Comment gérer les conflits liés au fait de ne pas rendre visite à la famille pendant vos vacances?

Évitez les situations dans lesquelles vous serez épuisé. Si vous parlez à votre famille et qu'ils continuent à évoquer le fait qu'ils aimeraient beaucoup que vous leur rendiez visite lors de vos prochaines vacances, vous pourriez céder à leur pression. Pour éviter que cela ne se produise, évitez de passer du temps avec des membres de votre famille qui ne respectent pas votre décision de ne pas rendre visite à votre famille en vacances.

• Par exemple, si votre père et vous parlez au téléphone et qu'il vous dit: «Ce serait formidable que vous me rendiez visite pendant vos prochaines vacances», répondez simplement: «Merci, mais j'ai décidé d'aller ailleurs pour mon vacances."
• S'il continue à vous faire pression, dites: "C'était agréable de vous voir, mais je vais rentrer à la maison maintenant."

Permettez-vous de vous sentir confiant et responsabilisé par votre décision. Vous pourriez être tenté de vous sentir coupable ou d'avoir fait quelque chose de mal en ne passant pas vos vacances à rendre visite à votre famille, mais essayez de vous concentrer sur le fait que vous avez pris la décision qui vous convenait le mieux, même si c'était difficile. Rappelez-vous que vous n'êtes pas responsable des réactions des autres - si votre famille choisit de s'offusquer de votre décision, c'est dommage, mais ce n'est pas de votre faute.

• En famille ou pas, personne ne devrait vous faire culpabiliser pour les choix que vous faites, en particulier les choix insignifiants comme l'endroit où vous voulez passer vos vacances durement gagnées.

Prenez l'habitude de vous en tenir à vos décisions. La volonté est comme un muscle. Si vous l'exercez fréquemment, votre capacité à vous en tenir à vos décisions et à rester fort face aux difficultés augmentera. Si vous êtes facilement influencé par les désirs et les commandes des autres, vous aurez du mal à être résolu dans votre choix de ne pas rendre visite à votre famille en vacances.

• Pour prendre l'habitude de dire «non» et de s'y tenir, prenez des décisions plus difficiles et suivez-les.
• Par exemple, si vous suivez un régime, vous pourriez décider: "Je ne vais pas prendre de dessert parce que cela ne m'aidera pas à atteindre mes objectifs de régime." Suivez cette décision et refusez-vous le dessert.

Divisez vos vacances en étapes. Vous aurez plus de chance de vous en tenir à votre décision de ne pas rendre visite à votre famille en vacances si vous vous déplacez vers cet objectif une étape à la fois. Par exemple, vous pouvez imaginer vos vacances comme un processus consistant en des étapes telles que faire des réservations d'hôtel, réserver un vol, décider des sites à voir, faire votre valise, vous rendre à l'aéroport et embarquer sur votre vol.

• Au fur et à mesure que vous accomplirez chaque étape du chemin, vous commencerez à voir que votre décision de ne pas rendre visite à votre famille en vacances est beaucoup plus proche de devenir une réalité.

Ne laissez pas votre famille vous contrôler. Une fois que vous avez décidé de ne pas rendre visite à votre famille, tenez-vous-en à votre décision. Si, par exemple, vos parents vous appellent fréquemment pour essayer de changer d'avis - ou si vos beaux-parents vous appellent pour essayer de faire pression sur votre partenaire pour qu'il change d'avis - soyez fort. Dites simplement: "Non, nous avons décidé que nous n'aurons pas assez de temps pendant nos vacances pour visiter."

• S'ils appellent à l'extrême, laissez l'appel aller à la messagerie vocale. Ensuite, vous pouvez choisir un moment pour les rappeler lorsque vous vous sentez en confiance et prêt à parler.
• N'oubliez pas que vous n'avez pas à dire à votre famille élargie que vous prenez même des vacances. Vous n'avez pas besoin de vous sentir obligé de leur faire part de vos décisions.
• Ne vous laissez pas culpabiliser de faire ce que vous voulez. Rappelez-vous, c'est votre vie.

Utilisez votre imagination pour penser à autre chose. Si le conflit de ne pas visiter vos vacances en famille pèse lourdement sur vos épaules, vous aurez peut-être du mal à penser à autre chose. Mais si vous ouvrez votre imagination, vous constaterez que vous pouvez l'utiliser pour renforcer votre volonté et vous en tenir à votre décision.

• Essayez d'imaginer que votre famille appuie votre décision de ne pas leur rendre visite pendant vos vacances. Ces pensées vous aideront à vous détendre et à rester plus résolu face au conflit.
• Vous pourriez également trouver d'autres moyens de vous distraire du conflit. Par exemple, vous pouvez vous blottir sur le canapé avec un bon livre ou regarder un film dans votre cinéma local.

