Comment équilibrer les hormones contre l'acné?

Les hormones bio-identiques sont des hormones synthétiques qui sont le plus souvent utilisées comme traitements topiques, mais elles sont de plus en plus utilisées pour traiter l'acné d'origine hormonale.

Un déséquilibre hormonal peut avoir un impact, sinon causer directement, l'acné. Bien que les adolescents soient le groupe d'âge le plus souvent aux prises avec l'acné, "l'acné de l'adulte" est également un problème important pour beaucoup, en particulier les femmes dans la vingtaine, la trentaine, la quarantaine et même la cinquantaine. Il existe un certain nombre d'approches que vous pouvez adopter pour équilibrer vos hormones et traiter votre acné de manière sûre et efficace, notamment un traitement médical, des changements de mode de vie et des remèdes naturels. Explorez vos options avec l'aide de votre médecin ou dermatologue pour choisir la meilleure approche pour traiter les équilibres hormonaux qui peuvent contribuer à l'acné.

Méthode 1 sur 3: traiter médicalement l'acné hormonale

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Utilisez des contraceptifs oraux. Si l'on pense que l'acné est compliquée par un déséquilibre hormonal, votre dermatologue peut choisir un traitement hormonal substitutif (THS) dans le cadre du traitement. Le THS le plus courant pour l'acné est la thérapie contraceptive utilisant des pilules contraceptives. Ceux-ci contiennent souvent des œstrogènes, des progestatifs ou les deux à des concentrations variables. Le type et le dosage des contraceptifs oraux sont un facteur important dans le traitement de l'acné, et seul un dermatologue spécialisé dans leur utilisation pour cette affection devrait traiter l'acné avec un THS. L'utilisation du THS peut être très efficace chez les jeunes femmes. Parfois, une autre hormone, la spironolactone, est également ajoutée.
- Les traitements avec des contraceptifs oraux peuvent aider certaines femmes souffrant d'acné hormonale, mais peuvent avoir des effets secondaires importants. Les effets secondaires peuvent inclure des étourdissements, des maux de tête, des changements de poids, des maux d'estomac, des ballonnements, des nausées, une dépression, des douleurs thoraciques, un risque accru de maladie cardiaque (en particulier chez les femmes qui fument), un essoufflement, des bosses dans la poitrine et des problèmes de foie.
- Ces médicaments ont également été impliqués dans l'augmentation du risque de cancer du sein, de thrombose veineuse profonde et d'accidents vasculaires cérébraux. Il ne semble pas y avoir beaucoup de différence dans le choix des contraceptifs oraux. Gardez à l'esprit que les principaux facteurs de risque pour les femmes prenant un THS sont l'obésité, le tabagisme, le manque d'activité physique et des antécédents de troubles de la coagulation. Comme la plupart des traitements médicaux, informez-vous pleinement sur les risques et les avantages du traitement en consultation avec un professionnel de la santé qualifié.
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Considérez les hormones bio-identiques. Les hormones bio-identiques sont des hormones synthétiques qui sont le plus souvent utilisées comme traitements topiques, mais elles sont de plus en plus utilisées pour traiter l'acné d'origine hormonale. Les hormones bio-identiques sont souvent recommandées par les fournisseurs de naturopathie et sont disponibles en vente libre. Il est très important de noter que ceux-ci ne sont pas réglementés, ce qui signifie qu'il n'y a pas de norme ou de test de qualité ou de pureté avant leur mise sur le marché et qu'ils peuvent être fabriqués sans suivre les normes pharmaceutiques. Bien que leurs composés chimiques soient étiquetés comme «chimiquement identiques» à vos propres hormones humaines, aucune recherche médicalement valable ne détermine les risques et les avantages de ces composés existent. Premarin, par exemple, est dérivé de l'urine de chevaux femelles gravides.
- Avant de prendre une hormone bio-identique, vous devriez parler à un dermatologue qui peut commander des tests pour déterminer vos niveaux d'hormones individuels et déterminer les hormones spécifiques à remplacer pour restaurer votre corps à des niveaux physiologiques normaux. La surveillance des niveaux d'hormones et de tout effet secondaire potentiel est également un élément crucial du traitement.
Il existe un certain nombre d'herbes différentes qui peuvent être utiles pour rééquilibrer les hormones chez les femmes souffrant d'acné hormonale.
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Comprendre les risques de l'hormonothérapie substitutive. Avec toute forme d'hormonothérapie substitutive, les risques et les avantages doivent être pesés; vous devriez le faire avec votre médecin. L'utilisation de contraceptifs oraux augmente le risque de cancer du col de l'utérus, du sein et du foie, de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
- Il a été rapporté que des hormones bio-identiques sont utilisées en toute sécurité en Europe depuis plus de 50 ans pour traiter la ménopause, mais il peut toujours y avoir des risques associés à ces hormones lorsqu'elles sont utilisées sur une longue période et lorsqu'elles sont utilisées pour traiter l'acné, ce qui n'a pas été étudié. largement. Faites preuve de prudence avec tout traitement non médical qui n'a pas été étudié en utilisant des méthodes scientifiques strictes pour déterminer la sécurité et l'efficacité
- Le meilleur conseil est de consulter votre professionnel de la santé avant d'utiliser un traitement, y compris un THS, et de le faire uniquement sous la supervision de ce professionnel de la santé.

