Comment se préparer pour l'école en 10 minutes?
Que dois-je manger en me préparant pour l'école en 10 minutes?
Se réveiller tard pour l'école avec 10 minutes à perdre peut vous faire perdre la tête, mais ce n'est pas obligatoire! Un peu de préparation, d'organisation et de planification la veille peut vous aider en préparant tout au cas où vous vous réveillez tard. Avec un peu de motivation, vous pouvez être prêt en seulement 10 minutes!
Méthode 1 sur 2: s'en tenir à une routine rapide
- 1Sortez du lit et prenez 2 minutes pour enfiler des vêtements. Jetez un œil par la fenêtre et notez la météo, cela vous aidera à choisir les vêtements dont vous avez besoin. Prenez tout le strict nécessaire (chemise, pantalon, sous-vêtements) et enfilez-le le plus rapidement possible. Si vous avez vos vêtements organisés et prêts, c'est beaucoup plus facile. Évitez de porter tout ce dont vous n'avez pas besoin et sautez les accessoires.
- Prends quelques affaires que tu n'as pas le temps de mettre et mets-les dans ton sac à dos, tu peux toujours les mettre à l'école!
- 2Lavez votre visage à l'eau froide et brossez-vous les dents rapidement en 2 minutes. Évitez la soie dentaire puisque vous êtes pressé. Brossez-vous les dents rapidement (pas plus d'une minute) et utilisez ensuite un petit jet de rince-bouche pour compenser la précipitation. Aspergez votre visage d'eau froide au lieu d'utiliser un nettoyant pour gagner du temps et vous aider à vous réveiller.
- S'il vous reste du temps à la fin, passez rapidement une brosse ou un peigne dans vos cheveux.
- 3Appliquez le correcteur sans fond de teint en 2 minutes si vous vous maquillez. Lavez-vous les mains et séchez-les soigneusement. Réchauffez l'anti-cernes entre vos doigts en les frottant ensemble puis appliquez sur les zones souhaitées autour de votre visage: acné, boutons, rougeurs, cicatrices, cernes. Tamponnez-le ou tapotez-le doucement sur votre visage, en veillant à l'appliquer uniformément pour éviter les changements évidents dans le teint de votre peau. Vous pouvez également utiliser un beauty blender à la place de vos doigts.
- Tenez-vous toujours à un correcteur sans fond de teint lorsque vous êtes pressé pour gagner du temps.
Avec un peu de motivation, vous pouvez être prêt en seulement 10 minutes! - 4Prenez 2 minutes pour tailler votre barbe avec un rasoir si vous avez des poils sur le visage. Mouillez-vous les mains avec de l'eau tiède, puis frottez vos paumes le long de vos poils du visage. Attachez un rasoir électrique avec une protection en plastique, allumez-le et faites-le glisser le long du grain de vos poils du visage en de longs mouvements doux. Vous pouvez également utiliser des rasoirs en plastique standard avec de la crème à raser, mais cela prendra un peu plus de temps.
- Appliquez une pression douce mais ferme sur votre rasoir pendant que vous coupez votre barbe.
- Évitez la coupe de la barbe si vous manquez de temps.
- 5Passez 1 minute à ranger votre sac à dos. Remplissez-le avec tous vos stylos, crayons, manuels et devoirs. Si vous avez un lunch emballé, jetez-le en dernier et essayez de le séparer de tout le reste.
- Conservez vos petits objets dans un récipient séparé pour éviter qu'ils ne se détachent.
- 6Faites votre lit en 1 minute. Enlevez vos oreillers et couvertures et placez vos draps sous votre matelas. Ensuite, étalez votre couverture sur le lit, en vous assurant qu'elle pend uniformément de chaque côté.
- Si vous êtes pressé, évitez de faire votre lit pour gagner du temps.
- 7Prenez une collation rapide avant de sortir. Sautez la préparation et prenez une barre énergétique ou un shake protéiné sur le chemin de l'école. Assurez-vous qu'il comprend un bon mélange de protéines, de glucides et de minéraux essentiels.
- Si vous avez le temps, prenez un petit-déjeuner rapide en 1 à 2 minutes. Tenez-vous-en à des repas simples avec une préparation minimale et incluez des protéines, des céréales riches en fibres, des fruits et des légumes frais. Par exemple, 1 tasse (340 grammes) de fromage cottage, un bagel avec du beurre de cacahuète et une banane nécessitent une préparation minimale
Essayez d'être à l'arrêt de bus au moins 5 minutes avant que le bus ne soit prêt à venir vous chercher. - 8Vérifiez que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour l'école. Si vous avez le temps, prenez environ 1 minute pour vous regarder dans le miroir et notez mentalement tout ce qui se trouve dans votre sac à dos. De cette façon, vous serez prêt à prendre le bus! Essayez d'être à l'arrêt de bus au moins 5 minutes avant que le bus ne soit prêt à venir vous chercher.
- Si vous avez plus de temps, détendez-vous avant de partir!
Méthode 2 sur 2: s'organiser la veille de l'école
- 1Finis tes devoirs avant d'aller te coucher. Ne vous précipitez pas dans votre travail avant l'école! Cela ne vous laissera jamais assez de temps pour faire du bon travail et réduira le temps dont vous avez besoin pour vous habiller et vous préparer pour l'école.
- Créez une liste de devoirs que vous devez terminer à la fin de chaque journée d'école. Assurez-vous de suivre la liste tout au long de la nuit afin que tout soit terminé avant l'heure du coucher.
