Comment gérer l'ami effrayant de votre partenaire?
Si quelqu'un vous met mal à l'aise, dites-le à votre partenaire.
Il est courant de ne pas aimer tous les amis de votre partenaire. Pourtant, s'il y a quelqu'un qui vous met mal à l'aise, il peut être difficile de s'y retrouver dans votre relation. Lorsque vous avez affaire à une personne qui se sent effrayante, demandez-vous si vous êtes juste envers elle ou si elle déclenche quelque chose en vous. Discutez avec votre partenaire de ce que vous ressentez et de ce que vous aimeriez faire. Enfin, si vous interagissez avec cette personne, choisissez comment vous répondrez. Si vous le pouvez, soyez poli, mais s'ils franchissent une ligne, assurez-vous de leur faire savoir.
Méthode 1 sur 2: parler avec votre partenaire
- 1Soyez précis sur le comportement effrayant de votre ami. Le fait de pouvoir faire référence à quelques exemples ou types de comportements spécifiques vous aidera à exprimer vos préoccupations plus pleinement et plus clairement à votre partenaire. Essayez de déterminer exactement les types de comportement que vous trouvez effrayants et abordez ces comportements directement.
- Par exemple, au lieu de simplement dire à votre partenaire, " Jordan me fait parfois peur ", dites: "Jordan ne respecte pas beaucoup mon espace personnel. Parfois, il me touche d'une manière qui me met mal à l'aise."
- 2Exprimez vos préoccupations. Bien qu'il soit normal d'avoir des opinions sur les amis de votre partenaire, vous ne devriez pas vous sentir mal à l'aise avec eux. Si quelqu'un vous met mal à l'aise, dites-le à votre partenaire. Vous n'avez pas besoin d'être méchant ou de porter un jugement, exprimez simplement ce que vous ressentez et dites ce qui a été dit ou fait qui vous a effrayé.
- Par exemple, dites: "Regan me met mal à l'aise, surtout lorsque vous quittez la pièce. Il y a eu des moments où ce qu'il a dit a franchi la ligne."
- 3Parlez de conflits. Si l'ami effrayant affecte votre relation avec votre partenaire, parlez-en. Les amitiés peuvent créer des tensions dans les relations, alors soyez honnête et parlez ouvertement de ce qui vous dérange chez leur ami. Parlez de la façon dont l'ami affecte votre relation et trouvez des solutions ou des compromis potentiels.
- Par exemple, vous pouvez dire: "Nos différences nous causent des problèmes parce que nous ne pouvons pas voir votre ami du même œil. Je sais qu'il est important pour vous. Si vous passez du temps avec lui, est-ce que cela peut être quelque part en dehors de chez nous? "
Par exemple, dites: «S'il vous plaît, ne me touchez pas, cela me met mal à l'aise.». - 4Ne créez pas d'ultimatums. Il est injuste de dire des choses telles que "Vous pouvez choisir de passer du temps avec votre ami ou vous pouvez choisir d'être mon partenaire". Votre partenaire peut ne pas vouloir se séparer d'un ami ou perturber le groupe social. Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire se conforme immédiatement à vos demandes. Au lieu de cela, concentrez-vous sur un compromis raisonnable qui vous respecte tous les deux.
- Par exemple, dites: "Je ne peux pas vous dire qui sont vos amis, mais j'apprécierais que vous me préveniez à l'avance lorsque votre ami viendra."
- 5Demandez à votre partenaire de leur parler. Si votre partenaire veut rester ami avec quelqu'un qui vous met mal à l'aise, demandez à votre partenaire de lui parler de son comportement. Il peut sembler moins menaçant pour votre partenaire de parler que pour vous de lui parler. Faites part de vos préoccupations à votre partenaire et dites-lui ce que vous voulez qu'on lui dise.
- Par exemple, votre partenaire peut les écarter et dire: "Ma petite amie n'aime pas que vous fassiez des commentaires sur son corps. Veuillez arrêter de faire ça."
- 6Demande de consultation des listes d'invitations. Si votre partenaire invite des gens, demandez à voir qui ils ont l'intention d'inviter. Surtout si vous partagez un lieu ensemble, contribuez à la liste. S'il y a des personnes que vous vous sentiriez plus à l'aise de ne pas inviter, faites-le savoir à votre partenaire. Vous devriez vous sentir à l'aise dans votre propre maison.
- Si vous planifiez un voyage, demandez à la personne qui vous fait peur de ne pas être invitée, car vous préférez ne pas passer de longues périodes avec elle.
