Comment faire face à un amoureux qui boude?
Pour faire face à un amoureux qui boude, résistez à son comportement et encouragez-le plutôt à communiquer ouvertement. Montrez à votre partenaire que bouder ne lui attira ni sympathie ni attention. Au lieu de cela, aussi difficile que cela puisse paraître, essayez de mener votre journée aussi normalement et agréablement que possible. Résistez à leur demander à plusieurs reprises ce qui ne va pas s'ils continuent à bouder. Au lieu de cela, dites-leur quelque chose comme "Je sais que vous êtes bouleversé. Je ne sais pas pourquoi, mais je suis prêt à en parler chaque fois que vous êtes prêt." Si votre partenaire est prêt à parler, soyez prêt à l'écouter attentivement pour lui montrer que vous vous souciez de lui. Cependant, s'ils ignorent votre offre, essayez de ne pas prendre leur comportement personnellement. Pour apprendre à faire la différence entre traiter et bouder, continuez à lire!
Pour faire face à un amoureux qui boude, résistez à son comportement et encouragez-le plutôt à communiquer ouvertement.
Si vous reconnaissez le comportement de votre proche comme une bouderie classique, il est peut-être temps d'évaluer votre relation. Que la tendance à bouder vienne d'une immaturité ou d'un besoin de contrôle, bouder est une forme de manipulation. Si vous cédez, le problème continuera ou s'aggravera. Pour faire face au problème, vous devez évaluer leur comportement, éviter de céder à leur bouderie et vaquer à vos occupations quotidiennes. Encouragez-les à communiquer ouvertement, rappelez-vous que leur comportement n'est pas de votre faute et envisagez de les conseiller ou de rompre si vous ne voyez aucun changement.
Méthode 1 sur 3: gérer la bouder sur le moment
- 1Ne cédez pas à leur bouderie. Cela peut être difficile, mais faites de votre mieux pour mener à bien votre journée normalement et agréablement. Ne passez pas tout votre temps à essayer de les faire parler ou de leur faire plaisir une fois qu'ils ont commencé à bouder. Montrez-leur que leur bouderie ne suscite pas l'attention supplémentaire qu'ils souhaitent, et j'espère qu'ils arrêteront de bouder ou le feront moins à l'avenir.
- Au lieu de céder, souriez-leur, soyez poli et respectez votre routine habituelle.
- N'activez pas leur comportement. Laisser votre autre significatif bouder ne fera que vous blesser tous les deux dans la relation.
- 2Corrigez la situation si le problème persiste. S'ils continuent de bouder, abordez le problème et soyez franc sans leur donner la réponse qu'ils souhaitent. Leur demander à plusieurs reprises ce qui ne va pas ne fera que renforcer leur comportement. Assurez-vous de reconnaître leur bouderie, mais n'y cédez pas.
- Au lieu de leur demander ce qui ne va pas, dites-leur quelque chose comme "Je sais que vous êtes bouleversé. Je ne sais pas pourquoi, mais je suis prêt à en parler chaque fois que vous êtes prêt."
- 3Obtenez de l'espace. S'ils traînent dans un silence de pierre, attendant que vous leur demandiez ce qui ne va pas ou que vous leur prêtiez attention, éloignez-vous de la situation. Allez dans une autre pièce et lisez un peu, ou promenez-vous et prenez l'air.
Je peux gérer ce désagrément d'une manière saine et ne pas m'en prendre aux autres. ". - 4Ne prenez pas leur comportement à cœur. Etre avec un boudeur peut également diminuer votre humeur. Faites de votre mieux pour garder le moral et ne laissez pas leur bouderie vous affecter trop. Si la négativité commence vraiment à vous atteindre, essayez de vous détacher un peu émotionnellement de la situation et observez simplement.
- Tout en vous détachant et en observant, pensez à vous-même: "C'est dommage qu'ils soient si malheureux. J'espère que nous pourrons régler cela à l'avenir quand ils seront prêts."
- Rappelez-vous que la bouderie est leur problème, pas le vôtre.
- Dites-vous que vous n'avez pas à vous soucier de leur comportement, qu'il s'agisse de partir pour un moment ou de rompre pour de bon. Vous n'êtes pas obligé de rester avec eux pour toujours.
