Comment parler de puberté avec vos enfants?

Si vous êtes nerveux ou anxieux de parler de la puberté avec vos enfants, informez-vous.

Parler de la puberté peut parfois sembler angoissant pour les parents et les enfants. Si vous êtes nerveux à l'idée de parler de la puberté à vos enfants, il existe des moyens de la rendre plus bénéfique et utile. Au lieu d'avoir une discussion sur la puberté, ayez plusieurs discussions sur la croissance et le développement avec vos enfants. Les enfants peuvent avoir peur de la puberté et des changements en fonction de ce qu'ils entendent ou voient, et vous pouvez les aider à les calmer et à dissiper les mythes. Soyez prêt avec des informations précises et soyez disponible pour soutenir vos enfants et répondre à leurs questions.

Partie 1 sur 4: préparer votre discussion

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Planifiez quand avoir la conversation. Les garçons et les filles vivent la puberté à des moments différents. Vous pouvez choisir de parler de la puberté à votre enfant lorsque vous remarquez ses changements corporels ou de commencer plus tôt afin de le préparer. Il est recommandé qu'à l'âge de huit ans, les enfants connaissent la puberté et les changements physiques et émotionnels qui y sont associés.
- Bien que vous puissiez choisir d'avoir une seule conversation sur la puberté avec vos enfants, continuez les conversations sur le développement et le passage à l'âge adulte.
- Les filles connaissent la puberté vers l'âge de huit ans. Si vous remarquez une poussée de croissance initiale, cela peut indiquer le début de la puberté et signifier qu'il est temps de parler.
- Les garçons ont une puberté plus tardive que les filles, généralement vers l'âge de dix ou onze ans.
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Laissez-les l'entendre de vous. C'est à vous d'ouvrir une discussion, alors n'attendez pas que vos enfants viennent vous poser des questions. Si vous attendez que votre enfant vienne à vous, vous attendez peut-être pour toujours. En fait, si vous ne l'abordez pas vous-même, vous pourriez leur dire sans le vouloir que ce n'est pas bien d'en parler ou que c'est quelque chose dont vous ne voulez pas discuter. Cela peut entraver les communications entre vous et vos enfants et créer un fossé entre vous, alors assurez-vous d'être l'adulte et commencez une conversation avec eux à ce sujet.
- Même si les enfants peuvent entendre des informations sur le sexe et la puberté provenant de sources extérieures telles que des frères et sœurs plus âgés, des amis, la télévision ou Internet, il est toujours important d'avoir une conversation avec eux vous-même. Donnez-leur des informations fiables, valides et vraies.
- Souvent, les enfants reçoivent des informations fausses ou peu fiables sur le sexe et la puberté. Ils pourraient entendre quelque chose d'un frère aîné ou d'un ami qui est carrément faux. Assurez-vous qu'ils reçoivent de votre part de bonnes informations sur les changements à venir.
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Rendez la discussion amusante. Vous pouvez planifier un événement autour de votre discussion pour la rendre plus agréable pour vous et votre enfant. Par exemple, emmenez-les déjeuner ou dîner, faites du patin à glace ou passez une journée au musée. Passez du temps de qualité ensemble avant ou après la discussion.
- Gardez la discussion brève, puis recommencez à vous amuser. Vous n'avez pas besoin d'avoir une conversation longue et interminable. Vous pouvez toujours revoir la conversation plus tard.
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Restez calme. Parler de la puberté n'est considéré comme amusant ni par les parents ni par les enfants. Si vous êtes nerveux ou anxieux de parler de la puberté avec vos enfants, informez-vous. Acquérir des connaissances peut vous aider à parler avec clarté et sans être trop embarrassé. Tenez-vous en aux faits si vous êtes nerveux.
- Essayez de ne pas rire ou d'être gêné devant votre enfant. Vous voulez normaliser la puberté sans y ajouter de honte ou d'embarras.
- Assurez-vous de continuer à respirer et de garder votre corps détendu et adouci. Évitez de faire les cent pas, de serrer ou de maintenir la tension dans votre corps d'une autre manière.
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Rassemblez quelques ressources. Vous voudrez peut-être remettre à votre enfant une brochure ou un livre sur ce à quoi s'attendre avec la puberté. Procurez-vous des livres, des brochures, des vidéos ou d'autres ressources avant de vous asseoir avec votre enfant. Vous pouvez donner à votre enfant le nom d'un site Web qu'il peut consulter ou parcourir le site Web ensemble. Si vous souhaitez utiliser des images, imprimez-les à l'avance. Rassemblez une boîte à outils pour vous aider à expliquer les choses à votre enfant.
- Trouvez des ressources utiles sur Internet ou dans des livres. Il existe un certain nombre de sites Web contenant des informations utiles sur la puberté et sur la façon de parler à votre enfant. Vous pouvez également donner à votre enfant un exemplaire des livres "" Le livre sur la puberté: un guide pour les enfants et les adolescents " et " C'est parfaitement normal ".

