Comment rédiger un objectif?
Si vous voulez écrire un objectif et que vous ne savez pas par où commencer, commencez simplement par écrire vos rêves et vos visions pour votre vie sans vous soucier de la spécificité ou de les mettre dans un certain ordre. Par exemple, ces pensées pourraient être ce que vous envisagez dans votre avenir idéal, ou des habitudes que vous souhaitez améliorer. Une fois que vous avez écrit vos rêves généraux, recherchez des thèmes communs qui indiquent ce que vous voulez faire et choisissez quelques objectifs spécifiques pour vous aider à y parvenir. Si un objectif est de grande envergure ou à long terme, divisez-le en étapes plus petites réalisables. "Je veux devenir un bon coureur avant mon 50e anniversaire" est assez vague, mais cela peut être construit avec des objectifs comme "Je prévois de courir un semi-marathon dans un an". Ensuite, jetez un œil à vos objectifs et décidez lesquels auront le plus d'impact sur votre vie,puis fixez des repères et des délais pour vous aider à les accomplir. Pour plus d'aide de notre co-auteur, y compris comment mieux définir vos désirs et vos objectifs, lisez la suite!
Mais, si vous n'avez pas d'objectifs clairement définis, vous pourriez vous retrouver à travailler ou à dériver vers un objectif vague ou un objectif qui a changé.
"Qu'est-ce que je fais de ma vie? Qu'est-ce que je veux? Où vais-je?" Ce sont des questions courantes que les gens se posent. Habituellement, une telle pensée visionnaire commence le processus de création et d'écriture des objectifs. Alors que certaines personnes s'arrêtent à des réponses vagues ou générales à ce type de questions, d'autres utilisent une ligne de questionnement similaire pour créer des objectifs définissables et réalisables. Prendre le temps d'écrire des objectifs clairement définis peut vous rendre plus susceptible de les atteindre. Et l'atteinte des objectifs est liée au bonheur et au bien-être.
Méthode 1 sur 2: définir vos objectifs
- 1Définissez ce que vous voulez. Si vous avez une idée générale de ce que vous voulez ou aimeriez réaliser, il peut être tentant de simplement commencer à y travailler. Mais, si vous n'avez pas d'objectifs clairement définis, vous pourriez vous retrouver à travailler ou à dériver vers un objectif vague ou un objectif qui a changé. La définition d'un objectif peut éviter une perte de temps ou d'énergie. Cela peut en fait vous motiver à atteindre vos objectifs.
- Par exemple, un employé peut ne pas avoir envie de commencer une affectation vague qui n'a pas de structure ou de directives claires. Mais les employés sont plus motivés à travailler lorsqu'ils reçoivent des objectifs et des commentaires clairs.
- Voici des exemples d'objectifs vagues ou généraux: «Je veux être heureux», «Je veux réussir» et «Je veux être une bonne personne».
- 2Soyez précis lors de la définition des termes. Ceci est essentiel pour comprendre ce que vous essayez vraiment d'accomplir. Définissez des termes généraux ou vagues. Par exemple, si vous avez déclaré vouloir réussir, vous devez définir ce que signifie le succès pour vous. Bien que cela puisse signifier gagner beaucoup d'argent pour certaines personnes, d'autres peuvent considérer que cela signifie élever des enfants en bonne santé et confiants.
- La définition de termes et d'objectifs généraux vous aidera à commencer à vous considérer comme la personne ou la qualité que vous définissez. Par exemple, si vous voyez la réussite comme une réussite professionnelle, vous pouvez créer des objectifs pour obtenir une formation professionnelle et lancer une carrière.
Comment rédiger l'établissement d'objectifs? - 3Demandez-vous si vous voulez vraiment ces choses. Il est normal de penser que vous voulez quelque chose sans vraiment vous demander pourquoi vous le voulez. Mais, parfois, vous pouvez décider que ces objectifs ne correspondent pas réellement aux rêves et aux désirs de votre vie. Un bon exemple de cela découle des perceptions et des idées sociales. De nombreux enfants peuvent dire qu'ils veulent devenir médecins ou pompiers quand ils grandissent, ne comprenant pas vraiment ce que cela signifie ou découvrant plus tard que ces objectifs ont changé.
- Demandez-vous si vos objectifs ont été influencés par les gens de votre entourage, comme les attentes des parents ou des proches ou par la pression sociale de vos pairs ou des médias.
- Vos objectifs devraient être quelque chose que vous voulez faire pour vous, pas pour quelqu'un d'autre.
- 4Considérez vos motivations. Essayez-vous d'accomplir ou de faire quelque chose pour prouver que quelqu'un a tort? Bien que les «bonnes» raisons soient différentes pour tout le monde, vous devez vous demander si vos objectifs vous conviennent. Sinon, vous pourriez vous sentir insatisfait ou épuisé.
- Par exemple, si vous voulez devenir médecin, est-ce parce que vous voulez aider les gens ou parce qu'ils gagnent beaucoup d'argent? Si votre motivation ne vous convient pas, vous aurez peut-être plus de mal à atteindre l'objectif ou à vous sentir comblé.
- 5Fixez-vous des objectifs réalistes. Il est facile de se laisser emporter par la réflexion sur les objectifs. Mais il y a des choses qui peuvent être hors de votre contrôle. Selon les types d'objectifs que vous vous fixez, cela peut devenir un problème. Vos objectifs doivent être réalistes et réalisables.
- Par exemple, quelqu'un pourrait vouloir être le plus grand joueur de basket-ball de tous les temps, mais des facteurs comme l'âge et la taille peuvent être limitatifs et indépendants de votre volonté. Fixer des objectifs qui ne sont pas réalisables en premier lieu peut vous faire vous sentir déçu et démotivé.
Je ne sais pas ce que je devrais écrire pour mon futur objectif.
