Comment éviter d'être battu par un intimidateur?
En gardant vos distances et en vous tenant debout, vous devriez être en mesure de vous protéger d'un intimidateur. Essayez d'éviter autant que possible l'intimidateur et traînez avec d'autres personnes lorsque vous le pouvez afin qu'elles aient moins d'occasions de s'en prendre à vous. S'ils commencent à vous harceler, éloignez-vous dès que possible et dites-le à quelqu'un en position d'autorité comme un enseignant, un chef de groupe ou un policier. Les intimidateurs aiment cibler les personnes qu'ils pensent faibles et ne se protégeront pas, donc si vous êtes coincé par un intimidateur, regardez-les dans les yeux et dites-leur de reculer. S'ils vous attaquent, tenez vos bras vers le haut pour protéger votre visage, repoussez-les et lancez quelques coups de poing défensifs si vous en avez besoin. Pour plus de conseils de notre co-auteur, y compris comment rester calme face aux intimidateurs, lisez la suite.
Si vous êtes préoccupé par la violence physique d'un intimidateur, votre meilleur pari est d'éviter l'intimidateur en premier lieu.
Vous vous réveillez, allez à l'école, et la prochaine chose que vous savez, une bande de brutes vous insultent et vous bousculent. Vous vous sentez intimidé. Que devrais tu faire? Malheureusement, la plupart des gens ont été victimes d'intimidation sous une forme ou une autre. Si vous êtes préoccupé par la violence physique d'un intimidateur, votre meilleur pari est d'éviter l'intimidateur en premier lieu. Lorsque vous vous trouvez menacé, résistez à vos intimidateurs et essayez d'être confiant. Ne vous mettez pas trop en colère ou en colère et essayez de sortir de la situation et de dire à un adulte responsable ce qui s'est passé le plus tôt possible.
Partie 1 sur 3: éviter les intimidateurs dans les lieux publics
- 1Évitez les intimidateurs ou les intimidateurs. De nombreux intimidateurs comptent sur la mise en place de leurs victimes pour l'embarras, ou se retrouvent dans une zone spécifique de la cour d'école. Recherchez les endroits où les intimidateurs peuvent se rassembler (par exemple, dans une zone isolée derrière un bâtiment isolé du campus) et évitez ces endroits.
- Si vous n'êtes pas près de l'intimidateur, vous ne deviendrez pas une victime.
- 2Restez avec vos amis pour éviter d'être piégé par des intimidateurs. Soyez conscient de votre environnement et des personnes avec qui vous êtes. Placez-vous autour d'amis qui se soucient de vous et vous soutiennent. Si nécessaire, demandez-leur de vous protéger. Si vous n'avez pas beaucoup d'amis à l'école, essayez de rester dans des lieux publics ouverts si vous savez que des intimidateurs vous surveillent.
- Les intimidateurs ont généralement des amis qui les suivent et comptent sur les spectateurs pour détourner le regard lorsque vous êtes victime d'intimidation.
- 3Établissez un contact visuel avec un intimidateur qui approche. Le contact visuel est un moyen puissant de montrer à l'intimidateur que vous êtes confiant et que vous n'avez pas peur d'eux. Ne déplacez pas votre regard vers le bas ou ne regardez pas autour de vous comme si vous aviez peur. Regardez directement un intimidateur ou, si c'est trop difficile, concentrez-vous sur ses sourcils.
- La plupart des intimidateurs seront déconcertés par votre contact visuel direct et ne continueront pas leur agression envers vous.
- 4Tentez de quitter la situation avant qu'un intimidateur n'attaque. Éloignez-vous de la situation avec autant de calme que possible. Si l'intimidateur vous pousse ou vous coince dans le but de vous inciter à vous battre, alors faites de la fuite votre priorité absolue. Parfois, il est utile de reculer pour que vous soyez toujours confronté à l'intimidateur.
- La plupart des intimidateurs jouent devant un public, et donc une foule peut se rassembler si l'intimidateur a commencé à vous narguer. Ne laissez pas la foule vous confiner; dites-leur avec assurance (le plus fort sera le mieux) de vous laisser partir.
- 5Dites à un adulte responsable que vous avez été victime d'intimidation. Après toute expérience avec un intimidateur, vous devez dire à un adulte de confiance (comme un parent ou un enseignant) ce qui s'est passé. C'est leur travail de s'assurer que vous êtes en sécurité. Il est important que vous informiez les adultes de la situation d'intimidation dès qu'elle commence, au cas où elle dégénérerait en quelque chose de plus grave avec le temps.
