Comment être honnête sans être dur?
Avec un peu plus de réflexion et le bon ton de voix, vous pouvez être honnête avec les gens sans avoir l'air dur. Si vous voulez dire quelque chose qui pourrait passer pour une critique, essayez de diriger avec une déclaration positive. Par exemple, dites: "J'adore passer du temps avec vous, mais pensez-vous que vous pourriez arriver plus tôt la prochaine fois?" Utilisez toujours un ton de voix calme et décontracté pour qu'ils ne pensent pas que vous essayez de les offenser. Vous pouvez également essayer de déguiser votre honnêteté dans une blague. Par exemple, si vous n'aimez pas la chanson de quelqu'un, dites quelque chose comme: "Ce n'est pas vraiment mon truc, mais mon idée de la bonne musique vous assourdirait probablement." D'un autre côté, si vous pensez que vos mots peuvent être durs et qu'ils ne vous ont pas directement posé la question, il serait peut-être plus prudent de ne rien dire. Pour plus de conseils,y compris comment valider les sentiments de quelqu'un, lisez la suite!
Comment puis-je être honnête avec mes professeurs sur le fait de ne pas étudier pour les examens au lycée et de ne pas éviter la paresse?
Maîtriser l'art de l'honnêteté sans blesser les sentiments des autres signifie que vous pouvez communiquer efficacement et établir des relations plus solides avec votre entourage. Tenez compte des sentiments de l'autre personne et essayez d'adopter une approche amicale et non menaçante. Utilisez des mots constructifs, surtout si vous donnez des conseils ou demandez à quelqu'un de faire un changement. Validez ce qu'ils ressentent, évitez les reproches et gardez vos jugements pour vous. Au fur et à mesure que vous apprenez à réduire votre dureté, les gens vous répondront probablement mieux et se sentiront moins sur la défensive avec vos commentaires.
Partie 1 sur 3: Rendre vos interactions positives
- 1Créez une intention claire. Si vous dites quelque chose de méchant, continuez en disant. «Je suis juste honnête» ou «Je te le dis en ami», il est probable que tu déguises ton commentaire méchant en honnêteté. Pensez à l'intention de votre commentaire et si vous dites simplement quelque chose pour être méchant.
- Cela inclut des commentaires mordants tels que: "Je pensais que vous ne vous débarrasseriez jamais de ces jeans!" ou "Je suis surpris que vous ayez mangé cela compte tenu de votre poids."
- Comme le dit le vieil adage, "Si vous n'avez rien de gentil à dire, ne dites rien du tout."
- 2Neutralisez vos émotions. Vous pouvez dire à peu près n'importe quoi sans être sévère tant que vous vous retirez émotionnellement de la situation. Cela ne veut pas dire être froid ou stoïque en disant à quelqu'un que vous ne l'aimez pas ou qu'il fait un travail terrible. Cela signifie ne pas laisser vos émotions diriger votre interaction afin que vous vous comportiez de manière méchante, en colère ou méchante.
- Par exemple, si vous avez un ami qui est toujours en retard, ne le critiquez pas s'il est en retard, encore une fois. Au lieu de cela, dites: «Je me suis réveillé tôt pour être prêt et vous rencontrer, mais je suis resté ici à vous attendre pendant 20 minutes. S'il vous plaît, considérez mon temps lorsque nous accepterons de nous rencontrer.
- Si vous avez besoin de parler à la personne mais que vous savez que vous n'êtes pas calme, prenez le temps de neutraliser. Donnez-lui une heure, une journée ou quelques jours selon ce dont vous avez besoin. Dites: "Je suis bouleversé maintenant, mais j'aimerais vous en parler plus tard afin que nous puissions mieux nous comprendre."
- 3Trouvez le bon espace et le bon moment pour parler. Ne dites pas à la personne quelque chose de potentiellement blessant ou embarrassant devant d'autres personnes; leur parler seul est la meilleure option. Si vous avez besoin d'un entretien honnête, visez les bonnes conditions. Choisissez un endroit calme et éloigné des autres personnes et des oreilles indiscrètes. Choisissez un moment où vous pouvez tous les deux parler, pas quand l'un de vous doit se précipiter vers autre chose.
- Le face-à-face est le meilleur; il aide les deux personnes à lire le langage corporel de l'autre et à répondre aux signaux non verbaux.
Où puis-je obtenir de plus amples informations sur l'honnêteté sans être sévère? - 4Faites une demande, pas une demande. Ne devenez pas autoritaire ou exigeant dans votre discours. Peut-être que vous n'aimez pas quelque chose que quelqu'un d'autre fait et que vous voulez qu'il s'arrête. Au lieu d'exiger qu'ils changent ou fassent quelque chose de différent, faites plutôt une demande. Demander au lieu de dire montre que vous considérez les sentiments de la personne et que vous ne lui demandez rien.
