Comment arrêter d'allaiter sans douleur?

Certaines femmes ressentent de la douleur lorsqu'elles arrêtent d'allaiter leur enfant, mais il existe des moyens simples d'y remédier.

Toutes les femmes ne ressentent pas de douleur pendant le processus de sevrage, surtout si elles suivent l'exemple du bébé et sevrent le bébé progressivement. Cependant, certaines femmes ressentent de l'inconfort pendant le processus de sevrage, qu'elles soient sevrées du sein ou qu'elles tirent leur lait. Découvrir des moyens efficaces de réduire la douleur pendant le sevrage peut aider les mères qui allaitent à atteindre leur objectif plus facilement. Heureusement, il existe des mesures simples que les mères qui allaitent peuvent suivre pour faciliter le processus de sevrage.

Partie 1 sur 3: commencer le processus

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Commencez lentement. Commencez le processus de sevrage de manière progressive et lente. Tout arrêt brutal de l'allaitement perturbera votre corps et provoquera des douleurs (ou pire) dues à l'engorgement. Si vous arrêtez brusquement d'allaiter, votre corps est moins susceptible de gérer la transition en douceur et vous êtes plus susceptible de ressentir de la douleur.
- Votre corps s'est préparé à répondre aux besoins nutritionnels de votre bébé en fonction de la fréquence à laquelle votre bébé tète. Votre corps n'a pas été préparé à arrêter de produire du lait à un rythme rapide. Il faut du temps pour se rendre compte que le lait n'est plus nécessaire.
- Les effets secondaires douloureux de l'arrêt brutal comprennent l'engorgement, la mammite et les canaux bouchés.
- Si vous vous sevrez progressivement, votre lait mettra autant de temps à sécher qu'à se sevrer, ce qui signifie de quelques semaines à quelques mois. Si vous arrêtez d'allaiter soudainement, la durée pendant laquelle votre lait s'assèche dépend de la quantité de lait que vous produisez à ce moment-là. Si vous produisez beaucoup de lait, cela peut encore prendre plusieurs semaines ou mois.
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Surveillez votre bébé pour les signes de sevrage. Votre bébé vous fera très probablement savoir quand il est prêt à être sevré, par exemple un intérêt pour les aliments solides et une perte d'intérêt pour l'allaitement. Cependant, les bébés ne doivent pas être complètement retirés du lait maternel ou du lait maternisé avant au moins 12 mois, et ils ne doivent pas non plus boire du lait de vache avant cet âge.
- Vous pouvez suivre la philosophie du sevrage en laisse, c'est-à-dire permettre au bébé de manger de la nourriture de table chaque fois qu'il commence à chercher de la nourriture. Votre bébé mangera progressivement plus de nourriture que de lait maternel au cours des prochains mois.
- Suivez votre intuition en ce qui concerne la préparation de votre bébé pour le sevrage. N'oubliez pas que vous êtes la mère et que personne ne peut mieux connaître votre bébé que vous. Écoutez votre bébé.
- N'oubliez pas que chaque bébé est différent. Chaque mère est différente aussi. Apprenez des expériences des autres, mais ne les considérez pas comme un évangile si vous vous sentez différent. Vos propres expériences sont votre meilleur guide.
- Vers cinq à six mois, les bébés peuvent vouloir d'autres aliments même s'ils n'ont pas de dents. Vous pouvez dire qu'ils sont prêts à manger grâce à leur agitation accrue, leur capacité à s'asseoir sans trop d'aide, à vous regarder manger avec intérêt et à mâcher.
- Certaines personnes pensent que vous devez commencer le sevrage lorsque le bébé commence à faire ses dents, mais ce n'est pas vrai. Vous pouvez continuer à allaiter votre bébé même lorsqu'il commence à faire ses dents. Gardez simplement à l'esprit que certains bébés mordent lorsqu'ils tètent après avoir développé des dents, mais dire doucement à votre bébé que ce n'est pas bien devrait suffire à le faire arrêter.
