Comment se mettre sur la bonne voie?

Utilisez votre temps efficacement. Peut-être êtes-vous la personne qui aime avoir "Star Trek" en arrière-plan, mais assurez-vous de ne pas passer trop de temps à regarder la télévision ou simplement à regarder le plafond. Il peut être inconfortable de rester assis sur votre chaise tout le temps; vous pouvez parfois vous promener pendant quelques minutes. Si vous consacrez environ une heure à une tâche, assurez-vous que vous travaillez la plupart du temps.

Commencez simplement, même si vous ne savez pas exactement quoi faire. Commencer est l'étape la plus difficile, et une fois que vous avez commencé, vous avez beaucoup plus de chances de terminer.

Prioriser. Faites d'abord les choses les plus importantes pour vous assurer qu'elles seront faites, même si vous savez que vous n'aurez pas le temps de tout faire.

Prenez le temps de faire les choses que vous devez faire dès le matin. Commencez par vous donner suffisamment de temps le matin pour vous préparer. Si cela signifie vous lever une demi-heure plus tôt que d'habitude, adaptez-vous à cela – allez simplement vous coucher une demi-heure plus tôt pour compenser. Vous voudrez peut-être lire le journal, faire de l'exercice ou simplement écouter de la musique. Quoi qu'il en soit, rendez ce moment spécial et ininterrompu.

Prenez un bon petit déjeuner. Ne sautez pas ce repas important qui vous fournit de l'énergie matinale.

Faites une liste de contrôle qui vous aidera à vous rappeler ce que vous devez emporter de la maison et ce que vous devez rapporter à la maison chaque jour. Cela peut être une liste écrite pour commencer, et au fur et à mesure que vous vous familiariserez avec elle, vous formerez une liste de contrôle mentale. Avant de vous rendre au travail, à l'école, à des activités, etc., utilisez cette liste de contrôle pour vous assurer que vous avez tout, comme votre porte-documents, votre sac à dos, votre sac à main, votre portefeuille, votre équipement de natation, votre équipement de sport et vos notes.

Découvrez comment vous pouvez être le plus productif. Certaines personnes aiment travailler sur un projet jusqu'à ce qu'il soit terminé; d'autres ont besoin de nombreuses pauses. Certains préfèrent les longues sessions; d'autres préfèrent des séances courtes et concentrées.

Changez votre perception du temps en équilibrant les choses. Si vous vous concentrez trop sur une chose, un projet ou une personne, le temps peut commencer à disparaître pour vous. Vous pouvez vous amuser davantage si vous avez plusieurs projets sur lesquels vous travaillez en même temps. Vous avez probablement plusieurs tâches à accomplir chaque jour, alors passez du temps sur l'une, puis passez du temps sur une autre. Ceci est particulièrement important si vous êtes bloqué et que vous ne savez pas quoi faire ensuite pour cette tâche. Si vous faites une pause et revenez plus tard, vous pourrez peut-être voir quelque chose que vous avez manqué auparavant. Diffusez plus largement vos talents, votre temps et vos intérêts et il semblera également que le temps s'étire un peu pour s'adapter à ces choses. N'oubliez pas de ne pas exagérer les engagements, cependant. Il s'agit simplement d'élargir votre attention.

Détendez - vous et détendez-vous lorsque vous rentrez chez vous. Ne vous précipitez pas dans les tâches ménagères, mais détendez-vous pendant environ une heure. Asseyez-vous autour d'une tasse de café ou d'une collation, puis commencez à vous occuper d'autres choses une fois que votre temps de relaxation vous sera confortablement installé. Travail, tâches ménagères, lessive, dîner, devoirs, etc. bénéficieront tous d'un repos et de votre rajeunissement.

Préparez-vous à vous coucher. Lorsque vous avez enfin terminé vos tâches et vos activités de la journée, commencez à vous préparer pour vous coucher. Si vous avez des enfants, mettez-les au lit et passez un peu de temps «moi» la nuit. Vous voudrez être bien reposé pour le lendemain.