Comment faire du snorkeling?

Comment puis-je faire de la plongée sous-marine pendant longtemps sans réservoir?

La plongée en apnée est une façon amusante et relaxante de voir le monde coloré et fascinant juste sous la surface de l'océan. Les plongeurs en apnée utilisent un masque en plastique transparent et un tube court pour respirer tout en flottant face contre terre à la surface de l'eau. De cette façon, vous pouvez observer les coraux et la vie marine sans les effrayer avec vos mouvements et sans avoir à chercher de l'air chaque minute. Il suffit de flotter et d'être immergé dans le paysage sous-marin pour échapper aux obstacles que nous rencontrons dans la vie de tous les jours.

Méthode 1 sur 4: commencer

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Procurez-vous un tuba et un masque avec lesquels vous vous sentez à l'aise. Essayez-les et ajustez les sangles jusqu'à ce qu'elles s'adaptent. Si vous le pouvez, essayez-les dans l'eau pour vous assurer qu'il n'y a pas de fuites.
- Si vous avez une mauvaise vue, envisagez de vous procurer un masque adapté à votre prescription pour vous aider à voir sous l'eau sans vos lunettes ou sans utiliser de lentilles de contact. Les jetables sont parfaits pour la plongée en apnée.
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Mettez le masque et tirez sur les sangles jusqu'à ce qu'il soit confortablement scellé autour de vos yeux et de votre nez. Assurez-vous que le tube de plongée est près de votre bouche, mais ne le mettez pas encore en place.
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Allongez-vous dans l'eau sur le ventre. Placez votre visage dans l'eau à un angle d'environ 45 degrés.
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Mordez doucement l'embout buccal du tuba. Laissez vos lèvres se sceller autour et maintenez le tuba en place.
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Inspirez et expirez lentement et régulièrement par le tube. Respirez lentement, profondément et prudemment avec votre bouche à travers votre tuba. Pas de panique: vous pouvez toujours lever la tête hors de l'eau si vous le souhaitez. Détendez-vous et prenez conscience de votre respiration. Le son de votre respiration à travers le tuba devrait devenir assez perceptible. Une fois que vous êtes dans un rythme, détendez-vous et profitez du paysage sous-marin.
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Portez un gilet de flottaison. Cela permet de flotter à la surface de l'eau avec un minimum d'effort beaucoup plus facile. De nombreux sites commerciaux de plongée en apnée nécessitent le port d'un gilet de sauvetage coloré pour des raisons de sécurité.

Méthode 2 sur 4: apprendre à garder vos voies respiratoires dégagées

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Respirez prudemment. Lors de toute aventure de plongée en apnée, vous êtes obligé d'avoir de l'eau dans votre tube à un moment donné, parfois en raison des conditions de surf ou d'éclaboussures excessives, ou en laissant votre tête plonger trop bas dans l'eau. Apprendre à nettoyer votre tuba évitera que cela ne perturbe lourdement votre expérience.
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Retenez votre souffle et placez votre tête sous l'eau, en immergeant l'extrémité du tuba. Vous devriez sentir que l'eau pénètre dans le baril du tuba.
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Surfacez votre tête sans la sortir de l'eau. Assurez-vous que l'extrémité du tube est en l'air cette fois.
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Expirez par la bouche rapidement et avec force dans le tuba. Cette méthode de nettoyage du tuba par souffle éliminera presque toute l'eau de votre tuba.
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Expulsez toute quantité d'eau restante avec un deuxième souffle puissant. En répétant la méthode du souffle, vous devez nettoyer toute eau qui pénètre dans le tuba.
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Maîtriser le contrôle des voies respiratoires. Parfois, vous aurez de l'eau dans votre tube lorsque vous n'avez pas d'air dans vos poumons. S'il n'y a qu'un peu d'eau, inspirez lentement et prudemment sans laisser entrer d'eau dans votre bouche jusqu'à ce que vous ayez suffisamment d'air pour une explosion complète. S'il y en a trop, vous devrez sortir la tête de l'eau et respirer autour de l'embout buccal.
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Apprenez à plonger. Une fois que vous êtes capable de dégager vos voies respiratoires, vous pouvez envisager de plonger sous la surface de l'eau pour mieux voir quelque chose de chouette. Respirez profondément et nagez vers le bas. Lorsque vous avez besoin de respirer, remontez à la surface, gardez votre visage sous l'eau et nettoyez votre tube de plongée inondé comme vous l'avez fait.

Inspirez et expirez normalement dans le tuba — Lorsque vous nagez dans l'eau, inspirez et expirez normalement dans le tuba.

