Comment concilier école et travail à l'âge adulte?
Si vous êtes un adulte et que vous essayez d'équilibrer l'école et le travail, notez votre emploi du temps dans un agenda, y compris vos heures de travail, les heures de classe et l'espace chaque jour pour les études et les devoirs. Avoir un équilibre sain est important, alors n'oubliez pas d'inclure du temps pour vos amis, votre famille et vos passe-temps. Lorsque vous étudiez, trouvez un endroit calme sans aucune distraction afin que vous puissiez utiliser votre temps le plus efficacement possible. Continuez à lire pour obtenir des conseils sur l'organisation de votre espace de travail!
Si vous travaillez dur au travail, vous ne devriez pas vous sentir coupable de vous concentrer sur l'école lorsque vous êtes à l'école.
En tant qu'adulte, vous avez des obligations. Vous avez un travail. Vous payez des factures. Vous pouvez même avoir une famille - un conjoint et/ou des enfants. Vous avez besoin de travailler, mais vous aimeriez aussi retourner à l'école et réaliser quelque chose de plus grand. Il peut sembler impossible d'équilibrer toutes ces responsabilités, mais cela peut être fait avec un peu d'ingéniosité, beaucoup de planification et le soutien de vos proches.
Méthode 1 sur 5: planifier votre temps
- 1Créez un horaire flexible. Certaines parties de votre emploi du temps seront inflexibles, comme les heures de cours et les jours de travail. Faites vos devoirs et étudiez lorsque vous n'êtes pas en classe ou au bureau. Construisez une routine à laquelle vous pouvez vous en tenir, mais que vous pouvez ajuster si d'autres choses importantes se présentent. En tant qu'étudiant qui travaille, vous devez être prêt à vous adapter aux nouvelles missions, aux courses inattendues et aux crises soudaines au travail qui doivent être traitées immédiatement. Prévoyez suffisamment de temps pour étudier dans votre emploi du temps afin que si quelque chose se présente, vous puissiez le déplacer dans un autre créneau pendant la semaine.
- Obtenez un calendrier. Écrivez ce que vous devez accomplir chaque jour. Lorsque vous accomplissez une tâche, cochez-la avec un stylo. De cette façon, vous pourrez toujours voir combien vous avez accompli, tout en gardant vos futures tâches organisées.
- Si vous avez d'autres membres dans votre foyer, gardez votre calendrier affiché où tout le monde peut le voir. De cette façon, ils peuvent éviter de faire des plans qui vous impliquent pendant les périodes où vous n'êtes pas disponible.
- 2Utilisez un agenda. Un agenda est particulièrement utile si vous avez beaucoup de rendez-vous et que vos journées sont si variées que vous avez du mal à suivre votre emploi du temps. Remplissez tous vos rendez-vous fixes - heures de cours, heures de travail, dates d'échéance et obligations familiales. De cette façon, vous saurez exactement quand est votre temps libre, afin que vous puissiez planifier des sessions d'étude ou du temps libre.
- 3Essayez un smartphone. La plupart des smartphones ont des fonctions de calendrier et de liste de tâches. Les produits Apple et Google ont la capacité de se synchroniser avec vos ordinateurs portables et de bureau afin que vous puissiez partager votre emploi du temps entre les appareils. Si vous ajoutez quelque chose à votre calendrier sur votre smartphone - la date d'échéance d'un nouveau devoir pour le cours, peut-être - il apparaîtra également sur votre appareil domestique.
- 4Partagez votre emploi du temps. Parlez de votre emploi du temps avec vos amis et votre famille. Donnez-leur un aperçu de ce à quoi ressemble la vie d'un étudiant qui travaille et ils pourraient simplement sympathiser - peut-être qu'ils essaieront même de vous rendre la vie plus facile. À tout le moins, ils sauront quand vous attendre et quand vous laisser tranquille pour conquérir vos autres objectifs.
- Inscrivez-vous à un calendrier en ligne et envoyez l'URL aux personnes qui dépendent de savoir où vous êtes et quand. Vous pouvez utiliser un site de calendrier spécial ou simplement partager un calendrier Google avec eux.
