Comment faire participer un tout-petit au sport?

Si votre tout-petit pratique un sport, vous devez vous assurer de ne pas le surcharger.

Il est important d'encourager l'activité physique chez les jeunes enfants, mais les tout-petits ne sont peut-être pas encore prêts à participer à des sports organisés comme le soccer, le baseball ou le basketball. Au lieu de cela, recherchez des sports non compétitifs mais amusants qui conviennent à leur âge. Trouvez un programme sportif qui offre un jeu non structuré ou commencez à enseigner les compétences des tout-petits dans votre propre jardin. Il est important de ne pas mettre l'enfant sous pression ni de le submerger, alors assurez-vous d'encourager des habitudes d'exercice saines et sûres.

Méthode 1 sur 3: choisir le bon sport

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Demandez-leur ce qui les intéresse. Les tout-petits sont peut-être jeunes, mais ils ont une bonne idée des types de choses qui les intéressent. Demandez à votre tout-petit s'il aimerait essayer un sport et réfléchissez sérieusement à ses réponses.
- Vous pouvez dire: «Si vous pouviez pratiquer n'importe quel sport, lequel choisiriez-vous?»
- Vous pouvez également donner des options aux tout-petits. Par exemple, vous pourriez dire: «Voulez-vous faire du karaté ou préférez-vous apprendre le football?»
- Obtenez votre tout-petit intéressé en partageant vos propres intérêts avec eux. Regardez des matchs de sport organisés avec eux ou montrez-leur des photos de vos athlètes ou équipes sportives préférés.
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Regardez comment ils jouent. Si votre tout-petit n'a pas d'opinion sur le sport qu'il aime, observez comment il joue sur le terrain de jeu. Prenez note du type de jeu qu'ils aiment et trouvez une activité qui leur convient.
- S'ils aiment courir, ils voudront peut-être participer à une sorte de sport de course comme le tag ou la course.
- S'ils aiment le tumbling, ils peuvent aimer la gymnastique.
- S'ils lancent des objets souvent, vous voudrez peut-être les mettre dans un sport comme le t-ball.
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Considérez leur stade de développement. Les tout-petits grandissent encore et ils peuvent ne pas être prêts pour certains sports. Initier un enfant trop jeune à des sports difficiles peut causer des blessures à vie. Les sports de contact, comme le football et le hockey, ne devraient pas être introduits avant que l'enfant ne soit au collège. Voici quelques bons sports et activités pour les tout-petits:
- Course de relais
- T-ball
- Étiqueter
- Frisbee
- Ski
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Choisissez des activités hors équipe. La structure d'un sport d'équipe peut être écrasante pour un tout-petit. Ces sports, comme le basket-ball ou le football, peuvent ne pas convenir à un enfant avant l'âge de 6 ou 7 ans. Au lieu de cela, trouvez des sports qui offrent plus de jeu libre et qui peuvent être enseignés à votre tout-petit individuellement. Ceux-ci inclus:
- Gymnastique
- La natation
- Le golf
- Tennis
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Essayez différentes options. Vous constaterez peut-être que votre enfant agit différemment pendant un cours de sport qu'il ne le ferait en jouant à la maison dans le parc. Il faudra peut-être plusieurs essais pour trouver le sport qui convient à votre enfant. N'ayez pas peur d'essayer différentes options.
- Après chaque leçon, demandez à votre tout-petit: «Comment c'était? Vous êtes-vous amusé? Qu'avez-vous fait?»
- N'investissez pas dans l'équipement tant que vous n'êtes pas certain que votre enfant aime le sport. Cela vous évitera d'acheter du matériel qui sera ensuite inutilisé.

Emmenez votre tout-petit au parc ou au terrain de jeu et encouragez-le à jouer activement avec d'autres enfants.

