Comment faire une équipe sportive?

Sortez pour l'équipe de la Petite Ligue — Si vous aimez regarder le baseball, sortez pour l'équipe de la Petite Ligue; football, sortir pour l'équipe du comté; etc.

Envie de vous essayer à un nouveau sport, mais vous ne savez pas comment vous y prendre? Voici quelques étapes qui s'appliquent à tous les sports, pour l'école ou simplement pour le plaisir. Ne vous inquiétez pas de faire votre équipe sportive préférée; ces étapes simples vous permettront les essais les plus faciles de votre vie, vous aidant à trouver votre athlète intérieur!

Partie 1 sur 3: vous développer

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Améliorez votre force physique. Quel que soit le sport que vous choisissez, vous devez avoir une routine d'exercice régulière. Cela pourrait être aller à votre salle de sport ou simplement vous entraîner à la maison. Créez une routine d'entraînement équilibrée et assurez-vous de vous entraîner quelques jours par semaine. Ne vous précipitez pas dans quelque chose d'extrême, surtout si vous ne vous entraînez pas récemment ou régulièrement. Cela vous rendrait beaucoup plus susceptible de vous fatiguer et de vous blesser. Allez-y doucement au début et commencez lentement à augmenter l'intensité lorsque vous pouvez le gérer.
- Entraînez-vous pour gagner en endurance. Si vous n'avez pas une bonne endurance, il sera difficile d'avoir l'endurance nécessaire pour jouer un jeu complet dans n'importe quel sport.
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Développez votre force émotionnelle. Des problèmes dans tous les aspects de votre vie, y compris à la maison, à l'école et au travail, peuvent vraiment vous abattre. Lorsque vous êtes en panne, votre performance dans tout peut prendre un coup majeur. Si vous avez des problèmes qui vous dérangent, vous devez trouver un moyen de les gérer. Il est important que vous mainteniez votre niveau de stress bas et que votre humeur soit stable.

Si votre sport est un sport d'équipe, soyez un joueur d'équipe.

Partie 2 sur 3: se préparer à un sport

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Trouvez un sport qui vous intéresse. Si vous aimez regarder le baseball, sortez pour l'équipe de la Petite Ligue; football, sortir pour l'équipe du comté; etc.
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Pratiquez le sport au moins 45 minutes par jour, mais plus lorsque vous l'apprenez pour la première fois. Cela vous aidera à mieux vous souvenir des techniques et des règles.
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Obtenez les fournitures dont vous avez besoin. Par exemple, procurez-vous une batte, un baseball et un gant pour le baseball, ou un tee-shirt de football et de coups de pied pour le football, etc.
- Présentez-vous avec le bon équipement, l'organisation est un trait précieux d'un membre d'une équipe.
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Travaillez sur les compétences nécessaires. Si vous essayez pour une équipe, assurez-vous de connaître toutes les règles et de savoir comment jouer. Faites des recherches sur le sport par tous les moyens tels que des livres, Internet ou par l'intermédiaire d'amis qui connaissent le sport lui-même. Selon le sport, vous devriez essayer de maîtriser certaines des compétences qui seront importantes pour les essais. Par exemple, si vous êtes un bon joueur de football offensif, vous voudrez peut-être vous assurer que vous savez jouer en défense au cas où vous auriez besoin de ce poste.
- Apprenez les règles et règlements de ce sport. Il y a une tonne de personnes qui seront prêtes à vous enseigner le nouveau sport, mais ayez une bonne attitude ou elles vous abandonneront!
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Demandez à un ami de s'entraîner avec vous. Ils vous garderont sur la bonne voie et seront votre système de soutien lorsque vous avez mal et que vous ne voulez pas vous lever, mais vous devez également faire la même chose pour eux!
- Si vous en avez l'opportunité et l'argent, allez dans un camp. Ils vous apprendront beaucoup de compétences vitales pour le sport.
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Établir une relation avec l'entraîneur. Si l'entraîneur sait que vous êtes responsable, travailleur et digne de confiance, il sera beaucoup plus disposé à vous donner une place dans l'équipe. Essayez de montrer ces attributs à tout moment pour vous développer en tant que personne dans l'équipe; Cependant, ne croyez jamais qu'être digne de confiance seul vous garantira une place dans l'équipe. Vous devez également être bon dans le sport lui-même.
- Les entraîneurs recherchent des personnes capables d'enseigner. Soyez prêt à apprendre de nouvelles choses.
- Parlez aux membres actuels de l'équipe afin d'obtenir des conseils pour devenir un meilleur joueur.
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Analyser la concurrence. Assurez-vous de savoir contre qui vous affrontez et à quel point ils sont bons. Trouvez leur faiblesse et utilisez-la contre eux.

