Comment devenir plus masculin quand on est féminin?

Confiance du projet. Il existe de nombreuses preuves que les hommes ont tendance à être plus confiants et sûrs d'eux que les femmes, même à qualifications égales. Si l'un de vos objectifs est d'être pris plus au sérieux ou d'avoir plus d'autorité, faites-en une priorité pour lutter contre le doute de soi et les comportements inutilement passifs. Tout le monde peut prendre ces mesures, même les personnes qui décident de s'en tenir à une apparence plus féminine:

• Adoptez un langage corporel confiant, y compris une posture droite, un contact visuel et des positions de bras qui laissent le devant de votre corps «ouvert».
• Acceptez les compliments et arrêtez de trop vous excuser. (Dites «Merci, j'apprécie ça.» au lieu de «Ce n'est rien.»)
• Entraînez-vous à demander ce que vous voulez et à reconnaître vos propres capacités. ("Oui, j'ai de l'expérience dans __ mais je facture __ $ pour ce genre de travail.")

Prendre des risques. Tout comme la confiance, la prise de risque est souvent associée à une attitude masculine. Cela peut apparaître comme un comportement imprudent en soi, mais un aspect plus positif est la capacité de vous pousser à faire des choix intelligents mais effrayants. Examinez les hypothèses de votre vie qui vous freinent et réfléchissez à des moyens de vous libérer. Vous ne restez dans votre travail que parce que le changement vous fait peur? Votre vie amoureuse souffre-t-elle parce que vous êtes timide à l'idée de poursuivre ou de faire progresser vos relations? Parfois, vous devez risquer des étapes audacieuses pour arriver là où vous voulez.

• Si vous devenez nerveux à propos des risques quotidiens, commencez à affronter votre peur de manière mineure. Par exemple, poussez-vous à essayer quelque chose de difficile dans votre passe-temps ou votre entraînement. Soit vous gagnerez en confiance en réussissant, soit vous vous entraînerez à gérer l'échec dans un contexte sans conséquences majeures.

Être difficile. Dans la plupart des sociétés occidentales, on s'attend à ce que les hommes aient la peau épaisse et se manipulent eux-mêmes. La prochaine fois que vous aurez envie de vous plaindre de quelque chose, arrêtez-vous et réfléchissez. S'il ne s'agit que d'un désagrément mineur, laissez-le partir sans chercher à chercher de la sympathie. Cela peut vous aider le plus dans des contextes professionnels, où éviter les rancunes et les commérages peut rendre votre vie professionnelle beaucoup plus facile.

• Il est également important de réaliser le côté négatif de cette pression culturelle. Les hommes européens sont beaucoup moins susceptibles que les femmes de demander de l'aide pour des problèmes graves, en particulier ceux liés à la santé émotionnelle et mentale. Cela rend la récupération beaucoup plus difficile et, ironiquement, impose un fardeau à leurs amis et à leur famille qui doivent faire face à la tourmente non résolue. Ce n'est pas une vertu de prétendre que vous pouvez gérer absolument tout sans aide.

Être indépendant. Assumez la responsabilité de votre propre entretien pratique. À moins que vous ne fassiez cela uniquement pour répondre aux attentes des autres, cela signifie apprendre à raccommoder vos propres chaussettes, pas seulement des activités "masculines" comme changer un pneu.

Fixez-vous des objectifs et atteignez-les. L'ambition et la confiance en vos objectifs sont deux traits souvent plus cultivés chez les hommes que chez les femmes. Adopter une attitude plus «virile» aide certaines personnes à se concentrer sur leurs objectifs et à dépasser le stade inquiétant. Qu'il s'agisse d'une carrière, d'une histoire d'amour ou d'une réalisation personnelle, jetez un œil sur le prix et trouvez un moyen de vous lancer sur la voie dès aujourd'hui. Posez les questions difficiles et travaillez aussi dur que possible pour y répondre jusqu'à ce que vous ayez compris vos objectifs et que vous sachiez comment les atteindre.

• Il est normal que les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez ou qu'il soit plus difficile que prévu d'atteindre vos objectifs. Réagissez avec calme et détermination.

Reconnaître l'hyper-masculinité. L'hyper-masculinité est la tentative d'incarner le plus possible les stéréotypes masculins, même s'ils ne vous profitent pas. Ces comportements stéréotypés comprennent une compétition extrême (en particulier avec d'autres hommes), une poursuite agressive du sexe et la recherche de conflits ou de domination (en particulier sur les femmes). Ce mode de vie rend difficile la formation de relations étroites, car il teste les limites et rejette la coopération. Les personnes qui agissent de manière hypermasculine sont plus susceptibles d'abuser physiquement ou sexuellement de leurs partenaires. Ils peuvent également prendre des risques dangereux pour peu d'avantages, ou se sentir contraints à des comportements qu'ils n'apprécient pas afin de maintenir leur image.

• Participer à des sports et à des jeux de compétition peut être un excellent moyen de libérer votre «mâle dominant» intérieur dans un contexte contrôlé.

Appropriez-vous vos émotions. Qu'a fait Rafael Nadal juste après avoir remporté l'US Open 2013? Il pleurait comme un bébé. Cela veut-il dire qu'il n'est pas masculin? Absolument pas. Les générations passées d'hommes ont adoré le cow-boy au visage vide, mais il est de plus en plus courant que les hommes expriment leurs émotions. Les personnes des deux sexes qui cachent leurs émotions sont plus susceptibles d'avoir des relations malheureuses, de souffrir d'anxiété ou de dépression grave et même de développer des maladies liées au stress. À tout le moins, restez émotionnellement ouvert avec les amis et la famille les plus proches de votre vie. Même dans des contextes professionnels, exprimer vos émotions sans broncher ni avoir l'air honteux peut soutenir votre masculinité en faisant preuve d'assurance. Si vous n'êtes pas à ce stade, vous pouvez avoir un visage stoïque en public. N'ayez pas peur d'exprimer vos émotions lorsque cela compte.