Comment savoir quand mettre fin à une relation?
Pour décider s'il est temps de mettre fin à votre relation, demandez-vous si vous aimez la personne que vous êtes devenue. Par exemple, si vous êtes devenu plus méchant ou en colère, moins confiant, ou si vous êtes revenu à des comportements désagréables à un moment antérieur de votre vie, il est peut-être temps de vous retirer. De plus, si vous avez sacrifié vos objectifs de vie mais que votre partenaire n'est pas disposé à faire des compromis, il est probablement temps de mettre fin à votre relation. En plus d'évaluer vos sentiments, tenez compte du comportement de votre partenaire. Par exemple, s'ils ne soutiennent pas votre carrière, votre famille ou votre santé, votre relation ne vaut peut-être pas la peine d'être maintenue. Pour savoir comment déterminer si vous et votre partenaire avez des objectifs à long terme incompatibles, continuez à lire!
Si vous ne vous sentez pas aimé dans votre relation, ou si votre partenaire vous ignore ou vous néglige, il est peut-être temps de mettre fin à la relation.
Être dans une relation saine est amusant, excitant, intime et confortable. Cependant, si ces caractéristiques ont disparu de votre relation, il faudra peut-être y mettre fin. Il est important de reconnaître les signes d'une relation défaillante ou ratée. Examinez vos interactions avec votre partenaire pour des signes d'affection et de confiance. Si vous échouez, il est peut-être temps de mettre fin à la relation. Tout le monde mérite d'être dans une relation saine.
Méthode 1 sur 3: reconnaître les signes d'une relation en déclin
- 1Demandez-vous si vous aimez la personne que vous êtes devenue dans la relation. Il est tout à fait naturel que les partenaires subissent de petits changements dans leurs préférences et leur personnalité lorsqu'ils sont en couple. Cependant, si la majorité de ces changements ont été négatifs, il est peut-être temps que la relation se termine. Demandez-vous si vous avez subi des changements de personnalité négatifs, notamment:
- Devenir plus en colère ou méchant.
- Perte de confiance ou d'estime de soi.
- Revenir à des comportements désagréables d'une période antérieure de votre vie.
CONSEIL D'EXPERTNe vous perdez pas pour le bien d'un partenaire. Amour et psychologue relation Dr. Sarah Schewitz déclare: «Si vous développez du ressentiment, votre relation peut être déséquilibrée, ou vous pourriez simplement avoir besoin d'exprimer davantage vos sentiments. Cependant, si vous avez l'impression de devenir quelqu'un de différent et que ces changements ne vous semblent pas positifs ou authentique pour vous, vous faites trop de sacrifices.
- 2Pesez les sacrifices que vous faites dans une relation. Idéalement, votre relation ne devrait pas vous empêcher de poursuivre vos objectifs de vie, qu'il s'agisse d'obtenir un diplôme d'études supérieures, de travailler dans un domaine spécifique ou de vivre dans une certaine région. Si vous sentez que votre partenaire s'attend à ce que vous fassiez des sacrifices pour la relation qu'il n'est pas disposé à faire, la relation peut ne pas valoir la peine d'être maintenue.
- D'un autre côté, si vous n'êtes pas disposé à faire des sacrifices ou des compromis dans la relation, mais que vous vous attendez à ce que votre partenaire fasse des sacrifices importants pour vous, il est peut-être temps de mettre fin aux choses pour le bien de votre partenaire.
- Gardez à l'esprit que le compromis fait naturellement partie des relations. Vous ne réussirez pas toujours dans une relation, mais vous ne devriez pas vous attendre à faire des sacrifices que votre partenaire ne rendra pas.
- Les sacrifices faits dans une relation n'ont pas besoin d'être exactement réciproques. Dans un problème donné, un partenaire peut avoir besoin de faire un sacrifice alors que l'autre ne le fait pas. Cependant, si vous vous retrouvez à faire un sacrifice après l'autre alors que votre partenaire n'en fait aucun, considérez cela comme un signe que la relation ne vaut peut-être pas la peine d'être maintenue.
Cependant, si la majorité de ces changements ont été négatifs, il est peut-être temps que la relation se termine. - 3Demandez-vous si vous êtes toujours amoureux. Les sentiments d'amour superficiel (un cœur battant et des paumes moites chaque fois que vous voyez votre partenaire) s'estomperont rapidement. Dans les relations saines, cependant, un profond sentiment d'amour et de préoccupation pour votre partenaire doit rester. Si vous vous sentez indifférent au bien-être de votre partenaire ou ne ressentez plus de lien émotionnel fort, envisagez de mettre fin à la relation.
- Pensez également à savoir si votre partenaire semble toujours vous aimer. Bien que ce soit une conversation difficile à avoir, vous devrez peut-être parler à votre partenaire de ses sentiments pour vous.
- Essayez de dire quelque chose comme: «J'ai l'impression que nous avons été émotionnellement distants ces derniers temps. Je sais que c'est une question difficile, mais j'aimerais savoir si vous m'aimez toujours».