- 5Planifiez votre cheminement scolaire. Déterminez les étapes dont vous avez besoin pour arriver là où vous voulez aller et fixez-vous des objectifs. Avez-vous besoin de 5 cours pour terminer un programme? Découvrez quand ils sont offerts et créez un calendrier pluriannuel. Chaque école est différente. Allez voir un conseiller et demandez-lui de vous aider à élaborer l'ensemble de votre programme, afin que vous sachiez à quoi vous attendre.
- 6Prenez du temps pour votre famille. Au fur et à mesure que vous remplissez votre emploi du temps, incluez également du temps pour votre famille et vos obligations familiales. Créez une colonne séparée pour les choses que vous devez faire pour garder votre maison en ordre, votre conjoint heureux et vos enfants en bonne santé. Prévoyez des choses comme la lessive et les repas en famille en même temps que les études et d'autres activités liées au travail.
- Si vous avez des enfants, assurez-vous que leurs besoins sont satisfaits. Vous devrez les emmener à la garderie/à l'école. Certains emplois et écoles proposent même une garderie pour leurs élèves. Ils devront être nourris et vous devrez passer le plus de temps possible avec eux. Assurez-vous de ne pas négliger vos enfants lorsque vous allez à l'école.
- 7Planifiez une activité sociale hebdomadaire. Vous voulez entretenir vos amitiés. Au début de chaque semaine, planifiez quelque chose d'amusant à faire avec vos amis pour le week-end à venir. Cela montrera que vous faites toujours des efforts pour être amis et cela vous donnera quelque chose à espérer pendant la semaine.
- 8Prend du temps pour toi. Avec toutes vos responsabilités, vous avez probablement du mal à trouver le temps de tout faire, et encore moins de vous accorder du temps libre. Cependant, afin d'éviter l'épuisement professionnel et le stress, il est important de prévoir du «temps pour moi» chaque semaine. Même si ce n'est qu'une heure où vous vous asseyez dans un café et lisez un livre pour vous amuser sans enfants, faites-vous la promesse que vous prendrez le temps de rester heureux et en bonne santé.
Vous avez besoin de travailler, mais vous aimeriez aussi retourner à l'école et réaliser quelque chose de plus grand.
Méthode 2 sur 5: développer des habitudes d'étude efficaces
- 1Organisez-vous. Gardez votre matériel scolaire organisé et en un seul endroit afin qu'il soit facile de le trouver. Marquez les échéances à venir sur votre calendrier et commencez les projets scolaires tôt pour laisser suffisamment de temps pour les terminer au cas où d'autres choses surviendraient entre-temps. Si vous suivez plusieurs cours à la fois, ne passez pas tout votre temps sur un seul cours alors que d'autres échéances se profilent à l'horizon.
- 2Prenez de bonnes notes de cours. Concentrez-vous sur les idées principales abordées dans chaque classe plutôt que sur toutes les informations superflues. Concentrez-vous sur la notation des étapes de processus plus vastes, des déclarations récapitulatives (donc, par conséquent), des informations que votre professeur répète fréquemment et de tout ce qui est écrit au tableau ou dans les documents. Il s'agit de l'information dont votre professeur tirera pour vos tests. Concentrez-vous dessus.
- Si vous devez manquer un cours pour une raison quelconque, demandez à une camarade de classe si elle prendra des notes pour vous.
- 3Trouvez un sanctuaire d'étude. Trouvez un endroit où vous pourrez étudier confortablement et sans interruption. Assurez-vous d'avoir une chaise confortable, une table, un éclairage adéquat et tout le matériel d'étude dont vous avez besoin pour cette session d'étude.
- 4Réduisez les distractions pendant que vous étudiez. Éteignez votre téléphone portable et votre télévision. Laissez votre email seul. Tenez-vous à l'écart des médias sociaux. La clé d'une étude efficace est de concentrer tous vos efforts sur la tâche à accomplir.
