Comment choisir et utiliser un pack d'hydratation?
Comme pour la vessie, l'eau potable ne nécessite qu'un programme de nettoyage du tube moins rigoureux que la consommation d'un mélange de boissons sucrées à travers le tube du sac d'hydratation.
Si vous partez courir, faire du vélo ou de l'escalade, vous allez avoir soif. Les sacs d'hydratation sont un excellent moyen d'étancher votre soif sans avoir à vous soucier de bouteilles d'eau encombrantes ou de poches à eau souples fourrées dans un sac à dos. Les sacs d'hydratation sont spécialement conçus pour maintenir une poche à eau stable pendant que vous vous engagez dans l'activité sportive de votre choix. Réfléchissez au montant que vous êtes prêt à dépenser pour un sac d'hydratation et trouvez-en un qui vous convient confortablement et qui répondra à vos besoins. Tenez compte de facteurs tels que la quantité d'eau que vous buvez, la facilité de nettoyage de la vessie et la durabilité du sac. Enfin, profitez de votre pack d'hydratation et nettoyez-le au besoin.
Méthode 1 sur 3: réfléchir à vos besoins
- 1Tenez compte de l'activité dans laquelle vous êtes engagé. Les sacs d'hydratation sont les meilleurs pour les activités où vous ne pouvez pas ou ne voulez pas vous arrêter fréquemment, voire pas du tout. Si vous courez ou faites du vélo, par exemple, vous ne voudrez probablement pas ralentir chaque fois que vous avez soif. De plus, les sacs d'hydratation offrent une stabilité que les sacs à dos ordinaires associés à une bouteille ou à une poche à eau ne peuvent pas. Si, par contre, vous partez pour de longues randonnées ou des excursions en canoë où vous aurez le temps de vous arrêter et de prendre votre bouteille d'eau, vous n'aurez peut-être pas besoin d'un sac d'hydratation.
- Les voyages plus longs - randonnées de plusieurs jours, ascensions de montagne, etc. - peuvent également nécessiter une capacité de stockage supérieure à celle offerte par un sac d'hydratation moyen.
- Certains packs d'hydratation sont conçus pour des activités spécifiques. Par exemple, le CamelBak Race Baku est destiné aux motards.
- 2Décidez de vos besoins en eau. Vous transpirez beaucoup lorsque vous pratiquez une activité physique? Si c'est le cas, vous pourriez avoir besoin d'un grand réservoir d'eau. Si vous ne transpirez pas beaucoup ou si vous ne prévoyez pas d'avoir trop soif pendant votre entraînement, vous pourriez être d'accord avec un plus petit réservoir d'eau.
- La plupart des packs sont disponibles en variétés d'un litre (ou 1,5 litre), deux litres et trois litres.
- 3Tenir compte de la météo. Si vous avez l'intention d'utiliser votre sac pendant l'hiver, vous voudrez peut-être un sac isotherme. Les sacs isothermes gardent également votre eau plus fraîche qu'un sac ordinaire pendant les chauds mois d'été. Cependant, l'isolation supplémentaire augmentera le coût du pack.
De plus, les sacs d'hydratation offrent une stabilité que les sacs à dos ordinaires associés à une bouteille ou à une poche à eau ne peuvent pas. - 4Vérifiez le prix. Les packs d'hydratation sont disponibles dans une gamme de prix. Les gros packs sont généralement plus chers que les petits packs. En supposant que deux packs aient la même taille mais des coûts différents, le pack cher sera généralement de meilleure qualité que le pack moins cher. Décidez quel est votre budget avant d'acheter un pack d'hydratation.
- Recherchez des offres lorsque vous achetez un pack d'hydratation. Les détaillants d'équipement de plein air ont souvent des soldes pendant les vacances. Comparez également les prix en ligne.
- Préparez-vous à dépenser de 37€ à 110€ (US) pour un pack d'hydratation.
Méthode 2 sur 3: évaluation de la conception
- 1Trouvez un pack qui a une construction robuste. Vous voudrez un pack qui peut supporter les abus, même si vous ne prévoyez pas d'être brutal avec lui. Les packs ont tendance à subir des chutes, des coups et d'autres dommages que vous n'avez peut-être pas l'intention de subir. Recherchez un sac fabriqué avec des tissus ripstop - une classe de nylon tissé résistant à la déchirure et à la déchirure.
- 2Tenez compte de la facilité de nettoyage. La poche à eau incluse avec votre sac d'hydratation aura probablement une ouverture qui se visse pour s'ouvrir et se fermer afin que vous puissiez la remplir d'eau. Mais certains sacs d'hydratation comportent des vessies qui se ferment ou doivent être fermées par clip.
- Avec les vessies à vis, le nettoyage peut être difficile, surtout par rapport à la facilité de nettoyage d'une bouteille d'eau ou même d'une vessie à eau autonome.
- L'ouverture moyenne d'une poche à eau à vis dans la plupart des sacs d'hydratation n'a qu'un diamètre d'environ trois pouces (environ six centimètres).