- Les adultes peuvent s'adresser directement à l'intimidateur ou parler aux parents de l'intimidateur pour s'assurer que la situation ne se reproduise plus.
- Dans d'autres cas, des adultes responsables vous donneront de bons conseils pour vous permettre de vous défendre. Ou, les adultes peuvent vous aider à élaborer une stratégie concernant votre problème.
- 6Demandez aux adultes de vous protéger. Vous n'êtes pas obligé de gérer vous-même le problème de l'intimidation. Expliquez à vos parents et à un enseignant de confiance que vous êtes victime d'intimidation et dites clairement que vous souhaitez leur aide. Les parents et les enseignants peuvent parler aux parents de l'intimidateur et expliquer que leur enfant doit arrêter ce comportement. Les adultes peuvent également vous aider à trouver des moyens d'éviter d'être avec l'intimidateur.
- Par exemple, demandez à l'un de vos professeurs préférés si vous pouvez déjeuner dans sa classe pour éviter les brutes pendant la récréation.
- Ou demandez à l'un de vos parents s'il peut venir vous chercher juste après l'école, afin que vous ne soyez pas intimidé en attendant le bus.
Lorsque vous vous adressez à un intimidateur, il est utile d'être fort et ferme et de le regarder dans les yeux.
Partie 2 sur 3: Dissuader votre intimidateur avec des mots
- 1Parlez à votre intimidateur en toute confiance. Parlez avec assurance et assurance, et dites à l'intimidateur d'arrêter de vous harceler et de vous laisser tranquille. Pratiquez cette compétence dans le miroir si vous voulez être plus convaincant. Lorsque vous vous adressez à un intimidateur, il est utile d'être fort et ferme et de le regarder dans les yeux.
- Dites quelque chose comme "Non, arrêtez!" ou "Hé, pourquoi ne me laissez-vous pas tranquille!"
- En disant à l'intimidateur d'arrêter de harceler, vous attirerez également l'attention sur la situation. Si vous ne pouvez pas secouer l'intimidateur, vous pourrez peut-être convaincre les personnes qui regardent de ne pas être des spectateurs.
- 2Changez de sujet pour distraire l'intimidateur. Déchargez et redirigez la tension qui alimente un combat potentiel en changeant le sujet en autre chose. Vous pourriez faire une blague non menaçante ou poser une question. Essayez de le garder pertinent pour vos interactions; vous ne voulez pas que votre tactique paraisse trop évidente. Dites quelque chose comme:
- «J'ai entendu que M. Peterson allait superviser la récréation aujourd'hui. Tu ferais mieux de partir; tu ne veux pas qu'il t'attrape ici.
- "J'ai entendu dire que la cafétéria distribuait des tacos gratuits avec le déjeuner. Tu ferais mieux de te dépêcher si tu veux en avoir."
- Ensuite, dites à un adulte responsable que vous avez été victime d'intimidation et décrivez ce qui s'est passé.
- 3Persuadez votre intimidateur de reculer et de vous laisser tranquille. Certains intimidateurs peuvent être dénigrés après une bagarre. Dites quelque chose qui pourrait les dissuader de vous attaquer ou qui pourrait attirer l'attention des spectateurs sur les actions injustes de l'intimidateur. N'oubliez pas de vous affirmer et d'établir beaucoup de contact visuel. S'ils ne semblent pas écouter, vous devez vous en aller. Assurez-vous d'en parler à un adulte responsable. Essayez de dire quelque chose comme:
- "Pourquoi tu me harceles? Ce n'est vraiment pas juste."
- "Qu'est-ce que tu veux? Je ne veux pas te battre."
- Si tout le reste échoue, vous pourriez faire appel à leur ego pour éviter un combat: "Tout le monde sait que vous me battrez facilement si nous nous battons."
- 4Restez calme et recueilli lorsque vous êtes victime d'intimidation. Ne vous fâchez pas et ne vous fâchez pas, peu importe ce que les intimidateurs font ou disent. Les intimidateurs s'épanouissent en obtenant une réponse dramatique de leurs victimes et feront des choses pour vous contrarier ou vous mettre en colère. Si vous évitez de répondre de cette manière, l'intimidateur se rendra vite compte qu'il n'a rien à gagner à vous harceler.
- Ne faites pas de crises de colère ou ne pleurez pas lorsque vous êtes victime d'intimidation. L'une ou l'autre réponse donnera à l'intimidateur exactement ce qu'il recherche.
Cela dit, si vous savez que l'intimidateur est de mauvaise humeur, évitez de dire délibérément des choses pour le mettre en colère.