Parler de la puberté peut parfois sembler angoissant pour les parents et les enfants.

Partie 2 sur 4: initier votre conversation

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Ouvrir une conversation. Commencez par prendre le temps de parler à votre enfant lorsqu'aucun de vous n'est pressé ou distrait. Partagez quelques faits et permettez à votre enfant de partager ses pensées, ses sentiments et ses préoccupations. Vous pouvez commencer par demander à votre enfant ce qu'il a entendu ou ce que d'autres lui ont dit au sujet de la puberté, puis aborder ce qui est bien ou mal.
- Si votre enfant est nerveux ou anxieux, gardez votre conversation brève et concentrez-vous sur l'instauration de la confiance et de l'ouverture pour les conversations futures.
- Vous pouvez dire: «Vous avez dit que votre amie vous a dit qu'une fille ne peut pas tomber enceinte avant qu'elle ne soit mariée. C'est faux. Une fille peut tomber enceinte à tout moment après son premier cycle menstruel, même si elle est très jeune. En quoi est-ce différent de ce que vous entendu de votre ami?"
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Dites ce qui cause la puberté. Parlez des hormones et de leur rôle dans la puberté. Dites que le corps a besoin de passer par la puberté pour être sexuellement mature et que les changements aident ce processus à se produire. Assurez-vous de présenter ces changements de manière positive et assurez-vous que votre enfant sait qu'il n'a pas à avoir honte ou qu'il doit se cacher.
- Dites: «Les hormones sont des messagers chimiques dans votre corps qui sont responsables des changements que subissent les garçons et les filles. Ces produits chimiques déclenchent la puberté et permettent aux garçons et aux filles de devenir un corps d'adulte au fil du temps. De cette façon, votre corps sera préparé pour avoir pris la décision d'avoir des enfants un jour."
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Discutez des humeurs et des émotions. Les changements d'humeur et d'émotions font partie intégrante de la puberté. Les changements hormonaux peuvent entraîner des changements émotionnels et une labilité de l'humeur. Si votre enfant est de mauvaise humeur ou éprouve des sautes d'humeur, laissez -lui de l'espace. Encouragez votre enfant à faire de l'exercice et à faire de l'activité physique, à parler à des amis, à manger des aliments sains et à dormir suffisamment. Encouragez votre enfant à éteindre ses appareils électroniques pour faciliter son sommeil.
- Parfois, les enfants peuvent commencer à montrer des signes de problèmes de santé mentale et à souffrir de dépression, d'anxiété ou d'autres troubles de santé mentale plus graves. Par exemple, l'irritabilité et les changements d'humeur peuvent indiquer une dépression. Si vous êtes préoccupé par l'humeur ou le comportement de votre enfant, parlez-en à un thérapeute ou à un fournisseur de soins de santé mentale.
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Parlez de bon et de mauvais toucher. Les enfants doivent savoir quand quelque chose ne va pas et comment parler à un adulte de confiance. Cette discussion doit être continue et se poursuivre tout au long de la vie de votre enfant. Leur corps changeant peut attirer une attention nouvelle pour eux. Rappelez aux enfants que leur corps est le leur et celui de personne d'autre. Que vous souhaitiez parler de sexe ou non, mentionnez le consentement et que chaque personne a le droit de dire «non» à tout contact qui la met mal à l'aise.
- Gardez à l'esprit que ces discussions devront changer à mesure que les enfants grandissent. Par exemple, lorsqu'ils sont jeunes, ils doivent savoir quels types d'attouchements sont inappropriés, mais lorsqu'ils seront plus âgés, ils devront connaître le consentement à une activité sexuelle.
- Dès le plus jeune âge, enseignez aux enfants la règle des sous-vêtements: une personne ne peut pas les toucher dans les endroits où des sous-vêtements sont portés et ils ne peuvent pas toucher les autres à ces endroits.
- Dites à votre enfant: «C'est excitant de voir votre corps changer au fur et à mesure que vous avancez pendant la puberté. Cependant, votre corps vous appartient et personne n'a le droit de le toucher sans votre permission. Si quelqu'un essaie de toucher votre corps, dites: «Non. "Dis-le moi ou un autre adulte en qui tu as confiance pour que tu puisses rester en sécurité."