Méthode 2 sur 2: interagir avec la personne
- 1Traitez vos déclencheurs. Peut-être que cette personne vous rappelle une autre personne qui vous a déjà blessé. Ils peuvent ressembler à cette personne, agir comme cette personne ou avoir des passe-temps similaires à cette personne. Si vous avez l'impression que quelqu'un vous a fait du mal à cause de l'ami effrayant de votre partenaire, sachez que cela peut avoir plus à voir avec vous qu'eux. Faites face à vos déclencheurs autour de votre ami en vous détendant, en vous détachant et en prenant quelques respirations profondes pour vous calmer.
- Si vous avez été traumatisé et que vous n'avez pas fait face au traumatisme, envisagez de travailler avec un thérapeute. Grâce à la thérapie, vous pouvez gagner la conscience de soi et apprendre à développer des compétences pour faire face et aller au- delà du traumatisme. Même si vous n'aimez pas l'ami de votre partenaire, vous pouvez commencer à être avec lui sans vous sentir menacé ou effrayé.
Par exemple, dites: «Regan me met mal à l'aise, surtout lorsque vous quittez la pièce. - 2Donnez à la personne le bénéfice du doute. Si la personne dit quelque chose que vous n'aimez pas, demandez-vous si vous prenez ses paroles personnellement. Peut-être pouvez-vous donner une tournure positive à quelque chose que vous avez initialement interprété comme étrange ou inapproprié. Le fait de donner une tournure positive à quelque chose vous rend plus susceptible de mieux gérer les mots ou les actions.
- Par exemple, si la personne commente négativement quelque chose que vous avez exprimé de manière positive, notez-la comme elle partage son opinion, même si cela vous semble inapproprié. Rassurez-vous qu'il est normal que les autres partagent leurs opinions.
- 3Essayez de comprendre d'où ils viennent. Il est possible que la personne ne sache pas que son comportement vous met mal à l'aise ou que votre malaise découle d'un malentendu culturel. Si vous avez des doutes sur leurs motivations, essayez de leur parler afin de mieux comprendre leur point de vue.
- En même temps, tenez bon. Essayez de comprendre leur point de vue, mais soyez ferme quant à l'établissement de limites.
- 4Trouvez des qualités réductrices. Vous pouvez trouver rapidement des choses que vous n'aimez pas chez cette personne, mais essayez de penser sérieusement à certaines choses que vous pourriez aimer chez elle. Trouvez s'il y a quelque chose que vous avez en commun qui peut vous rapprocher sur un point. Trouver quelque chose en commun peut les rendre moins menaçants.
- Par exemple, vous pourriez à la fois aimer les chiens et trouver un moyen de se connecter en ayant un chien.
- 5Sois poli. Si vous n'arrivez tout simplement pas à vous connecter avec cette personne, engagez-vous à au moins la traiter avec respect et politesse. Vous ne vous entendez peut-être pas, mais cette personne est l'amie de votre partenaire, alors faites un effort pour ne pas commencer quelque chose qui pourrait affecter la personne et votre relation.
- Si vous avez besoin de leur parler, restez poli, cordial et simple. Gardez vos interactions brèves et agréables.
Si l'ami de votre partenaire vous parle de manière inappropriée ou vous touche d'une manière qui semble envahissante, parlez-en. - 6Limitez votre temps avec eux. Si cette personne vous met vraiment mal à l'aise, choisissez de ne pas passer de temps avec elle. Si votre partenaire les invite, sortez de la maison. S'ils assistent à un événement, ne faites pas tout votre possible pour leur parler. Faites de votre mieux pour que les interactions soient brèves ou inexistantes.
- Demandez à votre partenaire de vous informer de la présence de cette personne. Ensuite, faites un effort pour faire autre chose ou allez quelque part par vous-même.
- 7Mettez-vous dans des environnements sûrs. Si la personne vous met mal à l'aise physiquement, trouvez la sécurité. Par exemple, si vous vous trouvez seuls tous les deux, déplacez-vous vers un endroit avec d'autres personnes. S'ils sont physiquement trop proches de vous et que vous vous sentez violé, éloignez-vous vers un endroit où vous vous sentez en sécurité ou avez plus d'espace.
- Cherchez votre partenaire ou d'autres amis à proximité pour entrer en contact avec des personnes qui vous font vous sentir en sécurité.
- 8Affirmez-vous. Si l'ami de votre partenaire vous parle de manière inappropriée ou vous touche d'une manière qui semble envahissante, parlez-en. Faites-leur savoir que vous vous sentez mal à l'aise. Fixez des limites fermes afin qu'ils sachent quel comportement est inacceptable. Si vous avez besoin de parler pour ne plus vous sentir mal à l'aise, faites-le.
- Par exemple, dites: «S'il vous plaît, ne me touchez pas, cela me met mal à l'aise».
- Si la personne vous dit des choses inappropriées ou autour de vous, dites: "Je n'aime pas quand vous parlez de cette façon et cela me met mal à l'aise. S'il vous plaît, ne dites pas ces choses autour de moi."