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Introduire la nourriture. Pour arriver au point où la nourriture est la principale source de nutrition, vous devez commencer lentement. Le système digestif du bébé est encore en développement et il aura besoin de lait maternel ou de lait maternisé jusqu'à environ 12 mois. Commencez vers quatre mois avec des céréales pour bébé et passez à la nourriture de table.
- Lorsque vous initiez pour la première fois un bébé exclusivement allaité à la nourriture, exprimez un peu de lait maternel et mélangez-le à une céréale monograine pour bébé. Cela le rendra plus appétissant et plus facile à mâcher pour le bébé. Les aliments doivent être introduits vers six mois.
- Entre quatre et huit mois, vous pouvez introduire des purées de fruits, de légumes et de viandes.
- Entre 9 et 12 mois, vous pouvez proposer des amuse-gueules sans purée comme du riz, des biscuits de dentition et de la viande hachée.
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Commencez à couper les tétées. Si votre bébé tète toutes les trois heures, vers neuf mois, vous pouvez commencer à téter toutes les quatre à cinq heures. Ou vous pouvez simplement sauter l'alimentation la moins préférée de bébé (ou l'alimentation la plus difficile) et voir si votre bébé le remarque. Sinon, continuez de le sauter.
- Quelques jours ou semaines plus tard, sautez une autre tétée et voyez si votre bébé le remarque. Si votre bébé continue de s'adapter aux tétées sautées, vous pouvez continuer cette tendance jusqu'à la dernière tétée.
- Vous voudrez peut-être garder les tétées tôt le matin et au coucher jusqu'à la toute fin. D'une part, vous avez plus de lait le matin après une longue nuit sans téter, donc garder cette tétée évitera l'engorgement. Et l'alimentation du soir fait probablement partie d'une routine réconfortante à l'heure du coucher, ainsi qu'un moyen d'aider bébé à se sentir rassasié et à mieux dormir. L'alimentation du soir est généralement la dernière à partir.
- Évitez les tétées au milieu de la nuit en demandant à votre partenaire ou à quelqu'un d'autre de réconforter le bébé.
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Substitut du lait maternel. Si vous essayez de sevrer votre bébé avant l'âge de 12 mois, vous devez remplacer le lait maternel par du lait maternisé. Substituer le lait maternel par une formule une tétée à la fois pendant plusieurs semaines chacune finira par vous sevrer, vous et le bébé.
- Expérimentez en remplaçant le sein par le biberon. Si vous offrez habituellement le sein à chaque fois que le bébé veut téter, essayez d'abord de lui offrir le biberon et voyez ce qui se passe.
- Alternativement, si vous allaitez le bébé pour qu'il s'endorme, alors qu'il commence tout juste à s'endormir, retirez le sein de sa bouche et glissez-le dans la tétine du biberon. Cela peut aider votre bébé à s'habituer au goût et à la tétine du biberon sans même s'en rendre compte.
- Si votre bébé ne veut pas prendre de biberon, essayez différentes choses, comme demander à quelqu'un d'autre (comme papa) d'essayer, offrir le biberon lorsque le bébé est fatigué ou utiliser un gobelet à la place.
- Si votre bébé a plus de 12 mois, vous pouvez remplacer le lait maternel par du lait de vache entier.
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Réduisez lentement les séances de pompage. Si vous tirez principalement ou exclusivement, vous devez quand même arrêter de pomper et prendre votre temps pour le faire. Les mêmes principes de sevrage du sein s'appliquent: réduire le nombre de séances d'expression par jour. La première étape consiste à réduire à deux pompages par jour, de préférence à 12 heures d'intervalle.
- Attendez quelques jours entre les pompages d'abandon.
- Une fois que vous en êtes à deux séances de pompage par jour, réduisez la durée de chaque séance de pompage.
- Ensuite, réduisez-le à un pompage par jour, en restant ici pendant quelques jours.
- Réduisez la durée de cette dernière séance de pompage.
- Une fois que vous n'obtenez que deux ou trois grammes d'une séance de pompage, vous pouvez arrêter complètement de pomper.
- Toutes les mêmes étapes s'appliquent au sevrage du pompage si vous vous sentez engorgé, des canaux obstrués ou une douleur générale.

