Comment augmenter votre score au test de QI?

Pour améliorer votre score au test de QI, pratiquez les mathématiques et le vocabulaire de base, car les tests de QI couvrent généralement le raisonnement spatial, la connaissance verbale et la compréhension quantitative.

Un test de QI ou "Quotient Intellectuel" mesure votre intelligence naturelle et acquise à un moment donné. Comme les tests de QI ne sont pas conçus pour évaluer votre maîtrise d'un ensemble de compétences, il est difficile de les étudier avec succès. Cependant, il peut être possible d'améliorer votre score de QI si vous suivez certaines pratiques.

Méthode 1 sur 3: améliorer les performances de votre esprit

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Étudie chaque jour. Réservez 20 à 30 minutes chaque jour pour des études spécifiques à un test. Il peut s'agir de passer un test pratique, de travailler sur vos compétences de base en mathématiques ou de jouer à un jeu de réflexion. Le but est d'être cohérent dans le temps. Vous voulez que votre esprit anticipe les défis de manière imprévisible.
- En pratiquant tous les jours, vous garderez votre cerveau engagé et éviterez de «perdre» des connaissances en raison de longues pauses. Par exemple, les étudiants inscrits à des programmes d'apprentissage d'été maintiennent ou augmentent généralement leur niveau de QI. En revanche, les étudiants qui n'étudient pas pendant les vacances d'été subissent souvent une baisse de QI au moment de leur retour à l'automne.
- Il est important d'arrêter d'étudier pour la journée où vous commencez à vous sentir fatigué ou mentalement brumeux. Ainsi, le délai est un peu flexible (surtout si vous passez un test de pratique prolongé), mais 20 à 30 minutes d'études concentrées donnent souvent les meilleurs résultats car cela vous oblige à vous concentrer pendant une durée limitée. Cela vous aide également à résister à l'envie de `` bourrer '' dans les derniers jours avant votre test.
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Faites des tests pratiques. Il est préférable que vous puissiez utiliser d'anciennes versions ou des tests pratiques actuels de l'examen que vous souhaitez passer. Trouvez-les en vous adressant à l'entreprise qui organise l'examen ou en recherchant le nom de l'examen en ligne. Vous pouvez également rechercher un test générique gratuit de QI en ligne.
- Certains livrets de test de QI contiennent également des examens complets ou partiels. Rendez-vous dans votre librairie locale et feuilletez quelques livres avant de faire un achat pour vous assurer que le contenu en vaut la peine. Si vous achetez en ligne, utilisez la fonction de prévisualisation pour regarder à l'intérieur du texte.
- Sachez que certains groupes, comme European Mensa, refusent de publier leurs tests antérieurs, invoquant des restrictions de droits d'auteur. Par conséquent, les tests pratiques qui entrent dans ces catégories peuvent être plus difficiles à localiser.
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Jouer à des jeux. Gardez votre esprit flexible en vous engageant dans une variété de jeux mentaux. Choisissez les jeux qui défient votre mémoire et nécessitent de la vitesse, tels que Dual-N-Back. C'est un jeu qui pousse un joueur à rappeler une séquence géométrique. Il est disponible en ligne pour la pratique libre en recherchant «Dual-N-Back».
- Jouer à ces jeux peut compter comme une pratique de l'esprit. N'en faites pas trop en allant au-delà de 20 à 30 minutes par jour.
- Méfiez - vous quand jouer générique formation du cerveau jeux. Si vous les jouez assez fréquemment, vous améliorerez votre gameplay mais pas vos capacités cognitives globales. Votre meilleur pari est de passer à autre chose une fois que le jeu devient facile.
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Lis. S'asseoir avec un livre aussi souvent que possible est un moyen rapide et bon marché de stimuler votre cerveau. Le rappel de la séquence des événements contribue à la rétention de la mémoire. L'acte de lire lui-même est relaxant et peut améliorer la concentration. Pour un bénéfice maximal, sautez entre les différents genres et auteurs pour garder votre cerveau au défi.
- La plupart des tests de QI sont écrits et contiennent une composante verbale importante, de sorte que la lecture est une forme naturelle de préparation. Pendant que vous lisez, assurez- vous de rechercher tous les termes qui ne vous sont pas familiers. Travaillez également sur la compréhension en relisant tout passage qui ne vous semble pas clair.
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Apprendre quelque chose de nouveau. Recherchez activement la «nouveauté» ou des tâches mentales stimulantes, telles que la maîtrise d'une nouvelle langue. L'exécution de ces «nouvelles» tâches incite souvent votre corps à augmenter les niveaux de dopamine, ce qui conduit à son tour à la production de nouveaux neurones, une étape nécessaire dans l'apprentissage et la rétention à long terme.
- Les cours de musique sont un moyen de récolter un avantage de QI au fil du temps. Les défis mentaux et la nouveauté des leçons, même cohérentes, poussent le cerveau à s'adapter et à faire grimper le QI.
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Mettez de côté votre technologie. À l'occasion, verrouillez vos téléphones portables et autres appareils et parcourez le monde en vous appuyant uniquement sur votre intelligence et vos compétences. Cela peut signifier écrire un problème de mathématiques au lieu de rechercher la réponse. Toutes ces tâches supplémentaires stimulent votre cerveau de manière positive.
- Un exemple de ceci est d'essayer de diriger votre itinéraire vers quelque part en utilisant une carte papier au lieu d'un GPS. Si vous pouvez le faire sans compromettre votre sécurité, essayez-le.
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Éloignez-vous du téléviseur. Nous savons depuis un certain temps que regarder la télévision présente peu ou pas d'avantages cognitifs. Donc, cela ne devrait pas vous surprendre que l'heure de la télévision ne fasse rien pour votre QI. Limitez-vous à 30 minutes par jour et utilisez le «temps de télévision» restant pour faire quelque chose de nouveau, stimulant et actif à la place.
- Lorsque vous regardez la télévision, essayez de vous orienter vers des programmes éducatifs. Ce n'est pas un apprentissage actif, mais c'est toujours quelque chose.

