Comment s'intégrer?
S'intégrer, c'est avoir confiance en soi et être gentil avec tout le monde. Essayez d'établir un contact visuel et de sourire lorsque vous voyez des gens. Si quelqu'un a besoin d'un coup de main pour quelque chose, aidez-le. Si vous aimez leur pull ou leurs goûts musicaux, faites-leur savoir! Cela rendra les gens comme vous et voudront s'associer avec vous. Si vous n'êtes pas d'accord avec quelqu'un, soyez poli pour ne pas ennuyer les gens. Bien qu'il soit important d'être gentil, vous ne devriez pas essayer d'être quelqu'un que vous n'êtes pas. Acceptez vos caprices et soyez vous-même pour que les gens voient que vous n'êtes pas faux. Pour plus de conseils, y compris comment faire rire les gens, lisez la suite!
Cela vous aidera à mieux visualiser et organiser les choses que vous devrez faire pour vous intégrer.
Les gens sont naturellement des créatures sociales. Il est normal de vouloir s'intégrer aux autres car d'un point de vue évolutif, c'est ce qui nous a aidé à survivre au fil des années. Si vous avez déménagé dans une nouvelle école ou si vous vous retrouvez constamment en dehors, ne soyez pas dur avec vous-même; se faire des amis est une tâche difficile pour les personnes de tous âges. Parfois, vous avez du mal à vous intégrer, souvenez-vous de ces conseils pour vous aider à devenir plus accepté socialement.
Partie 1 sur 2: découvrir un groupe
- 1Identifiez le groupe dans lequel vous souhaitez vous intégrer. Très probablement, ce sera la foule "in" populaire, mais pensez à des mots spécifiques qui décrivent le groupe. Cela vous aidera à mieux visualiser et organiser les choses que vous devrez faire pour vous intégrer.
- Utilisez ce modèle: Les enfants populaires sont _____. Ils sont mieux décrits comme _____. Ils sont bons à _____ et aiment _____ pendant leur temps libre. Cette phrase peut ressembler à ceci: «Les enfants populaires sont des joueurs de football et des pom-pom girls. Ils sont mieux décrits comme énergiques, actifs, physiques et attrayants. Ils sont doués pour faire du sport et socialiser avec les autres, et ils aiment faire la fête dans leur espace libre. temps."
- Ou, votre modèle peut ressembler à ceci: «Les enfants populaires sont des membres de la chorale et des étudiants en art dramatique. Ils sont mieux décrits comme intellectuels, drôles, charismatiques et calmes. Ils sont doués pour monter un spectacle, divertir les autres et faire rire les gens., et ils aiment regarder des films pendant leur temps libre."
- Les groupes populaires varient d'une école à l'autre. Dans votre école, les athlètes sont peut-être les plus populaires. Dans une autre école, la sensibilisation à l'environnement peut être la plus populaire. Ne partez pas du principe que les gens populaires se comportent tous et s'intéressent aux mêmes choses.
- 2Soyez attentif aux normes sociales de votre école. Le groupe de votre choix est probablement attrayant parce qu'il s'est éloigné de certains comportements et intérêts qui ne sont peut-être pas les plus populaires parmi vos pairs.
- Le groupe cible peut être végétalien, et dans votre école, être «cool» peut signifier ne pas manger d'animaux ou de produits d'origine animale.
- Vous devrez décider si les normes auxquelles le groupe se conforme sont des choses que vous êtes réellement prêt à sacrifier ou à poursuivre. Peut-être que vous aimez trop manger des steaks T-bone et des œufs brouillés pour essayer de suivre cette norme.
- 3Observez votre groupe et découvrez ce qu'il apprécie le plus. Recherchez les t-shirts, les instruments ou les équipements sportifs préférés de votre groupe. Écoutez un peu et découvrez de quels sujets ils discutent le plus.
- Soyez prudent lorsque vous écoutez des conversations; vous ne voulez pas être trop apparent, sinon vous pourriez être qualifié de curieux.
- Vous n'aurez probablement pas à suivre toutes les normes sociales pour être accepté. Par exemple, votre groupe peut être végétalien, mais être des fans de Justin Bieber peut être l'aspect le plus important de l'identité du groupe.
Si faire quelque chose vous semble mal, ne le faites pas pour vous intégrer. - 4Faites des choses physiques qui montrent que vous avez des valeurs similaires. Par exemple, si votre groupe aime beaucoup les pièces de théâtre à l'école, achetez un billet pour un spectacle et saluez-le si vous les voyez là-bas.
- Si votre groupe aime lire Harry Potter, apportez un livre Harry Potter à l'école et lisez-le en classe. S'ils aiment porter des couleurs spécifiques, essayez de porter ces couleurs aussi. La similarité a tendance à être le premier tremplin sur la voie du développement de l'amitié.