- Si la relation a été de courte durée et que vous n'avez jamais senti que vous aimiez votre partenaire, la conversation devrait se dérouler un peu différemment. Dites plutôt quelque chose comme ceci: «Je sais que nous ne sommes ensemble que depuis 6 mois, mais pensez-vous que vous développez des sentiments forts pour moi et que vous pourriez éventuellement tomber amoureux? Sinon, je ne sais pas où va cette relation.."
Méthode 2 sur 3: évaluer le comportement de votre partenaire
- 1Mettez fin à la relation si votre partenaire ne vous soutient pas. Les couples dans une relation s'appuient l'un sur l'autre pour un soutien émotionnel et moral. Si votre partenaire ne vous offre pas le soutien et les encouragements dont vous avez besoin lorsque vous traversez une période difficile, la relation peut ne pas valoir la peine d'être maintenue. Votre partenaire doit vous soutenir en ce qui concerne:
- Votre vie professionnelle et votre carrière.
- Votre santé mentale et physique.
- Vos relations avec la famille et les amis.
- Dans de nombreuses relations, un partenaire est tout à fait favorable tandis que l'autre est réservé et peu favorable. Cela crée un déséquilibre que les deux partenaires doivent reconnaître comme malsain.
- 2Regardez pour voir si votre partenaire vous montre de l'amour et de l'attention. Les partenaires dans une relation saine se montreront mutuellement de l'amour émotionnel et physique. Cela peut inclure des déclarations verbales comme «Je t'aime» ou «Tu es très spécial pour moi», ainsi que l'amour physique. Les signes d'affection incluent même les plaisanteries et les bêtises ensemble. Si vous ne vous sentez pas aimé dans votre relation, ou si votre partenaire vous ignore ou vous néglige, il est peut-être temps de mettre fin à la relation.
- Bien sûr, toutes les relations connaissent des moments difficiles et l'excitation initiale s'estompe au bout de quelques mois. Mais, dans une relation saine, vous et votre partenaire devez continuer à vous comporter affectueusement l'un envers l'autre.
- Cela vaut la peine de soulever cette question dans une conversation avec votre partenaire. Cela leur donnera une chance de modifier leur comportement et d'être plus attentif à vos besoins. Faites savoir à votre partenaire qu'il a semblé distant ou désintéressé ces derniers temps et expliquez-lui que ses actions vous ont blessé.
Cependant, la mesure saine à prendre est de mettre fin à la relation, plutôt que de persister dans une relation morte. - 3Recherchez les comportements désagréables que votre partenaire n'a pas révélés au début. Les relations changent avec le temps et vous découvrirez peut-être que votre partenaire vous a délibérément caché un aspect malsain de sa vie. Envisagez de rompre si votre partenaire vous a induit en erreur ou vous a menti sur des domaines tels que:
- Dépendance à la drogue, à l'alcool ou au jeu.
- Un enfant d'une relation précédente que vous ne connaissiez pas.
- Une maladie ou une maladie qu'ils vous ont cachée.
- Un frère ou un parent contrôlant ou manipulateur.
- Si votre partenaire vous a caché ce genre d'informations personnelles, renseignez-vous sur son raisonnement. Ils n'avaient peut-être pas l'intention d'être malveillants, mais ont simplement attendu que la confiance se développe dans la relation avant de vous parler d'une maladie ou d'une relation passée désagréable.
- 4Quittez votre partenaire s'il est violent. Si votre partenaire est violent émotionnellement ou physiquement, mettez fin à la relation et quittez-le immédiatement. Les partenaires abusifs essaieront souvent de vous convaincre que leur abus est un signe d'amour, ou que vous ne serez jamais aimé par quelqu'un d'autre. Ignorez ces mensonges et mettez fin à votre relation avec un partenaire violent. Recherchez les comportements abusifs dans votre relation. Ceux-ci inclus:
- Abus physique ou menaces de violence physique.
- Critiques verbales, cris ou négligence.
- Incohérence émotionnelle. Si votre partenaire bascule entre des comportements de soutien et des comportements insultants, agressifs ou nuisibles, il vous maltraite probablement.
- Gaslighting (vous mentir ou vous convaincre que vos pensées et vos souvenirs ne sont pas fiables).
- Contrôler les comportements, comme ne pas vous laisser voir vos amis ou passer du temps loin du partenaire violent.
Méthode 3 sur 3: penser à l'avenir de la relation
- 1Mettez fin à la relation si vous pensez que ce sera le cas avec des changements imaginés. La relation est en difficulté si vous n'êtes pas heureux dans les circonstances actuelles et pensez que seul un changement hypothétique résoudra la relation. Repensez aux conversations que vous et votre partenaire avez eues au cours des derniers mois. La relation peut être basée uniquement sur des améliorations hypothétiques si vous avez dit des choses comme:
- "Si nous emménageons ensemble, je pense que nos problèmes disparaîtront."
- "Une fois que nous nous serons mariés, je suis sûr que nous nous battrons moins et que nous serons plus d'accord."