- Si vous êtes facilement distrait par les sites de réseaux sociaux tels que YouTube, Facebook ou autres, téléchargez l'une des nombreuses applications conçues pour réguler votre accès à ces sites et pour augmenter votre concentration. Lorsque vous avez terminé votre travail, vous pouvez débloquer l'accès à tous les sites comme avant.
- Assurez-vous que votre famille comprend que votre temps d'étude est important. Ils doivent savoir ne pas vous interrompre pendant que vous étudiez. Ne vous sentez pas mal de dire aux gens que vous ne pouvez pas les aider pendant que vous étudiez.
- 5Révisez régulièrement, ne vous encombrez pas. Commencez à étudier le premier jour de classe et révisez votre matériel régulièrement. Ne remettez pas cela à la dernière minute et essayez ensuite de rassembler un mois ou plus de travail dans une seule session d'étude. Votre cerveau ne sera pas en mesure de traiter et de conserver toutes ces informations d'un seul coup. Votre cerveau est un muscle et comme les autres muscles, la répétition constante renforce la force. Vous ne pouvez pas simplement aller à la salle de sport, soulever un poids très lourd et vous attendre à être meilleur pour cela. Vous devez aller à la salle de sport (pour étudier) fréquemment et par courtes rafales, en progressant progressivement vers des niveaux plus difficiles.
- 6Parlez à vos professeurs. Si vous ne comprenez pas un sujet, visitez la source. Les professeurs ont des heures de bureau régulières et/ou répondent aux courriels relatifs à des questions de contenu spécifiques. Créez un dialogue ouvert avec votre professeur. Cela vous aidera à franchir les obstacles de la classe plus rapidement.
- 7Visitez le centre de tutorat de votre école. De nombreuses écoles proposent des services de tutorat gratuits ou bon marché, dispensés par d'autres étudiants ou diplômés. Plutôt que de passer des heures à ruminer le même matériel à la maison, pour ne toujours pas le comprendre, rendez visite à quelqu'un qui aime un tuteur.
Elle pourrait même être en mesure de vous aider à ajuster vos heures de travail si nécessaire pour accommoder le travail scolaire.
Méthode 3 sur 5: travailler efficacement
- 1Faites une liste des tâches que vous devez accomplir. Compilez une liste de tâches faciles et difficiles. Notez les e-mails que vous devez retourner, les formulaires à soumettre, les réunions auxquelles assister et toute autre chose que vous devez remplir d'ici la fin de la journée.
- 2Organisez votre liste. Placez les tâches les plus importantes au début de votre liste et les moins importantes à la fin. Si vous trouvez des tâches qui semblent sans importance ou inutiles, éliminez-les. Ne perdez pas votre temps avec un travail «duveteux». Cela ne fera que nuire à votre productivité.
- 3Organisez votre espace de travail. S'organiser est la première étape d'une journée vraiment productive. Les principales étapes sont le désencombrement, l'organisation stratégique des formulaires et des informations et le maintien de cette organisation.
- Tout d'abord, débarrassez-vous de tout ce dont vous n'avez pas besoin pendant que vous êtes au travail. Les bibelots et les photos de famille sont acceptables, mais tout le reste doit être placé dans une autre pièce. Vous devez créer un espace propre sans distractions.
- Deuxièmement, déterminez les formulaires ou les informations (par exemple, les cartes de visite, les formulaires standard, les listes de courrier électronique, les journaux de paie ou les rapports de données) dont vous avez besoin. Achetez des dossiers et placez chaque type d'information au même endroit. De cette façon, vous saurez où le trouver à l'avenir.
- Troisièmement, à la fin de chaque journée, effectuez une maintenance de base de votre système d'organisation. Assurez-vous que tous les formulaires sont rangés correctement. De cette façon, lorsque vous arrivez le matin, vous ne serez pas confronté à un gâchis.
- 4Exploitez la puissance du travail d'équipe. Déléguer des tâches. Divisez les tâches complexes en parties gérables, puis attribuez ces parties aux membres individuels de votre équipe. Ne perdez pas des jours à accomplir une tâche qu'un petit groupe peut accomplir en quelques heures.