N'oubliez pas qu'obtenir un score élevé à un test de QI ne garantit pas le succès dans la vie.

Méthode 2 sur 3: améliorer les performances de votre corps

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Passe une bonne nuit. Visez 8 heures de sommeil solide et ininterrompu chaque nuit. Cela permettra à votre corps de se diriger vers un cycle de sommeil profond et de se reconstituer. Votre cerveau se repose après une dure journée de travail. Gardez ce schéma avant le test et assurez-vous de dormir dans les jours qui précèdent.
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Bien manger. Consommez une alimentation bien équilibrée composée de fruits, de légumes, de céréales et de viande. Mangez régulièrement des repas et des collations. Essayez d'éviter les aliments transformés et sucrés. Garder un œil attentif sur votre alimentation donne à votre cerveau le carburant dont il a besoin pour fonctionner au plus haut niveau. Faites attention aux aliments qui vous font vous sentir plus fort mentalement, comme les noix.
- Les régimes riches en graisses et en sucres peuvent réduire les temps de réaction mentale, réduire la rétention de la mémoire et provoquer des sentiments de dépression. Tous ces résultats sont problématiques à bien des égards, notamment en endommageant votre potentiel de QI.
- Les suppléments à base de plantes peuvent également s'avérer utiles. Le ginseng et la sauge sont tous deux des boosters potentiels de mémoire.
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Exercer. Faites de l'exercice cardiovasculaire au moins 3 fois par semaine pendant 30 minutes à chaque séance. Cela aidera à augmenter l'apport sanguin dirigé vers votre cerveau, ce qui augmentera également le niveau d'oxygène. L'exercice crée un meilleur environnement physique pour que votre cerveau fasse un travail difficile.
- On parle actuellement de créer une série de «jeux d’exercice» qui combinent l’activité physique et l’entraînement cérébral.
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Détendez votre esprit et votre corps. Pendant que vous passez le test, concentrez-vous sur des inspirations profondes et lentes. Répétez mentalement le mantra «calmez-vous» si vous êtes stressé par une question particulièrement difficile. Mettez vos bras au-dessus de votre tête et étirez-vous lentement. Pratiquez les jours et les semaines précédents pour déterminer exactement quelles méthodes vous calmeront le mieux.
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Portez des vêtements confortables. Rien ne vous distraira plus que de jouer avec vos vêtements ou vos bijoux à mi-parcours. Portez des vêtements simples et basiques sans ornements avec lesquels vous pouvez jouer. Choisissez quelque chose dans lequel vous serez à l'aise assis pendant une longue période. Ne vous inquiétez pas de ce que les autres pensent, vous êtes là pour le test.
- Si vous pouvez connaître la température générale de la pièce à l'avance, cela peut être utile. Certains centres de test gardent les pièces très froides pour éviter la somnolence, ce qui signifie que les sueurs peuvent être une bonne idée pour vous.

Il vous aide à vous préparer en vous familiarisant avec les types de questions posées lors d'un test de QI.