- "Une fois que nous aurons un bébé ensemble, notre relation sera beaucoup plus forte."
- Ce type de discours sans fondement sur les améliorations futures signale qu'une relation est sur ses dernières jambes. Cependant, il existe de nombreux cas dans lesquels vous et votre partenaire pouvez discuter de problèmes relationnels et apporter des changements substantiels. Par exemple, vous pourriez prendre la décision d'assister ensemble à des conseils de couple pour aider à améliorer les problèmes de communication dans la relation.
Si vous et votre partenaire avez des objectifs incompatibles, qui sont trop importants pour être compromis, vous devrez peut-être mettre fin à la relation. - 2Comparez vos besoins et ceux de votre partenaire. À mesure que les relations à long terme deviennent plus complexes, les gens constatent souvent qu'eux-mêmes et leur partenaire ont des objectifs et des besoins à long terme incompatibles. Les personnes en couple ont besoin de grandir et d'évoluer ensemble. Si vous et votre partenaire avez des objectifs incompatibles, qui sont trop importants pour être compromis, vous devrez peut-être mettre fin à la relation. Les besoins et objectifs mutuellement exclusifs comprennent:
- Appétits ou désirs sexuels sensiblement différents.
- Attentes de carrière ou d'éducation de la famille incompatibles.
- Comment les ressources financières devraient être économisées et dépensées.
- 3Déterminez si la relation a un avenir. Demandez-vous si vous trouverez toujours la relation agréable et viable dans quelques années. Bien sûr, il est difficile de prédire comment vous vous sentirez à l'avenir. Mais, si vous vous ennuyez souvent avec votre partenaire, ou si vous avez l'impression que vous ne grandissez pas et ne changez pas ensemble en tant que personnes, cela peut être un signe que la relation stagne. Au fur et à mesure que les relations saines se développent, les sentiments initiaux d'excitation et d'engouement évoluent vers un engagement et un amour durables. Cependant, même après quelques années, votre relation devrait toujours être amusante et engageante.
- Il n'y a aucune honte à admettre qu'une relation saine et amusante a suivi son cours et est maintenant stagnante ou ennuyeuse. Cependant, la mesure saine à prendre est de mettre fin à la relation, plutôt que de persister dans une relation morte.
CONSEIL D'EXPERTRecherchez ces qualités dans une relation saine. Le thérapeute conjugal et familial Moshe Ratson déclare: «Pour qu'une relation amoureuse dure, vous devez avoir des valeurs et des intérêts similaires afin de pouvoir mûrir et grandir ensemble. Vous devez avoir l'impression que vous pouvez vous amuser ensemble, vous faire confiance et être à l'aise. l'autre, et il est essentiel que vous pouvez communiquer et gérer les conflits avec respect. en outre, les deux partenaires devraient être l'indépendance d'équilibrage confortable avec la vie que vous partagez ensemble.
- Mettre fin à une relation est émotionnellement difficile pour chaque partie impliquée. Si vous avez du mal à vous remettre sur pied après la fin d'une relation, envisagez de consulter un thérapeute ou un conseiller. Ils vous aideront à faire face aux conséquences émotionnelles de la rupture et à vous remettre sur pied.
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Questions et réponses
- Comment saurai-je s'il s'agit d'un futur imaginaire ou réel?Vous saurez quand vous en ferez l'expérience. Gardez simplement votre esprit dans le présent et tout ira bien.
- Est-ce sain d'être en couple avec une personne accro à la pornographie?Cela dépend du degré de dépendance et de son impact sur votre relation. Parlez-en à votre partenaire et dites-lui ce que vous ressentez à ce sujet et ce que vous voulez/attendez de lui. Aucune dépendance n'est saine. Peut-être que votre partenaire pourrait demander des conseils, ou vous pourriez même le faire ensemble.
- Est-ce sain d'avoir une relation avec quelqu'un si je sais tout de son passé?Pourquoi ne le serait-il pas? Ont-ils fait quelque chose d'horrible dans leur passé? Si c'est le cas, vous n'aurez qu'à déterminer si cette chose est un facteur décisif pour vous. Sinon, dans la plupart des cas, plus vous avez d'informations sur une personne avec qui vous êtes en relation, mieux c'est.
- Que faire si j'aime beaucoup mon partenaire, mais qu'il s'intéresse à une autre fille?Vous ne pouvez rien y faire. S'il vous aimait comme vous méritez d'être aimé, il vous serait dévoué et ne penserait pas aux autres filles. Rompez avec lui et trouvez quelqu'un qui vous mérite.
- Que puis-je faire à propos de quelqu'un qui a dit qu'il m'aime mais qui a ensuite cessé de me voir?Vous ne pouvez rien y faire à part passer à autre chose. Peut-être que ses sentiments ont changé, ou peut-être qu'il n'est tout simplement pas prêt à avoir une relation en ce moment. Vous ne pouvez pas obliger quelqu'un à rester avec vous s'il ne le veut pas.
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