- N'ayez pas peur d'imposer vos limites dans la relation. Ne laissez pas la bouderie de l'autre personne vous manipuler ou vous pousser à céder.
Méthode 2 sur 3: trouver des solutions à long terme
- 1N'oubliez pas que votre amoureux doit apprendre à se réconforter. C'est leur travail, pas le vôtre. Être dans une relation avec quelqu'un qui boude peut, au fil du temps, nuire à votre confiance en vous et à votre bien-être, vous faisant vous demander si vous êtes à blâmer. Ce n'est pas de votre faute - votre partenaire est responsable de corriger son propre comportement, pas vous.
- Essentiellement, votre partenaire doit apprendre à se calmer et à se «parent» avant de pouvoir entretenir une relation saine.
- 2Encouragez-les à exprimer pourquoi ils sont bouleversés à l'avenir. Il peut être difficile de ne pas répondre par la colère ou en se boudant, mais travaillez à rester ouvert à la communication. Dites-leur que venir à vous directement et en parler est parfaitement bien - et que vous êtes beaucoup plus susceptible de répondre de manière aimante s'ils en parlent plutôt que d'en bouder.
- S'ils sont enfin capables de s'asseoir et de parler du problème, encouragez-les à vous dire ce qui a déclenché cette réponse et ce qu'ils ont ressenti.
- Par exemple, ils pourraient dire "Vous étiez en retard d'une demi-heure pour le dîner, ce qui m'a fait sentir que vous ne vous en souciez pas" ou "Je vous ai vu rire et parler à un autre homme, ce qui m'a fait penser que vous l'aimiez plutôt que moi. J'étais jaloux."
- Cela peut sembler anormal au début, car c'est un moyen de communication très vulnérable et simple. Cependant, une fois que votre autre significatif commencera à vous parler de cette façon, vous serez en mesure de résoudre le problème beaucoup plus facilement.
- 3Pensez à des conseils. Si votre partenaire est toujours aux prises avec cela ou devient de plus en plus contrôlant, cherchez à obtenir de l'aide professionnelle par le biais de conseils. Passer par le processus de conseil peut aider votre partenaire à réaliser que bouder fait mal à la fois à lui-même et aux personnes qui l'entourent.
- Les conseillers peuvent également vous donner des techniques avancées pour faire face à ce comportement.
- Un thérapeute de couple peut même vous voir tous les deux séparément pour vous aider à déterminer la source du problème pour les deux partenaires. Le conseiller peut alors vous aider à résoudre les problèmes individuels.
- Si votre partenaire ne peut pas briser ce modèle de comportement ou si votre relation est devenue malsaine, un conseiller peut également vous aider à évaluer si vous devez ou non rester ensemble.
- Pour trouver un bon thérapeute de couple, demandez à votre médecin de vous recommander ou consultez des sites Web comme l'Association européenne pour la thérapie conjugale et familiale ou GoodTherapy.org.
Si votre amant continue de se retirer et de vous traiter froidement, alors il n'utilise clairement pas ce temps pour traiter et établir des relations. - 4Mettez fin à la relation si vous ne voyez aucun changement. Si vous avez clairement indiqué que ce comportement est inacceptable et que vous ne voyez toujours aucun changement dans le comportement de votre amoureux, il est probablement temps de vous séparer. Il n'est pas de votre responsabilité de valider continuellement leur immaturité, leur jalousie et leur insécurité. Ce n'est pas juste pour vous ou sain pour l'une ou l'autre des parties.
- Parce que votre partenaire est déjà enclin à de mauvais comportements comme bouder, le processus de rupture peut être très difficile et émotionnel. Pour une rupture saine et sûre, soyez respectueux mais ferme. Dites à votre partenaire pourquoi vous voulez rompre et fixer des limites claires.