Il existe un certain nombre de sites Web contenant des informations utiles sur la puberté et sur la façon de parler à votre enfant.

Partie 3 sur 4: discuter des changements corporels

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Dites-leur que les changements sont normaux. De nombreux enfants craignent que leur corps ne soit plus normal ou différent de celui de leurs amis. Dites à vos enfants que tout le monde se développe à des moments différents et de manières différentes. Les enfants qui traversent la puberté veulent être normaux et s'intégrer à leurs amis. Assurez-leur que tous les changements qu'ils traversent sont tout à fait normaux et ne dureront pas éternellement.
- Par exemple, votre fille peut développer des seins avant ses amis. Assurez-lui qu'il est normal de développer des seins et que ses amis les développeront également.
- Dites: «Vous remarquerez que la plupart des enfants de votre classe ont changé ou vont commencer à changer. Cela peut être effrayant, mais il est tout à fait normal que les garçons grandissent et développent une voix plus grave. Les filles auront des seins et commenceront leurs règles. Chaque fois ça arrive, c'est normal."
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Faites remonter les poils du corps. Les garçons et les filles développent des poils pendant la puberté. Dites à vos enfants qu'il est normal d'avoir des cheveux là où ils n'en avaient pas. Dites aux enfants que la croissance des cheveux est normale. Dans certaines cultures, le rasage des poils du corps est socialement acceptable et les garçons peuvent commencer à se raser les poils du visage tandis que les filles peuvent commencer à se raser les poils des aisselles.
- Dites: «La pilosité du corps fait partie intégrante de la puberté et vous pouvez commencer à le remarquer dans la région génitale et les aisselles. Les garçons commencent à développer des poils sur le visage.»
- Parfois, les poils du corps accompagnent les odeurs corporelles. Parlez à vos enfants des odeurs corporelles et proposez des options comme le déodorant. Dites: «Lorsque l'odeur corporelle devient désagréable, il est temps de commencer à utiliser du déodorant. Nous pouvons aller en choisir si vous le souhaitez.»
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Discutez des menstruations. Vous pouvez choisir de parler des menstruations aux garçons et aux filles différemment, bien qu'il soit important que les garçons et les filles comprennent les menstruations afin que la honte, l'embarras et l'incompréhension n'obscurcissent pas les perceptions. Il est essentiel de parler de la menstruation avec les filles avant qu'elles n'aient leurs règles afin qu'elles ne se sentent pas effrayées ou effrayées par la vue du sang dans leurs sous-vêtements.
- Par exemple, dites: «La menstruation est une partie normale et saine d'être une femme et il n'y a rien à craindre. Les garçons ne devraient pas en avoir peur non plus. Cela fait partie de la reproduction et aide une femme à savoir si elle est enceinte. ou pas."
- Pour les filles, vous voudrez peut-être expliquer les menstruations plus en détail pour leur faire savoir à quoi s'attendre et comment gérer leurs changements mensuels. Donnez une brève explication adaptée à l'âge des produits d'hygiène féminine. Vous pouvez revoir cette conversation plus tard lorsqu'elles commencent à avoir leurs règles, mais préparer le terrain aidera à combattre les craintes qu'elles pourraient avoir à ce sujet.
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Parlez d'érections. Faites savoir à vos enfants que des érections spontanées se produisent parfois, ce qui peut être gênant en public. Faites savoir aux garçons que les érections vont disparaître et qu'un cartable ou une veste bien placé peut les couvrir s'ils se sentent gênés.
- Parlez des rêves mouillés avant qu'ils ne se produisent, vers l'âge de 12 à 16 ans. Laissés incompris, les rêves humides peuvent effrayer ou embarrasser un garçon ou lui faire penser que quelque chose ne va pas.
- Aux garçons, dites: «Les érections sont normales, même si elles sont inconfortables. Si vous avez une érection, ne vous inquiétez pas. Elle disparaîtra.
- Dites à votre enfant que s'il remarque l'érection d'un garçon, il ne doit pas se moquer de lui.