Comment puis-je réduire la douleur dans mes seins et mon dos pendant l'allaitement?

Partie 2 sur 3: pratiquer l'auto-soin

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Utilisez des compresses froides pour réduire l'engorgement. Les compresses froides, comme un sac de glace en gel ou un gant de toilette froid, peuvent restreindre les vaisseaux sanguins dans les seins, entraînant une baisse de la production de lait. Les compresses froides peuvent également réduire la douleur et augmenter votre niveau de confort.
- Il existe des soutiens-gorge sur le marché qui sont livrés avec des packs de gel que vous pouvez congeler et glisser dans une poche sur votre poitrine.
- Si vous ne voulez pas dépenser d'argent, humidifiez simplement un gant de toilette avec de l'eau glacée et glissez-le entre votre poitrine et le bonnet du soutien-gorge. Remplacez souvent le chiffon ou congelez-le d'abord, car la chaleur corporelle fait que les chiffons se réchauffent très rapidement.
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Évitez le pompage et la stimulation des mamelons. Les deux activités peuvent faire croire à votre corps que le bébé tète et que vous devez produire plus de lait. Cela va bien sûr à l'encontre du but de tarir votre lait.
- Cependant, si vous êtes vraiment engorgé, il n'est pas prudent de laisser le lait là-bas car il peut bloquer les conduits. Au lieu de cela, exprimez à la main ou tirez juste assez de lait pour soulager la douleur. Veillez à ne pomper que cette petite quantité, et votre corps diminuera toujours sa production de lait.
- Une douche chaude peut aider à exprimer le lait à la main, mais vous ne devez pas l'utiliser souvent comme solution, car elle peut augmenter la production de lait.
- Placez des compresses d'allaitement contre vos mamelons si les fuites deviennent un problème, ce qui peut être le cas si vous vous engorgez. De nombreuses femmes sont gênées lorsque des fuites se présentent à travers leurs vêtements. Les coussinets sont un moyen efficace de favoriser l'absorption.
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Essayez les compresses de chou. Les feuilles de chou sont utilisées depuis des siècles pour accélérer le processus de tarissement du lait maternel. Pour créer un endroit où les compresses de chou restent immobiles, portez un soutien-gorge bien ajusté même pendant le sommeil. Un soutien-gorge trop petit ou trop grand sera inconfortable.
- Les feuilles de chou libèrent des enzymes qui favorisent le processus de séchage, alors assurez-vous d'écraser les feuilles en les pliant ou en les roulant avec un rouleau à pâtisserie avant de les appliquer sur vos seins; cela libère les enzymes.
- Placez une grande feuille de chou fraîche dans chaque bonnet de votre soutien-gorge et continuez à les remplacer lorsqu'elles sont fanées pendant 24 à 48 heures.
- Évitez les soutiens - gorge qui contiennent des armatures.
- Si les feuilles de chou ne fonctionnent pas après quelques jours, arrêtez de les utiliser et trouvez une autre méthode pour réduire la douleur et assécher le lait, comme des compresses froides.
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Massez les seins. Commencez une routine de massage immédiatement si vous sentez des grumeaux dans vos seins. Si cela se produit, cela signifie probablement qu'un conduit de lait bouché est présent. Commencez à porter une attention particulière à la zone et augmentez le temps de massage. Le but est de briser le bouchon avec un massage.
- Les douches chaudes peuvent être bénéfiques pour aider le massage à fonctionner plus efficacement, mais elles ne sont pas recommandées, car l'eau chaude peut augmenter la production de lait.
