Comment se préparer aux tests à l'école?
Essayez de lire ou de faire des mathématiques avant l'école, cela vous aidera à vous concentrer et à être prêt pour le test.
Nerveux au sujet des tests ou des examens? Ce n'est pas un guide pour vous montrer comment à étudier, mais comment être préparé pour eux quand vous devez les prendre.
- 1Va te coucher tôt. Cela permettra à votre corps d'obtenir la bonne quantité de repos nécessaire pour effectuer le lendemain. Mangez un dîner sain et léger, le poisson est souvent excellent car il est riche en huile de poisson oméga et est suffisamment léger pour que vous ne soyez pas debout toute la nuit pendant qu'il digère. Prenez un très bon petit-déjeuner, comme une banane, ce qui est une excellente façon de commencer la journée lors d'un examen.
- 2Réveillez-vous bien et tôt. Il faut être vraiment à l'heure pour bien réussir les tests ou les examens. Si vous réglez votre réveil pour vous réveiller afin que vous ayez suffisamment de temps pour vous préparer et prendre votre temps le matin de l'examen, vous aurez plus de chances de commencer l'examen les idées claires et sans stress (ou aussi sans stress que n'importe qui d'autre). peut s'attendre à ce que vous soyez!)
- 3Prenez un petit déjeuner sain et nutritif. Tenir à l'écart des aliments saturés lourds tels que la margarine et les aliments à forte teneur en sucre. Essayez de manger un repas équilibré composé d'œufs, de pain grillé ou de céréales et de fruits. Assurez-vous de vous rafraîchir en buvant un verre de lait, de jus ou d'eau (assurez-vous de ne pas les boire ensemble, sinon vous serez malade pour l'examen!). Vous devez vous assurer que vous avez mangé les bons aliments qui permettront à votre énergie et à votre corps de fonctionner jusqu'à la fin de l'examen. Ne mangez pas trop, car si vous êtes trop rassasié, vous aurez mal à l'estomac et vous pourriez vous sentir nerveux. Le chocolat noir aide à stimuler le cerveau comme le font les baies.
- 4Étudiez par les méthodes en faisant des flashcards avant l'examen. Vous pouvez également lire un livre de critique ou peut-être relire rapidement certaines citations que vous avez étudiées. Ne mettez pas votre tête dans un livre et ne mémorisez pas ce manuel épais. Testez-vous avec désinvolture. Restez calme - c'est la clé.
- 5Relaxer! Tu as besoin de te calmer, vous avez besoin de vous calmer! Être tout énervé sera un gros danger. Vous ne pouvez rien faire maintenant, n'est-ce pas? Vous êtes arrivé en classe, et même si vous sautez partout d'anxiété, vous ne saurez probablement pas comment diviser des fractions si vous n'avez pas révisé!
- 6Assurez-vous d'avoir tout l'équipement nécessaire avant l'examen, si vous avez un examen de mathématiques, assurez-vous que votre équipement est en ordre de marche, des piles dans une calculatrice, des crayons taillés et de nouveaux stylos fonctionnels. Mettez tous vos objets (ce dont vous avez besoin) sur la table avant que l'enseignant ne distribue les papiers. Si vous avez un examen d'anglais, vous n'êtes généralement pas autorisé à passer quoi que ce soit, cependant, certains examens peuvent autoriser les stylos et les crayons.
- 7Commencez en beauté en notant les points clés. Si c'est un test de mathématiques ou de sciences. Vous voudrez peut-être écrire des formules sur une feuille de papier de rechange. Cela signifie que vous n'aurez pas à vous en souvenir plus tard lorsque vous serez stressé. S'il s'agit d'un examen d'anglais ou si vous devez faire beaucoup d'écriture, assurez-vous de noter sur un morceau de papier toutes les citations ou références matérielles précieuses. En anglais, les références et les citations comptent. Des citations ou des noms d'auteurs incorrects signifient un score inférieur.
- 8Prenez votre rythme, si vous commencez par un bon départ, terminez par un bon départ. Cependant, cela ne signifie pas que si vous commencez avec un mauvais départ, terminez avec une mauvaise fin. Assurez-vous qu'aux deux extrémités de l'examen vous avez lu toutes les questions avant d'y répondre. Souvent, du temps est alloué pour cela. Lorsque vous êtes autorisé à commencer à écrire, passez directement à toutes les questions avec lesquelles vous étiez à l'aise. Peut-être y avait-il une question sur la révision que vous avez étudiée avant l'examen, ou une formule a été sélectionnée pour être utilisée dans une question et vous aimez particulièrement cette formule. En abordant des questions qui sont fraîches dans votre esprit, vous aurez plus de chances de vous souvenir des réponses les plus difficiles plus tard.
Il faut être vraiment à l'heure pour bien réussir les tests ou les examens.