- L'imitation est très importante lorsqu'il s'agit d'être sympathique. Cela ne signifie pas être un robot ou un clone, mais montrer aux autres que vous n'êtes pas si différent. L'imitation est en fait quelque chose que beaucoup de gens font naturellement, et les gens ont tendance à agir plus favorablement à ceux qui les copient.
- Soyez honnête dans vos actions et interactions. Si faire quelque chose vous semble mal, ne le faites pas pour vous intégrer. Rappelez-vous qu'il y a plusieurs choses que les gens apprécient, et qu'une norme ou un intérêt particulier peut ne pas être si important pour le groupe.
- 5Présentez-vous au groupe en toute confiance. Maintenant que vous avez une idée approximative des intérêts et des caractéristiques du groupe, essayez de leur faire prendre conscience de votre présence d'une manière sûre et non timide.
- N'oubliez pas que la confiance ne signifie pas l'abrasivité. Essayez de ne pas être trop énergique ou assertif lorsque vous faites des connaissances. Cela peut être rebutant pour les personnes plus réservées.
- D'un autre côté, essayez de ne pas être trop timide ou timide si vous approchez des personnes extraverties et socialement extraverties. Dans ce cas, vous présenter d'une manière enthousiaste et légèrement bruyante peut faire l'affaire.
- Au lieu d'approcher tout le groupe en même temps, essayez plutôt d'attraper un individu du groupe. Vous pourriez essayer de dire ceci: «Salut! Je m'appelle Cody. Je pense que toi et moi pourrions avoir une deuxième période d'anglais ensemble. Tu es Astor, n'est-ce pas? Oui, j'aime aussi beaucoup le cours d'anatomie de M. Morgan.
- 6Rejoignez une équipe sportive ou un club dont votre groupe fait partie. Passez du temps avec les membres du groupe en dehors de la classe et dans des environnements plus décontractés où votre personnalité peut vraiment briller.
- Essayez pour l'équipe de pom - pom girls ou rejoignez le comité des retrouvailles. Trouvez un événement organisé mais décontracté où vous pourrez socialiser et plaisanter avec vos pairs.
- S'intégrer, ce n'est pas seulement montrer des intérêts similaires, mais créer des liens. Si vous le pouvez, trouvez une activité qui nécessite la résolution de problèmes en groupe et le travail d'équipe (le sport est particulièrement idéal). Les gens ont tendance à se lier facilement à d'autres qui sont unis dans un objectif commun.
Partie 2 sur 2: être social
- 1Racontez des blagues et souriez beaucoup. Les sourires sont le signe universel d'acceptation et ont tendance à être contagieux.
- La plaisanterie est très importante dans les cercles sociaux. Sourire et rire est un trait universel chez toutes les personnes, quels que soient leurs intérêts.
- L'humour n'a pas seulement été prouvé pour se sentir bien, il a également été démontré qu'il suscite des sentiments positifs chez les autres. Les gens préfèrent les autres qui les font se sentir bien.
- L'autodérision est un excellent moyen de montrer aux autres que vous ne vous prenez pas au sérieux. Dites des choses comme: «Je suis tellement stupide, j'ai essayé de me coiffer moi-même ce matin et j'ai fini par ressembler à Cruella Deville. Pouvoir rire de soi met les autres à l'aise avec eux-mêmes.
- Essayez d'éviter l'humour qui se moque ou dénigre les autres, à moins que cela ne soit fait dans une atmosphère ludique. Jouer à «des dizaines» avec vos amis peut parfois être une expérience qui crée des liens tant que l'accent est mis sur l'humour et non sur la douleur. Évitez de jouer à des jeux d'insultes avec des pairs que vous ne connaissez pas très bien, car cela peut sembler grossier et offensant.
Parfois, vous avez du mal à vous intégrer, souvenez-vous de ces conseils pour vous aider à devenir plus accepté socialement. - 2Faites des compliments sincères aux membres de votre groupe. Dire des choses flatteuses aux gens a tendance à les faire aimer davantage.
- Assurez-vous que vos compliments sont sincères. Dire des compliments au hasard et de mauvaise foi peut en fait avoir un effet inverse et faire se sentir insulté.
- Par exemple, au lieu de dire quelque chose de générique comme «Hey Deb, tes cheveux sont si beaux», essayez de dire: «Hey Deb, j'aime vraiment la douceur et la santé de vos cheveux. Vous n'avez pas de pointes fourchues!»
- Évitez de trop complimenter une personne. C'est similaire à être de mauvaise foi dans la mesure où cela peut donner l'impression à une personne que vous faites des compliments pour des raisons superficielles.
- 3Concentrez-vous sur les membres du groupe. C'est bien de parler de vous de temps en temps, mais la plupart du temps, les gens aiment quand les autres font d'eux le centre d'attention.
- C'est différent de mettre les gens sur le devant de la scène en public. Ne braquez pas au hasard les projecteurs sur les membres de votre groupe devant les autres, car cela pourrait être embarrassant ou insultant pour les personnes plus calmes. Au lieu de cela, déplacez la discussion vers l'autre personne lorsque vous parlez ou interagissez exclusivement.
