Comment se préparer aux tests AP?
Si le matériel n'est toujours pas clair après une session d'étude, contactez votre (vos) enseignant(s) AP pour obtenir de l'aide.
Les examens AP (Advanced Placement) sont un moyen courant pour les lycéens d'obtenir des crédits universitaires. Cependant, les examens AP peuvent déclencher du stress et de la nervosité, ce qui est tout à fait normal. Savoir à quoi s'attendre à l'examen, consacrer suffisamment de temps à l'étude et prendre soin de soi peut vous aider à garder votre calme. Si vous entrez dans le centre de test avec un esprit calme, vous pouvez améliorer vos chances de réussite. Avec suffisamment de temps de préparation, vous pouvez être sûr de l'avoir!
Partie 1 sur 3: maîtriser la matière
- 1Commencez à vous préparer tôt. Il est préférable de commencer votre préparation au test au début de votre année de terminale, environ 8 à 9 mois avant l'examen. Relisez vos notes après chaque cours. Cela permettra à votre cerveau d'absorber le matériel dans votre mémoire à long terme. Prenez l'habitude d'avoir des séances d'étude de 1 à 2 heures chaque semaine. Plus vous vous donnez de temps pour vous préparer, plus vous serez calme le jour du test.
- 2Suivez des cours AP à l'école. Les cours AP vous permettent d'assimiler la matière avant vos sessions d'études parascolaires. Ils vous donnent également accès à des enseignants qui peuvent répondre à vos questions et vous donner de bons conseils sur le test. Si vous ne suivez pas de cours AP, vous devrez planifier des lectures, des plans et des notes à votre rythme.
- Avant les vacances d'été, demandez à votre professeur AP si vous devez remplir une liste de lecture avant le début des cours à l'automne.
- D'autres questions peuvent inclure:
- «Où est le centre de test?»
- «Combien de temps dois-je consacrer à la description de chaque question à réponse libre?»
- «Recommandez-vous des livres (à part ce qui figurait sur la liste de lecture d'été) qui vont plus en profondeur que le livret de cours?
- 3Profitez des temps morts. Relisez votre matériel d'étude pendant que vous attendez ou prenez le bus. Faites des flashcards à revoir pendant les pauses publicitaires. Vous pouvez également vous enregistrer en train de lire le matériel à haute voix et le sauvegarder sur votre lecteur MP3. Cela vous permettra d'écouter le matériel pendant que vous rentrez chez vous, faites vos tâches ménagères, faites de l'exercice, etc.
Vous pouvez les trouver au dos de nombreux guides d'étude AP ou en ligne sur CollegeBoard.org. - 4Rejoignez un groupe d'étude. La recherche montre que les étudiants apprennent mieux de leurs pairs. Étudier avec des camarades de classe de confiance vous tiendra également responsable et motivé. Discutez du matériel de la classe et des examens de pratique. Interrogez-vous les uns les autres. Posez des questions sur du matériel que vous ne comprenez pas très bien. Prenez des notes sur tout ce que vous apprenez dans votre groupe.
- Si le matériel n'est toujours pas clair après une session d'étude, contactez votre (vos) enseignant(s) AP pour obtenir de l'aide.
- 5Passez des examens pratiques. Vous pouvez les trouver au dos de nombreux guides d'étude AP ou en ligne sur CollegeBoard.org. Traitez chaque pratique comme une «répétition générale» pour la vraie chose. Travaillez dans un endroit calme et sans distraction. Réglez une minuterie pour le temps alloué à chaque section de test. Arrêtez de travailler lorsque la minuterie se déclenche.
- 6Passez en revue les règles et les règlements dès le début. Familiarisez-vous avec ce dont vous avez besoin pour entrer dans le centre de test. Sachez ce que vous pouvez et ne pouvez pas apporter le jour du test. Lisez les petits caractères concernant vos droits et responsabilités supplémentaires. Plus vous êtes préparé, moins les tests seront stressants. Si vous ne disposez pas de ces informations sous forme papier, enregistrez les informations du site Web au format PDF pour référence future.
- Consultez la section AP de CollegeBoard.org pour connaître les limites de temps à choix multiples et à réponse libre de chaque sujet. Connaissez vos limites de temps et calculez combien de temps ces limites vous donnent par question.
Partie 2 sur 3: prendre soin de soi
- 1Faites des pauses ciblées. Créez des points de contrôle tout au long de vos sessions d'étude et faites des pauses lorsque vous atteignez ces points de contrôle. Par exemple, faites une pause après avoir lu un chapitre ou répondu à une invite d'écriture. Cela vous aidera à rester concentré et à vous responsabiliser. De plus, vous offrir un moment «de plaisir» vous aidera à éviter l’épuisement professionnel.
- Passez du temps avec votre famille et vos amis. Écoutez de la musique, lisez un livre non académique ou regardez votre film ou votre émission de télévision préférée. Cela vous permettra de vous amuser tout en donnant à votre cerveau une chance de se reposer et de mieux absorber la matière.
- 2Mange bien. Ne remettez pas les repas sains à la dernière minute. Buvez beaucoup de liquides. Concentrez-vous sur les aliments riches en acides gras oméga-3 et en vitamines B pour la santé du cerveau. Les aliments riches en vitamine C et en zinc maintiendront votre système immunitaire en bonne santé. Mangez des aliments riches en fibres et en glucides complexes pour maintenir votre énergie. Voici quelques exemples:
- Oméga-3: Noix, courge d'hiver, graines de lin, poisson.
