Comment faire la forme de base en Tang Soo Do (Karaté)?
Avancez avec votre pied droit et le coup de poing central de la main droite en position avant.
Si vous pratiquez le Tang Soo Do Karaté, c'est votre première forme appelée Keecho Hyung Il Bu. Chaque pas est effectué dans la position avant et chaque coup de poing est un coup de poing moyen (comme pour le ventre).
- 1Assurez-vous que vos hanches et vos épaules sont d'équerre tout au long de la forme dans votre position avant et que les orteils des deux pieds sont pointés vers l'avant pour protéger les genoux des blessures par torsion. Votre dos doit être droit. Pas de penchement en avant ou en arrière.
- 2À partir de jun bi (position prête - pieds écartés de la largeur des épaules, mains dans les poings devant vous à hauteur de la taille), tournez à 90 degrés vers la gauche et exécutez un bloc bas de la main gauche (également appelé bloc bas) en position avant
- 3Avancez avec votre pied droit et votre coup de poing central de la main droite en position avant
- 4tourner à 180 degrés vers la droite dans le bloc bas de la main droite en position avant
- 5Avancez avec votre pied gauche et le coup de poing central de la main gauche en position avant
- 6Tournez à 90 degrés vers la gauche dans le bloc bas de la main gauche en position avant
- 7Avancez avec votre pied droit et votre coup de poing central de la main droite en position avant
Avancez avec votre pied gauche et le coup de poing central de la main gauche en position avant. - 8Avancez avec votre pied gauche et le coup de poing central de la main gauche en position avant
- 9Avancez avec votre pied droit et votre coup de poing central de la main droite en position avant avec un ki hap fort - Le ki hap est utilisé pour resserrer les muscles de votre ventre et aussi pour effrayer votre adversaire
- 10tournez à 270 degrés et répétez les étapes 1 à 8
- 11tournez à 270 degrés et répétez les étapes 1 à 4
- 12Retraitez votre pied gauche vers jun bi, donc vous faites face dans la même direction que vous avez commencée, mettez-vous au garde-à-vous (pieds joints, mains sur les côtés), inclinez-vous et revenez à jun bi.
- Ce Kata forme la lettre I ou le chiffre romain un en mouvement. C'est le même motif de sol que les deux formes suivantes. Une fois que vous avez appris votre modèle de mouvement pour la première forme, il est beaucoup plus facile d'effectuer les deux formes suivantes car vous savez déjà dans quelle direction vous irez.
- Ceci est destiné à compléter l'enseignement par une école réelle ou à des fins d'information. Il ne remplace en aucun cas l'entraînement dans une école d'arts martiaux par un praticien qualifié en arts martiaux. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d'entraînement physique.
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Questions et réponses
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