- Avec des vessies qui se clipsent ou qui coulissent fermées, vous pouvez souvent les retourner complètement à l'envers pour les nettoyer facilement.
- Si vous utilisez des mélanges électrolytes/sucre dans votre eau, le tube et le pack devront être nettoyés plus fréquemment que ceux où vous n'utilisez que de l'eau pure. Mais finalement, chaque pack d'hydratation devra être vidé et nettoyé complètement.
- 3Décidez si vous voulez un pack pressurisé. Tous les packs d'hydratation ont un tube sortant du pack afin que vous puissiez boire l'eau à l'intérieur. Mais certains packs ont un deuxième compartiment dans le pack d'eau qui fait jaillir l'eau du pack via un système sous pression. Dans d'autres packs, vous avez ce qui équivaut à une longue paille, de sorte qu'au lieu de faire jaillir l'eau du tube, vous devez l'aspirer.
- Certaines personnes trouvent les packs pressurisés supérieurs aux packs non pressurisés car ils peuvent atteindre la dernière goutte d'eau avec un minimum d'effort.
- L'autre avantage d'un pack d'hydratation sous pression est que vous pouvez utiliser le pack pour d'autres usages qu'une source d'eau potable. Les randonneurs et les grimpeurs ont tendance à privilégier ces sacs pour leur capacité à vaporiser la boue des mains, à nettoyer la vaisselle et à nettoyer les animaux en désordre avant qu'ils ne sautent dans la voiture ou la tente.
- Les packs pressurisés sont plus chers et plus lourds que les packs non pressurisés, mais nécessitent moins de nettoyage car rien ne peut faire un contre-lavage dans le tube.
- 4Considérez l'ajustement. Certains sacs ressemblent à des sacs à dos typiques, tandis que d'autres sont plus proches d'un gilet. Certains ont un peu d'espace entre le sac et votre dos, tandis que d'autres s'adaptent beaucoup plus étroitement à votre corps. Certains sacs ont des sangles sur le côté, tandis que d'autres ont des bandes de tissu pour permettre des poches et une capacité de stockage supplémentaires. La plupart des packs sont également destinés aux hommes ou aux femmes, bien qu'il existe quelques options unisexes disponibles. Avant d'acheter un sac d'hydratation, essayez-le pour vous assurer qu'il est confortable.
- Les motards, les coureurs et les skieurs préféreront peut-être un sac à dos mince de style sac à dos.
- Les randonneurs et les alpinistes préféreront probablement un sac avec une plus grande capacité de stockage.
- Les packs féminins s'adapteront à la longueur moyenne du torse plus courte des femmes.
- Assurez-vous d'avoir un pack de la bonne taille pour vous. Les tailles sont généralement petites/moyennes/grandes.
- Jouez avec les sangles et les clips pour trouver la coupe qui vous convient.
Alternativement, vous pouvez investir dans une poche à eau, qui est essentiellement la partie du sac d'hydratation qui retient l'eau. - 5Assurez-vous que votre sac n'est pas trop lourd. Les sacs d'hydratation ont généralement tendance à être assez lourds. Ne vous laissez pas tromper par leur petite taille. Lorsque vous achetez un pack, vérifiez l'étiquette pour obtenir des informations sur le poids du pack d'hydratation une fois rempli. Si vous n'êtes pas sûr ou ne trouvez pas d'informations sur le poids du pack, demandez à un représentant commercial.
- Un litre d'eau pèse un kilogramme, vous pouvez donc également ajouter le poids de l'eau au poids du sac pour obtenir le poids chargé.
- Les packs d'hydratation pressurisés sont plus lourds que les packs d'hydratation non pressurisés.
- Les packs qui contiennent plus d'eau seront plus lourds que les packs qui contiennent moins d'eau.
- 6Pensez à des alternatives au pack d'hydratation. Au lieu d'un sac d'hydratation, vous pouvez utiliser une bouteille d'eau ordinaire et la mettre dans la poche sur le côté. Alternativement, vous pouvez investir dans une poche à eau, qui est essentiellement la partie du sac d'hydratation qui retient l'eau. Mais contrairement à un sac d'hydratation, la poche à eau peut être placée dans n'importe quel sac de votre choix et retirée dans un autre sac si vous décidez plus tard de vouloir un autre sac à dos.
- La plupart des sacs à dos conçus pour une utilisation en extérieur ont un trou pour un tuyau de poche à eau qui vous permet de passer facilement le tube d'abreuvement d'une poche à eau séparée.
Méthode 3 sur 3: utiliser un pack d'hydratation
- 1Remplissez la vessie. Décompressez le sac d'hydratation et remplissez la poche à eau à l'intérieur. Certains fabricants vous demandent de dévisser la poche à eau, puis de la remplir. Avec d'autres types de poches à eau, vous devrez peut-être déverrouiller le clip qui les maintient ensemble en haut. Encore d'autres variétés de sacs d'hydratation comportent des vessies à eau qui vous obligent à ouvrir un mécanisme de verrouillage en haut de la vessie. Avec la vessie ouverte, remplissez-la d'eau propre, puis refermez-la une fois qu'elle est pleine.
