Comment être beau, en bonne santé et en forme naturellement
Tout le monde veut avoir l'air en bonne santé, en forme et beau.
Tout le monde veut avoir l'air en bonne santé, en forme et beau. Les gens veulent conserver leur silhouette mais ne savent pas comment la maintenir. Heureusement, avec seulement quelques modifications mineures, vous pouvez vous sentir incroyable en un rien de temps.
Méthode 1 sur 3: prendre soin de votre santé
- 1Ne vous affamez pas. Affamer votre corps peut en fait vous donner le contraire de ce que vous voulez en mettant votre corps en mode survie, ce qui signifie qu'il conservera plus facilement la graisse. Perdez du poids de manière plus saine en mangeant des fruits et légumes frais, en allant à la salle de sport et en buvant plus d'eau.
- 2Hydratez votre corps dès le matin. Commencez votre journée avec de la pulpe d'aloe vera, de l'eau de coco ou de l'eau normale. Laissez une tasse sur votre table de chevet pour vous rappeler de boire tous les matins.
- 3Remplacez le café par du thé. Au lieu de boire du café tout le temps, buvez deux tasses de thé vert chaque jour. Vous pouvez boire du café mais pas fréquemment. Le thé vert est rempli d'antioxydants et peut vous aider à avoir une meilleure peau et à perdre ces kilos en trop.
- 4Faites de l'exercice autant que possible. Adhérez à votre salle de gym locale et faites de votre mieux pour y aller au moins une fois par semaine, puis deux fois par semaine, etc. Entraînement à la maison si vous n'êtes pas à l'aise de le faire dans les espaces publics.
- 5Remplacez le sucre transformé. Remplacez le sucre transformé par une option saine comme le sucre de coco ou l'agave. Offrez-vous une collation sucrée de temps en temps, comme un petit gâteau ou un cake pops.
- 6Incorporez des graisses saines. N'oubliez pas que toutes les graisses ne sont pas mauvaises, mais les graisses des beignets, des gâteaux et des tartes le sont. Ajoutez des graisses saines à vos aliments comme l'huile d'olive extra vierge, les graines de lin, les noix, les amandes, l'avocat, etc. en les ajoutant à des salades, des smoothies, des soupes et plus encore.
Méthode 2 sur 3: prenez soin de vos cheveux
- 1Offrez-vous un massage du cuir chevelu. Massez votre cuir chevelu avec de la noix de coco chaude ou de l'huile de ricin deux fois par semaine. Laisser agir toute la nuit et shampouiner le lendemain matin avec un shampooing naturel sans sulfate. Le massage du cuir chevelu stimule la croissance, ce qui peut entraîner une croissance potentielle des cheveux.
- 2Attendez que vos cheveux soient secs pour les peigner. Se brosser les cheveux mouillés est un grand non non en ce qui concerne les cheveux. N'utilisez jamais une brosse sur les cheveux mouillés car elle ne fera que les arracher. Utilisez plutôt un peigne à dents larges, assurez-vous de peigner vos cheveux de bas en haut et non de haut en bas.
- 3Débarrassez-vous des poux de tête ou du pubis. Achetez des produits dans une pharmacie locale pour vous aider avec vos poux. Consultez un médecin en qui vous avez confiance si le problème s'aggrave. Utilisez des remèdes maison tels que l'application du jus de feuilles de basilic sur vos cheveux, laissez reposer pendant la nuit, puis rincez.
Comment rendre mon visage mignon et exempt de boutons?
Méthode 3 sur 3: prenez soin de votre peau
- 1Appliquez du vinaigre sur votre dos pendant 10 à 30 minutes avec des tampons de coton, des résultats étonnants en 3-4 semaines (pour les problèmes d'acné).
- 2Nettoyez votre visage avec du lait non bouilli. Versez du lait dans un grand bol, n'importe quel lait fera l'affaire. Trempez un gant de toilette dans le lait et essorez l'excédent. Exfoliez doucement votre peau en frottant le gant de toilette en mouvements circulaires autour de votre visage. Rincez à l'eau froide et poursuivez votre routine de soin habituelle.
- 3Débarrassez-vous des boutons. Il existe de nombreux remèdes maison populaires pour les imperfections telles que:
- Appliquez du jus de menthe sur les boutons. Laisser sécher avant de laver.
- Diluez le vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau, utilisez-le comme toner.
- Écrasez un avocat, laissez agir 20 minutes avant de le laver.
- Faire une pâte avec des flocons d'avoine et de l'eau, laisser agir 10 minutes avant de laver.
- Boire beaucoup d'eau peut également améliorer considérablement votre peau.
- 4Tonifiez les zones inégales. Pour tonifier les zones inégales de votre corps, frottez le citron sur votre peau, utilisez pendant 3-4 mois. Appliquez un écran solaire après avoir utilisé du citron et soyez prudent, car le citron peut en fait rendre votre peau photosensible, ce qui signifie qu'il peut faire l'inverse de ce que vous faites.
- Appliquez de l'huile d'olive (ou de l'huile de noix de coco avec de l'eau mélangée pour faire un liquide), versez l'huile dans un bol, trempez un chiffon dedans et frottez doucement sur votre visage.
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Questions et réponses
- Comment puis-je aplatir mon ventre?Il y a de bons conseils pour le faire dans Obtenir un ventre plus plat en une semaine et Faire de l'exercice pour perdre la graisse du ventre.
- Comment rendre mon visage mignon et exempt de boutons?Lavez votre visage deux fois par jour et appliquez ensuite une crème hydratante. Vous pouvez également exfolier et / ou appliquer des masques pour le visage une fois par semaine.
- Comment devenir en meilleure santé et en meilleure forme physique?Mangez plus sainement et faites plus d'exercice. C'est vraiment assez simple, mais vous devez vous en tenir à la routine si vous voulez voir des résultats.
- La chaux est-elle bonne à utiliser sur la peau?Cela peut être, mais soyez prudent. Trop d'acide en contact avec votre peau peut provoquer des éruptions cutanées et une tonification inégale.
Questions sans réponse
- Puis-je boire du citron avec du miel pour être en bonne santé?