- Placez des compresses chaudes, comme une débarbouillette chaude, sur la poitrine avant de masser et une compresse froide, comme une compresse froide ou une débarbouillette froide, après le massage.
- Surveillez l'apparition de plaies, de zones rouges ou de fièvre. Cela peut indiquer une mammite.
- Consultez un médecin si les efforts de massage ne parviennent pas à débrancher un conduit dans un jour ou deux. Si les symptômes s'aggravent ou si de la fièvre survient, il est possible que le canal bouché ait évolué vers une maladie connue sous le nom de mammite. Si vous pensez que c'est le cas, contactez immédiatement votre fournisseur de soins de santé, car la mammite peut entraîner de graves complications si elle n'est pas traitée rapidement et correctement.
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Demandez des conseils sur le soulagement de la douleur. Parlez à votre professionnel de la santé de l'utilisation de l'ibuprofène comme analgésique si la douleur devient trop forte et qu'aucun remède maison ne fonctionne.
- Un médicament appelé paracétamol, également connu sous le nom d'acétaminophène, peut également apporter un soulagement.
6
Soyez conscient des sautes d'humeur. Gardez à l'esprit que les changements hormonaux liés à la réduction de la production de lait peuvent affecter votre humeur. Le sevrage est une expérience psychologique autant que physique. Permettez-vous de ressentir ce que vous ressentez.
- N'ayez pas honte d'avoir envie de pleurer pendant le sevrage. Vous vous sentirez probablement un peu triste et les larmes sont un moyen de vous aider à faire le deuil de cette saison de proximité avec votre bébé.
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Maintenir un mode de vie sain. Continuez à avoir une alimentation équilibrée et restez hydraté. Promouvoir une bonne santé est toujours un moyen efficace d'aider le corps à mieux fonctionner.
- Continuez à prendre vos vitamines prénatales pour assurer une bonne nutrition au corps alors qu'il essaie de s'adapter aux changements qui se produisent.
- Essayez de vous reposer une nuit complète chaque nuit. Le corps subit de sérieux changements et il pourrait avoir besoin de votre aide. Le sommeil est l'un des meilleurs moyens pour le corps de se régénérer et de se guérir.
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Parlez à un professionnel de la santé. Parlez à quelqu'un qui se spécialise dans le sujet de l'allaitement, comme une consultante en lactation. Des consultants en lactation peuvent être trouvés dans l'aile de la maternité des hôpitaux et parfois dans les bureaux de pédiatrie, ainsi qu'indépendants dans la communauté. Demandez autour de vous ou cherchez sur Internet pour en trouver un.
- Posez des questions sur votre situation individuelle afin que vous puissiez appliquer leurs précieux conseils de la manière la plus précise possible.
- De nombreux centres proposent des séminaires éducatifs, des réunions ou des cours pour les mères allaitantes souhaitant en savoir plus sur le processus de sevrage. Ces professionnels peuvent souvent être votre meilleure ressource pour trouver des conseils concrets de la part de ceux qui ont de l'expérience avec l'allaitement et le sevrage.
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Parlez à des mères expérimentées. Si vous rencontrez d'autres problèmes de sevrage auxquels vous ne trouvez pas de réponses, parlez-en à d'autres mamans. Découvrez à quoi ressemblait leur processus de sevrage. Vous serez peut-être surpris d'entendre certains des conseils que d'autres ont à offrir. Souvent, d'autres mamans peuvent être une excellente source d'informations pour l'allaitement, le sevrage et d'autres conseils parentaux.
- Notez ce qu'ils disent et reportez-vous à leurs conseils tout au long de votre propre processus de sevrage.