- Par exemple, vous pourriez dire "Je ne peux pas rester dans cette relation si vous ne pouvez pas communiquer avec moi lorsque vous êtes bouleversé. Il semble que vous ayez des problèmes émotionnels à résoudre, et je vous souhaite tout le meilleur, mais nous besoin de nous séparer. "
Méthode 3 sur 3: analyser la bouderie de votre partenaire
- 1Faites la distinction entre prendre le temps de traiter et bouder. Il est important de déterminer si votre amoureux a le besoin occasionnel de se retirer émotionnellement afin de traiter, ou une tendance régulière à bouder. Tout le monde a besoin d'espace de temps en temps. Si votre amoureux revient de son temps seul avec une perspective plus ancrée, de nouvelles idées ou une volonté d'arranger les choses, alors il ne boudait probablement pas.
- Si votre amant continue de se retirer et de vous traiter froidement, alors il n'utilise clairement pas ce temps pour traiter et établir des relations. Au lieu de cela, ils boudent probablement pour tenter d'attirer l'attention et le contrôle.
- 2Identifiez les déclencheurs de votre partenaire. Recherchez un modèle dans le comportement de votre partenaire. Si vous pouvez déterminer l'événement qui a déclenché leur bouderie, vous pouvez les aborder à ce sujet ou éviter ces déclencheurs.
- Par exemple, votre partenaire pourrait être déclenché lorsque vous faites une remarque sarcastique ou que vous vous présentez tard pour le dîner.
- 3Recherchez des signes de manipulation. Le fait de noter certains comportements peut vous aider à confirmer que votre partenaire agit de manière particulièrement manipulatrice. Ces comportements sont des signaux d'alarme qui peuvent indiquer une relation de contrôle malsaine.
- Par exemple, ils peuvent placer des objets entre eux et vous, comme un journal ou un livre, afin qu'ils puissent continuer à vous ignorer. Cela arrive même parfois en public.
- Remarquez si leur attitude change complètement momentanément lorsque quelqu'un d'autre s'approche d'eux, mais ils reviennent à vous donner l'épaule froide au moment où l'autre personne est hors de portée de voix. Si la personne peut activer et désactiver le charme de cette manière, il est probable qu'elle ait pratiqué cette manipulation.
Pour faire face au problème, vous devez évaluer leur comportement, éviter de céder à leur bouderie et vaquer à vos occupations quotidiennes. - 4Reconnaissez les signes physiques de la bouderie de votre partenaire. Si votre partenaire vous envoie des messages qui vous disent qu'il est bouleversé, mais qu'il refuse de résoudre le problème, c'est qu'il boude. Il existe plusieurs signes verbaux et physiques spécifiques qui montrent qu'ils sont en train de bouder.
- Ils prennent d'assaut, se cachent ou se retirent dans une pièce.
- Ils utilisent un langage corporel immature lorsqu'ils sont bouleversés, comme faire la moue, soupirer, croiser les bras ou même piétiner.
- Ils repoussent le confort et refusent de rendre la pareille.
- Ils donnent le traitement silencieux ou interrompent les conversations avec "Fine" ou "Whatever".
- Ils peuvent parfois essayer de vous culpabiliser en disant quelque chose comme «vous ne vous souciez pas de moi» ou «personne ne se soucie de moi».
- 5Comprenez que la plupart des boudeurs ont du mal à exprimer leurs émotions. Que votre partenaire boude par immaturité ou l'utilise comme un outil pour vous contrôler, sa bouderie signifie probablement qu'il a une faible intelligence émotionnelle. Votre partenaire n'est peut-être même pas capable de s'exprimer. À l'avenir, ils devront développer de saines habitudes de conversation et / ou d'amour de soi afin de gérer ce problème.
- Les boudeurs ont souvent besoin d'apprendre un discours intérieur sain comme «Je reconnais que j'ai des problèmes émotionnels et je suis prêt à les surmonter» ou «Ce que j'ai fait était mal et je l'admets pleinement. À l'avenir, je le ferai. mieux."
- Ils devraient être capables de se réconforter et de se dire: "Je suis ma propre personne, j'ai de la valeur et je suis responsable de mes propres actes. Je peux gérer ce désagrément d'une manière saine et ne pas m'en prendre aux autres."
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Questions et réponses
- Qu'est-ce que la barrière de sécurité dans une relation?C'est fermer totalement et éviter une conversation de plusieurs façons: verbale et non verbale. Cela indique souvent qu'une personne a vérifié ou ne peut pas gérer l'impact du sujet en question.