Méthode 2 sur 3: équilibrer vos hormones naturellement

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Adoptez une alimentation riche en oméga-3. Des choix de vie sains et thérapeutiques restent la pierre angulaire d'un traitement judicieux pour la plupart des maladies chroniques, y compris l'acné. La consommation des doses recommandées d'acides gras oméga-3 peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'acné liée aux hormones. Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), un trouble associé à l'acné d'origine hormonale, peut être traité efficacement en partie en passant à un régime riche en acides gras oméga-3 et en d'autres aliments anti-inflammatoires. Les aliments riches en acides gras oméga-3 comprennent:
- Graines et noix: graines de lin et huile de lin, graines de chia, noyer cendré, noix
- Poissons et huiles de poisson: saumon, sardines, maquereau, corégone, alose
- Herbes et épices: basilic, origan, clous de girofle, marjolaine
- Légumes: épinards, graines de radis germées, brocoli chinois
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Incorporez plus de vitamines A et D à votre alimentation. La vitamine A et la vitamine D peuvent vous aider à traiter votre acné hormonale. Ils aident à équilibrer les hormones et favorisent la santé de la peau. Vous pouvez prendre un supplément, mais vous pouvez obtenir vos valeurs quotidiennes de la nourriture. Vous pouvez obtenir suffisamment de vitamine D en passant 15 minutes au soleil.
- Les aliments riches en vitamine A comprennent les jaunes d'œufs, les légumes comme la patate douce, les épinards, les carottes, la citrouille, le brocoli, les poivrons rouges, les courges d'été, les fruits comme le cantaloup, les mangues, les abricots, les légumineuses, la viande et le poisson.
- Les aliments riches en vitamine D comprennent l'huile de poisson et de foie de morue, ainsi que les produits laitiers, comme le lait, le yaourt et le fromage. De nombreux aliments sont enrichis en vitamine D.
Alternativement, vous pouvez rechercher des hormones bio-identiques, qui sont des hormones synthétiques que vous pouvez appliquer localement pour lutter contre l'acné.
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Discutez avec votre médecin de l'utilisation d'herbes pour aider à équilibrer l'acné. Il existe un certain nombre d'herbes différentes qui peuvent être utiles pour rééquilibrer les hormones chez les femmes souffrant d'acné hormonale. Pour toutes les herbes énumérées, suivez les instructions du fabricant et parlez toujours à votre médecin pour déterminer s'il peut y avoir des interactions avec les médicaments que vous prenez actuellement.
- Consultez votre médecin ou un pharmacien pour connaître les marques recommandées lors de la prise de suppléments. L'industrie des suppléments n'est pas réglementée par la FDA, de sorte que leur pureté et leur efficacité n'ont pas été scientifiquement prouvées. Renseignez-vous auprès d'un professionnel de la santé sur les marques réputées.
- Vitex agnus-castus ou gattilier est une plante traditionnellement utilisée pour équilibrer les hormones féminines. Il s'est avéré très utile dans le traitement du trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) ainsi que du syndrome prémenstruel (SPM) et a été utilisé pour traiter efficacement l'acné hormonale.
- La maca est un légume-racine et a été traditionnellement utilisée dans la médecine indigène d'Europe du Sud. Il a une activité phytoestrogénique et peut augmenter les niveaux de progestérone.
- Dong quai ou Angelica sinensis est une plante utilisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC) et est connue sous le nom de ginseng féminin. Il a des effets anti-inflammatoires qui peuvent être utiles. Dong quai est couramment utilisé pendant la ménopause pour traiter les symptômes de la ménopause. Il peut favoriser la sécrétion de progestérone et inhiber les sécrétions d'œstrogènes.
- L'actée à grappes noires ou Cimicifuga racemosa est une autre plante traditionnellement utilisée pour équilibrer les hormones féminines, principalement pendant la ménopause, où elle s'est avérée efficace pour réduire les symptômes de la ménopause. L'actée à grappes noires a des effets phytoestrogéniques et a été utilisée par voie topique pour traiter l'acné hormonale.