Vous saurez quand votre bébé voudra arrêter d'allaiter lorsqu'il commencera à montrer plus d'intérêt pour la nourriture.

Partie 3 sur 3: anticiper les besoins de votre bébé

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Réconfortez votre bébé. Gardez à l'esprit que votre bébé peut avoir des difficultés à s'adapter au changement. Non seulement elle a perdu les seins de sa mère, elle a perdu son temps de confort avec sa mère. Trouvez d'autres moyens de réconforter et de rassurer votre bébé qui n'impliquent pas le sein.
- Passez plus de temps à faire des câlins et à montrer de l'affection, comme des câlins et des bisous supplémentaires. Cela aide le bébé à s'habituer au contact physique réduit du sevrage.
- Passez plus de temps en tête-à-tête.
- Ignorez les stimulants comme la télévision, les applications et les communications téléphoniques, la lecture, à peu près tout ce qui pourrait diviser votre attention.
- Faites des câlins supplémentaires dans votre routine pour ne pas oublier de le faire et pour que vous puissiez avoir un laps de temps spécifié pour ignorer votre téléphone.
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Distrayez votre bébé. Utilisez des méthodes de distraction pour empêcher votre bébé d'avoir envie de vos seins. La distraction peut être accomplie facilement et de différentes manières. Tout ce qui détourne l'attention de votre bébé du sein est une tactique de distraction efficace.
- Pendant une période où vous allaitez habituellement, faites participer votre bébé à un jeu amusant ou à une sortie pour l'aider à oublier cela.
- Évitez de vous asseoir dans des endroits où vous allaitez habituellement.
- Changez la routine quotidienne pour ne pas faire les choses dans le même ordre que lorsque vous allaitez.
- Réorganisez les meubles dans la pièce où vous allaitez habituellement pour aider le bébé à cesser d'associer la pièce à l'allaitement.
- Faites participer votre partenaire à des jeux et à d'autres activités pour distraire bébé pendant l'heure du repas, comme demander à votre partenaire d'emmener le bébé en sortie sans vous.
- Ne découragez pas le bébé de s'attacher à une couverture ou à un animal en peluche, car cela aide à l'ajustement émotionnel du processus de sevrage.
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Restez patient avec votre bébé. Les bébés et les tout-petits peuvent être difficiles et irritables pendant le processus de sevrage, car ils réagissent au changement. Ce temps passera et vous et votre bébé passerez à un autre chapitre de votre vie avant même que vous ne le sachiez, et il est important de rester patient pendant que vous et eux faites la transition.
- Jouez avec votre bébé ou votre tout-petit, car c'est leur méthode la plus importante pour apprendre et expérimenter, ainsi que pour communiquer.
- Lorsque votre bébé se met à pleurer pendant le sevrage et qu'il n'est pas temps d'allaiter, vous pouvez faire des choses comme prendre un temps d'arrêt personnel en plaçant bébé dans le berceau ou en laissant votre partenaire prendre le relais pendant quelques minutes, faire une promenade avec le poussette, ou chantez doucement et tapotez le bébé.

Découvrir des moyens efficaces de réduire la douleur pendant le sevrage peut aider les mères qui allaitent à atteindre leur objectif plus facilement.

Conseils

La Leche League est une organisation de soutien à l'allaitement, et son site Web est une ressource détaillée et essentielle pour toute nouvelle maman allaitante, du stade du nouveau-né à l'allaitement. Vous pouvez les trouver en ligne et rechercher un groupe qui se réunit près de chez vous.
N'essayez pas de sevrer un bébé à un moment où il est malade ou susceptible de le devenir. Allaiter pendant une maladie est l'un des meilleurs moyens de garder le bébé hydraté et de guérir plus rapidement.
S'il y a un autre grand changement dans la vie d'un bébé, comme une poussée de dent, un autre bébé en route ou un déménagement dans une nouvelle maison, retardez le sevrage jusqu'à ce que le bébé se soit adapté à ce changement afin de réduire le stress.
Vous voulez porter un soutien-gorge moulant pendant le sevrage pour vous aider à vous soutenir, mais ne liez pas vos seins car cela peut provoquer une mammite et des canaux galactophores obstrués.

Comment arrêter de produire du lait maternel après une fausse couche?

Mises en garde

Demandez l'aide d'un professionnel si, au cours du sevrage, la dépression devient prolongée et intense.
Évitez de passer plus de temps sous la douche car l'eau chaude peut stimuler la production de lait.
Consulter un médecin si des signes de mammite deviennent apparents. La mammite nécessite un traitement approprié et ne doit jamais être ignorée. Les antibiotiques sont le traitement général. Les symptômes de la mammite comprennent:
- fièvre supérieure à 38°C
- peau rouge, en forme de coin ou dans un motif en coin
- gonflement dans la poitrine
- sensibilité des seins
- sensations de maladie / perte d'énergie

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Pas

Partie 1 sur 3: commencer le processus

Partie 2 sur 3: pratiquer l'auto-soin

Partie 3 sur 3: anticiper les besoins de votre bébé

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