- N'oubliez pas qu'il est normal de dire «non» à des responsabilités supplémentaires. Si quelqu'un vous demande d'aider sur un projet pour lequel vous n'avez tout simplement pas le temps cette semaine, expliquez que vous seriez généralement heureux d'aider, mais que vous avez une date limite pour l'école que vous ne pouvez pas manquer.
- 5Pensez à parler à votre patron. Si vous le souhaitez, mettez l'accent sur la façon dont les plans que vous proposez vous aideront à acquérir des compétences précieuses ou à vous qualifier pour une promotion. Vendez-la sur vos plans d'éducation. Si votre patron s'engage, il sera plus facile de naviguer entre l'école et le travail. Elle pourrait même être en mesure de vous aider à ajuster vos heures de travail si nécessaire pour accommoder le travail scolaire.
- Vous devrez peser le pour et le contre de parler à votre patron. Certains patrons ne trouveront pas votre éducation avantageuse pour eux ou pour leur fonctionnement.
Si vous êtes un adulte et que vous essayez d'équilibrer l'école et le travail, notez votre emploi du temps dans un agenda, y compris vos heures de travail, les heures de cours et l'espace chaque jour pour les études et les devoirs.
Méthode 4 sur 5: gérer le stress
- 1Gardez le travail et l'école séparés. Ne vous inquiétez pas du travail pendant que vous êtes à l'école, et vice versa. Concentrez-vous sur une chose à la fois. N'apportez pas vos livres ou vos notes au travail et n'apportez pas de trucs de travail à l'école. Le temps que vous passez à chaque endroit est dédié à cet effort. Si vous travaillez dur au travail, vous ne devriez pas vous sentir coupable de vous concentrer sur l'école lorsque vous êtes à l'école.
- 2Prenez ces pauses bien méritées. Donnez-vous le temps de vous ressaisir lorsque vous en avez le plus besoin, afin de pouvoir retourner au travail/à l'école l'esprit clair. Aller se promener. Lire un journal. Faites du thé. Essayez de faire des pauses toutes les deux heures, mais limitez-les à 5 à 10 minutes. Vous ne voulez pas les transformer en perte de temps.
- Évitez de vous adonner trop souvent à des plaisirs coupables pendant vos pauses. Tout le monde en a, qu'il s'agisse de MTV, de se perdre dans des bavardages inutiles avec votre voisin ou de scanner Facebook pendant des heures. S'il y a une activité qui vous rattrape, mais qui affecte négativement votre équilibre travail-école-vie personnelle, évitez-la comme la peste. Et surtout ne vous tournez pas vers eux pendant vos brèves pauses.
- 3Soyez actif. Étirez-vous. Nager. Courir. Ascenseur. Maintenir un mode de vie sain aide à soulager le stress et vous constaterez que plus vous sortez et faites de l'exercice, plus le travail et l'école vous sembleront faciles. L'exercice est généralement connu pour réduire le stress. Les scientifiques ont montré que la participation régulière à des exercices d'aérobie entraîne une diminution du stress, une humeur élevée et stabilisée, une amélioration des habitudes de sommeil et une augmentation de l'estime de soi.
- 4Dormez suffisamment. Prévoyez du temps dans votre horaire pour dormir. Des études ont montré que le sommeil augmente vos capacités de mémoire, améliore votre humeur générale et vous aide à rester attentif. Ces trois éléments affecteront positivement votre niveau de stress. Rester debout toute la nuit à étudier peut être nécessaire à l'occasion, mais n'en faites pas une chose régulière. Si vous manquez de sommeil, faites une petite sieste (15 à 30 minutes) juste pour donner un petit coup de pouce à votre cerveau.
- 5Mangez sain. Mangez des aliments riches en fibres et en glucides. Les scientifiques pensent que les glucides amènent le cerveau à produire des niveaux élevés de sérotonine, une hormone qui nous détend. Mangez beaucoup de fibres pour réguler votre système. Mangez des fruits et des légumes riches en antioxydants pour renforcer votre système immunitaire. Les agrumes fournissent beaucoup de vitamine C. La courge poivrée et les carottes sont d'excellentes sources de bêta-carotène antioxydant. Une alimentation équilibrée conduira à un meilleur équilibre entre l'école, le travail et la vie.
