arrangement peut également vous mettre à rude épreuve en tant que soignant, surtout si vos parents ont des besoins médicaux. Heureusement, il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour rendre ce type de mode de vie le moins stressant possible.
Partie 1 sur 3: gérer émotionnellement
- 1Établissez des règles de base concernant la façon dont vous et vos parents vivrez ensemble. Vous devrez créer une nouvelle dynamique familiale au sein de votre ménage qui reconnaît votre nouveau mode de vie sans traiter vos parents comme des invités de la maison. Établissez des règles concernant les activités quotidiennes du ménage qui devront être ajustées dans le cadre des nouvelles dispositions, comme dîner ensemble, passer du temps hors de la maison ou regarder la télévision.
- Par exemple, votre emploi du temps peut ne pas vous permettre de vous asseoir pour dîner tous les soirs, tandis que vos parents peuvent vouloir prendre des repas ensemble en famille chaque soir. Dans ce type de situation, vous devrez définir des règles concernant la fréquence à laquelle votre famille mange les repas ensemble par rapport à elle-même et vous y tenir une fois qu'elles sont définies.
- Soyez prêt à ajuster les règles si nécessaire si vos parents font face à une maladie qui pourrait s'aggraver avec le temps.
- 2Soyez prêt à vous mettre en premier de temps en temps. Vous ne pouvez pas être un soignant efficace si vous ne prenez pas également soin de vous. Gardez un œil sur votre propre santé mentale et émotionnelle et demandez l'aide de quelqu'un d'autre lorsque la prestation de soins vous nuit trop.
- Assurez-vous de prendre soin de votre santé physique en mangeant des aliments sains, en buvant suffisamment d'eau chaque jour et en dormant suffisamment chaque nuit.
- N'oubliez pas que vos parents voudraient probablement que vous preniez soin de vous et de vos propres besoins plus que toute autre chose.
- Recherchez des groupes de soutien dans les centres de ressources vieillissants. Ces groupes peuvent offrir des encouragements et partager des ressources et des idées pour faciliter la prestation de soins.
- 3Ne vous attendez pas à de la gratitude ou à des éloges si votre parent est atteint de démence. Si l'un de vos parents ou les deux sont atteints de démence, ils ne réalisent peut-être pas tout ce que vous faites pour vous en occuper, laissant votre dur labeur méconnu. Évitez de laisser cela vous démoraliser en reconnaissant que ce n'est pas une réflexion sur vous personnellement, mais plutôt un symptôme de leur état.
N'oubliez pas que vos parents voudraient probablement que vous preniez soin de vous et de vos propres besoins plus que toute autre chose. - 4Accordez-vous une pause lorsque vous en avez besoin pour éviter l'épuisement professionnel. En fin de compte, être un soignant pour les parents âgés est un marathon, pas un sprint. Pour éviter de vous épuiser dans vos responsabilités de soignant, gardez un œil sur vos propres sentiments et prenez une pause lorsque cela devient trop difficile.
- Les signes que vous êtes sur le point de faire un burn-out incluent l'insomnie, l'irritabilité, l'apathie, un changement d'appétit et des sentiments de culpabilité.
- Vous pourriez envisager de placer votre proche dans une communauté de personnes âgées pendant quelques jours lorsque vous devez interrompre la prestation de soins. Si vous ne voulez pas qu'ils quittent la maison, vous pouvez également demander à un ami ou à un membre de votre famille de prendre en charge vos responsabilités pendant que vous partez pour une courte période pour vous détendre.
Partie 2 sur 3: établir un réseau de soins
- 1Reconnaissez vos limites et les domaines dans lesquels vous avez besoin d'une aide extérieure. La prise en charge des parents âgés a souvent un impact considérable sur leurs enfants aidants. Peu importe ce que vous pensez de vous-même, il y a de fortes chances que vous rencontriez vos propres limites lorsqu'il s'agit de prendre soin de vos parents. Si cela se produit, reconnaissez qu'il y a des choses que vous ne pouvez pas faire seul et prenez des mesures pour obtenir l'aide dont vous avez besoin.
- Par exemple, vous pouvez trouver que vous n'êtes pas à l'aise d'aider vos parents à se baigner et à se vêtir. C'est parfaitement normal de ressentir cela; cependant, vous devrez en fin de compte trouver un moyen de demander à quelqu'un d'autre d'aider vos parents.
- 2Identifiez les amis et la famille auxquels vous pouvez demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. Lorsque vous vous sentez proche de l'épuisement, vous devrez être en mesure de faire appel à quelqu'un qui peut prendre en charge vos responsabilités d'aidant pendant une courte période afin que vous puissiez vous détendre. Parlez à vos amis et à votre famille et identifiez les personnes qui seraient prêtes à vous aider lorsque vous avez besoin de prendre du temps pour vous.
- Une fois que vous avez identifié les personnes auxquelles vous pouvez appeler pour obtenir de l'aide, gardez leurs numéros stockés dans votre téléphone afin de pouvoir les appeler au moment voulu.
- Lorsque vous demandez à vos amis et à votre famille s'ils seraient prêts à vous aider à prendre soin de vos parents, soyez honnête sur ce que cela implique. Ils peuvent devenir fâchés et irrités s'ils sentent que vous les avez induits en erreur sur ce qu'ils devraient faire pour vous aider.
- 3Embaucher une infirmière auxiliaire autorisée qui peut gérer les problèmes médicaux. Si votre parent âgé est malade et présente des symptômes ou des limitations auxquels vous n'êtes pas qualifié, vous devez trouver un professionnel de la santé qui le peut. Les aides-soignants à domicile avec une formation médicale peuvent être embauchés par des agences de santé à domicile ou par des pigistes.
