Comment carver sur des skis de neige?
Pour carver sur des skis sur neige, commencez par positionner vos skis de manière à ce qu'ils soient à la largeur des épaules. Ensuite, pendant que vous faites un virage, appliquez une pression sur la carre intérieure de votre ski qui se trouve à l'extérieur du virage. Dans le même temps, poussez légèrement vers l'avant votre ski qui est à l'intérieur du virage. Lorsque vous avez terminé le virage, répétez le processus en allant dans la direction opposée. Continuez à tourner et à changer de direction pendant que vous descendez la pente. Au début, essayez de vous entraîner sur des pentes douces, puis progressez progressivement vers des pentes plus raides une fois que vous avez pris le coup. Pour plus de conseils, comme comment choisir de bons skis pour le carving sur neige, lisez la suite!
Maintenez la pression vers l'avant sur cette carre intérieure avant du ski extérieur jusqu'à ce que le virage vienne tout autour.
Vous êtes-vous déjà assis sur le télésiège et avez-vous vu ces coureurs de ski dévaler la pente? Peut-être pas, mais ils gagnent le respect après avoir creusé des ornières à quelques centimètres de profondeur dans la neige à des vitesses super rapides et maintenant vous pouvez apprendre comment.
- 1Commencez par trouver une grande pente en pente douce, de préférence avec peu de monde.
- 2Entraînez-vous à faire des virages lents et parallèles avec vos skis.
- 3Placez vos skis un peu plus que la largeur des épaules. Vous ne voulez pas qu'ils soient si proches qu'ils pourraient s'emmêler les uns avec les autres à mi-parcours, mais vous voulez qu'ils soient suffisamment éloignés les uns des autres pour plus de stabilité. La bonne largeur est importante pour effectuer des virages relevés sans que vos genoux se heurtent.
- 4Appliquez une pression sur la carre avant-intérieure du ski qui sera le ski «extérieur» pour le virage c'est -à- dire le ski droit, si vous tournez à gauche). Concentrez-vous sur votre poids sur la plante du pied juste derrière votre gros orteil et sur votre voûte plantaire intérieure, en même temps que vous appuyez doucement votre tibia vers l'avant sur le revers de la botte. Lorsque vous commencez à tourner, poussez légèrement votre ski intérieur vers l'avant (et soulevez légèrement ce genou intérieur, ce qui engagera votre poids à l'intérieur du virage) et laissez vos hanches tomber vers l'intérieur et vers l'avant vers l'intérieur du virage. Maintenez la pression vers l'avant sur cette carre intérieure avant du ski extérieur jusqu'à ce que le virage vienne tout autour. Assurez-vous que peu importe à quel point votre virage est serré, votre le haut du corps reste parallèle à la colline. (Ne pas incliner vos épaules)
- 5Gardez votre angle de hanche vers l'avant et dans la colline et maintenez-le tout au long du virage. Engagez-vous au virage! Ne quittez pas le virage trop tôt (ce qui serait le cas lorsque vous accélérez en ligne droite en descente - ayez confiance que votre pression vers l'avant et vers l'intérieur ramènera ce ski). N'oubliez pas: terminez le virage en skiant perpendiculairement à (à travers) la pente avant de passer au virage suivant.
Pour plus de conseils, comme comment choisir de bons skis pour le carving sur neige, lisez la suite! - 6Redressez votre jambe de virage et placez-vous sur la carre intérieure de l'autre ski en même temps que vous plantez votre bâton pour le virage suivant ("plant up", ce qui signifie planter le bâton lorsque vous vous redressez et déplacez votre poids). Répétez ensuite en allant dans l'autre sens jusqu'au prochain virage.
- 7Construisez un léger rythme de haut en bas qui est également légèrement rotatif (en avant au début ou en haut du virage, sur votre gros orteil, et en descendant pour avoir du poids légèrement plus en arrière sur votre talon arche intérieur au fur et à mesure que vous traversez le virage, pour empêcher la carre de déraper, puis de nouveau vers l'avant pendant que vous faites votre prochain plant de poteau.
- 8Au début, vous pouvez laisser la quasi-totalité de votre poids reposer sur la carre intérieure de votre ski extérieur (ou tournant). Avec les skis de forme, au fur et à mesure que vous devenez plus compétent, vous pouvez apprendre à garder plus de poids sur votre ski intérieur, en sculptant ce ski de la même manière que le ski extérieur (sauf sur le ski intérieur, vous devez peser «l'extérieur» de la balle de votre pied à l'intérieur de la botte).
- Une fois que vous êtes devenu vraiment bon, passez à des pentes plus raides. (N'essayez pas de "Sculpter" en poudre.)
- Si au début vous ne réussissez pas, réessayez. Il n'y a pas de honte à tomber; en fait, vous ne pouvez pas apprendre sans tomber. Comme l'a dit un jour Nancy Greene (la meilleure coureuse de ski au Canada dans les années 1960), c'est bien de tomber, tant que c'est spectaculaire, vous vous en sortez bien avec des cicatrices de bataille, et il y a des gens autour pour le voir et aider à ramasser les morceaux.
- Laissez le haut de votre corps rester orienté vers la descente plus que vos hanches, accompli par un léger pivot à la taille.
- Assurez-vous de soulever le ski intérieur plus que vous ne le feriez lors d'un virage normal. Cela met les deux skis sur la carre et vous permet de passer le virage avec une bonne inclinaison.
Dans le même temps, poussez légèrement vers l'avant votre ski qui est à l'intérieur du virage. - Les skis profilés ou paraboliques voudront tourner naturellement lorsqu'ils sont mis sur la carre, vous avez donc besoin de moins de contrôle de la pression à l'intérieur de la chaussure et de moins de mouvement de rotation avant-arrière. Avec des skis de forme, pensez "Poussez le bassin vers l'avant et vers l'intérieur, les deux genoux vers l'intérieur", et tout le reste suivra
- Commencez par une pente damée et dure.
- Gardez vos épaules droites par rapport à la ligne de pente (face à la descente) et les mains vers l'avant.
- Ne caresse pas la neige. Vous skiez de manière agressive, alors plantez délibérément le bâton intérieur.
- Portez un équipement de sécurité!
- Évitez d'essayer cela seul. C'est une bonne idée d'avoir des amis avec vous. Vous aurez besoin de quelqu'un d'autre pour contacter les services d'urgence en cas de blessure.
- Des skis, des chaussures, un casque et des bâtons
- Un billet de remontée ou une piste de ski communautaire
- La possibilité de skier confortablement sur des pistes intermédiaires (carré bleu et losange noir aux États-Unis et au Canada) et des pistes bleues et rouges (en Europe)
Lisez aussi: Comment faire un punch de karaté au Shotokan?
Les commentaires (2)
- Cet article est très bien. La méthode pas à pas est claire et peut être adaptée par le skieur non technique. A souligné que tous les mouvements sont continus et non séquentiels.
- J'adore cet article! Il a un guide très détaillé et de superbes illustrations! Merci d'avoir pris le temps d'écrire ça!
