Comment se réveiller facilement pour l'école?

S'il fait froid ou si vous vivez dans une région généralement froide, vous ne voudrez peut-être pas sortir des couvertures chaudes. Alors, pensez aux beaux vêtements chauds avec lesquels vous vous changerez plus tard. Ou ayez du cacao/café à proximité pour boire. Aussi, une demi-heure avant d'aller vous coucher, allumez le chauffage, puis lorsque vous êtes sur le point d'aller vous coucher, éteignez-le et fermez la porte de votre chambre. Cela devrait garder la chaleur du radiateur.

Les pantoufles sont toujours une bonne chose à garder à portée de main si vos pieds ont facilement froid.

Les lampes fonctionnent bien. Si vous avez une lampe quelconque à portée de votre lit sans vous lever, allumez-la dès que votre réveil vous réveille. Cela vous obligera à vous lever et à vous habituer à la lumière. Vous n'avez même pas besoin de l'allumer complètement, mais juste assez pour que vous puissiez voir la porte de votre chambre. Et si vous vous levez tôt, vous devez faire n'importe quoi (:(:

Si vous vous obligez à sortir du lit et à marcher jusqu'à la salle de bain, vous serez probablement assez éveillé pour continuer le reste de votre routine matinale.

Mettez vos oreillers au congélateur avant de partir, vous vous réveillerez le matin, retournez-les une fois qu'un côté se réchauffe et prenez-en quelques-uns de plus. N'en ayez pas non plus un si vous regardez la télévision la nuit.

• Si vous n'arrivez toujours pas à vous réveiller, essayez de mettre votre réveil de l'autre côté de la pièce pour que vous deviez vous lever du lit pour l'éteindre.

Lorsque vous prenez votre douche (ou votre bain), prenez-en une froide. Si vous en prenez un chaud, vous pouvez rester là en vous sentant bien et perdre la notion du temps. N'en prenez pas un glacé, juste un froid.

Si vous avez des rideaux, ouvrez-les pour laisser entrer un peu de lumière. Vous vous sentirez plus éveillé, vous ne serez pas fatigué et vous vous rendormirez.

Si vous dormez avec votre réveil et que vous serez en retard, placez simplement votre téléphone dans un gobelet en plastique et votre réveil sonnera 3 à 5 fois plus fort.

Si vous le pouvez, installez différentes alarmes avec différents sons dans votre chambre. Ensuite, réglez-les tous à la même heure exacte. Cela provoquera un vacarme et vous devrez vous lever et marcher dans la pièce. À ce moment-là, votre sang pompera un peu plus vite, ce qui vous laissera suffisamment de temps pour aller aux toilettes et vous asperger le visage d'eau froide.

Disposez vos chaussures pour ne pas avoir à les choisir le matin.

Pensez à de bonnes choses positives comme vos amis et votre famille ou changez votre réveil une heure plus tôt pour vous réveiller plus facilement.

Connaissez votre routine avant de le faire, assurez-vous de vous réveiller très tôt, car si vous vous endormez, vous pouvez toujours avoir le temps de vous préparer.

Mettez votre réveil à l'autre bout de votre chambre loin de votre lit, de sorte que vous devez vous lever et marcher et vous serez bien éveillé!

Au réveil, buvez une tasse d'eau froide.

Si vous avez le temps, allez sous la douche et ouvrez l'eau légèrement froide car cela vous réveillera un peu plus vite.