- Par exemple, si quelqu'un continue encore et encore sur un sujet qui ne vous intéresse pas, demandez-lui gentiment de parler d'autre chose. Dites: "J'entends ce que vous dites. Passons à autre chose" ou "Je comprends votre opinion et je ne veux pas en parler davantage."
- 5Visez à être utile et non blessant. Bien que la vérité puisse vous libérer, elle peut aussi blesser les sentiments de quelqu'un d'autre. Si vous pensez qu'un moment honnête est nécessaire, assurez-vous que l'honnêteté est vraiment utile. Il y a des moments où vous devez être honnête avec quelqu'un et la vérité peut faire mal. Cependant, faites de votre mieux pour le rendre constructif et non destructeur.
- Trouvez des moyens de parler gentiment aux gens et proposez de les aider. Par exemple, dites: "J'ai remarqué que vous avez pris du retard sur certains délais. Puis-je faire quelque chose pour vous aider à accomplir ces tâches à temps?"
- Demandez-vous: "Cela pourrait-il blesser les sentiments de la personne?" ou "Puis-je dire cela d'une manière plus gentille et plus constructive?"
- 6Laissez-leur le choix de discuter du problème. Peut-être avez-vous de fortes convictions que vous souhaiteriez que les autres voient comme la vérité. Vous pouvez être tout à fait correct ou pour des raisons morales plus élevées dans vos manières, mais vous ne pouvez pas imposer un problème à quelqu'un d'autre. S'ils indiquent clairement qu'ils ne veulent pas en discuter, abandonnez la conversation.
- Par exemple, vous pourriez avoir de fortes valeurs religieuses ou des croyances morales. Si vous essayez de convertir quelqu'un à votre vérité, honorez son choix de ne pas participer à la discussion, même si vous savez que vos paroles sont vraies.
- Souvent, des discussions énergiques découragent les gens au lieu de leur permettre d'apprécier votre point de vue.
Partie 2 sur 3: être prévenant envers l'autre personne
- 1Soyez sensible à l'autre personne. Ne faites pas l'échange autour de vous. Écoutez l'autre personne et considérez ses sentiments. S'ils semblent inconfortables ou choqués, adaptez vos mots pour qu'ils soient plus doux ou plus doux. Soyez conscient de leur communication et de la manière dont vos mots sont interprétés.
- Ne vous contentez pas d'écouter leurs paroles, soyez également attentif à leur langage corporel. S'ils évitent le contact visuel, se croisent le corps ou semblent vouloir quitter la conversation le plus tôt possible, pensez à changer de ton.
- 2Validez leurs sentiments. Soyez conscient de ce que l'autre personne ressent (ou pourrait ressentir) pendant que vous lui parlez. Cependant, la personne agit ou répond est valable. S'ils sont offensés ou bouleversés, comprenez qu'il est normal qu'ils réagissent, même si vous n'aimez pas cela. Faites-leur savoir que vous comprenez et que vous êtes sensible à leurs sentiments.
- Oubliez de dire «devrait» comme dans, «vous devriez essayer ceci» ou «vous devriez le faire à la place». Cela invalide l'autre personne et donne l'impression que vous êtes l'expert.
- Par exemple, dites: "Je peux voir que vous êtes contrarié que je dise cela, et c'est compréhensible. Je veux porter quelque chose à votre attention, mais je ne veux pas non plus vous blesser."
Par exemple, dites: "J'adore passer du temps avec vous, mais pensez-vous que vous pourriez arriver plus tôt la prochaine fois?" - 3Voyez les points positifs, pas seulement les négatifs. Peut-être avez-vous tendance à être critique dans votre approche de la vie. Bien que cela puisse être une compétence utile, elle est souvent moins utile lorsqu'il s'agit de personnes. Ne vous concentrez pas uniquement sur ce que vous n'aimez pas chez une personne ou sur ce qu'elle fait de mal. Équilibrez vos pensées négatives avec certaines choses positives qu'ils font ou disent. Lorsque vous leur parlez de quelque chose que vous n'aimez pas, évoquez des choses que vous aimez.
- Par exemple, à un ami indécis, vous pouvez dire: «Vous êtes un très bon ami et j'aime vraiment passer du temps avec vous, et pourtant, je suis aussi très frustré lorsque vous annulez à la dernière minute.»