- Évitez les aliments gras, la consommation excessive de caféine et les friandises sucrées. Les viandes ou les fromages contiennent de faibles niveaux de graisse, ce qui épaissit votre sang et vous laisse léthargique. La caféine semble probablement être une nécessité, mais consommez-la de manière responsable et ne la laissez pas affecter votre horaire de sommeil. Enfin, le sucre est un glucide simple qui vous donnera un high momentané, pour ensuite vous laisser avec un «crash». Choisissez plutôt des glucides complexes comme les pâtes, les haricots et les lentilles.
Comment jongler entre le travail et l'école?
Méthode 5 sur 5: adopter le bon état d'esprit
- 1Être réaliste. Il n'y a peut-être pas assez de temps pour tout, alors établissez vos priorités et ne vous culpabilisez pas si vous n'accomplissez pas toutes les tâches que vous vous êtes fixé un jour donné. Restez positif et soyez reconnaissant d'avoir la possibilité de gagner votre vie et d' obtenir une éducation - deux choses dont beaucoup de gens dans le monde se passent.
- Aller à l'école et travailler en même temps n'est pas pour tout le monde. Soyez réaliste et priorisez. Ne laissez pas aller à l'école compromettre vos revenus et le bien-être de votre famille.
- 2Rappelez-vous pourquoi vous le faites. En acceptant à la fois travail et études, vous acceptez un défi que beaucoup n'oseraient pas relever. Mais, vous ne le feriez pas si vous n'étiez pas motivé. Peut-être que vous voulez payer vos études et rester sans dette ou que vous voulez avancer dans votre carrière. Quoi qu'il en soit, assurez-vous de garder vos objectifs à l'esprit chaque fois que cela commence à vous sembler trop.
- 3Permettez aux autres de vous aider. Si vous essayez d'accomplir tout cela par vous-même, ce sera infiniment plus difficile. Si vous vous sentez de plus en plus irritable, en retrait des interactions sociales, distrait ou oublieux, anxieux ou émotionnellement tendu, parlez-en à quelqu'un. Parlez-en à votre partenaire, à vos parents, à vos amis ou même à un conseiller professionnel. De nombreux collèges ont des conseillers, des conseillers et des thérapeutes à temps plein qui peuvent vous aider à résoudre vos problèmes. L'une des premières étapes du succès est de savoir dépendre des autres.
- 4Gardez votre élan. Ne démarrez pas et ne vous arrêtez pas. Prendre un semestre de congé peut sembler une bonne idée, mais ne le faites que dans des circonstances extraordinaires, telles qu'une maladie, une blessure grave ou un décès dans la famille. Si vous trouvez que vous êtes fatigué de l'école, réduisez votre charge de cours pour le prochain semestre et prenez au moins un cours que vous apprécierez. Sinon, vous risquez de perdre votre élan et de ne jamais revenir.
- 5Essayez de tenir un journal de votre travail quotidiennement. Ce que vous aspirez à faire chaque jour et ce que vous avez réellement réussi à faire. Cela vous aidera à atteindre votre objectif au quotidien.
- 6Célébrez les petits et les grands succès. Créez une sorte de mesure des progrès. Rayez les cours terminés d'une liste ou utilisez un compte à rebours pour mesurer le temps jusqu'à la fin. Cela vous aidera à garder les yeux sur le prix. Lorsque vous franchissez des obstacles petits et grands, commémorez vos réalisations avec vos amis et votre famille. Peu importe que ce soit une bonne note sur un papier, la réussite d'une classe ou l'obtention d'un diplôme. Il est nécessaire de célébrer pour rester motivé.
- 7Sachez que c'est faisable! Cela peut parfois sembler accablant, mais n'oubliez pas que d'autres personnes ont vécu la même chose que vous et qu'elles ont réussi. Vous pouvez également.