Méthode 3 sur 3: comprendre l'acné hormonale

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Apprenez ce qui cause l'acné hormonale. De nombreuses femmes adolescentes et plus âgées constatent que leur peau s'aggrave juste avant leur cycle menstruel, généralement environ 10 jours avant le début des règles. Toute acné qui peut être aggravée à différents moments du cycle menstruel peut être appelée acné hormonale.
- Dans la première moitié du cycle menstruel, l'hormone reproductrice prédominante est l'œstrogène, et dans la seconde moitié, l'hormone prédominante est la progestérone, qui stimule la production de sébum. De plus, les niveaux relatifs de testostérone augmentent, ce qui stimule encore plus la production de sébum.
- Chez certaines jeunes filles et femmes, l'équilibre entre ces hormones est tel que l'acné peut éclater les jours précédant le début des règles. Chez certains, cet équilibre peut signaler des problèmes importants avec le système reproducteur tandis que d'autres se rééquilibreront sans utiliser de traitement hormonal.
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Identifiez les symptômes de l'acné hormonale. L'acné hormonale a un schéma spécifique afin que vous sachiez quand elle va apparaître. Cette évasion se produit généralement au moment du cycle menstruel. L'acné hormonale apparaît généralement sous les pommettes et autour du menton et de la bouche.
- L'acné hormonale est généralement douloureuse, volumineuse, avec des poches de pus. Il est généralement résistant à tout type de traitement.
Il existe un certain nombre d'approches que vous pouvez adopter pour équilibrer vos hormones et traiter votre acné de manière sûre et efficace, notamment un traitement médical, des changements de mode de vie et des remèdes naturels.
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Déterminer les causes de l'acné. Il n'est pas toujours clair pourquoi l'acné se produit. L'acné hormonale peut être causée par une affection sous-jacente, telle que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Quelques raisons courantes de l'acné comprennent les réactions ou les sensibilités aux produits chimiques dans les cosmétiques ou les produits personnels, le tabagisme ou la sensibilité aux produits laitiers et aux aliments hautement transformés et sucrés. Cela peut également être dû à une inflammation due à une affection sous-jacente ou à des infections bactériennes.
- Des niveaux élevés ou une activité excessive de l'hormone mâle testostérone peuvent provoquer de l'acné. Cela peut se produire pendant la seconde moitié du cycle menstruel. Ce n'est pas forcément un problème de trop de testostérone; cela peut simplement être une question de trop de testostérone par rapport aux niveaux d'oestrogène et de progestérone.
- Des niveaux réduits d'acides gras dans la peau en raison d'un manque d'acides gras essentiels dans l'alimentation peuvent également provoquer de l'acné.
- L'acné survient généralement chez les adolescents et les jeunes adultes, hommes et femmes, mais plus de femmes dans la trentaine, la quarantaine et la cinquantaine souffrent d'acné.

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Comment équilibrer les hormones contre l'acné?

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Méthode 1 sur 3: traiter médicalement l'acné hormonale

Méthode 2 sur 3: équilibrer vos hormones naturellement

Méthode 3 sur 3: comprendre l'acné hormonale

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