Signifier qu'il est temps de parler — Si vous remarquez une poussée de croissance initiale, cela peut indiquer le début de la puberté et signifier qu'il est temps de parler.

Partie 4 sur 4: suite à votre discours

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Rassurez votre enfant. Les enfants se sentent souvent insécurisés ou gênés par leurs changements. Rassurez votre enfant qu'il passera la puberté. Les enfants peuvent commencer à se sentir plus gênés ou maladroits dans leur apparence. Certains enfants peuvent devenir irritables ou de mauvaise humeur. Aidez-les à comprendre ces changements et rassurez-les que cela ne durera pas éternellement. Faites-leur savoir que vous êtes là pour eux et que vous vous souciez d'eux.
- Rappelez-leur que vous les aimez et soutenez-les. Même si leurs humeurs vous bouleversent, soyez doux et affectueux envers eux. Ne faites pas correspondre son humeur ou son ton avec le vôtre. N'oubliez pas que vous êtes l'adulte et qu'il vous appartient de leur montrer une bonne maîtrise de soi émotionnelle.
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Soyez disponible pour les questions. Faites savoir à vos enfants que vous êtes là pour eux et que vous êtes disponible pour répondre à leurs questions ou préoccupations. Les filles peuvent demander pourquoi elles n'ont pas encore eu leurs règles ou pourquoi leurs seins sont de tailles différentes. Les garçons peuvent poser des questions sur les rêves humides ou les changements dans leurs testicules ou leur pénis. Si vous n'avez pas de réponse, dites: «C'est une excellente question. Laissez-moi vous revenir là-dessus» et faites quelques recherches pour répondre correctement à la question.
- Donnez à votre enfant le temps et la possibilité de poser des questions. Dites-leur que leurs questions sont importantes et répondez-y le plus honnêtement possible. Ne souriez pas, ne riez pas et ne plaisantez pas à propos de leurs préoccupations. Cela peut minimiser leurs inquiétudes et les rendre insensés. Cela n'allégera pas l'ambiance.
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Utilisez des moments propices à l'apprentissage. Les enfants peuvent venir à vous avec des questions embarrassantes qui peuvent vous donner envie de courir et de vous cacher. Au lieu d'inventer une histoire sur les cigognes ou les terres magiques, répondez à leurs questions aussi honnêtement que possible dans un cadre adapté à l'âge. Profitez de ces moments pour parler à votre enfant de la puberté et de la sexualité d'une manière terre-à-terre qui montre que vous n'avez pas peur de répondre à ses questions curieuses.
- Par exemple, si votre enfant de huit ans vous pose des questions sur le sexe oral, dites: «C'est quelque chose que les adultes font en mettant leur bouche sur les parties génitales de l'autre.»

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Pas

Partie 1 sur 4: préparer votre discussion

Partie 2 sur 4: initier votre conversation

Partie 3 sur 4: discuter des changements corporels

Partie 4 sur 4: suite à votre discours

Questions et réponses

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