Comment se préparer pour l'école pour les préadolescents?
À moins que vous ne vous leviez environ 2 à 3 heures avant de partir à l'école, laissez les shampooings pour le soir.
Si vous vous précipitez toujours vers la porte et que vous n'avez jamais le temps de vous préparer le matin, il est probablement temps de commencer à vous préparer à l'avance et de vous faciliter la tâche. Planifier à l'avance réduira le stress pour vous, quel que soit votre âge préadolescent.
Partie 1 sur 3: la veille
- 1Va te coucher tôt. Si l'heure du coucher à 10h30 ne fonctionne pas, essayez 9h30. Vous avez besoin de 7 à 9 heures de sommeil selon vos besoins personnels, alors sachez ce dont vous avez besoin et assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit.
- 2Traitez vos cheveux la veille. À moins que vous ne vous leviez environ 2 à 3 heures avant de partir à l'école, laissez les shampooings pour le soir. Cela garantira que vous éviterez les cheveux mouillés pour l'école et les jours de mauvais cheveux soudains. Ceci est particulièrement important pendant l'hiver.
- Si vous envisagez de faire une nouvelle coiffure pour l'école, essayez-la toujours la veille et assurez-vous toujours qu'elle est appropriée pour l'école.
- Si vous le souhaitez, n'ayez pas peur de lisser ou de boucler vos cheveux mais utilisez un spray protecteur pour protéger vos cheveux du roussissement et veillez à ne pas vous brûler.
- 3Douche. Si vous n'avez pas assez de temps le matin, prenez une douche la veille. C'est bien mieux que de sauter des douches ou d'être en retard. Si vous avez suffisamment de temps, prenez une douche le matin.
- 4Préparez votre déjeuner et votre sac à dos la veille. C'est un grand gain de temps.
Partie 2 sur 3: se réveiller
- 1Réveillez-vous avec suffisamment de temps pour vous préparer à un rythme tranquille et non précipité. Même si vous n'êtes pas du matin, se lever à l'heure est une excellente façon de commencer la journée. Essayez de vous lever une heure avant de devoir partir.
Partie 3 sur 3: se préparer pour la journée
- 1S'habiller. Restez dans le code vestimentaire. Si vous portez un uniforme, n'allez pas trop loin avec les accessoires.
- 2Mangez quelque chose de riche en nutriments. Toast ou repas cinq étoiles, vous avez besoin de quelque chose à manger. Sauter le petit-déjeuner ne vous gardera pas alerte et rassasié jusqu'au déjeuner.
- 3Coiffe-toi. Ne tardez pas trop. Si vous portez du maquillage, faites-le aussi mais gardez-le au minimum, comme du brillant à lèvres et un peu de fard à joues.
- 4Brosse-toi les dents. Cela arrête la pourriture et garde votre bouche fraîche.
- 5Prendre la route. Prends tes chaussures et tes sacs et va à l'école.
Cela garantira que vous éviterez les cheveux mouillés pour l'école et les jours de mauvais cheveux soudains.
- Faites-en la plupart la veille. Disposez vos vêtements, préparez votre déjeuner et votre sac à dos, même en laissant votre maquillage près du miroir sont un excellent moyen de rendre votre matinée paisible.
- Détendez-vous environ une demi-heure avant de vous coucher. Prenez un magazine ou lisez. Éloignez-vous de la caféine et de l'électronique.
- Si vous avez un animal de compagnie à promener, lorsque vous êtes prêt, marchez un pâté de maisons et revenez. Vous devrez peut-être vous lever plus tôt pour le faire.
- Préparez tout la veille.
- Apprenez combien de temps il vous faudra pour vous rendre à l'école afin de savoir quand vous lever et partir.
- Ne perdez pas trop de temps à faire quoi que ce soit.
- La barre de répétition peut être pratique, mais lorsque maman entre en criant, vous avez dix minutes avant la cloche tardive, ce n'est pas un si bon matin.
- Réveil
- Nourriture du petit déjeuner
- brosse à dents
- vêtements propres
- bonnes chaussures
- déodorant