- Utilisez de l'eau plus froide si vous partez courir en été et de l'eau plus chaude si vous partez en hiver.
- Consultez les instructions du fabricant pour savoir comment remplir votre sac d'hydratation.
- 2Rincez le pack entre les utilisations. Assurez-vous de toujours rincer le pack d'eau avant et après l'avoir utilisé. Pour rincer votre pack d'eau, remplissez-le d'eau tiède, secouez l'eau, puis videz-le. Assurez-vous également de faire couler de l'eau tout le long du tuyau et hors de l'embout buccal. Faites-le chaque fois que vous utilisez votre pack d'eau pour aider à le garder propre.
- 3Attachez le sac. Une fois que vous avez rempli la poche à eau, replacez-la dans le sac d'hydratation. Fermez la fermeture éclair du sac d'hydratation. Placez votre bras droit dans la sangle du côté droit du sac d'hydratation et placez votre bras gauche dans la sangle du côté gauche.
- Le processus est similaire à celui de mettre un sac à dos.
Mais contrairement à un sac d'hydratation, la poche à eau peut être placée dans n'importe quel sac de votre choix et retirée dans un autre sac si vous décidez plus tard de vouloir un autre sac à dos. - 4Placez le tube dans votre bouche. Mordez le tube et aspirez vers l'intérieur, comme vous le feriez en buvant avec une paille. La puissance d'aspiration doit permettre à l'eau de sortir du tube. Avalez l'eau jusqu'à ce que vous en ayez assez, puis relâchez le tube de boisson. Attachez-le à la sangle du sac d'hydratation sur votre poitrine. Détachez-le lorsque vous êtes prêt pour un autre verre.
- Certains tubes à boire peuvent vous obliger à tordre une valve sur la morsure ouverte.
- Si vous avez un pack d'hydratation sous pression, vous devrez augmenter la pression à l'intérieur du pack en pressant la valve de pression (fixée au tube d'air) huit à dix fois avant de mordre sur le tube de boisson.
- 5Nettoyez votre vessie. Selon le modèle, vous pourrez peut-être mettre une brosse à l'intérieur de la vessie et frotter à l'eau tiède. Ceci est particulièrement important si vous avez utilisé des mélanges électrolytes/sucre dans votre pack. Si vous avez une vessie de forme inhabituelle - comme certains sacs d'hydratation en forme de gilet - il est impossible de nettoyer complètement l'intérieur avec une brosse. Au lieu de cela, vous devrez agiter un mélange d'eau chaude et d'un additif antibactérien en poudre à l'intérieur, puis rincer abondamment plusieurs fois à l'eau tiède.
- Lorsque vous avez terminé de nettoyer l'intérieur de la vessie, ouvrez-la du mieux que vous pouvez et suspendez-la à l'envers pendant plusieurs heures afin que tout excès de liquide s'écoule.
- Consultez toujours les instructions du fabricant pour le nettoyage afin de nettoyer votre pack de manière optimale.
- N'utilisez jamais d'eau de javel ou d'eau bouillante pour nettoyer le réservoir.
- Nettoyez la vessie chaque fois que vous l'utilisez si vous mettez des mélanges pour boissons sucrées dans la vessie. Si vous n'utilisez que de l'eau dans la vessie, vous pouvez la nettoyer une fois par semaine ou même moins.
- 6Nettoyez votre tuyau. Comme pour la vessie, l'eau potable ne nécessite qu'un programme de nettoyage du tube moins rigoureux que la consommation d'un mélange de boissons sucrées à travers le tube du sac d'hydratation. La plupart des packs proposent un kit de nettoyage de tuyau spécialement conçu (non inclus dans le pack) pour vous aider à nettoyer votre tuyau régulièrement. Vous aurez probablement besoin de frotter l'intérieur du tube avec une brosse allongée (semblable à un cure-pipe) et un mélange d'eau chaude savonneuse.
- Consultez toujours les instructions du fabricant pour le nettoyage afin de nettoyer votre pack de manière optimale.
- 7Isolez votre tuyau pendant l'utilisation hivernale. À des températures inférieures au point de congélation, votre eau gèlera dans son tuyau. De nombreux fabricants vendent des manchons isolants spécialement conçus pour les tuyaux, mais vous pourriez probablement faire preuve de créativité et couper quelques chaussettes longues en un manchon isolant fonctionnel pour le tube de votre sac d'hydratation.
- Parce que l'eau dans la vessie reste plus près de votre corps, il y a peu de chance qu'elle gèle.
- Une autre astuce pour empêcher l'eau de geler dans le tuyau est de renvoyer de l'eau dans la vessie après avoir bu lorsque la température est en dessous de zéro. (Cela ne fonctionne qu'avec des tuyaux non pressurisés, bien sûr.)
Les commentaires (1)
- L'astuce de nettoyage m'a vraiment aidé car les instructions sur mon pack n'étaient pas très claires. J'ai pu comprendre ce que je n'étais pas censé faire avec cet ensemble d'instructions.
En parallèle