- Étudiez en groupe et seul. Vous pouvez apprendre plus de choses dans un groupe, mais à mesure que cela se rapproche, l'étude individuelle et en groupe vous permet de revoir et de revoir en groupe les principaux problèmes.
- Utilisez des couleurs et des images pour vous souvenir des formules et des notes, utilisez également des acronymes comme UAE ( Émirats arabes unis)
- Lorsque vous créez vos flashcards ou vos notes, utilisez-les tous les soirs avant d'aller vous coucher. Allongez-vous simplement dans votre lit et relisez vos flashcards ou vos notes.
- Lisez les réponses et les questions de votre cahier au lieu de lire un livre épais.
- Restez calme et inspirez et expirez pour concentrer votre esprit.
- Demandez à votre ami de faire un petit test pour que vous puissiez répondre. Cela facilitera grandement la tâche lors d'un test réel.
- Essayez de lire ou de faire des mathématiques avant l'école, cela vous aidera à vous concentrer et à être prêt pour le test.
Vous pouvez également lire un livre de critique ou peut-être relire rapidement certaines citations que vous avez étudiées.
- Faites toujours de votre mieux et posez d'abord les questions que vous connaissez, sinon vous n'aurez peut-être pas le temps de terminer tout le document.
- Soyez silencieux! Aux examens, si vous communiquez ou essayez de parler à d'autres étudiants, cela sera considéré comme de la triche. Si vous avez besoin d'aide ou devez aller aux toilettes, levez la main et attendez.
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Questions et réponses
- Est-il vrai que Quizlet.com peut aussi être utile?Bien sûr, ils ont des tests et des flashcards qui vous aident. Assurez-vous simplement que cela fonctionne pour vos préférences d'apprentissage - ne l'incluez pas simplement parce que quelqu'un d'autre l'a dit. Utilisez-le si c'est utile et agréable, sinon faites ce qui fonctionne pour vous.
- Est-il utile d'avoir tout préparé avant d'aller dormir?Oui! Avoir tout préparé la veille vous aidera à vous préparer plus rapidement le lendemain matin. Vous aurez moins de soucis à vous faire et vous vous sentirez ainsi moins stressé.
- Que dois-je manger le matin d'un examen?Essayez des céréales ou du pain grillé. Garnissez-les d'une banane ou de fraises. Cela vous donnera suffisamment d'énergie pour vous permettre de continuer tout au long des examens.
- Comment puis-je obtenir des encouragements pour soulager mes nerfs?Donnez-vous des récompenses si vous faites bien (une petite pause ou une collation). Assurez-vous de faire des pauses régulièrement. Ne réfléchissez pas trop aux choses - travaillez simplement à un rythme régulier.
- Comment puis-je me calmer avant mon examen?Respirez profondément et rappelez-vous que vous avez appris tout le matériel. Pensez également à la façon dont vous pouvez vous récompenser après avoir passé l'examen.
- Comment soulager le stress lié aux tests?Faites de courtes pauses de 5 minutes toutes les 30 minutes et faites-en votre «temps pour moi». Faites ce que vous voulez faire pendant votre «temps pour moi» pour vous rafraîchir l'esprit. Cela vous aidera à vous concentrer beaucoup. (Vous pouvez ajuster l'heure de vos pauses en fonction de vos besoins.)
- Et si rien n'arrêtait le stress?Vous pouvez toujours arrêter le stress, rappelez-vous simplement que vous avez ceci. Cela aide à étudier, mais assurez-vous de faire des pauses et de passer votre journée comme vous le feriez normalement tout en prenant plus de temps pour pratiquer.
- Que dois-je faire si j'oublie les éléments qui seront sur le test?Demandez-vous quelle réponse est la plus logique compte tenu du contexte? Parfois, la réponse est ailleurs dans le test! Fais de ton mieux.
- Qu'est-ce que j'étudie si je ne sais pas ce qui va se passer à l'examen?Étudiez la matière que vous avez apprise en classe depuis votre dernier examen (ou depuis le début de l'année s'il s'agit de votre premier examen). Passez en revue vos notes, vos devoirs et tous les documents que vous avez pu recevoir. Connaissez les idées principales et le vocabulaire, les dates, les formules, etc. (selon le type de classe dont il s'agit) qui ont été soulignés en classe ou dans votre manuel. S'il s'agit d'un examen de mathématiques, entraînez-vous à résoudre les types de problèmes que vous avez appris à résoudre.
- Et si je manque de temps?Étudiez très dur pendant 30 minutes, puis faites une pause de 5 minutes après chaque bloc de 30 minutes. Assurez-vous de faire savoir à votre famille de ne pas vous déranger. Aussi, éteignez votre téléphone portable, car il pourrait vous distraire.