- 2Choisissez votre tenue pour l'école la veille. Choisissez chaque vêtement, de votre chemise à vos chaussettes et sous-vêtements. Disposez vos vêtements si vous avez de la place ou pliez-les soigneusement et rangez-les dans un tiroir. Prenez l'habitude de le faire tous les soirs.
- Gardez votre emplacement de stockage le même tous les jours afin que vous sachiez exactement où sont vos vêtements lorsque vous êtes groggy le matin!
- 3Organisez vos chaussures si vous en avez plusieurs paires. Si vous avez beaucoup de chaussures, organisez-les avant d'aller vous coucher afin de ne pas vous précipiter pour les trouver le matin. Achetez un bac à chaussures et assurez-vous que chaque paire est organisée et qu'il n'y a pas de paires desserrées ou dépareillées.
- Gardez les chaussures que vous prévoyez de porter près de votre tenue pour le lendemain.
Se réveiller tard pour l'école avec 10 minutes à perdre peut vous faire perdre la tête, mais ce n'est pas obligatoire! - 4Préparez votre sac à dos la veille. Rassemblez tous les manuels, crayons, stylos et devoirs dont vous avez besoin et mettez-les dans votre sac à dos. Cela vous évitera d'avoir à fouiller dans votre chambre le matin.
- Conservez vos stylos, crayons et gommes dans un petit contenant pour les ranger plus facilement dans votre sac à dos.
- 5Préparez votre déjeuner la veille. Préparez vos sandwichs préférés, préparez des collations et versez vos boissons dans un récipient à boisson étanche. Mettez tout ce que vous pouvez dans une boîte à lunch et conservez vos aliments au réfrigérateur pour pouvoir les récupérer avant de partir.
- Les sandwichs, les wraps et les soupes sont d'excellents choix pour votre déjeuner. Essayez de vous en tenir aux pains de grains entiers et aux tortillas.
- Lavez quelques fruits et légumes frais et emballez-les dans des sacs Ziploc.
- 6Douche ou bain le soir. Se laver sous la douche ou dans le bain est un excellent moyen de se détendre avant de dormir, de se réchauffer (ou de se rafraîchir) et d'éviter d'apporter des bactéries de vos activités quotidiennes dans votre lit.
- Assurez-vous de bien sécher vos cheveux, car aller au lit avec les cheveux mouillés peut endommager les follicules.
Questions et réponses
- Que puis-je manger rapidement le matin si je n'ai pas de barres granola ou protéinées?Vous pouvez manger des fruits ou des flocons d'avoine instantanés, ou boire un jus. Il ne faut pas non plus longtemps pour faire des toasts.
- Est-ce mauvais de se doucher le matin?Pas du tout, assurez-vous juste que pendant les mois les plus froids, vous êtes complètement sec (les cheveux aussi) avant de sortir, sinon vous augmentez vos chances de tomber malade.
- Et si je dois passer plus de temps à me coiffer?Vous pouvez simplement faire des tresses la nuit. Lorsque vous les enlevez le matin, vous aurez les cheveux ondulés.
- Que faire si j'ai quelqu'un avec qui faire du covoiturage et qu'il arrive en retard chez moi?Ne stresse pas. Tout le monde a été en retard à l'école. Assurez-vous de dire à votre professeur ou au bureau la raison de votre retard. Et pendant que vous attendez, vérifiez que vous avez tout, lisez un livre, naviguez sur votre téléphone, tout ce qui vous distrait de la personne en retard.
- Et si je ne me maquille pas, que puis-je faire de mon temps libre supplémentaire?Vérifiez que vous avez tout ce dont vous avez besoin dans votre sac, étudiez quelques minutes ou assurez-vous simplement que vous êtes satisfait de votre tenue.
- Que faire si je suis totalement stressé à cause des examens demain?Rappelez-vous que stresser à ce sujet ne va rien accomplir, sauf peut-être vous faire vous sentir plus mal. Prenez des respirations lentes et profondes. Méditer. Si vous vous êtes préparé aux examens, dites-vous que vous avez travaillé dur et que tout ce que vous pouvez faire maintenant est de faire de votre mieux pour passer les tests.
- Et si je porte une robe?Assurez-vous qu'il est approprié pour l'école. En dehors de cela, vous ne devriez pas trop vous inquiéter, car il faut environ deux secondes pour enfiler une robe par-dessus votre tête.
- Que dois-je manger en me préparant pour l'école en 10 minutes?Prenez une barre granola, une barre protéinée ou un smoothie. Vous pouvez acheter des smoothies préfabriqués au magasin ou vous pouvez en préparer un la veille pour qu'il soit prêt le matin.
- Et si j'oublie de faire mes devoirs le soir mais que je n'ai vraiment pas envie de le faire?Fais-le quand même. Réveillez-vous 30 minutes plus tôt le matin et faites-le. Ne pas faire vos devoirs peut vous faire échouer à l'école et peut-être même devoir redoubler. Cela ajoute une année d'école de plus que vous devez faire, ce qui est beaucoup plus douloureux qu'un matin tôt ici et là.
- Que faire si je ne me rase pas ou ne me maquille pas?Alors vous serez beaucoup plus rapide que ceux qui font ces choses. C'est votre choix et le maquillage n'est pas approprié pour les élèves de toute façon. En ce qui concerne le rasage, c'est un choix personnel de le faire ou non, mais si vous le faites, vous pouvez le faire la nuit ou le week-end.