Lisez aussi: Comment rédiger un essai d'entretien?
Questions et réponses
- Comment jongler entre le travail et l'école?Reportez-vous aux conseils de cet article. Définir des rappels de calendrier dans un téléphone intelligent. Rédiger un calendrier écrit. Gardez le travail et l'école séparés et n'oubliez pas de prendre soin de vous.
- Je suis un père de famille avec des enfants, je vais dans un collège pour une carrière professionnelle et je travaille au moins 30 heures par semaine. J'ai du mal à gérer mon temps - je n'ai aucun soutien de la part de ma famille proche, en fait ils détestent que j'aille à l'école, donc je me sens seul et stressé. J'ai besoin de conseils. Que puis-je faire?Utilisez un organisateur ou un planificateur pour garder une trace de tous vos besoins en temps et suivez-le assidûment. En ce qui concerne la famille, discutez en famille de ce que vous faites et pourquoi. Expliquez comment cela profitera finalement à toute la famille lorsque vous gagnerez plus de revenus et aurez plus de liberté pour passer du temps avec eux après les études. Rappelez-leur qu'un peu de douleur maintenant pour un grand gain plus tard est tout le but de vos efforts. Essayez de faire une chose amusante par semaine avec eux, même si ce n'est que pour une heure.
- Comment puis-je trouver le temps d'aller à la salle de sport entre le travail à temps plein et les études?Commencez votre journée en allant à la salle de sport ou faites-en la dernière chose à faire sur votre liste. Ne partez qu'une heure et chronométrez-vous.
- Comment un étudiant peut-il gagner en estime de soi?Célébrez les succès, petits et grands. Comprenez les éléments d'une réalisation (frustration, temps passé à étudier, réussite, etc.) en scrutant un objectif que vous avez déjà atteint et utilisez ces éléments comme plan pour les tâches ou les objectifs futurs. Prenez l'habitude de réussir et votre estime de soi suivra naturellement.
- Je suis maman de quatre enfants. Je commence un travail à temps plein en tant qu'assistant d'enseignement et je retourne étudier à temps partiel pour devenir enseignant. Comment puis-je m'organiser et moins stresser?Asseyez-vous avec la famille, discutez de votre objectif éducatif et créez un horaire qui convient à tout le monde. Reconnaissez que vous ne serez PAS en mesure de vous acquitter des tâches ménagères et des activités des enfants comme vous l'avez fait jusqu'à présent (et que ce n'est pas un échec de votre part). Demandez à d'autres adultes ou à des enfants plus âgés d'assumer une partie de la charge afin que les choses vraiment nécessaires soient faites.
- Comment puis-je occuper mes jeunes enfants pendant que j'étudie ou que j'essaie d'accomplir mes tâches scolaires?J'ai un enfant d'un an et un nouveau-né. J'ai trouvé que c'était plus facile si je les respectais aussi bien que moi-même. Ils savent si à 11 heures j'étudie, l'un fait la sieste et l'autre joue dans leur chambre. J'ai aussi réalisé que cela aidait quand je prenais de nombreuses pauses, ils les aiment aussi. Donc, je vais prendre une collation et mon enfant d'un an aussi. Je regarde une émission et lui aussi. Les petits enfants s'adaptent bien à la structure et à l'équilibre.
- Comment puis-je trouver le temps de préparer des repas plus nutritifs à la maison à emporter à l'école?Planifiez vos repas et consacrez du temps à un jour par semaine où vous vous asseyez et établissez un plan de repas pour vous-même et ou votre famille.
- Quels conseils puis-je utiliser pour gérer mon temps entre l'université et mon travail?Complétez un emploi du temps qui comprend du temps pour le travail et du temps pour l'école, et résistez à la tentation de sortir avec des amis ou de pratiquer des passe-temps jusqu'à ce que vos devoirs soient terminés.
- De quelles ressources ai-je à disposition pour un tuteur de mathématiques en ligne?Le centre de tutorat en ligne vous mettra en contact avec un tuteur qui pourra vous aider en cas de problème. Ils sont disponibles presque tous les jours et possèdent un large éventail de connaissances.
