Comment ne pas paniquer après avoir obtenu une mauvaise note?
Que dois-je faire si mes parents se fâchent et paniquent à propos d'une mauvaise note que j'obtiens?
Avez-vous déjà ressenti une panique écrasante après avoir reçu une mauvaise note? Cet article vous fournira quelques idées sur ce qu'il faut faire pour éviter cette situation, et ce qu'il faut faire si vous recevez déjà de mauvaises notes et paniquez.
- 1Examinez la ou les raisons qui ont entraîné le mauvais travail. Était-ce le manque d'étude ou tout simplement de ne pas comprendre la matière?
- 2Penser positivement. Gardez à l'esprit qu'une mauvaise note ne ruinera pas totalement votre moyenne pondérée cumulative.
- 3Parle à un ami. Parler à un ami peut vous calmer et vous pourriez obtenir de bons conseils.
- 4Demandez de l'aide à votre professeur. Vous pouvez leur demander d'expliquer à nouveau la leçon, de recommander un moyen d'améliorer vos habitudes d'étude, etc.
- 5Faites de votre mieux pour améliorer votre note. Complétez les autres devoirs avec beaucoup de soin et faites également ceux qui ont des crédits supplémentaires. Au fur et à mesure que vous verrez votre note augmenter dans une classe, vous vous sentirez beaucoup plus à l'aise.
- 6Calmez-vous car paniquer n'aide jamais. Au lieu de paniquer, pensez à ce qui peut être fait pour améliorer la note. Vous pouvez peut-être demander un nouveau test.
- Le stress et la panique peuvent créer des phobies, qui ont tendance à vous faire éviter des situations pouvant entraîner un état de panique. Les attaques de panique peuvent être des indices d'autres problèmes graves. Un environnement calme et convivial vous aidera toujours à vaincre vos peurs et à agir pour améliorer la situation.
- 7Prenez rendez-vous avec votre conseiller d'école si nécessaire. Si votre panique ne s'est pas apaisée maintenant, cela peut être le meilleur moyen d'obtenir de l'aide supplémentaire pour votre situation.
- Ne prenez pas de retard avec d'autres travaux, car cela vous mènera même dans un plus gros gâchis!;)
- Sois gentil! Les gens perdent souvent leur sang-froid lorsqu'ils paniquent, ce qui ne donne jamais de résultats positifs.
- N'insistez pas trop sur votre mauvaise note car il y a toujours des moyens de l'améliorer.
- Vous pourrez peut-être empêcher cette situation de se produire. Vérifiez toujours vos notes et étudiez dur pour maintenir vos notes.
- N'hésitez pas à parler à votre professeur. Les enseignants sont là pour vous aider à apprendre, il est donc dans leur intérêt de vous aider de toutes les manières possibles. N'oubliez pas que vos professeurs étaient des élèves comme vous, même si cela remonte peut-être à il y a longtemps.
- Construire votre confiance aide également à atténuer votre panique dans certains cas.
- Réfléchissez toujours à vos choix sur la façon d'agir après avoir obtenu une mauvaise note, car si de mauvaises décisions sont prises, vous pouvez tomber dans la dépression.
- Trouver de l'aide auprès des autres, par exemple de nos parents, donne toujours de bons résultats et apporte de grandes contributions.
- Soyez ouvert d'esprit comme lorsque vous excluez l'aide des autres.Pensez à comment cela peut-il m'aider.
- Dis-le à tes parents pour qu'ils t'aident à faire mieux la prochaine fois.
- Demandez toujours au professeur si vous pouvez le refaire.
Gardez à l'esprit qu'une mauvaise note ne ruinera pas totalement votre moyenne pondérée cumulative.
- N'ignorez jamais vos problèmes, traitez-les plutôt!
- Ne vous surchargez pas de travail supplémentaire. Utilisez vos compétences en gestion du temps pour vous guider.
- Ne soyez pas trop confiant et pensez que tout ira bien. Travailler dur et rester calme est toujours la clé de l'amélioration.
- N'abandonnez pas quoi qu'il arrive!
- La panique peut en fait conduire à la dépression.