Résolvez le conflit ensemble. Une fois que vous comprenez pourquoi votre famille apprécie tant votre visite - ou pourquoi votre partenaire apprécie tant que vous rendiez visite à sa famille - vous pouvez soit réitérer vos propres raisons pour ne pas vouloir rendre visite à votre famille pendant vos vacances ou décider de convenir que la visite de la famille est un bonne utilisation de votre temps de vacances. Idéalement, vous serez en mesure de résoudre le conflit en faisant des compromis avec votre famille ou votre partenaire. Par exemple, au lieu de rendre visite à votre famille pendant quatre jours pendant vos vacances, vous ne leur rendez visite que pour deux.

• Si vous faites des compromis et qu'ils se plaignent toujours et essaient continuellement de vous culpabiliser - par exemple, que deux jours ne suffisent pas - dites-leur gentiment et gentiment qu'une courte visite vaut mieux que pas de visite. Vous pourriez dire quelque chose comme: "Ouais, les deux jours se sont passés assez vite. Je suis juste content que notre emploi du temps nous ait permis de visiter - pendant un moment, il ne semblait pas que nous serions en mesure de vous voir du tout."
• Vous devrez peut-être avoir quelques conversations avec toutes les parties intéressées au sujet de la décision de rendre visite ou de ne pas rendre visite à votre famille pendant vos vacances. Si l'autre partie est très bouleversée et même obsédée par la situation, dites-lui que vous poursuivrez la conversation plus tard et laissez-lui un peu d'espace pour se calmer. Cela vous donnera également l'occasion de vous rassembler et de vous réengager dans votre décision.

Invitez la famille avec vous. Au lieu de rendre visite à votre famille pendant vos vacances - les vôtres ou celles de votre partenaire - invitez-les à vous accompagner. Si vous avez un partenaire, vérifiez avec lui si une telle situation se prête. Par exemple, si votre famille va à Cape May mais que votre partenaire souhaite rendre visite à sa famille pendant les vacances, demandez-lui s'il souhaite inviter sa famille à Cape May.

Reconnaissez que vous ne pourrez pas toujours plaire à votre famille. Votre famille pourrait dire qu'elle est déçue ou contrariée de ne pas vous rendre visite. Si cela se produit, rappelez-vous que vous ne pouvez pas toujours rendre tout le monde heureux. Votre famille s'en remettra, avec suffisamment de temps.

• Si vous savez que vous ne passerez pas vos vacances avec votre famille, ne dites pas que vous y réfléchirez ou qu'il y a une possibilité que vous le fassiez.
• N'oubliez pas que votre famille vous aimera toujours même si vous ne lui rendez pas visite pendant vos vacances.

Évitez de faire de votre partenaire l'ennemi. Si vous avez un autre significatif, prenez une décision avec lui avant de parler à votre famille. Ensuite, informez vos parents ou les autres membres de votre famille concernés de votre décision. Si vos parents, par exemple, vous demandent si votre partenaire a décidé de partir en vacances sans lui rendre visite, dites simplement: «Nous avons pris la décision ensemble». Cela évitera de donner à vos parents une raison de ne pas aimer votre partenaire.

Pardonne à ta famille. Le pardon signifie abandonner la douleur ou la frustration. Lorsque votre famille a causé un conflit sur la façon dont vous êtes allé en vacances sans lui rendre visite, vous pourriez être très irrité. Mais garder votre douleur et votre frustration face au conflit vous empêchera de vous en remettre.

• Décidez si vous voulez dire au membre de votre famille que vous lui avez pardonné. Si le conflit sur votre décision de ne pas rendre visite à votre famille en vacances a causé une rupture importante entre vous, vous voudrez peut-être les appeler ou leur parler directement pour leur faire savoir que vous leur pardonnez. Vous pourriez dire, par exemple, "Je vous pardonne pour votre rôle dans le conflit qui a suivi le fait que je ne vous ai pas rendu visite en vacances".
• Si vous pensez que vous avez également joué un rôle dans la cause du conflit concernant le fait de ne pas rendre visite à votre famille en vacances, vous pourriez ajouter: «J'espère que vous pourrez aussi me pardonner».

Considérez comment vous avez grandi à la suite du conflit. Lorsque vous étiez en conflit avec votre famille sur le fait que vous ne lui avez pas rendu visite en vacances, vous avez probablement appris quelque chose qui pourrait vous aider à éviter les conflits ou à mieux vous comprendre. Par exemple, c'était peut-être la première fois que vous faisiez quelque chose que votre famille désapprouvait. Cela pourrait vous faire réaliser que vous êtes une personne forte.

• Quel que soit votre cas, réfléchissez à ce que vous avez appris sur vous-même et votre famille pendant le conflit.