Partie 3 sur 3: vous défendre contre une attaque
- 1Pensez aux conséquences avant de vous battre. Combattre les gens dans la vraie vie a des conséquences. Pensez à la façon dont les amis de l'intimidateur et les autorités scolaires réagiront à vous par la suite. Ils peuvent décider de se venger de vous plus tard en vous attaquant violemment et en grand nombre. En vous battant contre votre intimidateur, vous courez le risque de créer un cycle de violence croissante.
- Les bagarres peuvent vous causer des ennuis avec les parents ou les autorités. Si cela se produit, votre meilleur pari est d'expliquer que vous vous défendiez simplement contre un intimidateur attaquant.
- Si vous êtes aussi grand ou aussi fort que votre intimidateur, vous pouvez être blâmé pour avoir participé au combat.
- Si vous pensez que les figures d'autorité (comme les parents et les enseignants) vous puniront pour avoir riposté, peu importe combien vous essayez de leur expliquer, riposter n'est peut-être pas la meilleure option.
- 2Mettez-vous en position de combat. Lorsqu'un combat semble imminent, le langage corporel est votre meilleure arme! Accroupissez-vous légèrement et placez une jambe à quelques centimètres derrière l'autre pour un meilleur équilibre. Si vous semblez sérieux en vous défendant, l'intimidateur réfléchira à deux fois avant de vous battre ou de vous harceler physiquement.
- Regardez l'intimidateur en face. Concentrez-vous sur les mouvements de l'intimidateur et ajustez votre position en toute confiance. Vous vous engagez essentiellement à vous battre, alors soyez prêt à vous défendre.
- 3Ne mentez pas sur vos prouesses. Si vous exagérez à quel point vous êtes fort, rapide ou dur, la plupart des intimidateurs le prendront comme une invitation à se battre. Tenez bon, affrontez l'intimidateur et laissez-le faire le premier pas. Dites quelque chose comme: "Je ne veux pas vous battre, mais si vous me frappez, je vais me défendre."
- Si vous vous vantez de votre force ou faites des avances trop agressives, l'intimidateur peut commencer à vous cibler plus fréquemment et continuer le cycle de la violence.
- 4Protégez-vous contre une attaque physique. Mettez vos mains près de votre visage, comme un boxeur. Cela protégera votre visage, en particulier le nez et les yeux. Une bonne vue est importante dans un combat. Revenez toujours à cette position «prêt». Si vous êtes contraint à une confrontation et que vous sentez qu'un combat va se produire, en dernier recours, vous pouvez faire plusieurs choses pour vous protéger:
- Serrez votre estomac au cas où l'intimidateur essaie de vous frapper là-bas.
- Tournez un peu sur le côté pour que votre corps ne soit pas une cible aussi grande.
- 5Défendez-vous contre une attaque physique. Si un combat est imminent avec un intimidateur, agissez et combattez comme si vous n'aviez rien à perdre! Ne faites cela que pour éviter de futures brimades, pas pour vous venger. Quelques coups rapides et durs à l'estomac ou au visage devraient suffire pour arrêter un intimidateur. Parfois, tout ce que vous avez à faire est de faire tomber un intimidateur au sol.
- Assurez-vous de le faire dans un lieu public avec des témoins. Même si vous êtes gêné ou battu, à la fin, vous aurez la preuve dont vous avez besoin pour que l'intimidateur soit finalement puni.
- Dans la plupart des cas, il est préférable de dire à vos parents que vous avez été agressé. Expliquez que vous avez été victime d'intimidation et que vous avez agi en état de légitime défense.
- Souvent, il vaut mieux détourner un intimidateur plutôt que de lui faire face de front.
- Connaissez votre intimidateur et quelles sont ses intentions. Sont-ils à la recherche d'un rire bon marché ou veulent-ils vous voir blessé? S'ils veulent un rire bon marché, il y a de fortes chances qu'ils ne soient pas meilleurs que vous en tant que combattant.
- Ne riposte pas. Cela va bouleverser l'intimidateur, et avant que vous ne le sachiez, une foule pourrait se rassembler autour de vous avec des gens scandant: «Combattez! Combattez! Dites simplement: "Arrêtez! Je ne veux pas me battre. Allez choisir quelqu'un de votre taille." Et avec ça, éloignez-vous.
Si vous évitez de répondre de cette manière, l'intimidateur se rendra vite compte qu'il n'a rien à gagner à vous harceler.
- Comprenez les limites de la légitime défense. Son but est d'empêcher un intimidateur de vous blesser physiquement. Ce n'est pas pour se venger de votre intimidateur. Vous devez signaler chaque incident lorsque vous utilisez la légitime défense.