Méthode 2 sur 3: enseigner le sport aux tout-petits

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Recherchez les équipes locales de pee wee. Si vous souhaitez initier votre tout-petit à un sport de groupe, recherchez des équipes dans votre communauté qui s'adressent aux tout-petits et aux jeunes enfants. Cette équipe peut toujours offrir un jeu non structuré tout en enseignant des compétences spécifiques à votre tout-petit. Celles-ci peuvent être appelées équipes «pee wee» ou «munchkin».
- Une bonne équipe pee wee ne se concentrera pas sur la compétition avec d'autres équipes. Au contraire, il commencera à enseigner à votre enfant une version du sport plus adaptée aux tout-petits.
- Vérifiez votre YMCA ou centre de loisirs local pour voir s'ils offrent des programmes sportifs pour les tout-petits.
- Vous pouvez également parler à d'autres parents de tout-petits de votre région pour savoir quels programmes leurs enfants ont essayé et apprécié.
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Inscrivez-les à un camp de jour sportif. En été, vous pourrez peut-être trouver une variété de programmes sportifs adaptés aux tout-petits. Ce seront souvent des sports non structurés qui encouragent votre enfant à courir, à faire de la course et à jouer avec d'autres enfants. Ce type de jeu peut aider l'enfant à développer des habiletés sociales et physiques qui l'aideront à devenir athlétique lorsqu'il sera plus âgé.
- Ces programmes peuvent être spécifiques à un sport, comme la gymnastique, ou ils peuvent être annoncés comme un simple programme «sportif», qui offrira une activité sportive générale.
- Les écoles, les parcs, les centres communautaires et les centres de loisirs proposent souvent des programmes d'été pour les jeunes.
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Jouez avec eux en tête-à-tête. Vous n'avez pas besoin d'inscrire votre enfant à des sports pour favoriser un amour à vie pour lui. Investissez dans un panier de basket pour enfant ou un poteau de t-ball. Faites du sport dans la cour avec votre enfant, en l'encourageant à courir, lancer et attraper. Voici certains jeux auxquels vous pouvez jouer avec votre enfant:
- Étiqueter
- Jouer à cache-cache
- Course
- Feu rouge, feu vert
- Canard, Canard, Oie
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Investissez dans des jouets actifs. Votre enfant peut également être actif en jouant seul. Achetez des jouets qui encourageront la motricité et l'activité physique. Ce sont des jouets avec lesquels ils peuvent jouer dehors. Surveillez-les toujours lorsqu'ils jouent. Certains bons jouets incluent:
- Une grosse balle rebondissante
- Bulles
- Piscine gonflable
- Petit cerceau
- Petit trampoline

Si votre tout-petit n'a pas d'opinion sur le sport qu'il aime, observez comment il joue sur le terrain de jeu.

Méthode 3 sur 3: encourager l'exercice sain

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Concentrez-vous sur les exercices de base. Les tout-petits peuvent ne pas encore réussir dans les sports d'équipe organisés. Si vous voulez encourager l'amour de l'athlétisme tôt dans la vie, essayez de les engager dans des activités physiques de base. Ceux-ci aideront votre tout-petit à rester actif tout en le préparant au sport plus tard dans la vie. Ces compétences comprennent:
- La natation
- En cours
- culbutage
- Escalade
- Lancement
- Contagieux
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Laissez-leur du temps pour un jeu non structuré. Avant l'âge de 6 ans, les enfants peuvent ne pas être prêts pour les sports collectifs organisés. Le jeu non structuré est préférable pour les enfants de cet âge car il leur permet de développer des compétences créatives essentielles. Même si vous vous joignez à une équipe sportive pour tout-petits, assurez-vous que votre enfant a encore suffisamment de temps pour jouer de manière non structurée.
- Les tout-petits ne devraient pas avoir plusieurs entraînements par semaine ou participer à des ligues compétitives.
- Certains programmes sportifs pour tout-petits leur permettent d'avoir un jeu non structuré. Au lieu de sports de compétition, les tout-petits sont encouragés à faire la course et à interagir les uns avec les autres.
- Emmenez votre tout-petit au parc ou au terrain de jeu et encouragez-le à jouer activement avec d'autres enfants.
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Donnez-leur du temps libre. Si votre tout-petit pratique un sport, vous devez vous assurer de ne pas le surcharger. Ne les faites pas jouer plus d'une saison de sport par an. Cela évitera les blessures de surutilisation précoce et gardera votre tout-petit intéressé par le sport à long terme.
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Évitez de les mettre sous pression. Trop de pression peut empêcher votre enfant de s'intéresser au sport et peut causer des blessures au moment où il devient adolescent. Par-dessus tout, encouragez le tout-petit à s'amuser à cet âge.
- Gardez toutes les activités structurées légères et amusantes. L'activité physique pour un tout-petit doit ressembler à un jeu, pas à une corvée!
- Essayez d'éviter de crier après votre tout-petit pendant qu'il joue. Même dire quelque chose comme «Dépêchez-vous et prenez le ballonǃ» peut stresser un tout-petit alors qu'il essaie de développer ses habiletés motrices.

Trouvez un programme sportif qui offre un jeu non structuré ou commencez à enseigner les compétences des tout-petits dans votre propre jardin.

Conseils

Votre tout-petit sera prêt pour les sports d'équipe organisés à l'âge de 6 ou 7 ans.
Faire pratiquer un sport à votre tout-petit ne lui garantira pas un avantage concurrentiel lorsqu'il sera plus âgé. Peu de joueurs qui étaient des stars dans leur enfance restent compétitifs sur le plan athlétique lorsqu'ils sont adolescents ou adultes.
Si votre tout-petit ne s'amuse pas, il ne voudra pas participer et il sera plus difficile de l'encourager à faire du sport plus tard dans sa vie. Choisissez des activités que votre tout-petit aime.

Mises en garde

Si vous surchargez un enfant avec des sports intenses lorsqu'il est jeune, il est plus susceptible de développer des blessures de surutilisation lorsqu'il est adolescent.

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