Méthode 3 sur 3: passer le test

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Obtenez des informations sur la surveillance des tests. Si vous passez un test de QI surveillé, renseignez-vous bien à l'avance en contactant le centre de test ou les responsables du programme de test. Demandez s'il y a des documents que vous devrez apporter avec vous. Découvrez les articles que vous êtes autorisé à apporter dans la salle de test.
- De nombreux tests de QI sont simplement effectués en ligne maintenant, éliminant au moins certains de ces soucis. Cependant, les groupes IQ tels que Mensa n'accepteront que les scores créés dans le cadre d'un processus de test spécifique.
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Renseignez-vous sur les contraintes de temps. Certains tests de QI vous donnent une heure pour terminer les questions tandis que d'autres fonctionnent sans limite de temps. Renseignez-vous à l'avance sur le temps dont vous disposerez pour le test, puis divisez-le par le nombre de questions posées. Cela vous donnera une idée approximative du temps que vous pouvez consacrer à chaque question.
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Sachez ce que le test couvre. Tous les tests de QI sont un peu différents, mais ils couvrent généralement les mêmes bases. Recherchez des questions sur le raisonnement spatial, la connaissance verbale et la compréhension quantitative. Les questions de mémoire et de rétention sont réparties partout. «L'intelligence émotionnelle» et la créativité ne sont généralement pas mesurées, ce qui crée un désavantage pour certains penseurs prêts à l'emploi.
- C'est une bonne idée de mettre en pratique vos compétences de base en mathématiques et en vocabulaire avant tout test de QI, car ces types de questions sont toujours présents.
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Apprenez comment le test est noté. Avant de passer le test, essayez de vous fixer un objectif de score. Le score brut de la plupart des tests est le résultat du nombre de réponses correctes. Certains tests tiennent également compte de votre âge. Votre score brut est ensuite converti en votre QI en le comparant aux scores d'autres candidats. Vous verrez également un classement en centile montrant comment votre QI se compare aux autres.
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Éliminez les mauvais choix. Au fur et à mesure que vous avancez dans le test, augmentez vos chances de choisir la bonne réponse en identifiant et en ignorant instantanément les options incorrectes. Chaque fois que vous faites cela, vous faites votre choix final un peu plus facile et plus précis.
- Par exemple, sur une question avec les réponses A à D, essayez de gratter l'option la moins probable avant de faire votre choix final.
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Recherchez des modèles. Ceci est particulièrement utile lorsque vous traitez des questions visuelles ou de liste. Reconnaissez que vous êtes testé sur votre capacité à percevoir l'ordre dans le chaos. Si vous voyez une question qui semble au premier abord totalement désorganisée, c'est votre travail de rechercher une organisation potentielle qui fonctionne. Pensez-y de cette façon et les questions ne sont pas si intimidantes.
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Visualisez la rotation des images. Les segments d'aptitude spatiale d'un test de QI montreront souvent une série de formes géométriques ou impaires, parfois avec des symboles supplémentaires placés à l'intérieur. Lorsque vous voyez une question comme celle-ci, rappelez-vous que votre point de vue n'est pas fixe. Vous pouvez faire pivoter l'image dans votre esprit ou simplement tourner le papier jusqu'à ce qu'un motif ou une solution émerge.
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Concentrez-vous complètement sur le test. Cela va sans dire, mais pendant que vous passez le test, supprimez toutes les distractions extérieures. Éteignez et rangez votre téléphone portable. Organisez-le de manière à ne pas être dérangé. Prêter attention à une tâche au-delà du test, même brièvement, pourrait réduire votre score de QI de 10 points ou plus.

Pourrait réduire votre score de QI de 10 points ou plus — Prêter attention à une tâche au-delà du test, même brièvement, pourrait réduire votre score de QI de 10 points ou plus.

Conseils

Les scores de QI se situent entre 70 et plus de 200. La plupart de la population porte un score compris entre 80 et 120. Au fur et à mesure que vous montez dans l'échelle, vous êtes en compagnie de moins de personnes.
N'oubliez pas qu'obtenir un score élevé à un test de QI ne garantit pas le succès dans la vie. Le contraire est également vrai. Vous pouvez obtenir un score inférieur ou moyen tout en réalisant de grandes choses et en étant heureux dans la vie.

Mises en garde

Méfiez-vous des programmes ou des cours en ligne qui promettent d'augmenter de manière agressive votre score de QI. Améliorer votre score prend beaucoup de temps et d'efforts et, à moins que vous n'ayez juste eu une très mauvaise journée de test, cela ne change généralement pas du jour au lendemain.

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Méthode 2 sur 3: améliorer les performances de votre corps

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