- 4Retenez vos jugements. Dire la vérité ne signifie pas que vous êtes libre de partager vos jugements avec la personne. Vous n'êtes peut-être pas satisfait des décisions qu'ils prennent. Refusez de leur dire ce qu'ils font de mal et concentrez-vous plutôt sur votre inquiétude. Soyez perspicace dans ce que vous abordez et comment vous y parlez.
- Par exemple, si vous avez un ami qui consomme de la drogue, ne dites pas: «Les drogues sont mauvaises pour vous, je ne peux pas croire que vous les faites». Au lieu de cela, dites: "Je m'inquiète pour vous depuis que vous avez commencé à consommer de la drogue. J'ai remarqué des changements dans votre comportement et je crains que les choses ne se passent pas bien pour vous."
Partie 3 sur 3: améliorer vos compétences
- 1Évitez de blâmer la personne. Vous travaillez peut-être avec quelqu'un et êtes en retard sur une date limite. Au lieu de blâmer quelqu'un, trouvez des moyens de travailler ensemble au lieu d'essayer de trouver quelqu'un à blâmer. Peut-être que quelqu'un a laissé tomber la balle, mais si vous travaillez ensemble, cela signifie trouver des solutions ensemble.
- Si vous vous surprenez à dire: «Eh bien, quelqu'un devait le dire» comme moyen d'exprimer de la colère envers quelqu'un, vous utilisez probablement votre honnêteté pour blâmer les autres.
- 2Utilisez un ton accessible. Il y a une différence de ton de voix lorsque vous criez après quelqu'un ou que vous parlez à quelqu'un avec désinvolture. Essayez d'utiliser un ton décontracté ou professionnel lorsque vous parlez à quelqu'un. La dureté peut se manifester par le ton, alors évitez de répondre trop rapidement, d'utiliser des mots ou des discours tranchants ou de parler fort.
- Par exemple, parlez plus doucement pour éviter de paraître agressif.
- 3Utilisez l'humour. Peut-être qu'un ami a une mauvaise habitude qui vous rend fou. Ne perdez pas votre sang-froid pour ça. Ajoutez plutôt de l'humour pour aborder le sujet avec douceur. Cela vous permet de dire ce que vous avez à dire, mais aussi de ne pas en faire un gros problème. L'humour peut également aider à diffuser des situations tendues ou difficiles.
- Faites une petite blague ou dites quelque chose de stupide pour faire passer votre message.
Avec un peu plus de réflexion et le bon ton de voix, vous pouvez être honnête avec les gens sans avoir l'air dur. - 4Évitez la question, si nécessaire. Peut-être que quelqu'un vous pose une question qui vous met mal à l'aise de donner une réponse honnête. Par exemple, ils pourraient demander: "Aimez-vous mon petit ami?" ou "Que pensez-vous de ces pantalons?" Bien que vous souhaitiez peut-être répondre honnêtement, votre réponse peut également blesser les sentiments de la personne. Essayez d'être général ou de répondre à quelque chose concernant le sujet qu'ils soulèvent. Cela vous permet d'être honnête mais toujours gentil et inoffensif.
- Par exemple, si quelqu'un vous demande si vous aimez leur terrible nourriture, dites: "C'est une saveur unique qui ne ressemble à rien de ce que j'ai jamais goûté auparavant!" ou, "Ma partie préférée du repas est les pommes de terre."
- En bref, ne soyez pas impoli. Il existe d'autres moyens d'informer quelqu'un de quelque chose sans blesser directement ses sentiments.
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Questions et réponses
- Comment puis-je amener mon père à arrêter de fumer?Seul le toxicomane a le pouvoir d'arrêter sa dépendance. Le mieux que vous puissiez faire est de créer les conditions qui l'aident à prendre la décision que vous aimeriez qu'il prenne. Ne restez pas dans la pièce quand il allume une cigarette et dites-lui ce que vous pensez de son tabagisme. Plus il se sent mal à l'aise en fumant, plus il sera motivé à arrêter.
- Comment dire à ma meilleure amie qu'elle me fait du mal?Soyez juste honnête à propos de vos sentiments.
- Mon amie ne m'écoute pas et m'ignore tout le temps, même si je lui parle gentiment. Quand mes amis ont un autre ami, ils ne me parlent même pas. Que puis-je faire?Ceux-ci ne ressemblent pas à des amis. Il serait probablement préférable de simplement les laisser tomber et de trouver de meilleurs amis, ou simplement d'être seul pendant un moment. N'hésitez pas à leur dire ce qu'ils vous font ressentir et qu'ils ne sont pas de bons amis.
