Comment éviter de se blesser?
Pour éviter de vous blesser, essayez d'abord de rester aussi détendu et calme que possible et de garder vos pensées distraites de toute douleur qui pourrait survenir. Si vous avez un accident, faites de votre mieux pour rester immobile jusqu'à ce que quelqu'un vienne vous aider, car des mouvements supplémentaires peuvent aggraver vos blessures. Une fois que vous avez été vérifié, allongez-vous et mettez de la glace sur tout ce qui vous fait mal ou semble avoir des bleus. Plus tard, traitez vos bosses et vos ecchymoses avec de la chaleur plutôt que du froid. Pour savoir comment éviter de vous blesser, que vous tombiez de 8 mètres ou de 18 mètres, lisez la suite!
Faire une chute ou avoir quelque chose sur vous fait mal. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour minimiser les blessures dans cette situation. REMARQUE: Il n'est PAS recommandé de sauter de ces hauteurs en tant qu'alouette - même les professionnels de la cascade formés se blessent en faisant cela, c'est pourquoi ils sont beaucoup payés. Ces conseils visent uniquement à vous aider à minimiser les blessures si vous vous trouvez dans la situation décrite.
Méthode 1 sur 5: chute
Chuter de n'importe quelle distance peut vous blesser. Pour éviter ou minimiser les blessures, vous devez rester calme. Beaucoup de gens font tournoyer leurs bras pour tenter de briser leur chute, mais cela finit par les faire se casser un bras et atterrir d'une manière qui fait encore plus mal. En cas de chute, il est important de rester calme. Acceptez que vous tombiez et il n'y a aucun moyen de l'arrêter.
Méthode 2 sur 5: 5-8 mètres (1,5-2,4 m)
- 1Restez détendu et calme. Détendez-vous et préparez-vous à briser votre chute.
- 2Tournez votre corps et rentrez. Lentement mais rapidement, tournez votre corps dans un mouvement qui vous évitera de tomber sur le cou ou le dos. Rentrez votre menton dans votre poitrine et gardez vos bras près de votre corps. Pliez vos genoux. Atterrir sur le dos est en fait un moyen assez sûr de tomber, car il est rare de se casser le dos si vous tombez dessus à plat, mais cela fait mal et vous coupera le vent, ce qui rendra la respiration difficile pendant quelques minutes.
Méthode 3 sur 5: 18+ pieds
- 1Préparez-vous à ressentir de la douleur. Cela va probablement faire mal, mais essayez de mettre la plante de vos pieds vers le sol et de rester très flexible.
- 2Pliez vos genoux. Une fois que vous savez que vous pouvez atterrir sur vos pieds, pliez légèrement les genoux.
- 3Utilisez vos genoux et vos hanches comme amortisseurs. Rentrez dans une balle au premier contact avec le sol. Lorsque vous atterrissez, atterrissez sur la plante de vos pieds et roulez. Cela permettra de réduire l'impact d'une grande.
Méthode 4 sur 5: poids tombant sur vous
Parfois, lorsque les gens soulèvent des choses, ces choses leur tombent dessus. Beaucoup de gens paniquent mais se mettent rapidement dans le bon état d'esprit pour soulever l'objet qui se pose sur vous. Votre travail consiste à rester concentré sur le fait de ne pas ressentir la douleur.
- 1Restez calme et concentrez-vous sur toute douleur que vous pourriez ressentir. Essayez de ne pas penser à la douleur. Pensez à autre chose qui vous calmera.
- 2Utilisez n'importe quelle partie du corps disponible pour incliner ou faire monter l'objet à un endroit où vous pouvez le faire rouler. Retirer une partie du poids de l'objet de votre corps facilitera le retrait du reste. Une fois que l'objet est légèrement éloigné de vous, sortez-vous aussi vite que possible. Si votre poitrine est sous l'objet, faites tout ce que vous pouvez pour l'enlever de votre poitrine afin de pouvoir respirer librement. Une bonne capacité à respirer à fond vous rendra plus fort que si vous essayez de déplacer quelque chose de lourd sans pouvoir inspirer profondément.
Méthode 5 sur 5: atterrissage sur votre cou
Atterrir sur votre cou a un léger changement de vous casser le cou. Quand vous ne le faites pas, cela fait très mal. La douleur est en fait une bonne chose - vous faire savoir que vous ne vous êtes probablement pas paralysé.
- 1Restez immobile. Après avoir atterri, ne bougez pas. Assurez-vous que vos pairs savent que vous pensez que vous allez bien, mais que vous avez mal. Vous aurez envie de bouger, mais ne le faites pas - attendez que les ambulanciers vous examinent minutieusement et vous libèrent. Il serait extrêmement stupide de survivre à une chute sur la tête ou le cou sans avoir de graves blessures à la colonne vertébrale pour commencer à se déplacer et transformer une petite fracture de la racine des cheveux en une vie en fauteuil roulant. Assurez-vous qu'un médecin vous approuve avant de décider de prendre votre vie entre vos mains.
- 2Glacez-le. Allongez-vous et mettez de la glace sur tout ce qui fait mal ou se transforme en ecchymose. Chauffez plus tard - glace en premier.
- Ne paniquez pas. Cela ne fera que faire encore plus mal.
- La plupart du temps, cela fera mal. Restez calme.
Questions et réponses
- L'utilisation de bandages peut-elle aider?La légère pression du bandage aide à réduire l'enflure, ce qui peut aider la zone blessée à se sentir mieux. Il empêche également les bactéries de pénétrer dans la plaie.
- J'ai tenté de me suicider par pendaison et la corde s'est cassée. Mon cou est entouré d'un anneau rouge et ça fait mal. Comment cacher ça pour que mes parents ne voient pas?N'oubliez pas que vous êtes belle, et avoir des pensées suicidaires ou essayer de le faire est une chose grave. Vous devez demander de l'aide immédiatement. Couvrir cela n'est pas une bonne idée. Si vous sentez que vous ne pouvez pas en parler à vos parents, vous devez appeler immédiatement une hotline suicide ou parler à un autre adulte ou ami de confiance. Vous devrez également consulter un médecin si votre blessure vous cause de la douleur.
