Comment garder votre bambin hors de votre lit?
Rappelez-leur que la nuit est faite pour dormir, pas pour se promener dans la maison d'un lit à l'autre.
Si vous venez tout juste de faire dormir votre enfant seul ou si vous prévoyez de faire la transition bientôt, vous constaterez peut-être qu'il peut être difficile de faire en sorte que votre enfant reste dans son propre lit. Au milieu de la nuit, vous pourriez vous retrouver réveillé par votre enfant rampant dans votre propre lit, ou entendre votre enfant pleurer pour que vous veniez le chercher. Si tel est le cas, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour aider votre enfant à s'adapter à dormir dans son propre lit plutôt que dans le vôtre.
Méthode 1 sur 3: parler à votre enfant de rester dans son propre lit
- 1Demandez à votre enfant pourquoi il s'installe dans votre lit pendant la nuit. Leur réponse pourrait permettre de surmonter ce défi beaucoup plus facilement. Garder la communication ouverte entre vous et votre enfant peut également les aider à se sentir plus en sécurité, ce qui est important lorsque vous essayez de surmonter un défi comme celui-ci ensemble.
- Par exemple, si votre enfant pense qu'il y a un monstre sous son lit et qu'il se sent plus en sécurité dans votre lit, alors "tuez" ou envoyez le monstre sur son chemin afin que votre enfant se sente plus à l'aise. (Le processus pour ce faire sera décrit plus loin dans l'article).
- 2Parlez de vos attentes pour votre enfant. Expliquez à votre enfant que vous vous attendez à ce qu'il dorme dans son propre lit toute la nuit. Rappelez-leur que la nuit est faite pour dormir, pas pour se promener dans la maison d'un lit à l'autre. Rappelez-leur également que votre lit n'est assez grand que pour les adultes endormis et que votre lit n'a pas assez d'espace pour eux la nuit.
- Dites à votre enfant que même si vous dormez tous les deux dans des lits différents, vous n'êtes qu'à une petite distance et que vous êtes toujours là pour lui.
- Dites à votre enfant que vous vous attendez à ce qu'il reste au lit toute la nuit parce que vous voulez qu'il ait beaucoup d'énergie pour toutes les activités amusantes que vous allez faire avec lui demain.
- 3Lisez des livres qui traitent des enfants qui restent dans leur propre lit. Louez les personnages qui dorment toute la nuit dans leur propre lit. Vous pouvez acheter des livres d'images spécifiques qui traitent du problème d'un enfant qui reste dans son propre lit toute la nuit.
- 4Essayez de dissuader votre enfant de vouloir dormir dans votre lit. Dites des choses qui pourraient dissuader votre enfant de vouloir dormir dans votre lit, comme le fait que papa ronfle, ou que maman roule beaucoup et pourrait écraser quiconque se met en travers de son chemin.
- Rappelez à votre enfant qu'il pourrait se blesser en marchant dans la maison dans l'obscurité, ce qui est une autre raison pour laquelle il devrait rester au lit.
Chaque nuit, éloignez de plus en plus votre lit du lit de votre enfant. - 5Parlez positivement du fait que votre enfant reste dans son propre lit. Sinon, parlez à votre enfant du confort et de l'espace de son lit. Dites que vous aimeriez pouvoir dormir ici, mais que le lit est fait spécialement pour votre enfant et que vous n'y rentreriez pas.
- Félicitez votre enfant pour la force de dormir dans son propre lit et dites-lui à quel point il a de la chance d'avoir un lit aussi doux et chaud pour dormir.
Méthode 2 sur 3: encourager votre enfant à rester hors de votre lit
- 1Choisissez une date pour commencer votre enfant sur un modèle de sommeil indépendant. Si vous n'avez pas encore commencé à essayer sérieusement de garder votre enfant hors de votre lit, choisissez une date de début. C'est la date à laquelle vous ne vous retournerez pas lorsque vous entendrez votre enfant pleurer, mais au lieu de cela, vous crierez que vous êtes ici, puis vous vous mettrez dans votre propre lit.
- Assurez-vous que rien d'incroyablement important, comme déménager dans une nouvelle maison ou accueillir un nouveau bébé, ne se passe à peu près au même moment où vous commencez à faire dormir votre enfant dans son propre lit.
- 2Ramenez votre enfant à son lit. Lorsque votre enfant entre dans votre chambre pendant la nuit, ramenez-le calmement et sans émotion dans son propre lit. Ne vous fâchez pas et ne montrez pas que leur sortie du lit vous a affecté; cela ne fera que leur donner envie de sortir du lit plus souvent.
- Mettez-le au lit et dites-lui que vous serez à proximité.
- 3Installez une barrière pour bébé si votre enfant continue de sortir du lit. Empêchez votre bambin de sortir de sa chambre en plaçant une barrière pour bébé en travers de sa porte, afin que vous puissiez toujours voir dans la chambre (et entrer rapidement si besoin est) mais cela ne permettra pas à votre enfant de sortir.
- Envisagez de mettre une cloche sur la barrière pour bébé afin que lorsque votre enfant essaie de sortir, vous le sachiez. Définir des conséquences autour de la sonnerie de la cloche. Par exemple, vous pourriez dire: «Si j'entends cette cloche sonner deux fois ce soir, tu ne pourras pas aller au parc avec ton ami demain».