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Partie 3 sur 3: faire des essais

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Inscrivez-vous tôt pour les essais. Ne vous inscrivez pas à la dernière minute.
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Soyez à l'heure le jour des essais. Le retard va presque toujours vous faire rejeter. Aucun entraîneur ne veut traiter avec quelqu'un qui donne l'impression qu'il ne se soucie pas de l'équipe ou qu'il réussisse ou non.
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Portez la tenue appropriée. Faites preuve de bon sens et soyez approprié. Vous ne voulez pas être mal à l'aise lorsque vous jouez.
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Soyez prêt. Les essais ne seront pas aussi faciles que vous le pensez.
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Si votre sport est un sport d'équipe, soyez un joueur d'équipe. N'agissez pas comme un frimeur - il y a de fortes chances que vous ayez l'air stupide devant des gens qui ont joué des années de plus que vous.
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Aidez les autres. Encouragez et gonflez les autres joueurs. L'entraîneur voudra des gens qui se soutiennent, même s'ils ne sont pas les meilleurs de l'équipe.
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Réessayer. Si vous ratez le lancer franc, tant qu'il ne bloque pas tout le monde, réessayez. Cela montrera à l'entraîneur que vous n'êtes pas un lâcheur.
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J'espère que tu feras l'équipe. Sinon, ne soyez pas un mauvais perdant. Merci l'entraîneur, dire aux autres qui l' ont rendu, «Félicitations» et marcher avec votre tête haute, sachant que vous avez fait de votre mieux.
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Continuez à pratiquer votre sport. Si c'est en cours d'exécution, vous pouvez courir tous les jours; cela développera l'endurance et la vitesse. Soyez toujours positif.

Conseils

Vous pouvez avoir des gens vraiment sportifs dans votre année, ne les laissez pas vous faire croire que vous ne pourrez jamais être aussi bon qu'eux parce que vous le pouvez. Tout le monde doit commencer quelque part. Ne laissez personne vous abattre.
Faites attention. Ne parlez pas avec les autres pendant que l'entraîneur parle.
Restez hydraté. Il est important de le faire pour que vous puissiez suivre tout le monde.
Portez du déodorant et apportez de l'eau.
Serrez la ou les main(s) des entraîneurs et remerciez-les.
Assurez-vous que le sport que vous essayez est vraiment ce que vous voulez faire, vous ne voulez pas entrer dans l'équipe et vous rendre compte que ce n'est pas la bonne chose pour vous.
Soyez positif et confiant dans vos choix.
Utilisez un bon langage corporel (pas de bras croisés) arrivez tôt pour montrer que vous vous souciez de vous, et n'oubliez pas de sourire et de montrer votre amour pour le sport.
Ne vous découragez pas si vous n'y arrivez pas, analysez simplement ce que vous avez fait de mal et assurez-vous d'essayer plus fort la prochaine fois.
Soyez un bon sportif et ayez une attitude sportive. L'entraîneur et les sélectionneurs veulent des personnes capables d'être de bons sportifs.

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Mises en garde

Ne soyez jamais irrespectueux envers l'entraîneur, rappelez-vous, il contrôle qui fait partie de l'équipe, pas vous.
Faites toujours attention. Les entraîneurs le reconnaîtront.
N'ayez pas d'attitude. Soyez toujours sportif, même dans la défaite.
Restez en contact et regardez ce que font les autres personnes que l'entraîneur complimente, et essayez-le.
Si vous ne faites pas partie de l'équipe, ne soyez pas déçu. Cela signifie simplement que vous avez besoin d'un peu plus de temps pour peaufiner ce que vous avez appris
Rappelez-vous toujours que si vous n'y arrivez pas, cela ne signifie pas que vous êtes automatiquement un joueur horrible. Ne laissez personne vous abattre.
Étirez- vous toujours pour ne pas avoir mal à la fin.

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