Comment Ollie sur un Snowboard?
Un ollie est le trick le plus basique en snowboard, et fait référence au saut de la planche du sol.
Un ollie est le trick le plus basique en snowboard, et fait référence au saut de la planche du sol. D'autres tricks plus difficiles sont construits sur le ollie, vous devrez donc perfectionner votre technique pour passer à des mouvements plus difficiles.
Partie 1 sur 3: configurer votre saut
- 1Choisissez une bonne colline. La pente doit être suffisamment large pour que vous puissiez atteindre une vitesse confortable, mais pas au point de perdre le contrôle. Commencez par le haut et tracez un chemin clair et droit vers le bas.
- 2Commencez votre descente. Dirigez votre planche dans la direction où vous voulez aller, puis commencez à descendre à une vitesse modérée. Soyez à l'aise avec votre rythme et restez détendu pendant que vous descendez la colline.
- 3Redressez votre planche. Pour préparer le saut, assurez-vous que votre pied arrière est bien derrière votre avant et que votre planche est toujours pointée vers la route que vous avez choisie. Une fois que votre planche est droite et que vous vous déplacez à une vitesse confortable, préparez -vous mentalement pour votre saut.
- 4Pliez les genoux et accroupissez-vous. Abaissez également vos mains et vos bras, en vous assurant de garder vos mains parallèles au sol. Faites votre mouvement de descente lent et régulier, pour maintenir votre équilibre.
Partie 2 sur 3: sauter
- 1Déplacez votre poids sur votre jambe arrière. Lorsque vous sauterez, vous pousserez la plupart du temps avec votre pied arrière, donc plus vous répartissez votre poids sur votre jambe arrière, plus vous obtiendrez de puissance. De plus, votre pied avant guidera la planche, vous voudrez donc garder du poids dessus pour la soulever.
- 2Pliez la queue de votre planche. Comme la planche est flexible, pliez le tail en arrière lorsque vous transférez votre poids sur votre pied arrière. Cela créera une énergie printanière supplémentaire qui sera libérée lorsque vous sauterez du sol.
- 3Sautez vers le haut. Utilisez autant de force que possible pour vous «faire sauter» vers le haut avec votre pied arrière. Soulevez d'abord votre pied avant et levez vos bras vers le haut pour forcer plus d'élan vers le haut. Une fois que vous commencez à quitter le sol, tirez fortement vos genoux vers votre poitrine pour gagner plus de hauteur et plus d'élan.
Le moyen le plus simple d'effacer un ollie est de creuser le nez de votre planche dans la neige.
Partie 3 sur 3: atterrissage
- 1Redressez votre planche. Utilisez les deux pieds pour niveler le snowboard et assurez-vous que votre pied avant est toujours bien devant votre pied arrière. Sinon, ajustez dans un mouvement doux et prudent: faites-le trop rapidement et vous risquez d'effacer.
- 2Déplacez votre poids vers le centre de la planche. Alors qu'il était utile d'avoir un pied pour porter plus de poids au début du trick, vous voudrez maintenant que les deux pieds absorbent le choc de l'atterrissage de manière égale. Sinon, vous risquez de tomber pendant que vous atterrissez.
- 3Terre. Laissez-vous tomber au sol naturellement, tout en restant le plus détendu possible. Laissez votre corps absorber le choc en pliant les genoux et en laissant la gravité tirer votre corps près du sol. La raideur ou les mouvements rapides ici peuvent vous faire disparaître, car vous pouvez accidentellement changer de direction ou devenir déséquilibré.
- 4Continuez la descente. Remontez prudemment jusqu'à votre position de départ et reprenez vos repères. Corrigez tout changement dans la direction dans laquelle vous vous déplacez et continuez à descendre la colline.
- 5Assurez-vous de ne pas effacer. Le moyen le plus simple d'effacer un ollie est de creuser le nez de votre planche dans la neige. Corrigez cela en vous assurant que votre planche est parallèle au sol lorsque vous atterrissez et que vous atterrissez sur toute la longueur de la planche.
- Soulevez d'abord votre pied avant, et non les deux pieds en même temps. Lever les deux pieds vous donnera moins d'air.
- Continuez à pratiquer et à renforcer votre confiance. Plus vous ollie, plus les mouvements deviendront une seconde nature. Cela rendra les tricks plus difficiles plus faciles à l'avenir.
- Assurez-vous d'avoir le bon équipement et que votre planche est de la bonne taille pour vous.
- Utilisez vos bras lorsque vous sautez et tirez vos genoux vers votre poitrine aussi fort que possible. Ces deux mouvements vous aideront à faire un ollie plus haut et à garder votre technique plus propre.
Vous pouvez devenir meilleur avec les pistes glacées à l'avenir, mais assurez-vous de faire votre premier ollie sur la poudreuse.
- Portez toujours un casque et l'équipement de protection approprié.
- N'essayez pas cette astuce si vous n'êtes pas à l'aise avec les pentes simples et le carving.
- N'apprenez pas à faire du ollie par temps glacial! Vous pouvez devenir meilleur avec les pistes glacées à l'avenir, mais assurez-vous de faire votre premier ollie sur la poudreuse. Cela rendra vos atterrissages plus faciles et plus sûrs.
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