- Dire des déclarations empathiques est un bon moyen de se concentrer sur les autres. Dire des choses comme «Je comprends ce que vous ressentez» ou «Alors vous avez aimé le concert d'hier soir?» sont de bonnes invites de conversation pour amener les autres à parler d'eux-mêmes.
- Pepper dans certaines informations personnelles et opinions entre les déclarations empathiques. Cela aide à établir une similitude et montre à l'autre personne que vous écoutez réellement.
- 4Hochez la tête, répétez les mots et utilisez fréquemment les noms des autres. Ce sont tous des comportements rassurants qui mettent les autres à l'aise en votre présence.
- Hocher la tête est un autre comportement que les autres ont tendance à imiter. Des études ont montré que hocher la tête en écoutant quelque chose vous rend plus susceptible d'être d'accord. Si vous hochez la tête pendant que vous parlez aux autres, il y a de fortes chances qu'ils acquiescent en retour et soient d'accord avec ce que vous dites.
- Répétez les mots avec des paraphrases, pas mot à mot. Paraphraser ce que les autres viennent de vous dire montre que vous les écoutez activement, mais répéter les choses mot à mot peut ressembler à un «perroquet» et peut insulter l'autre personne.
- Les noms sont au cœur de notre identité, et entendre nos noms nous fait nous sentir validés en tant que personnes. En conséquence, les gens sont plus susceptibles de vous aimer parce que vous prononcez leur nom.
- 5N'acceptez pas poliment, mais ne dites pas aux autres qu'ils ont tort. Vous aurez souvent des points de vue divergents sur certaines questions, mais il existe des moyens appropriés pour exprimer votre désaccord. Dire que quelqu'un a tort est souvent inutile et peut être profondément insultant.
- Au lieu de dire «James, vous avez tort de favoriser la peine capitale», demandez «Pourquoi croyez-vous à la peine capitale?» Écoutez ce qu'ils ont à dire, puis cherchez à comprendre pourquoi ils ressentent cela. Demandez: «Pourquoi croyez-vous cela? Pourquoi pensez-vous que c'est juste? Identifiez un terrain d'entente que vous partagez avec eux, puis utilisez-le comme point de départ pour expliquer votre position. Par exemple: "Je déteste le crime aussi, et je pense que les punitions sont justifiées, mais..."
- C'est ce qu'on appelle le «pivot de Ransberger», et cela fonctionne parce qu'il augmente les chances de persuader les autres en partageant d'abord un terrain d'entente. Au lieu d'être en désaccord catégorique, vous pouvez corriger les autres sans qu'ils perdent la face.
Il est normal de vouloir s'intégrer aux autres car d'un point de vue évolutif, c'est ce qui nous a aidé à survivre au fil des années. - 6Ressortir. Maintenant que vous êtes accepté par vos pairs, définissez-vous d'une manière unique mais toujours en phase avec l'identité de votre groupe.
- Ce n'est pas parce que vous voulez vous intégrer que vous ne pouvez pas exceller. Si vous êtes le meneur de jeu de l'équipe de basket-ball universitaire junior, portez votre veste Letterman avec fierté. Les gens sont attirés par les autres qui sont talentueux mais humbles. Montrez-vous fier mais ne soyez pas arrogant.
- Être différent est tout aussi naturel que vouloir s'intégrer. Essayer de satisfaire l'un en ignorant l'autre aura probablement de mauvaises conséquences, alors trouvez un bon équilibre pour vous-même. Acceptez ce qui vous rend différent ainsi que ce qui vous rend semblable.
- Garde ta tête haute.
- Soistoimême.
- Envoyez-leur un courriel et appelez-les.
- Décidez de votre type d'attitude comme «cool», «amical» ou «drôle».
- Ne soyez pas timide avec eux.
- N'ayez pas peur. C'est la pire chose que vous puissiez faire, c'est d'avoir peur et de ne pas avoir confiance en vous.
- Si vous n'êtes pas vous-même, il y aura un gros gâchis.
- Ne soyez pas autoritaire et ne les ombrez pas. Cela signifie ne pas copier, suivre et essayer trop fort avec eux. Vous ne devriez pas avoir à le faire. Et ils n'aiment pas quand les gens les copient et les suivent.
- Ne commencez aucune relation avec des mensonges. Ils finiront par découvrir ce sur quoi vous mentiez et se fâcheront contre vous.
- Ne vous découragez pas si vous faites un geste embarrassant.
- N'essayez pas de l'impressionner, il le comprendra tôt ou tard et il ne voudra plus être votre ami.
- Si vous essayez trop fort, ils ne seront pas vos amis.
- S'ils sont morveux, il vous sera beaucoup plus difficile de devenir leur ami.
- N'essayez pas toujours de vous habiller cool. Habillez-vous avec des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l'aise; si vous n'aimez même pas les vêtements, ne les portez pas!
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