- Bien qu'il existe de nombreux types d'aides-soignants à domicile, seuls ceux qui ont reçu une formation médicale et un permis sont qualifiés pour vous aider à répondre aux besoins médicaux de vos parents.
Vous devrez créer une nouvelle dynamique familiale au sein de votre ménage qui reconnaît votre nouveau mode de vie sans traiter vos parents comme des invités de la maison. - 4Cherchez une assistance juridique pour mettre de l'ordre dans les affaires de vos parents. Vos parents âgés peuvent avoir des problèmes financiers non résolus ou des documents importants (par exemple, des testaments) qui devront être remis en ordre une fois que vous aurez commencé à vous en occuper. Engagez un avocat spécialisé dans le droit des personnes âgées pour obtenir la meilleure aide professionnelle pour régler les problèmes juridiques liés à la prestation de soins.
- Recherchez des ressources financières via Medicare ou Medicaid pour vous aider à obtenir du matériel médical à domicile ou des services de «baby-sitting pour adultes».
- Les avocats des aînés pourront également vous aider à naviguer dans les lois médicales et peuvent même trouver des moyens pour vous de profiter des programmes d'assistance offerts par l'État.
- Dans certains cas, vous devrez peut-être avoir une procuration pour gérer les affaires de vos parents. Si vos parents ne sont plus considérés comme compétents, un avocat plus âgé peut vous aider à obtenir le statut de procuration.
- Vérifiez les exigences de votre état pour tous les documents ou documents nécessaires qui doivent être remplis avant que vos parents ne déménagent avec vous. Ces documents peuvent inclure des ordonnances médicales, des directives anticipées ou des testaments de vie.
Partie 3 sur 3: répondre aux besoins de vos parents
- 1Faites le plein et faites cuire des aliments qui répondent à leurs besoins alimentaires. À mesure que vos parents vieillissent, ils peuvent être obligés de manger ou d'éviter certains aliments en réponse à une maladie chronique, ou ils peuvent tout simplement ne pas être physiquement capables de cuisiner et de manger pour eux-mêmes. Dans ces scénarios, assurez-vous de pouvoir subvenir aux besoins de vos parents en leur préparant des repas sains et en les nourrissant si nécessaire.
- Si l'un de vos parents ou les deux ont un problème de santé qui les oblige à adhérer à un certain régime alimentaire, parlez-en à leur médecin traitant pour déterminer quels plats ou repas ils devraient manger (ou ne pas manger) chez vous.
- S'il y a un aliment que l'un de vos parents ou les deux ne devraient absolument pas avoir, évitez de l'acheter ou de le garder chez vous.
- 2Rendez votre maison plus accessible si vos parents ont des problèmes de mobilité. Vous devrez peut-être investir dans des accessoires ou des améliorations à votre maison, comme un monte-escalier ou des rampes, afin de faciliter les déplacements de vos parents.
- Les autres dispositifs qui pourraient être utiles pour les personnes ayant des problèmes de mobilité comprennent les aides à l'habillage, les sièges élévateurs et les systèmes de bain au lit.
- Vérifiez les programmes d'aide financière dans les communautés vieillissantes ou Medicare / Medicaid.
- Il existe un certain nombre d'appareils technologiques qui peuvent aider à surmonter une grande variété de limitations potentielles que vos parents pourraient avoir, y compris des appareils auditifs pour ceux qui ont une audition partielle, des appareils arthritiques, des coussins de chaise et des systèmes d'alerte électroniques.
- 3Aidez vos parents à effectuer les activités de la vie quotidienne au besoin. Votre objectif principal en tant que soignant pour vos parents âgés, au-delà de répondre aux besoins médicaux, sera de les aider à adopter ces comportements essentiels à la vie quotidienne, appelés activités de la vie quotidienne (AVQ). Ceux-ci peuvent inclure l'auto-alimentation, le bain, la mobilité et l'hygiène personnelle.
- Des exemples d'AVQ qui sont moins essentiels mais pour lesquels vous devrez peut-être aussi aider vos parents peuvent inclure les achats, la gestion de l'argent et la prise de leurs médicaments prescrits.
- Aider vos parents à réaliser des AVQ prend non seulement soin de leur santé physique, mais assure également leur bien-être émotionnel et leur capacité à vivre dans la dignité.
Bien qu'il existe de nombreux types d'aides-soignants à domicile, seuls ceux qui ont reçu une formation médicale et un permis sont qualifiés pour vous aider à répondre aux besoins médicaux de vos parents. - 4Recherchez une aide gouvernementale à laquelle vous ou vos parents pourriez avoir droit. Il existe un certain nombre d'avantages et de moyens de soutien financier fournis par le gouvernement qui visent à soutenir les aidants naturels et ceux qui ont besoin de soins. Faites des recherches sur les sites Web du gouvernement pour savoir si vous ou vos parents avez droit à de telles prestations.
- Si vous vivez en Europe, le meilleur site Web pour trouver de tels avantages est bénéfices.gov.
- 5Demandez l'aide d'un professionnel lorsque vous en avez besoin. Quand il s'agit de prendre soin de vos parents, vous pouvez arriver à un point où vous vous rendez compte que vous n'êtes tout simplement pas en mesure de fournir tout ce dont ils ont besoin. À ce moment-là, contactez un soignant professionnel ou un aide-soignant à domicile pour obtenir l'aide dont vous avez besoin.
- Même si vous pensez que parce qu'ils sont vos parents, vous devriez être celui qui vous en occupera, vous devez toujours faire appel à une aide professionnelle si vous en avez besoin. N'oubliez pas que la santé de vos parents est bien plus importante que votre fierté personnelle.
- Notez que vos parents peuvent initialement résister à la prise en charge par un soignant professionnel. Vous devrez peut-être les convaincre d'accepter l'aide extérieure.
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