- Comment puis-je équilibrer mon temps en ligne avec la lecture, les études et le reste de ma vie?Fixer les priorités. Prévoyez d'abord de vous attaquer à vos grands projets, puis abordez les plus petits. Une fois que vous avez réservé du temps pour respecter vos échéances, vous pouvez prendre une décision plus éclairée sur la façon de passer votre temps libre restant.
Les commentaires (30)
- Avoir des exemples sur la façon d'aborder chaque défi a été utile.
- Il était très méthodique dans son approche, ce qui le rendait facile à comprendre et, espérons-le, à adapter à la rentrée.
- Des informations très précises et pertinentes pour les parents qui travaillent, de bons conseils.
- Retourner à l'école en tant qu'adulte qui travaille est un événement bouleversant. C'est comme sauter dans l'eau froide sans savoir bien nager. Le meilleur conseil est de séparer l'école du travail et de ne pas assumer de responsabilités supplémentaires.
- Honnêtement, j'ai aimé toute l'idée de la gestion du temps. C'est ce que j'apprends au travail, qui consiste à mettre tout votre temps et votre énergie dans un seul événement pour augmenter un meilleur résultat.
- Je suis une personne soucieuse du détail et j'aime avoir des listes pour m'aider à garder une trace de ce qui est fait ou doit être fait. Parfois, j'oublie de passer du temps avec mon mari et mes amis ou simplement de passer du temps avec moi-même à lire ou à faire quelque chose pour me détendre.
- Faire face au stress. Souvent, les gens laissent leur stress prendre le dessus et ne le gèrent pas correctement, et cela affectera alors leur vie quotidienne de manière négative. Apprendre les bonnes façons de gérer le stress m'aidera.
- Super article, facile à lire. J'ai l'impression que nous devons nous le rappeler continuellement. MERCI!
- Dormir suffisamment, réduire les distractions pendant les études et surtout, prendre du temps pour ma famille.
- J'ai apprécié les questions et les réponses des autres. J'ai également pensé qu'il était utile de connaître les conseils sur la gestion du temps et l'équilibre travail/vie personnelle.
- Établir un emploi du temps visible pour les autres et demander de l'aide si nécessaire.
- C'était très facile à lire et bien organisé! Merci!
- M'a beaucoup aidé et a donné plus que ce que je cherchais. Des articles comme celui-ci attireront l'attention de quelqu'un.
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- Je travaille beaucoup d'heures et cela peut être stressant pour ma famille et moi-même, mais quand je lis l'article, je me rends compte que je dois faire quelque chose de différent pour ma famille et moi-même. Je dois faire attention à mon temps en réalisant que j'ai besoin d'équilibre et de le maintenir.
- J'avais de mauvaises habitudes d'étude. J'utilise pour permettre au téléphone portable, à Facebook, à toutes sortes de médias sociaux et à la télévision de me distraire. Aujourd'hui, je sais au moins comment je peux maximiser mon temps d'étude en créant un environnement parfait pour l'étude, exempt de toutes sortes de distractions. Plus de bachotage au cours des dernières minutes a toujours été mon style. Mais cet article m'a aidé à quitter une si mauvaise habitude et à me consacrer à des études quotidiennes.
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- Cet article a été utile. C'est vrai que travailler dans une armée, s'occuper de maman, et avoir de bonnes notes était un grand défi pour moi plus tôt. Après avoir lu cet article, j'ai obtenu quelques conseils sur la façon de gérer toutes mes affaires à temps et avec une bonne efficacité.
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- Il est utile de voir tout le soutien qu'il y a pour travailler à l'école autour de la famille et du travail. C'est rafraîchissant!
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- Tout est dans la gestion du temps. Si vous pouvez gérer votre temps, vous pouvez être plus productif chaque jour.
- Le stress et la gestion du temps semblent être les deux grands obstacles à la rééducation en ligne. Merci d'avoir abordé ces problèmes et comment y faire face.
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