- La plupart des intimidateurs n'essaient pas de vous blesser gravement. Cependant, si vous ressentez plus que de pousser, de lutter ou de quelques coups de poing, ripostez pour pouvoir vous échapper. Votre vie est en danger si, par exemple, vous recevez des coups de pied à la tête, étouffez ou si votre agresseur a une arme.
Lisez aussi: Comment corder une arbalète?
Questions et réponses
- Que faire si un intimidateur vous tient au-dessus d'une toilette puis vous laisse tomber dans une toilette pendant qu'elle tire la chasse d'eau?Tout d'abord, évitez d'être seul avec l'intimidateur, ou assurez-vous toujours d'aller dans une salle de bain quand il y a beaucoup de monde. Deuxièmement, dites-le à un parent ou à une autre figure d'autorité, comme un enseignant.
- Et si j'étais une fille victime d'intimidation par un énorme groupe de filles à l'école primaire et que je me livrais à de terribles combats?Dites à votre enseignant ou à votre directeur d'école. Si le problème de l'intimidation est plus important qu'un problème individuel, une figure d'autorité devra intervenir et informer le groupe de filles qu'il doit cesser de vous intimider.
- Et si vous ne voulez pas les blesser parce que vous avez pitié d'eux? Il y a beaucoup de gens que je veux battre mais je ne veux pas trop leur faire du mal parce que je ne veux pas avoir d'ennuis,Si vous êtes tenté de battre les gens ou de leur faire du mal de quelque manière que ce soit, essayez de parler à un conseiller scolaire. Ils pourront vous donner des moyens non violents de résoudre les difficultés personnelles que vous pourriez avoir avec les gens de votre école.
- Si quelqu'un m'intimide, puis dit pardon, il a peur parce que je l'ai poussé au sol. Que devrais-je faire? ps parce que je suis gros, il a continué à revenir et m'a intimidé.La riposte n'est peut-être pas la meilleure approche dans ce cas, car l'intimidateur ne semblait pas effrayé par le fait que vous le poussiez au sol. Parlez à un parent ou à un enseignant et expliquez clairement à l'intimidateur que dire «Désolé» ne suffit pas; l'intimidation doit cesser complètement.
- Et si pendant que je me défendais j'avais des ennuis?.Cela peut être un compromis. Décidez si la réponse est suffisamment importante pour risquer d'avoir des ennuis. Connaissez les règles de l'environnement dans lequel vous vous trouvez - comme l'école par exemple. Vous pouvez toujours dire quelque chose comme: "Je vous répondrais, mais je connais les règles de l'école."
- Et si je déjeunais et que quelqu'un s'approchait et me versait du lait partout sur la tête?Si vous ne voulez pas vous battre (et vous ne devriez pas), allez trouver un enseignant ou un moniteur de salle à manger et dites-leur ce qui s'est passé.
- Et si je suis un garçon victime d'intimidation par une fille et que nous nous disputons?Tenez bon et défendez-vous si nécessaire. Une fois le combat terminé, parlez-en immédiatement à un adulte de confiance. Ils peuvent vous aider à arrêter définitivement l'intimidation.
- Que faites-vous si l'intimidateur a du renfort et que vous êtes seul?Évitez de vous battre, car vous perdrez presque certainement un combat lorsque vous serez en infériorité numérique. Parlez plutôt à l'intimidateur et demandez l'aide d'un parent, d'un enseignant ou d'un autre adulte s'il y en a un à proximité.
- Un intimidateur me dit des choses méchantes. Dois-je dire des choses méchantes en retour?Dire des choses méchantes alimentera très probablement la situation. Si vous vous détournez et ne faites que vaquer à vos occupations, l'intimidateur trouvera probablement une autre cible - où il pourra avoir une réaction. Économisez votre énergie pour votre propre vie, vos activités et vos amis.
- Et si l'intimidateur me battait à cause de quelque chose que j'ai fait comme l'insulter?Donner une insulte verbale ne donne pas à un intimidateur le droit de vous battre. Cela dit, si vous savez que l'intimidateur est de mauvaise humeur, évitez de dire délibérément des choses pour le mettre en colère.
Les commentaires (4)
- Cela m'aide à comprendre comment ne pas être battu et comment défendre sa position face à un intimidateur, alors je veux juste vous dire merci beaucoup.
- Cela a vraiment aidé!
- Comment parler à quelqu'un.
- La partie de l'article qui m'a le plus aidé, c'est quand il a dit d'en parler à quelqu'un, parce que je n'ai jamais fait ça.