- 4Offrez une récompense pour une bonne nuit de sommeil. Par exemple, chaque fois qu'ils dorment une nuit complète dans leur lit, ils recevront un autocollant. Vous pouvez même demander à votre enfant de choisir un calendrier. Chaque fois que votre enfant dort toute la nuit, il peut obtenir un autocollant le matin et le mettre la veille pour montrer qu'il a dormi toute la nuit.
- Vous pourriez même suggérer que lorsqu'ils remplissent un mois entier, ils peuvent obtenir un prix encore plus important, comme une boule de crème glacée ou une visite au zoo.
- 5Laissez votre enfant vous aider à aménager sa chambre. Si vous laissez votre enfant avoir son mot à dire dans sa chambre, il sera peut-être plus enclin à y rester la nuit. Demandez-leur comment ils aimeraient que leur chambre soit arrangée et aidez-les à choisir leur literie.
- Encouragez votre enfant à passer du temps à jouer seul dans sa chambre afin qu'il s'habitue à y être sans vous.
Au fur et à mesure que votre enfant se sent plus à l'aise, éloignez le lit de plus en plus de votre lit. - 6«Tuez» tous les monstres que votre enfant pourrait penser se cacher dans sa chambre. Même si cela peut sembler idiot, vérifiez tous les endroits où votre enfant pense que des monstres se cachent. Vous pourriez même dire que vous avez renvoyé le monstre ou l'avez tué.
- Si votre enfant n'est toujours pas satisfait, envisagez de faire un livre simple (un en papier agrafé) qui raconte l'histoire de la façon dont le monstre était réellement amical, ou de la façon dont les parents du brave petit enfant ont renvoyé le monstre. Dessinez des images que votre enfant pourra colorier pour qu'il se familiarise avec l'histoire.
- 7Créez une atmosphère agréable. Permettez à votre enfant d'avoir une veilleuse dans la chambre si besoin est. Faites jouer une musique douce et apaisante et offrez à votre enfant un animal en peluche qui lui servira de «gardien».
- Si votre enfant a une couverture préférée, assurez-vous qu'il l'ait toujours avec lui avant d'aller se coucher.
- 8Félicitez votre enfant lorsqu'il reste dans son propre lit pour la nuit. Lorsque votre enfant parvient à dormir au lit toute la nuit, félicitez-le pour lui faire savoir à quel point vous êtes heureux qu'il soit resté dans son propre lit.
- Vous pourriez même envisager de leur offrir une friandise.
Méthode 3 sur 3: dépannage et formation de votre enfant
- 1Posez le matelas de votre enfant sur le sol. Si votre enfant a vraiment du mal à rester dans sa propre chambre, cela peut signifier qu'il n'est pas encore prêt à dormir seul. Cependant, cela ne signifie pas qu'ils doivent dormir dans votre lit. Mettez leur matelas par terre dans votre chambre et dites-leur que c'est leur partie spéciale de la pièce, mais que votre lit est aussi votre partie spéciale de la pièce.
- Au fur et à mesure que votre enfant se sent plus à l'aise, éloignez le lit de plus en plus de votre lit.
- 2Dormez par terre dans la chambre de votre enfant pendant quelques nuits. Chaque nuit, éloignez de plus en plus votre lit du lit de votre enfant. Après deux ou trois jours, asseyez-vous sur une chaise dans la chambre de votre enfant jusqu'à ce qu'il s'endorme. Ne parlez pas à votre enfant assis là; asseyez-vous simplement tranquillement.
- Si votre enfant commence à vous parler, dites-lui que vous quitterez la pièce s'il continue de parler. S'ils le font, quittez la pièce et dites-leur que vous ne reviendrez que s'ils restent assis tranquillement dans leur lit jusqu'à ce qu'ils s'endorment.
Rappelez-leur également que votre lit n'est assez grand que pour les adultes endormis et que votre lit n'a pas assez d'espace pour eux la nuit. - 3Ne laissez en aucun cas votre enfant dormir dans votre lit. Quelle que soit la raison - peur, cauchemar, fièvre - ne laissez pas votre enfant dormir dans votre lit. Si vous le faites, cela leur enverra des messages contradictoires qui pourraient les faire revenir dans votre lit tous les soirs.
- Réconfortez votre enfant et proposez même de rester près de lui pendant qu'il se rendort, mais ne le laissez pas dormir dans votre lit.
- 4Remettez votre enfant dans son lit s'il se faufile. Rappelez-lui que la nuit est un moment pour dormir, pas pour se promener. Donnez-lui un baiser et un câlin, et rappelez-lui que vous êtes à proximité, mais que vous vous attendez à ce qu'il reste au lit pour le reste de la nuit.
- 5Accordez beaucoup d'attention à votre enfant pendant la journée. L'une des raisons pour lesquelles les enfants sortent du lit est qu'ils veulent l'attention de leurs parents. Si vous donnez beaucoup d'amour et d'attention à votre enfant pendant la journée, il sera moins susceptible de le rechercher la nuit.
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