Méthode 3 sur 4: nager avec un tuba

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Utilisez des palmes sur vos pieds. Le port de palmes amplifiera vos mouvements et vous permettra d'avancer rapidement sans beaucoup d'éclaboussures perturbatrices.
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Tenez vos bras à vos côtés pour réduire la traînée et étendez vos jambes pour que les nageoires soient pointées derrière vous. Gardez vos jambes assez rapprochées.
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Les genoux légèrement fléchis, frappez lentement et puissamment avec les palmes. Gardez vos mouvements de nageoires fluides et détendus. Essayez de bouger de la hanche pour utiliser les muscles de vos cuisses et évitez de donner des coups de genoux, car cela ne fera que gaspiller votre énergie.
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Coup de pied plus bas et moins haut tout en cambrant le dos vers le haut. La bonne technique de plongée en apnée pour vous propulser vers l'avant avec les coups descendants.
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Gardez vos palmes sous l'eau lorsque vous frappez. Essayez d'éviter les éclaboussures, car cela effraiera les poissons et peut être ennuyeux pour les autres nageurs autour de vous.
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Flottez avec les vagues. Il est préférable de pratiquer la plongée en apnée sur des eaux douces, mais même là, vous devriez apprendre à ajuster vos mouvements au déferlement des vagues.
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Nagez à un rythme régulier et confortable pour conserver votre énergie. Le snorkeling n'est pas une course, et une bonne session peut durer des heures.

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Méthode 4 sur 4: avoir une bonne expérience de plongée en apnée

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Choisissez le bon endroit. Vous voulez faire de la plongée avec tuba dans une zone aux eaux relativement calmes et au mélange vibrant de vie marine bénigne. Les eaux peu profondes au-dessus des récifs coralliens sont excellentes, tout comme certains endroits plus profonds accessibles en bateau. Demandez aux habitants ou consultez les guides pour trouver les meilleurs endroits qui ne sont pas trop pleins d'autres nageurs.
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Sortez par une journée ensoleillée. Même avec un masque, il est difficile de voir grand-chose sous l'eau si le ciel est sombre et maussade. Faites de la plongée avec tuba au milieu d'une journée ensoleillée lorsque l'eau est claire. Les tempêtes ont tendance à produire du limon qui trouble l'eau, donc s'il a plu la nuit dernière, vous voudrez peut-être reporter votre aventure d'une journée.
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Apprenez à reconnaître différents poissons et coraux. Vous avez vu un poisson, vous les avez tous vus? Pas si vous savez ce que vous regardez. Mémorisez les formes et les couleurs des différentes espèces de poissons qui peuplent vos plages locales et vous pourrez transformer votre simple baignade en une étude zoologique aquatique. Si vous voyez un poisson que vous ne reconnaissez pas, essayez de vous souvenir de ses motifs et recherchez-le plus tard.

Cette méthode de nettoyage du tuba par souffle éliminera presque toute l'eau de votre tuba.

Conseils

Soyez éco-responsable. Essayez de ne pas interférer avec la vie marine que vous observez, y compris les coraux. Les récifs coralliens sont très délicats et tout morceau que vous cassez ou écrasez avec un pied négligent peut mettre des années ou des décennies à repousser.
Portez de la crème solaire! Vous pouvez rester à la surface de l'eau pendant des heures et un coup de soleil douloureux est inévitable si vous n'appliquez pas beaucoup de crème solaire résistante et imperméable. Même si le ciel est nuageux, les qualités réfléchissantes de l'eau peuvent amplifier la puissance du soleil.

Nettoyez votre tube de plongée inondé comme vous l'avez fait — Lorsque vous avez besoin de respirer, remontez à la surface, gardez votre visage sous l'eau et nettoyez votre tube de plongée inondé comme vous l'avez fait.

Mises en garde

Soyez conscient de l'endroit où vous êtes. Après quelques poissons étincelants, il peut être facile de constater que vous avez ramé plus loin que prévu. Évitez les situations dangereuses en étant conscient du chemin parcouru.
Être dans l'océan n'est jamais vraiment sûr. Il est possible de rencontrer des requins, des méduses urticantes et d'autres animaux marins dangereux même dans des spots de snorkeling très touristiques. Il y a aussi des contre-courants qui peuvent vous arracher en eau libre et de grosses vagues qui peuvent vous projeter contre des rochers pointus. Assurez-vous que vous avez confiance en vos capacités de nage et ne faites jamais de la plongée seul.
Évitez l'hyperventilation. Une respiration lente et régulière est la clé de la plongée en apnée. Hyperventiler avec un tuba peut vous faire perdre connaissance dans l'eau, ce qui est clairement une perspective dangereuse.
Restez hydraté. Vous pouvez perdre beaucoup d'eau dans la mer. Si vous prévoyez de faire de la plongée avec tuba pendant des heures, assurez-vous de faire des pauses pour prendre un verre. Quoi que vous fassiez, ne buvez pas d'eau salée.

Choses dont vous aurez besoin

1 masque de plongée
1 tuba
1 paire de palmes
Un maillot de bain ou une combinaison pour les eaux plus fraîches
Crème solaire