- Un ami fiable
- Un bon enseignant
- Toi-même
- Votre essai
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Questions et réponses
- Que puis-je faire si je me sens découragé après avoir été réprimandé par mes parents?Très probablement, vos parents essaient de vous encourager, mais le font de la mauvaise manière (à moins qu'ils ne vous traitent de stupide ou disent d'autres choses abusives). Faites-leur savoir que vous faites de votre mieux et que leurs paroles vous font vous sentir encore plus mal. Demandez à avoir une conversation plutôt que d'être sermonné à ce sujet, sans être impoli ou irrespectueux, bien sûr.
- Mes parents veulent vraiment que j'obtienne tous les A, surtout en maths, mais ce n'est pas mon truc! Je fais de mon mieux mais quand j'obtiens un B, mes parents se déchaînent! Je me sens comme un échec pour avoir obtenu un B.Les maths ne sont pas tout. Oui, la programmation informatique provient de l'algèbre (une branche des mathématiques qui traite de certains concepts très abstraits), mais à part cela, la finance (qui est principalement l'addition, la soustraction, les pourcentages et la connaissance des taux d'imposition locaux) et les statistiques (qui est presque entièrement une question de pourcentages et de fractions), il est peu probable que vous trouviez un travail qui utilise beaucoup les mathématiques. Expliquez cela à vos parents et dites (poliment) que vous faites de votre mieux et que vous obtenez toujours une note de passage.
- Pourquoi ai-je obtenu de très bonnes notes en mathématiques au cours de l'année et n'ai-je pas si bien réussi mon test final?Vous n'avez probablement pas étudié suffisamment, ou vous n'avez pas étudié efficacement. Vous avez obtenu des notes tout au long de l'année parce que vous compreniez la matière à l'époque où votre classe étudiait, mais vous en avez oublié une grande partie au fil de l'année. Cela arrive à tout le monde, c'est pourquoi il est important de beaucoup étudier avant une grande finale.
- Comment dois-je faire les quiz?Une fois que vous avez entendu qu'il y a un quiz, vous devez étudier dur et éviter les appareils électroniques ou autres distractions. Pendant le quiz, soyez calme! Beaucoup de gens ont tendance à oublier les réponses lorsqu'ils paniquent. De plus, vous devriez prendre une collation ou un verre avant, car les gens ne se portent pas bien avec l'estomac vide.
- Et si j'étais au collège? Dois-je encore m'en soucier?Ne vous en souciez pas excessivement. Bien que les résultats scolaires soient importants au collège, ils ne signifient pas tout. Au lieu de vous inquiéter, établissez un plan d'étude et respectez-le.
- Vouloir se suicider est-il un signe de panique?Oui, et c'est un problème très grave. Veuillez en parler à une personne en qui vous avez confiance, comme un parent, un enseignant, un conseiller, etc., ou appelez la hotline suicide au 1-800-273-8255.
- Comment trouvez-vous le moment idéal pour en parler à vos parents?Il n'y a jamais de moment «parfait» pour annoncer une mauvaise nouvelle. Choisissez simplement un moment où vos parents ne sont pas en colère et soyez honnête. Ça ira.
- Que faire si mon parent réagit de manière excessive à une mauvaise note?Peut-être qu'ils ont des attentes irréalistes à votre égard, surtout si vous êtes un étudiant A et que vous avez soudainement obtenu un B ou un C. Ou, peut-être qu'ils attendent plus de vous et veulent vous encourager à ne plus laisser cela se reproduire.
- Que dois-je faire si mon professeur est méchant lorsque je lui demande de l'aide?Essayez de vous pousser à leur demander, qu'ils soient méchants ou non. Si un enseignant fait vraiment son travail, il voudra que vous lui demandiez de l'aide et que vous veniez le voir. Cela montre un niveau de responsabilité lorsque vous prenez l'initiative d'aller vers eux. Essayez-le! S'ils disent non, essayez de demander de l'aide à un ami ou à un membre de votre famille. Si cela vous dérange, essayez de parler de votre professeur à votre conseiller scolaire. Mais essayez toujours de demander.
Questions sans réponse
- Que dois-je faire si mes parents se fâchent et paniquent à propos d'une mauvaise note que j'obtiens?
- Comment gérer l'échec d'un test final?
- Je continue d'avoir de mauvaises notes et mes parents disent que si ça ne s'arrête pas, j'aurai des ennuis. Que puis-je faire?
- Comment ne pas stresser avant les examens?