Méthode 2 sur 2: rédiger vos objectifs
- 1Imaginez vos possibilités. Passez 15 minutes à noter de manière informelle vos visions, vos objectifs et vos rêves. Ne vous inquiétez pas d'écrire des objectifs clairement définis ou de mettre les choses en ordre. Assurez-vous simplement que ces objectifs et ces rêves sont cohérents avec votre identité et vos valeurs. Si vous êtes bloqué, essayez des exercices d'écriture libre. Vous pourriez décrire:
- L'avenir idéal
- Les qualités que vous admirez chez les autres
- Des choses que vous pourriez faire mieux
- Choses sur lesquelles vous souhaitez en savoir plus
- Les habitudes que vous souhaitez améliorer
- 2Divisez vos objectifs en étapes spécifiques. Une fois que vous avez trouvé les futurs rêves et idéaux, choisissez quelques objectifs spécifiques pour vous aider à les atteindre. Essayez d'être précis lorsque vous décrivez ces objectifs. Si votre objectif est de grande envergure ou à long terme, divisez-le en objectifs ou étapes plus petits. Considérez ces étapes ou objectifs comme une stratégie pour réaliser ces futurs rêves et idéaux.
- Par exemple, «Je veux devenir un bon coureur à mon 50e anniversaire» est vague et peut être un objectif à long terme (selon votre âge actuel). Un meilleur objectif serait: "Je veux m'entraîner pour un semi-marathon. Je prévois de courir un semi-marathon dans un an et un marathon complet dans les 5 prochaines années."
- 3Classez vos objectifs en fonction de leur impact. Examinez vos objectifs et décidez lesquels sont les plus importants ou les plus souhaitables. Réfléchissez à chaque objectif en termes de sa réalisabilité, du temps qu'il faudra et de l'impact que le fait d'y travailler et de l'atteindre aurait dans votre vie. Vous devriez également vous demander pourquoi vous appréciez un certain objectif par rapport à un autre. Assurez-vous que les objectifs de votre liste ne sont pas en conflit les uns avec les autres.
- Le classement de vos objectifs par impact peut vous motiver à y travailler. Cela vous aide également à imaginer atteindre cet objectif et ses avantages potentiels.
Par exemple, «Je veux devenir un bon coureur à mon 50e anniversaire» est vague et peut être un objectif à long terme (selon votre âge actuel). - 4Fixez des repères et des délais. Suivez vos progrès en définissant des repères et des délais plus petits pour vos objectifs et vos étapes. Atteindre ces objectifs vous donnera un sentiment d'accomplissement, augmentera votre motivation et vous donnera des commentaires sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
- Par exemple, si votre objectif est de courir un semi-marathon en 1 an, donnez-vous une date limite de formation pour les 6 prochains mois. Une fois que vous avez atteint cet objectif, dites-vous de courir des demi-marathons d'entraînement pendant les six mois suivants. Si vous réalisez très tôt que vous avez besoin de plus de temps, vous pouvez ajuster le point de référence.
- Essayez d'utiliser un calendrier comme repère visuel pour vous garder engagé envers vos objectifs et le calendrier que vous vous êtes fixé. Il est également extrêmement satisfaisant de rayer un but ou un objectif accompli.
- 5Essayez le modèle intelligent pour définir des objectifs. Examinez chacun de vos objectifs et notez en quoi l'objectif est spécifique (S), mesurable (M), atteignable (A), pertinent ou réaliste (R) et limité dans le temps, avec des échéances (T). Par exemple, voici comment vous pouvez prendre un objectif vague, comme "Je veux être une personne en meilleure santé", et le rendre plus précis à l'aide de SMART:
- Spécifique: "Je veux améliorer ma santé en perdant du poids."
- Mesurable: "Je veux améliorer ma santé en perdant 9 kg."
- Atteignable: Bien que vous ne puissiez peut-être pas perdre 45 kg, 9 kg est un objectif réalisable.
- Pertinente / réaliste: vous vous souviendrez peut-être que perdre 9 kg vous donnera plus d'énergie et vous rendra plus heureux. N'oubliez pas que vous ne faites cela pour personne d'autre.
- Limité dans le temps: "Je veux améliorer ma santé en perdant 9 kg d'ici un an, avec une moyenne de 1,3 kg par mois."
- Il est prouvé que la rédaction de ses objectifs augmente la probabilité d'atteindre lesdits objectifs. Une étude de 149 participants par un psychologue clinicien Dr. Gail Matthews de l'Université dominicaine a montré que ceux qui ont écrit leurs objectifs ont accompli beaucoup plus que ceux qui n'ont pas écrit leurs objectifs.
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Questions et réponses
- Comment rédiger l'établissement d'objectifs?Donnez la priorité à ce qui est le plus important pour vous.
- Je ne sais pas ce que je devrais écrire pour mon futur objectif. Aucune suggestion?L'étape la plus importante dans l'établissement d'objectifs est de déterminer ce qui vous passionne. Qu'est-ce qui vous motive? Ensuite, vous devez réfléchir à ce que les choses que vous aimez faire peuvent prendre des proportions plus grandes. Que pourriez-vous faire / travailler un peu chaque jour pour lequel vous vous soucieriez encore et que vous auriez toujours la motivation de travailler? Où ces passions peuvent-elles mener? Un travail? Stabilité financière? Indépendance? Écrivez votre objectif. Si cela semble assez facile, comme dans vous ne devriez pas avoir de problème pour l'atteindre, réglez-le sur une étagère plus haute. Si c'est déjà à votre portée, alors ce n'est pas un objectif, c'est une vue par la fenêtre avant, et vous n'en tirerez rien. Un bon objectif est celui qui exigera votre inconfort occasionnel, mais qui est finalement réalisable.