- Vitamines B: poivrons, légumes-feuilles foncés, brocoli, betteraves, suppléments de B-12.
- Vitamine C: Agrumes, baies, chou frisé, brocoli.
- Zinc: Haricots, pois, noix, flocons d'avoine.
- Fibres: Légumineuses (haricots, pois, noix), grains entiers (blé, orge, riz à grains longs).
- Glucides complexes: flocons d'avoine, quinoa, noix, graines.
Si vous ne suivez pas de cours AP, vous devrez planifier des lectures, des plans et des notes à votre rythme. - 3Rester actif. Une routine d'exercice régulier est un excellent moyen de réduire le stress. Utilisez le tapis roulant ou la machine elliptique pour un peu de cardio. Frappez les appareils de musculation pour un entraînement en force. Allez courir ou nager. Faites des sports d'équipe avec vos amis. Si les entraînements à haute intensité ne sont pas votre truc, essayez le yoga ou le Pilates.
- 4Pratiquez des techniques de relaxation. La détente, ainsi que l'exercice, vous aideront à vous détendre après une journée stressante. Il est préférable de pratiquer la relaxation environ 30 minutes avant d'aller au lit. Cela vous aidera à vous endormir plus rapidement et à dormir plus profondément. Essayez la méditation, le tai-chi ou des exercices de respiration profonde.
- 5Avoir fait le plein de sommeil. À l'adolescence, vous avez besoin d'environ neuf heures de sommeil par nuit. Respectez le même horaire de sommeil tous les jours, y compris les week-ends et les jours fériés. Ne jamais tirer de nuits blanches. Ils usent votre système immunitaire et nuisent à votre capacité à retenir les informations dont vous avez besoin.
Partie 3 sur 3: survivre à l'examen
- 1Rassemblez vos matériaux. Faites-le la veille de l'examen pour éviter tout stress excessif le matin. Au centre de test (qui peut être votre école), vous aurez besoin de votre pièce d'identité avec photo et d'une lettre officielle indiquant que vous avez la permission de passer le test. Vous serez également autorisé à apporter plusieurs éléments non requis dans la zone de test. Ceux-ci inclus:
- Plusieurs crayons #2 bien taillés pour les questions à choix multiples.
- Stylos à encre bleue ou noire pour les questions à réponse libre.
- Une règle ou une règle si vous passez l'examen de physique.
- Une ou deux calculatrices approuvées pour la biologie, le calcul, la chimie, la physique ou les statistiques.
- Une montre analogique qui n'émet pas de bip et ne peut pas se connecter à Internet.
- 2Arrivez au centre de test 30 minutes à l'avance. Ceci est particulièrement crucial si votre centre de test n'est pas votre école. Vous aurez suffisamment de temps pour trouver le bâtiment et la pièce désignée. Recherchez la signalisation pour vous diriger au bon endroit. N'ayez pas peur de demander votre chemin si vous vous perdez!
- Si le test a lieu dans votre école, une arrivée anticipée vous donnera suffisamment de temps pour rassembler vos idées.
Avant les vacances d'été, demandez à votre professeur AP si vous devez remplir une liste de lecture avant le début des cours à l'automne. - 3Demandez si des écouteurs antibruit sont disponibles. Ceci est particulièrement crucial si vous préférez travailler en silence. Lorsque vous êtes sous pression, le moindre bruit peut vous faire perdre du temps. Même si le bruit de fond ne vous dérange généralement pas, gardez les écouteurs à portée de main au cas où.
- N'apportez pas vos propres écouteurs. Ils peuvent être confisqués par le(s) surveillant(s).
- 4Votre rythme. Les délais pour chaque section varient entre chacun des 30 domaines. La façon dont vous budgétisez votre temps de test dépendra des limites de chaque section de votre test spécifique. Voici quelques stratégies générales à retenir:
- Prenez une minute ou deux pour numériser la mise en page du test.
- Ignorez les questions auxquelles vous ne pouvez pas répondre immédiatement, mais entourez-les pour vous rappeler de revenir.
- Déterminez si vous préférez répondre aux questions à choix multiples ou aux questions à réponse libre en premier. Certaines personnes aiment commencer par les questions les plus faciles, tandis que d'autres préfèrent aborder les questions de grande valeur au début.
- Si vous avez du mal à répondre à une question à choix multiples, essayez de trouver au moins une option manifestement fausse. Cela augmentera vos chances d'obtenir une réponse correcte.
- Ayez toujours une introduction, un corps et une conclusion pour chaque question à réponse libre. Si vous manquez de temps, sautez la conclusion avant de laisser autre chose de côté.
- N'essayez pas de glisser des objets interdits dans la zone de test. Cela vous fera disqualifier.
Questions et réponses
- J'entre presque en 9e année et je suis vraiment stressée par mon premier cours AP. Que fais-je?Je suis dans le meme bateau. Essayez simplement de rechercher ce que vous allez faire pendant le cours. Si vous ne pouvez pas terminer tout le travail, demandez de l'aide.
- Que devez-vous porter pour un test SOL [Standards of Learning]?Habillez-vous confortablement mais judicieusement. Si vous ne voudriez pas le porter à l'école, ne le portez pas au test. Optez pour des vêtements légers et amples, qui permettront de mieux respirer. Si vous pensez que la salle de test peut être froide, apportez un pull léger ou une veste.
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