- Comment rompre une relation silencieuse?Il est préférable que la personne qui voulait / avait besoin de l'espace soit celle à contacter. Cela peut être une action de sensibilisation pour un simple contact occasionnel ou une réunion de famille. Il pourrait y avoir trop de pression pour s'attendre à ce qu'il y ait un grand discours.
- Comment répondez-vous au traitement silencieux?Ne faites pas trop d'efforts pour les atteindre ou essayez de les faire parler. Faites-leur savoir que vous êtes là si et quand ils seront prêts. Cela leur donne de l'espace si nécessaire et évite tout jeu.
- Mon copain me boude parce que je pose toujours des questions. Comment puis-je le convaincre que nous pouvons faire une relation à distance?Vous devez fixer des limites et lui faire savoir exactement ce que vous voulez dans cette relation. S'il ne peut pas accepter cela, vous devrez peut-être réévaluer si cette relation vous convient.
- Mon mari boude. Notre fille de 6 ans le souligne, mais il dit que c'est notre perception et non son problème. Il dit que nous l'avons tous mal lu. Y a-t-il un espoir de changement?Il semble que votre mari a du mal à assumer la responsabilité de lui-même et préfère blâmer les autres plutôt que de régler ses problèmes. Vous voudrez peut-être demander des conseils conjugaux pour obtenir une vraie réponse à votre question.
- Je suis dans une relation et je passe des week-ends uniquement ensemble, de temps en temps, il s'énerve de quelque chose que je dis ou fais et je n'entends pas parler de lui pendant 2 semaines à la fois. Que puis-je faire?Ce n'est pas bon. Dites-lui ce que vous ressentez (calmement), que cela vous fait mal, que vous vous inquiétez, etc. Essayez de lui dire que ça va s'il a besoin d'un peu d'espace ou de se défouler, mais deux semaines, c'est beaucoup trop long. S'il continue ce comportement, il ne se soucie pas beaucoup de vos sentiments.
- Un homme Scorpion arrêtera-t-il de bouder et discutera-t-il à nouveau si je l'ignore?Peut-être. Mais il vaut mieux ne pas continuer sur les panneaux. Traitez tout le monde comme un individu, même si certaines généralisations semblent s'appliquer.
- Dois-je lui demander de s'excuser?Si c'est important pour vous, vous pouvez lui demander de vous excuser.
- Que signifie le traitement silencieux dans les relations?Cela signifie qu'une personne ne déclare pas ouvertement ce qui la dérange et cesse de communiquer, laissant l'autre personne sans aucune information. Ce n'est pas une stratégie efficace dans une relation, même occasionnelle.
- Que puis-je faire si mon mari boude parce que nous ne pouvons pas nous permettre un gros achat (3730€ +) qu'il veut?Vous devez trouver un équilibre. D'une part, votre mari doit comprendre qu'il ne peut pas dépenser de l'argent que vous n'avez pas. D'autre part, si cet achat est quelque chose qu'il souhaite depuis longtemps ou qui est important pour lui, cela pourrait valoir la peine de faire des économies en fonction de votre situation financière. 3730€, c'est BEAUCOUP d'argent, il est donc possible que ce soit juste quelque chose sans lequel il va devoir vivre, au moins jusqu'à ce que vous soyez plus stable financièrement, mais ne l'excluez pas complètement.
Les commentaires (5)
- Cet article m'a montré que mon partenaire est émotionnellement instable et que son traitement de moi quand je veux parler est mal, plutôt que le fait que je veux résoudre les problèmes avec la discussion.
- Mon copain boudait pendant des jours ou des semaines à cause des moindres choses exagérées. Il me blâmerait alors pour sa réaction. Il a pu l'admettre et a essayé de changer, mais ce comportement est tellement ancré qu'il est vraiment difficile de changer. Nous ne sommes plus ensemble.
- Cela m'a pris du temps, et un certain nombre de voyages de retour sur ce site, mais je pense que je viens d'esquiver une balle!
- C'est totalement mon petit ami. Cela m'a aidé à comprendre quoi faire et ne pas faire quand il a commencé ce comportement. Je veux vraiment arrêter le comportement, et non en le tolérant ou en y cédant. Je n'ai jamais vu ce modèle chez un adulte auparavant.
- Fantastique. Merci.
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