- Comment puis-je être honnête avec mes professeurs sur le fait de ne pas étudier pour les examens au lycée et de ne pas éviter la paresse? Vais-je être puni pour toujours?La seule personne par laquelle vous serez puni, c'est vous-même. Si vous échouez aux examens et que vous êtes paresseux, cela n'affectera pas l'enseignant, cela vous affectera. Les enseignants sont là pour vous aider et ils veulent vous aider à faire de votre mieux. Dites-leur simplement que vous n'avez pas fait de votre mieux et que vous vous rendez compte que vous devez faire mieux, car c'est votre vie. Dites simplement la vérité à vos professeurs et demandez-leur de l'aide. La vérité peut faire mal maintenant ou être inconfortable, mais à la fin ce sera mieux.
- Comment puis-je convaincre quelqu'un que je suis honnête?Assurez-vous d'être aussi précis que possible lorsque vous dites la vérité. Tenez-vous-en à être factuel et respectueux, ne soyez pas méchant à ce sujet. Il n'y a pas de moyen absolu de convaincre quelqu'un que vous êtes honnête, car beaucoup peuvent être sceptiques, mais utilisez vos connaissances sur ce que vous savez sur l'honnêteté pour vous aider. S'ils n'acceptent même pas votre honnêteté, ne vous inquiétez pas, car cela ne sert à rien de continuer à essayer.
- Comment dire à quelqu'un que sa performance n'était pas si bonne?Soyez précis dans vos critiques, mais essayez de ne pas être trop sévère à ce sujet. Essayez également de proposer des solutions au problème. Par exemple, au lieu de dire "Votre dessin est nul", essayez de dire "Je pense que les couleurs que vous avez choisies étaient trop vives et c'est un peu dur pour les yeux. Essayez peut-être de les atténuer un peu la prochaine fois." N'oubliez pas de mentionner également ce qu'ils ont bien fait - par exemple: "J'aime la façon dont vous avez dessiné les yeux du personnage. Ils sont très expressifs et je pense que le style est unique." Si vous suivez toutes ces étapes, mais que la personne que vous critiquez est toujours en colère contre vous, mettez simplement fin à la conversation - vous ne pouvez pas la forcer à suivre vos conseils.
- Je veux dire à quelqu'un que je les déteste, mais je ne veux pas qu'ils soient blessés. Comment puis-je faire ceci?Essayez de ne pas utiliser le mot «haine». Il n'est pas nécessaire d'utiliser un mot aussi dur, sauf si vous détestez tellement quelqu'un que vous ne vous souciez pas de savoir si ses sentiments sont blessés. Vous pouvez simplement dire que vous ne les aimez pas vraiment ou que vous n'aimez pas leur compagnie et que vous ne voulez pas être avec eux.
- Je suis colérique, comment puis-je m'empêcher de battre ma copine?La première étape consiste à réfléchir aux raisons pour lesquelles vous vous fâchez et aux raisons pour lesquelles vous réagissez de cette manière. La réponse pourrait te surprendre. Si vous commencez à vous sentir en colère, excusez-vous et trouvez un espace calme pour respirer et réfléchir. Recherchez des schémas - si vous êtes vraiment sérieux au sujet de faire un changement, prenez le temps d'identifier les déclencheurs courants qui vous mettent en colère et trouvez des moyens «non violents» appropriés pour surmonter ce déclencheur. Limitez vos interactions en personne avec votre petite amie pendant que vous travaillez à travers cela. Je vous conseillerais de rechercher des conseils professionnels sur la thérapie cognitivo-comportementale. Cela vous aidera à regarder les choses de manière concrète avant de réagir émotionnellement / violemment.
- Dois-je éviter une dispute entre deux amis?Il est préférable de donner aux gens une chance de régler le problème par eux-mêmes, à moins qu'ils ne sollicitent votre opinion. Ce n'est qu'alors qu'il est conseillé de donner une opinion impartiale. Le but est d'aider à réduire l'écart et non à l'élargir.
- Et si la personne pense que je mens?Vous pouvez simplement leur dire: "C'est votre choix si vous voulez me croire ou non. Mais au moins je vous ai dit honnêtement tout du fond du cœur."
Questions sans réponse
- Où puis-je obtenir de plus amples informations sur l'honnêteté sans être sévère?
Les commentaires (2)
- Très utile - j'en avais besoin. Manière très efficace de traiter avec les gens durs. Me donne de l'espoir.
- J'ai réitéré mes propres convictions et mon éducation en tant que leader de longue date dans les domaines de l'armée et des services d'urgence. Je suis une personnalité de type A extrême et trop honnête pour mon propre bien, confondant souvent l'honnêteté avec le désir personnel des autres d'agir comme moi.
